Night Train

不知道怎么形容的一本奇书。鳗鱼知道自己最终要游向马尾藻海，那么人会在哪个时刻才能知道自己的归途呢。

一直记忆中小时候看过这个电视剧，大漠黄沙，双马奔驰。可惜记忆完全模糊，不记得任何情节。与我而言，本剧就是“哦，原来讲的是这啊”。本剧特点是男主完美形象，出现的人多不是单纯的坏，虽然有些地方处理的并不好，尚可一看。

热门推荐来的，感觉有点达不到心中的五星，也许是口味不对，西方的表达不同，还不如鲁迅的剧集看的舒服，没有诋毁的意思，可能适合其他人吧。

秒赞是共情的标记，创编剧化身于公众的感受和情绪当中，以新颖的方式表达社会痛点热点，庸俗的很有趣，庸俗的很高贵，阳春白雪里走着一个下里巴人，但他大智若愚，有世外高人的感觉。

Juliette Allen医生的吃出来的续作上架有段时间了，第一本就是排行榜上的热门剧集，这本也不例外。有书友简单概括了两本的区别，第一本是正常人的饮食营养，第二本是病人们的营养饮食。在本剧中，着重介绍了高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病、肿瘤患者等等的病人营养方案。 其实看营养健康类科普剧集的朋友们都看了不止一本，不仅看医生写的，也看运动员写的，不仅看中国医生写的，也看美国流行的营养健康方案。作为维持人体正常运转的燃料，每天食物的选择异常重要，但同时我们又很容易被各种观点弄糊涂。比如说低碳饮食到底健不健康，高蛋白饮食会不会对肾脏造成压力？减脂餐到底是通过减少油脂来减脂还是减少碳水来减脂？相信我，你第一次看完这部剧对于这些概念依然会比较模糊。你要是有时间可以再多看几遍。 有人说健康饮食很简单，别搞那么复杂，就是低糖低盐低油，简称吃的清淡。可是在夏医生的临床营养诊断中，吃的清淡的人容易营养不良，出现各种指标不正常。很多人说我胃不好要吃好消化的东西，于是喝粥，夏医生说喝粥也不行，也导致不正常。还有人说夏医生说了要少吃盐，没错，夏医生说了高血压要少吃盐，尤其不要吃面，不要喝汤，但夏医生还说了，运动量大流汗多的人不用限盐，如果盐摄入不足，还会有低钠血症。 这其中有个重要的判断依据，就是体检数据，或者说各种标准型检查。体检的各项指标我们可能平常不会仔细去研究，实际上这些数据才是最有价值的，每个个体的情况不一样，某些指标数据的绝对值相对值都能说明一些问题，作为外行看营养问题最应该关注的不是该吃什么不该吃什么，而是如何去判断自己现在是什么。实际上去医院检查，单个科室医生的诊断也未必就准确。不一定是医术问题，而是作为患者没有足够的能力把自身情况说清楚。或者检查做的不全面，得到的结果也有偏差。比如膝盖疼痛，可能是半月板磨损，可能是高尿酸血症引起的膝关节炎，可能是骨质疏松，可能是腰间盘突出的并发症。在没有完全详细的了解患者全面情况时，医生真的就能得出一个准确结论吗？ 现在体脂称，尤其是能看多种身体数据的体脂称已经逐步流行，很多人喜欢看自己的体脂率，知道减肥的重点是减脂，增加BMR静息代谢率。同样的，对于医生的检查报告，血常规，尿常规，肾三项这些检查的结果也需要学会观看。只有我们对自己的身体有更多的认识，我们才能针对实际的情况安排营养。 以前过年吃饭，长辈总说少吃饭多吃菜，有人说这是营养过剩。真的营养过剩吗？在这个年代，依然很容易营养不良。

Erik Vestville的系列，大部分是散文，两三篇是剧集。 看他的书容易觉得孤独，感觉在他是以旁观者的角度窥察一切，花鸟虫鱼自有其生活，草木兴衰自有其规律。他又总是在内视自我，沈思的都是“我”与环境、“我”与人生，有种所有人或者生灵的人生都是故事的味道。 这是高中以来一直放在心里的编剧，可能还是年纪不够吧，短期内应该不会再看了。

活在当下，最重要的是现在对我而言，最重要的事情是什么？化繁为简。

诗词真的好美，常读常新，次次都有新收获。奇妙的诗词，几个意想不到的意象的组合，居然能形成那样或缤纷斑斓或寂寥落寞的图画！感慨！

“生命的意义是如此厚重，无论我们怎样全力以赴都不为过。因为我们生而为人，生而为众生。”

看看心灵鸡汤，想想现在其实还不错，我还年轻，控制好情绪，调节好心态是我一生要学习的课程！

这一案，大概就是，吃着碗里看着锅里是要受惩罚的。还有，颜值即正义估计也是不分时代不分年龄的准真理。黑斯廷斯式的叙述总有些个人的感情在里面，读起来不够简洁。我想，整个波洛系列大概够我看一年了。

一本流水账般的历史，但细索这些流水账，又能从中了解从二十世纪三十年代开始到七十年代美国社会的方方面面，从梦想幻灭的三十年代，到二战担负起反法西斯的重任，到肯尼迪的新边疆，约翰逊的伟大社会。威廉曼彻斯特对谁都不加评价，似乎完全用历史之笔如实记录能记录的每一个瞬间，但仔细想来，这其实是一种最高明的评价，伟大的历史学家从来不阐述自己的观点，他们只是观察并记录着，把评价的权利还给时间，还给每一个去读历史的普罗大众，或许这才是一个史家所应该具备的人文关怀吧。

再次感慨台湾女作家真的很「灵」，她们下笔如有神助，一气呵成，绵里藏针。

也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉,日复一日，踽踽独行。但只要笃定而努力地活着，即使生不逢时，你人生最坏的结果，也只是大器晚成。

很喜欢的一本剧。遥想如果我上学的时候遇到这样的老师我会不会从此就醉入诗海中？

用业余时间建立一条管道，盯着最终回报。找人复制这条管道，复制人再找人复制这条管道，称为互联网复利。从每一环提取一部分收益，就可以变得更富有。 建立终极管道，不是梦想的结束，而只是开始。

谁也不知道谁的遭遇 所谓垮掉的一代 跟现如今的青年一代相比 看起来也不是那么垮 迪安诠释的是一辈子为自己而活 不了解责任不了解他人

我刚刚读完。跟你有类似的感受。每个人都盼望成为自己喜欢的模样。如果不能够，也不要苛责自己。如果能够，那就加油加油加油！只有对自己有要求，才能成就。这，不仅仅局限于减肥。比如跑步 ，人生。我们都得把实现什么，来这世界上走一遭，不白来一趟，当成我们活着的动力。 人，活一回，就怕自己看不起自己，自己糟践自己。 用什么方法减肥成功不重要，重要的是，你做了决定，你要开始了，启动了，你就把它做到底。做出结果。

从小聪明叛逆，培养了对计算机的兴趣；大学期间目标明确，基本功扎实；工作期间目标远大，“边角料”工作做到极致。可以说每一阶段都异于常人，这样的人要么混得特别好要么混得特别差，老周这个有些文艺又有些江湖侠义的理工男走出了自己的成功之路

不及格。用结果倒推原因，弄出一堆鸡汤，实际没什么帮助。以后要少读此类书。

扑街不冤的那种难看

满满的干货，受益良多。 🌟言语中少用否定，多用积极的词 🌟说话明确不含糊 🌟不要用只能回到“是”或“否”的问题来盘问对方 🌟客套话和真心话的区别在于内容是否具体 🌟拒绝的时候最好不要把理由说得太清楚 🌟一定不要用年龄和性别来评价别人 发现了几处自己常用的不合适的说法：“辛苦您啦”（对上级说这个不礼貌，换成“您辛苦啦”更好）、“不容易啊”（感觉像是一种廉价的同情，换成“工作真是太忙了”）、“你最近是不是很累？”（别人听到可能会更疲惫，换成“你最近过得挺好吧？”）、“工作还顺利吗？”（换成“最近怎么样？）、“麻烦您了”（换成“这个资料就麻烦您了。”）、“我其实挺想做的，但是…”（拒绝时记住简介和直接。换成“我时间上不太方便”）、 “我以为是…”（不要用自己的以为来揣测别人的意思。换成“我理解错了”）、“区区薄利，不值一提”（赠礼时，过分谦虚也会招人反感。换成“这是我的一点心意。”、“任何事都可以来问我”（范围太广，反而会让人感到迷茫。换成“如果…方面有不懂的地方，可以来问我。”、“不用管我。”（换成“我遵从大家的意见”）、“这样啊。”（一直随声附和，会让对方觉得你心不在焉。改成“我理解您刚才说的。”）、“那没什么大不了的。”（是不是“大不了”要让对方来决定。改为“是哪方面让你觉得不顺心？”）、“你有什么想说的尽管说。”（反而让人不知道该说什么好。改为“你遇到了什么困难的事吗？）、“总会有办法的。”（毫无根据的鼓励是不负责任的表现。改为“我们来一起想想该如何解决吧。）、“嗯、哦。”（含糊不清的附和会让人觉得你漠不关心。改为“对、没错。”）、“这次失误是一些不可控因素导致的，我已经很努力了。”（不要为自己找借口，将事实告知对方即可。改为“实在非常抱歉，这次的具体情况是这样的…”）、“我没想到会导致这样的后果”（如果是自己的过失造成了损失，“我没想到”这种理由完全站不住脚。改为“都是因为我不够重视”）、“请您事先知晓。”（会给人一种高高在上的感觉。改为“希望能得到您的理解。”）