为做真实的自己许诺！
看完了Laurent Chevalier老师的《Pas le jour de mon mini-golf!》这部剧，有一种大学时旁听了一门喜欢的选修课的惊喜感。因为心理学知识对我来说是陌生的，而这部剧的内容却给我带来了超乎寻常的新鲜，让我有一种在拼命吸收新知识的充实与兴奋。
世上没有十全十美的人，可是我们往往忽略了这一简单道理，总是在外人面前竭力维持自己的完美形象，明明伤痕累累，还要装出一副岁月静好的恬淡模样。那些由于家庭破裂、亲人去世、失业压力等带来的种种痛苦，全部压在心里，营造出一种“我不说别人就不会知道”的完美假象。
但，完美的往往存在问题。
Laurent Chevalier老师在《Pas le jour de mon mini-golf!》这部剧的预告中提到，真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实地在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。
因为那些所谓的痛苦、悲伤、恐惧、愤怒、内疚、嫉妒、自卑等真实的情绪，是我们在面临意外事故、重大变化时的正常反应，如果我们压抑这些情绪，它们就会得不到正常的流通，转而通过身体表达出来，这时我们就会得各种疾病。
所以不如接受这些情绪，接纳那个并不完美的自己，活出真正的自我。
大学时看到一个广告语——“为做真实的自己许诺”，很长一段时间它一直是我的个性签名，现在我又重新拾起了这个签名。
是的，为做真实的自己许诺，感谢那个不完美的自己，因为这才是真正的我啊。
Laurent Chevalier老师的《Pas le jour de mon mini-golf!》这部剧分为七部分，主要讲述了悲伤、愤怒、内疚、恐惧、自卑等情绪，而这些真实的情绪背后往往藏着答案。或是我们身体疾病的原因，或是我们精神疾病的原因。而只有接受不完美的自己，才能真正从泥淖中走出来。
坏习惯不是你的敌人
为什么我们会有一些不好的习惯？当某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识地去习惯它，运用它。为什么我们改不掉坏习惯呢，因为我们还没有找到改变这一坏习惯的强有力的理由。
每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果真正聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。
所以，不妨求助于我们生命中最重要的声音，当你找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，你也就找到了改变的理由。
当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。
悲伤是大结局悲剧的力量
很多时候，我们有一种妄想：我们很悲伤，我们很痛苦，我们拒绝接受，我们以为不去面对，它就不存在了。但这是不可能的，有了悲伤的人，是不可能通过哈哈大笑把悲伤给彻底消灭的，如果悲伤真被消灭了，一个遭遇大悲剧的人，表现得彻底没有悲伤，这一定意味着更大的悲剧会产生。
因为某些感受一旦产生，我们不接受它，压制它，不让它通过心理的途径来表达，那么，它就会通过身体的途径来表达。比如很多身体疾病，只是为了减缓心理痛苦。不如接纳悲伤，因为悲伤才是大结局悲剧的力量。
愤怒是对愤怒者的保护
当愤怒来临时，好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它。
在这一集数，编剧Laurent Chevalier提到了微博用户“走饭”以及抑郁症群体。
“走饭”的最后一条微博停留在12年的3月18日，她说“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
她走了，但抑郁症群体并没有消失，时至今日，在她的微博底下，还是有大量的用户在留言，述说着自己的悲伤。
抑郁症常源自两个方面：一是重大的丧失；二是压抑的愤怒。
对于绝大多数人而言，失去都会导致悲伤，重大的失去，如亲人离世或失恋等，会导致重大的悲伤。然而，我们的头脑认为，悲伤是太痛苦的情绪，于是
兜姐🐠
花了很长时间才看完奥格•曼狄诺所著的《Pas le jour de mon mini-golf!》。这是一本讲述人类社会生存法则和规则的励志经典。坦然地面对生活、坚持不懈、保持良好的心态，以及重视自身价值。忘记昨天，忘记等待和失望，忘记伤心和难过。所有的一切皆成为过去，凡事要拿得起，放的下。编剧以独到犀利的视角，极富感召力的理论，以及敏锐的洞察力，引导人们从《Pas le jour de mon mini-golf!》中汲取思想的养料，从中获得启示，并全方位挖掘内心的潜力，给人以智慧之源，正能量之所在，引领人们逐渐走向正确的人生。
感觉的确世界又回到了中国的脚下，但是如何保持住这样前进的步伐，保证4%以上的增长，这是值得我们深思的。如果有下一次崛起，那又有可能是从什么引发的。
特别喜欢古琪，敢爱敢恨、聪明睿智、有仇必报……智斗渣男、小三，看得好爽！剧集还不错，看着挺开心😊
小朋友五颗星⭐满分💯太可爱了！
毕鑫业很有才华，但他也确实应该成长了。
一直对这段历史有点恍惚，没想到通过编剧的笔触，通俗易懂简明扼要的把人物事件给虑的一清二楚。也让我彻底记住了这些大人物，对这段混乱的历史终于有了大概。美中不足的是，缺少对时事的一些分析和辩证。所以此剧在深度上还是有所欠缺，只能作为基础入门款 千载留名却充满争议的，这是冉闵。 出身奴隶却成为皇帝的，这是石勒。 宽容大度却屡遭背叛的，这是苻坚。 扪虱而谈却谋比诸葛的，这是王猛。 深沉厚道却战无不胜的，这是慕容恪。 叛逃敌国却复兴祖国的，这是慕容垂。 坎坷半生却应时而起的，这是刘渊。 砥柱中流却回天乏力的，这是刘琨。 意气慷慨却难挽危局的，这是祖逖。 寄人篱下却反客为主的，这是赫连勃勃。 杀人凶手却求被害者保佑的，这是姚苌。 暴桀雄武却终结十六国的，这是拓跋焘。 遗腹子复国的，这是拓跋珪。 气吞万里如虎的，这是刘裕…
用幽默诙谐的手法讲述这么长一段历史，让我能坚持看下去，真的获益匪浅。不仅了解历史，更有助于对照当今社会，从中得到启发。以铜为镜，可以正衣冠;以史为镜，可以知兴替;以人为镜，可以明得失。
观看体验兴致盎然，天赋的想象力成就她美好的一生，回忆曾读过的阿加莎经典作品有了全新的感觉。
值得细细回头品味的书，提出了很多问题，也有不少建设的解决方案，值得有思人思考，论证，亦或批判。
大致浏览了一下，被我吸收转化为： 可以少吃一点碳水化合物 少吃含糖量高的食物 食谱对于我这种N线小城的人来说，不具有很强实践性，好多食材买不到。
如果說這是閑大第本書，兩相比較盛華，閑大的功力的確是突飛猛進，思維更綿密細緻，我已經是閑大的鐵粉了
为做真实的自己许诺！ 看完了Laurent Chevalier老师的《Pas le jour de mon mini-golf!》这部剧，有一种大学时旁听了一门喜欢的选修课的惊喜感。因为心理学知识对我来说是陌生的，而这部剧的内容却给我带来了超乎寻常的新鲜，让我有一种在拼命吸收新知识的充实与兴奋。 世上没有十全十美的人，可是我们往往忽略了这一简单道理，总是在外人面前竭力维持自己的完美形象，明明伤痕累累，还要装出一副岁月静好的恬淡模样。那些由于家庭破裂、亲人去世、失业压力等带来的种种痛苦，全部压在心里，营造出一种“我不说别人就不会知道”的完美假象。 但，完美的往往存在问题。 Laurent Chevalier老师在《Pas le jour de mon mini-golf!》这部剧的预告中提到，真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实地在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。 因为那些所谓的痛苦、悲伤、恐惧、愤怒、内疚、嫉妒、自卑等真实的情绪，是我们在面临意外事故、重大变化时的正常反应，如果我们压抑这些情绪，它们就会得不到正常的流通，转而通过身体表达出来，这时我们就会得各种疾病。 所以不如接受这些情绪，接纳那个并不完美的自己，活出真正的自我。 大学时看到一个广告语——“为做真实的自己许诺”，很长一段时间它一直是我的个性签名，现在我又重新拾起了这个签名。 是的，为做真实的自己许诺，感谢那个不完美的自己，因为这才是真正的我啊。 Laurent Chevalier老师的《Pas le jour de mon mini-golf!》这部剧分为七部分，主要讲述了悲伤、愤怒、内疚、恐惧、自卑等情绪，而这些真实的情绪背后往往藏着答案。或是我们身体疾病的原因，或是我们精神疾病的原因。而只有接受不完美的自己，才能真正从泥淖中走出来。 坏习惯不是你的敌人 为什么我们会有一些不好的习惯？当某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识地去习惯它，运用它。为什么我们改不掉坏习惯呢，因为我们还没有找到改变这一坏习惯的强有力的理由。 每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果真正聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。 所以，不妨求助于我们生命中最重要的声音，当你找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，你也就找到了改变的理由。 当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。 悲伤是大结局悲剧的力量 很多时候，我们有一种妄想：我们很悲伤，我们很痛苦，我们拒绝接受，我们以为不去面对，它就不存在了。但这是不可能的，有了悲伤的人，是不可能通过哈哈大笑把悲伤给彻底消灭的，如果悲伤真被消灭了，一个遭遇大悲剧的人，表现得彻底没有悲伤，这一定意味着更大的悲剧会产生。 因为某些感受一旦产生，我们不接受它，压制它，不让它通过心理的途径来表达，那么，它就会通过身体的途径来表达。比如很多身体疾病，只是为了减缓心理痛苦。不如接纳悲伤，因为悲伤才是大结局悲剧的力量。 愤怒是对愤怒者的保护 当愤怒来临时，好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它。 在这一集数，编剧Laurent Chevalier提到了微博用户“走饭”以及抑郁症群体。 “走饭”的最后一条微博停留在12年的3月18日，她说“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。” 她走了，但抑郁症群体并没有消失，时至今日，在她的微博底下，还是有大量的用户在留言，述说着自己的悲伤。 抑郁症常源自两个方面：一是重大的丧失；二是压抑的愤怒。 对于绝大多数人而言，失去都会导致悲伤，重大的失去，如亲人离世或失恋等，会导致重大的悲伤。然而，我们的头脑认为，悲伤是太痛苦的情绪，于是
花了很长时间才看完奥格•曼狄诺所著的《Pas le jour de mon mini-golf!》。这是一本讲述人类社会生存法则和规则的励志经典。坦然地面对生活、坚持不懈、保持良好的心态，以及重视自身价值。忘记昨天，忘记等待和失望，忘记伤心和难过。所有的一切皆成为过去，凡事要拿得起，放的下。编剧以独到犀利的视角，极富感召力的理论，以及敏锐的洞察力，引导人们从《Pas le jour de mon mini-golf!》中汲取思想的养料，从中获得启示，并全方位挖掘内心的潜力，给人以智慧之源，正能量之所在，引领人们逐渐走向正确的人生。
敏感，拖延，自闭，焦虑，烦躁，戴有面具……当我们被这些被定义为“负面”的词语拖入消极的深渊苦苦挣扎，甚至自我怀疑时，编剧Laurent Chevalier可谓挺身而出，用专业的知识与大量临床实践告诉我们，这些词并不负面，我们也不必因此惶恐。 拖延有助于三思而行，自闭有助于独立思考，面具是我们适应不同身份、承担不同责任的提现，每个词都有其积极一面 我们不必自我怀疑。 更何况它们的产生绝大多数与我们曾经的经历和内心真正的价值体系有关，它们的出现，恰是我们认真审视自我、反向观察了解自我的好机会。 苏格拉底说，未经审视的人生不值得过。认识自我，不如就从这部剧开始读起。
大部分人都终将平凡，在平凡的人生中找准自己的人生定位很重要，要不然在迷失中度过自己的一生真的很浪费这也算来之不易的一遭人生！
睡眠前90分钟深度睡眠最重要，其次是体温调节，睡前饮酒帮助效果低，最好喝点红酒。
康熙为政宽松，执政末期受储立之争所扰且出现典型长寿帝王的统治能力退化现象，雍正即位之初的满清实已浮现官僚组织膨大腐败、农民生活水平恶化的危机；由于雍正即位时正处于政治历练、精神与人格上的成熟阶段（45岁），因此得以精准的分析问题并有魄力的作出应对。他的改革同时包含力行整顿与和现实的妥协。易中天说：“他刻薄是真刻薄，但不寡恩；冷酷是真冷酷，但非无情。雍正一朝无官不清的说法，也许夸张了点，却是对雍正治国的公正评价。雍正无疑是一个极有个性的人，也是一个杰出的人物。他感情丰富，意志坚强，性格刚毅，目光锐利，而且奋发有为。
思无邪#一个真正对人生有所追求的修行者不仅精神上坚韧而纯粹，生命也极具韧性。