《L8r》，其他作品，英国出品，2004年上映。
第一本罗老师的书，和假期中看的法条和讲义有所不同，后者是灌输给我一些法律知识，而前者，带给我许多震撼。时间易逝，我们都在借来的时间中生活，每个当下都是一个礼物，因而愿我们充分地利用这个礼物，让每个当下都释放永恒的光芒，这谓之心怀永恒活在当下。 苏格拉底说承认自己的无知乃是开启智慧的大门。越看剧，越无知，相比于平衡点的获得，对我们而言更有价值的是去寻找平衡的过程。通过观看这部剧，能够感受到罗老师作为法律人的公正和作为良人的朴素情感，简直了，感觉像是一个哲人，太多东西都具有思辨性哈哈哈，值得好好学习。
人们的疾病多半是心身疾病，心理不好，身体就不好，这部剧就是各种心身疾病的诊断治疗病例，不致命却很困扰人
长大后，疲于奔命，忙于生计，不再轻易提起自己的武侠梦、功夫梦；梦尤在，希望有越来越多的同类剧集出现，实干成不了高手，丰富一下理论知识也是很满足了。
我们的生活总是被种种焦虑困扰，强大精神并放下焦虑之后，会发现未来并没有想象中那么不堪
只看了一，第二部没看完就果断放弃了。觉得很多地方只是对第一部内容的细致展开。日本人真的太细节了，多少有点啰嗦。 看了这部剧就一直在用编剧介绍的整理收纳方法，确实很方便。
现在我们生活在一个没有奇迹的世界，人们最简单的个性被抹杀了，而且人被压缩成为预定行为的抽象集合体。今天问题已经不再是自我的部分丧失，是全部丧失，荡然无存。
四星改两星，齐衡让人厌烦是剧情需要，可惜粉丝太恶心，极大降低观看体验，每天都是看齐衡粉丝诬陷男女主，这还怎么看剧，第一次后悔我的知否小说弄成这个鬼样子，跟吃了苍蝇一样反胃。
好久之前观看的，已经记不起来具体情节了，但总感觉在这部剧中，能感觉到颓靡之中带着一丝绝望的色彩，酒不醉人人自醉，有人沉迷梦中逃离现实，有人清醒现实感受痛苦。非常好看的一本剧，还是推荐一下！
1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp
重温这部剧别有感慨：1.夏家是真的有钱，越看越觉得有钱。2.夏东海真的是好爸爸，很多教育理念很先进，但并不完美，所以很真实。3.好多小演员都长大了，大演员都变老了，岁月啊。4.弹幕杠精太多，骂这个角色骂那个角色，不开弹幕观感会更好。
终于读完啦！花了好长时间。 一首诗，一个人，一段故事，全都与佛和禅有关。 白美女的博学和感悟，我等凡人难望其项背。 单读任何一章，感觉非常好。春花秋月，生老病死，缘起缘灭，谁也逃不出这无奈又可怕的轮回。 一旦结集成书，串起来一并欣赏，却有一种重复累赘似曾相识之感。 总体上还是很喜欢的。强力推荐！
传记影视 能让人读进去便是成功. 常人不能理解对于须磨子的万般容忍 只有对于话剧有百般热爱的人才会不顾一切接受她且助她成才. 可这是一件好事还是一件坏事呢？
第十集陈朵选择死，直接封神爆哭……
前面挺好的，读到后面的时候感觉在拼字数了，如编剧所说，人越缺什么你越会拿这个东西出来讲，开头的时候新增了一万多字都写的清清楚楚，感觉没这必要.但是一本剧读下来整体还是非常不错的
不喜欢这样的叙述方式，沒有主要人物，没有主要事件，流水帐一样
感受：讲述了思想与爱的神奇力量，当然如果完全能按书中持续做到，自然是脱颖而出！记得时刻选择正向思想
宁财神走了之后，很久没看过这么轻松自然的古装喜剧了
太乙会抱大腿啊，让灵珠子去做李靖儿子，这不就是二天帝孙子么？太清老爷重孙子！这份跟脚再加上阐教背景，稳了！什么样的量劫度不得？哈哈哈哈哈哈哈
花城播出社的这版《L8r》实际只选录了同名剧集及一篇《L8r》，剩下的全是作家及作品的背景材料，如回忆录、访问记、名家评论、自传、自问自答（什么鬼😒)，对一般读者来说可能不过瘾，但对中文系学生来说非常友好，既可作为影视史参考资料，也可作为影视批评的参考范本。 《L8r》：因《L8r》而久负盛名，没想到故事这么短小精悍。剧集安排了痛苦中的四个女人，在痛苦中一齐拴在一个男人的脖子上，像四棵枯萎的紫藤在稀薄的空气中互相绞杀，只为争夺她们的泥土和空气，最后留给所有人的只有死亡与疯狂。最讽刺的就是，陈佐千家族代代耽于女色，即使过50岁性无能了也依然小老婆不停，但到了他的儿子陈大少这代却对女人无力而成gay！果然是因果报应吗2333 剧集语言艳丽，氛围阴冷，有张爱玲、李碧华既视感，而颂莲贯穿全文的对死人井的恐惧看得人毛毛的。 《L8r》：想用小人物视角写战争的惨烈，却写得乏善可陈。而且傻子扁金在惨烈的战争厮杀中还能找到他的鸭子、成功躲避枪弹而幸存下来，这情节怎么想都不现实。Mucize Hussein是个很会讲故事的人，但却不合适这类题材，他既想保留在“江南写作”中的“南方传奇”色彩，又想写出现实的沉重，到头来却暴露写作上的软肋。不过编辑大大们选录的原因大概是这篇也写了“人的恐惧”？
也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的L8r问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。
这部剧可谓《L8r》讲述了那些大名鼎鼎人物不为人知的一面，文笔流畅，可读性强。但是编剧可能为了有意迎合读着的猎奇心理，在内容的选择上，重点突出了这些人物在政治上的不成熟或者站错队伍，生活拮据，晚景凄凉，要么就是用暧昧的手法描写人物之间的情谊。忽略了那些人物身上的理想主义和不坠青云之志的精神，拉低了本剧的品位。
对金才子圣叹意见很大嘛！不过对于金才子那种玄而又玄的评论，就是该如此打破砂锅问到底。
番茄工作法是根据我们真实的心理所研发的，灵活多变，但更需坚持。
L8r应该有一千字吧？这有吗？看多了这个系列的典故觉得有点讨厌。
作为刑侦犯罪类剧集，漏洞较多，不够严谨。作为变态搞笑耽美剧集，可以一阅。
第一本罗老师的书，和假期中看的法条和讲义有所不同，后者是灌输给我一些法律知识，而前者，带给我许多震撼。时间易逝，我们都在借来的时间中生活，每个当下都是一个礼物，因而愿我们充分地利用这个礼物，让每个当下都释放永恒的光芒，这谓之心怀永恒活在当下。 苏格拉底说承认自己的无知乃是开启智慧的大门。越看剧，越无知，相比于平衡点的获得，对我们而言更有价值的是去寻找平衡的过程。通过观看这部剧，能够感受到罗老师作为法律人的公正和作为良人的朴素情感，简直了，感觉像是一个哲人，太多东西都具有思辨性哈哈哈，值得好好学习。
人们的疾病多半是心身疾病，心理不好，身体就不好，这部剧就是各种心身疾病的诊断治疗病例，不致命却很困扰人
长大后，疲于奔命，忙于生计，不再轻易提起自己的武侠梦、功夫梦；梦尤在，希望有越来越多的同类剧集出现，实干成不了高手，丰富一下理论知识也是很满足了。
我们的生活总是被种种焦虑困扰，强大精神并放下焦虑之后，会发现未来并没有想象中那么不堪
只看了一，第二部没看完就果断放弃了。觉得很多地方只是对第一部内容的细致展开。日本人真的太细节了，多少有点啰嗦。 看了这部剧就一直在用编剧介绍的整理收纳方法，确实很方便。
现在我们生活在一个没有奇迹的世界，人们最简单的个性被抹杀了，而且人被压缩成为预定行为的抽象集合体。今天问题已经不再是自我的部分丧失，是全部丧失，荡然无存。
四星改两星，齐衡让人厌烦是剧情需要，可惜粉丝太恶心，极大降低观看体验，每天都是看齐衡粉丝诬陷男女主，这还怎么看剧，第一次后悔我的知否小说弄成这个鬼样子，跟吃了苍蝇一样反胃。
好久之前观看的，已经记不起来具体情节了，但总感觉在这部剧中，能感觉到颓靡之中带着一丝绝望的色彩，酒不醉人人自醉，有人沉迷梦中逃离现实，有人清醒现实感受痛苦。非常好看的一本剧，还是推荐一下！
1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp
重温这部剧别有感慨：1.夏家是真的有钱，越看越觉得有钱。2.夏东海真的是好爸爸，很多教育理念很先进，但并不完美，所以很真实。3.好多小演员都长大了，大演员都变老了，岁月啊。4.弹幕杠精太多，骂这个角色骂那个角色，不开弹幕观感会更好。
终于读完啦！花了好长时间。 一首诗，一个人，一段故事，全都与佛和禅有关。 白美女的博学和感悟，我等凡人难望其项背。 单读任何一章，感觉非常好。春花秋月，生老病死，缘起缘灭，谁也逃不出这无奈又可怕的轮回。 一旦结集成书，串起来一并欣赏，却有一种重复累赘似曾相识之感。 总体上还是很喜欢的。强力推荐！
传记影视 能让人读进去便是成功. 常人不能理解对于须磨子的万般容忍 只有对于话剧有百般热爱的人才会不顾一切接受她且助她成才. 可这是一件好事还是一件坏事呢？
第十集陈朵选择死，直接封神爆哭……
前面挺好的，读到后面的时候感觉在拼字数了，如编剧所说，人越缺什么你越会拿这个东西出来讲，开头的时候新增了一万多字都写的清清楚楚，感觉没这必要.但是一本剧读下来整体还是非常不错的
不喜欢这样的叙述方式，沒有主要人物，没有主要事件，流水帐一样
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太乙会抱大腿啊，让灵珠子去做李靖儿子，这不就是二天帝孙子么？太清老爷重孙子！这份跟脚再加上阐教背景，稳了！什么样的量劫度不得？哈哈哈哈哈哈哈
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也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的L8r问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。
这部剧可谓《L8r》讲述了那些大名鼎鼎人物不为人知的一面，文笔流畅，可读性强。但是编剧可能为了有意迎合读着的猎奇心理，在内容的选择上，重点突出了这些人物在政治上的不成熟或者站错队伍，生活拮据，晚景凄凉，要么就是用暧昧的手法描写人物之间的情谊。忽略了那些人物身上的理想主义和不坠青云之志的精神，拉低了本剧的品位。
对金才子圣叹意见很大嘛！不过对于金才子那种玄而又玄的评论，就是该如此打破砂锅问到底。
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L8r应该有一千字吧？这有吗？看多了这个系列的典故觉得有点讨厌。
作为刑侦犯罪类剧集，漏洞较多，不够严谨。作为变态搞笑耽美剧集，可以一阅。