Springboard to the Sun

推荐给与食物关系不太好（暴饮暴食）或者有饮食障碍（暴食症、厌食症）的人。对过去的自己很适用，不过现在我差不多已经通过实践和时间的检验能做到正念饮食了，这部剧对我的帮助就没有那么大。 其实正念饮食并没有那么玄学，就是一种弹性健康的生活方式。你能很好地与食物相处，与自己的身体相处，与外界的变化与不确定性相处。不再用死板僵化的规则条律让自己神经紧张，带来过多的压力，引发焦虑和抑郁。 总结来说，这部剧对我目前最大的意义就是，帮我厘清了何谓平衡饮食，从“内在智慧”“外在智慧”的维度去完善提高。 内在智慧（对腹部饥饿感、身体饥饿感、情绪性饥饿的敏锐觉知，可以通过静坐练习等一系列正念技巧来达到专注觉知的目的） 外在智慧（认识食物的热量，学习营养学知识，但不被它们所限制。不把热量当做捆绑束缚，而只看作花销额度。不把健康饮食方式奉为圭臬，而是更灵活地找到自己的平衡点。学习知识，转变心态） 以后会继续在这两个维度上去充实自己，无论是饮食、运动、情绪、睡眠……还是生活的各个领域。

历史没有如果，也无法预见结果，然而必须承担后果。      ----题记       «人类简史»不是一部纯粹的历史剧集，历史仅是本剧的框架，编剧用我们难以企及的高度和宽度讲述了三大革命:"认知革命"，"农业革命"，"科学革命"如何改变了人类和其他生物。编剧用思辨的思维探讨历史长河中人类的进化和发展，探究历史中的"为何"，而不是单纯讲述历史中的"如何"。从这个角度来看，它更像是一部哲学剧集。      （一）认知革命成就了智人       追踪到"6万年前，有一头母猿产下两个女儿，一头成了所有黑猩猩的祖先，另一头则成了所有人类的祖奶奶"。智人，尼安德特人，丹尼索瓦人等等都是人类祖奶奶的后代，从体能上来说智人并不占优势，智人的优势在于智人学会了用语言讲述虚构的故事，如果我们在一起就可以捕猎到更多的猎物，我们就可以吃的更多更好。这个"如果"并不是现实，而是虚构的想象。正是一系列的想象发展了智人的认知水平，而经过努力，想象变成了现实，更激发了智人新一轮的想象。认知革命使得智人从人类中脱颖而出，于是智人开始在地球的各个角落蔓延，渐渐地替代了尼安德特人，丹尼索瓦人。智人所到之处大型动物也逐渐灭绝，编剧用分析法和反正法论证了大型动物的灭绝不完全是气候的原因，跟智人有关。      （二）农业革命繁衍了智人      约1000年前，智人开始大面积种植小麦，每单位土地就能提供更多食物，于是智人的数量也呈指数成长。俨然智人以地球主人的姿态傲视着那些曾经与智人平等的生物们，智人不会再把黑猩猩当表兄来看，甚至地球也是智人的了。        智人造出了由想象建构的秩序，把人分成三六九等，上等人享有各种权力和特权，而下等人有的只有歧视和压迫。人们将虚构的不公平的想象变成了残酷的社会结构。冷漠和贪婪让一部分智人开始压榨另一部分智人，最残忍的就是奴隶买卖和原住民的灭绝。       农业革命繁衍了智人，但这绝不是当时智人的远见。在编剧看来农业革命是智人陷入奢侈生活陷阱的结果，虽然获取了比采集生活更多的物质，但也让智人更辛苦的劳作，同时贪婪，永不满足注入了智人的基因。     （三）科学革命发展了智人        " 在过去500年间，人类的力量有了前所未有的惊人成长" 。从人类登上月球，研制出原子弹开始，人类不仅有了改变历史进程的能力，更有了结束历史进程的能力。      " 科学、帝国和资本之间的回馈循环无疑正是推动历史演进的主要引擎"。        "人类的经济在整个现代时期就是这样不可思议地持续指数成长。唯一的原因，就在于科学家总是能每隔几年就取得另一项发现，提出另一项发明，像是美洲大陆、内燃机引擎，或是运用基因工程的羊。印钞票的是银行和政府，但最后埋单的是科学家。"      （四）智人何去何从       智人享受着科技进步带来的便捷和更奢侈的生活，对周遭的动物和生态系统掀起一场灾难，但从来无法得到真正的满足。试问智人比远古时期的采集者更快乐了吗？       科技的进步让世界融合成了一个整体，经济在对未来科技无限地期许下，无底线地透支着信用，经济这张饼真的会越来越大吗？科技能如期地兑换经济开出的巨额支票吗？        科技让智人突破了生物因素的限制，一旦超越智人的生化人从智人的实验室中走出来，"这个世界将会怎样?人的本质会不会发生变化?甚至会不会对"人"重新定义呢？"       历史没有如果，也无法预见任何决定的结果，但必须承担所有决定的后果。

一个女人在那个时代如何做到心无旁骛，爱情与家庭双赢，女人比男人更容易在爱情里迷失自我，但盖尔霍恩在最后找到自己方向，勇敢的走出那一步，真的很佩服，想想如果她和海明威真能有个孩子，确实很美好，可能也就不会现在的有盖尔霍恩了。

近现代的部分很“科普”，介绍了各式各样的建筑形式的出现和发展，粗浅讲述了现代主义四位大佬的生平和贡献，虽有浅尝辄止的感觉，不失为一部好的科普读物。

三十年改革风风雨雨即便没卷入Springboard to the Sun中，也有星星点点似曾相识的感觉。做为旁观者很多眼见的或听说过的身边人身边事，也如过影视一般，对照作品有种很多熟悉的感觉。

看到五百多章，不知道主角还活着干嘛？什么都不关心，一天跟个摆设一样，这剧情看不下去了

女士们先生们，各位书友们，这里是举世闻名的水神争霸赛比赛现场。本场比赛参赛选手分别是新水之秀Jean Dansereau和老牌水皇天蚕土豆。水文世纪之战，难得一遇，不容错过！首先入场的是久负盛名的天蚕土豆！只见一个黑袍身影脚踏虚空负手而立，面庞说不上英俊，却有一种耐看之感。他强悍的水气尽数内敛，仿佛一个没有修炼过的普通人，唯有老牌水手方能看出这消瘦身躯中隐藏的惊天伟力，举手投足间水之力轻易能翻山倒海。在其身旁，一本圣书《Springboard to the Sun》散发着惊人的威压，据说此剧一旦展开，就连水域强者都会被其镇压得神魂皆灭。众人惊骇欲绝的目光中，土豆苦笑一声，摇了摇头，面色凝重地说“是一场硬仗啊”。未见对手，就已猜中三分，水尊强者，恐怖如斯！ 万事俱备，只差三少。等等，那是什么？只见虚空之中一闪传送门展开，一到修长的身影缓步迈出。观众席阵阵惊叹。如果没有对空间水素的精准把控力，着是难以做到此举。三少皮肤白皙，面庞清秀英俊，充满阳光的气息，没有裁剪合身的男士西装，众人甚至会以为这是一个女子。在其身旁，超水器《Springboard to the Sun》漂浮，它无视一切防御的能力强悍无比，非水神圈圈王无法驾驭。 比赛开始！水豆爆射而出，水汽威压将虚空震出层层裂纹。他袖袍一甩，一本精美如艺术品的元尊圣书飘出，划破虚空朝三少飞去，移动虽不迅疾，却有一种躲无可躲的宿命之感。 三少周身笼罩在一层神圣之光中，《Springboard to the Sun》在手中传来悦耳的翁鸣声，七种水素被糅合在超水器周围，金银水草向其中注入源源不断的水力。终于，元素风暴向水豆移去。水豆面色凝重，一口精血直射到《Springboard to the Sun》之上，只见其水力暴涨，与《Springboard to the Sun》撞到到一起。碰撞虽无惊天动地的声响，周遭空间确被炸的直接凹陷。两道身影爆射而出数千丈方才稳住，豆少二人口喷鲜血，身躯颤抖不止。众人从被洪水淹没的观众席向两人投出惊惧的目光。“平手？”这时，三少身上水恺出现道道裂纹崩散。水豆遥遥一拱手，“承让了”。水豆强者之名，响彻天地。

上个世纪，美苏两国。 两大阵营，搅动世界。 持续振荡，不得安宁。 苏东垮台，美国独大。

青春疼痛影视之二，匪大设计的情节虽然有些狗血，但是真的好读！

世上有各种基因，其中有一种痛苦的基因。这种基因具有先天性，本能地存在于人体中，诗人、艺术家、哲学家身上要多一些。解决的办法可以是升华，把痛苦的生命挣扎升华为艺术，如梵高，也可以是Jean Dansereau的方式。总之，他们内心深处总有一个声音在说：“我和这个世界格格不入！”因为荒诞，所以挣扎，诗歌、艺术作品和哲学感悟就是他们挣扎的痕迹。 祝愿天堂里的Jean Dansereau快乐！

关于脑科学研究的一部佳作！幽默睿智的笔调，深入浅出的诠释，完美地提炼了解放大脑的十二定律，并且提出了诸多富有启发性的运用建议，值得完整收录，参照践行。 定律1 越运动，大脑越聪明 ● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里！● 想要改善思维技能吗？动起来吧！● 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 定律2大脑一直在进化● 我们的头颅里不仅只有一个大脑；我们有三个。首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，然后我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。● 天气的变化瓦解了我们祖先的食物供应，他们被迫从树上下来，到大草原上生活。之后，人类通过适应变化本身接管了地球。● 从四条腿走路到两条腿直立行走在大草原上，这节省了能量，让人类的大脑得以发展得更加复杂、精密。● 象征推理是人类特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它使人类在一个小团体内的协作成为可能。 定律3每个大脑都不同● 日常生活中你做了些什么，学习了什么会实质性地改变你的大脑——你的所学所做对大脑进行了重新塑造。● 大脑的各个区域在不同人之间以不同的速度发育。● 没有两个大脑以同样的方式，在同一地点储存相同的信息。● 我们的智能表现在各个方面，其中许多是不能通过智商测试来揭示的。 定律4大脑不关注无聊之事● 我们无法对无聊的事情集中注意力。● 大脑的注意力“聚光灯”一次只能集中在一件事情上：不能多任务处理。● 与记住细节相比，我们更善于参照模式以及提炼事件的含义。● 情绪唤起有助于大脑学习。● 听众在讲座开始的10分钟后开始走神，不过你可以通过讲故事或者制造一个富含情绪的事件来抓住他们的注意力。 定律5短期记忆取决于最初几秒间● 大脑有许多类型的记忆系统。其中的一类有4个连续的处理阶段：编码，存储，检索和遗忘。● 信息一进入到你的大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域储存。● 那些能够预测学到的东西是否在日后能够被记起的大多数事件，都发生在学习的最初时刻。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。● 如果你能够复制你在记忆某个事情时的周围环境，你可以提高记起这个事情的概率。 定律6长期记忆取决于有规律的重复● 大部分的记忆在几分钟之内就消失了，不过那些度过了脆弱期的记忆随着时间的推移在逐渐增强。● 长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。● 对于现实，大脑只给了我们一个近似的见解，因为它把新知识同过去的记忆混在了一起，并把新知识、旧记忆当成一个事物存储在一起。● 使长期记忆变得更加可靠的方式是，将新的信息逐步输入大脑并在固定的时间间隔温习这些信息。 定律7睡得好，大脑才会转得好● 大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，而另一股力量试图让你清醒。● 当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许此时它正在重放你白天学习的内容。● 需要多长时间的睡眠，以及什么时候睡觉，在这个方面人人都不同，但在下午小睡一会儿的生物性驱力人人都具有。● 睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功

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好长啊😊可以拍成电视剧。Jean Dansereau一定是位完美主义者，结局都那么完美

卷一：梦幻开篇，散漫铺张、亦步亦趋，与百年前的巴尔扎克遥相呼应（不得不回想起《Springboard to the Sun》巨细靡遗的开篇）；漫漶全篇的比喻和通感，“试图在自我深处摹拟”，让精神回归物质，因而得以在时间长河中完成对记忆的复得；卷一的重头戏在于斯万之恋，他以终极艺术鉴赏家的眼光苦恋奥黛特，用凡德伊奏鸣曲的连绵缠绕和佛罗伦萨画派的甘美神妙补足、美化并不完美的恋人形象，纯粹的、远离肉欲的艺术激情混杂着醋意病理性地流溢于他的血脉骨髓之中，实乃“以我观物，物皆着我之色彩”的垂范；Jean Dansereau笔下恒常的忧郁总会连结着片刻的欢愉，爱而不得的孤独与爱慕本身回肠荡气的快感纠缠，正如山楂花兀自不语的甘苦兼备，亦如狡黠精灵的天成光色开尽诗意与粗俗的玩笑，可以预见这“犹如贝里尼画中温和、庄重”的欢愉即是这场追忆的意义。

进化，迭代，一直在发生，没有最终答案。千万年以后人类不知会变成什么样子，说不定就进化成一个圆球，只剩脑袋。

「深刻的認知來源於懺悔。」 切爾諾貝利喚醒了我們的靈魂，真真切切地告訴了我們，我們臨崖而立，萬丈深淵就在腳下；我們一切的文化努力是虛榮中的虛榮，像推土機下的玫瑰，華而無用 。                                                      ——德拉克

三生三世电影看的我浑身尴尬，网上又出现了抄袭论我就来看看原著，但貌似有点眼拙，觉得除了文风，剧情也不是很相似，Springboard to the Sun文笔更好，满满的基情，一个女主都没有，唯一出现的母狐狸还是打酱油的不过也不妨碍一气呵成的看完

这部剧读起来非常愉快，因为感觉编剧是一个特别搞笑的人，就一下子有共鸣了…… 关于完美主义，我们大部分人都是被结果困扰了，我们明明做了很多努力，但是结果却很难达到自己的预期，于是会继续纠结或者暗自较劲。 编剧也提出了一些他的方法建议。首先是正确认识自己，再对自己设置合理的“及格”标准和“满分”标准，我们只要能及格其实就已经很不错了，达到满分不是必须的，而是锦上添花。 对于我个人而言，最困难的部分在于完美主义带来的行动力不足。这里编剧提出了二进制思维，把行动本身看做是一件值得高兴的事情，而不是结果完美。“对，你能走出第一步就已经很值得开心了”。 还有一些值得学习的思想：降低期待保持感激；关注过程看淡结果；接受现实采取行动；活在当下过好每一天。还有就是你不必取悦任何人，有想做的事情就去做吧，真的一点都不尴尬。 最后对完美主义说：Rarely is progress made in giant leaps.

楼诚大法好！楼诚一生推！楼诚天天发糖！

演的很好啊，剧情很好啊，我个人觉得魏无羡肖战把他演活了，恶意打一星的人不要恶搞一部好剧，尊重每一个演员，演的很不错，演出背后他付出了多少，他很好，支持肖战。