我所看到的都是你All I See Is You

写到探索暗面的时候，还有点意思。但写到最后，世界铺太大，竟然收不住，烂尾了……也可能是编剧写厌了，不想填坑了，简直就是断章大法的升级版：断更！……真是日了狗了。

并不一定非要说讽刺人类。 人类高等，也只不过是会思考🤔。 但是不要把自己想的多么高尚。 你在厉害，也还是个肉身动物，要活在世界规则之下。

我所看到的都是你All I See Is You就离不开终身学习和终身体验，从学习中净化心灵、改变思维、打开格局、提升境界！

看这一系列书正植我自己思索家庭关系比较密切、自己将建立三人小家庭的时候，整套书和其中贯穿的家庭建构心理学、各种案例使得我原来一些模糊的想法更明晰，看的更清楚。 身边不少人有这样或那样的问题，精神或者性格方面的，莫不与家庭成员之间的动态关系有巨大关系，可以说是家庭成员之间的交互互相塑造而成，这里无对错，有的只是互相塑造、互相表达。 案例1：女孩和父亲相生相依，无法分离又不能在一起，最后父亲癌症去世，女孩抑郁症发展为精神分裂 案例2：父母在家毫不沟通或者打架吵架常事，唯一的儿子在家里完全不说话，或者说话也是恶狠狠的几句，在家里明显看得出整体处于紧张状态 案例3：母亲父亲处于一种适应社会生活的过程中，自卑贫困交加，与母亲同住的孩子承担了母亲的负面情绪，逐渐随着成绩下滑不堪压力得了抑郁症完全去不了学校，孩子的抑郁症反应的正是母亲的抑郁症 案例4：母亲与孩子想生相伴，依赖而不能分离，共生关系。 等等，即便是在身边，随便揪出来一两个例子都是心理学的典型案例。 这一套书啃的很及时，我更加笃定了，分离是永恒的主题，自我成长远比他人、孩子更重要。一个人放弃了自我成长的那一天，应该他成长的那一部分很大程度上就成为家人的压力了。一个人的行为，不是单一的，而是在环境中相生相伴、互相动态塑造的。很多时候我们无法评价，闭嘴就好。

逻辑，推理，思路缜密，写的不错，就是不理解，挺有才华的编剧为什么永有那么低俗的脏话？毁了一锅的美味！

重男轻女的妈第一集就会死

此剧名声在外，但名不副实。 如果在中国，本剧可能就是一个比较有深度的公众号写手写成的一系列文章组成，实在不该得到如此多的赞誉，也不该被抬到如此高的高度。 历史科普基本是ok的，但逻辑是混乱的。而且编剧非常偏颇或者说狡猾，取一部分历史事实，大量由于因此句式，得出毫无逻辑但支持自己的观点。比如因为人类孩子生的早，所以可塑力强。那怎么解释生得更早的熊猫宝宝，袋鼠宝宝没有这种可塑力？ 编剧针对中国进行了改写，刻意逢迎的态度不仅让我觉得缺了学者的气节，有些改写也非常不正确。比如前面写澳大利亚新几内亚的原住民不同村庄文化差异很大，后文就举例北京和天津。澳大利亚新几内亚是因为地势小岛多造成隔绝，而中国是南北走向的一体，强行举例中国严重不合适。贾雷德·戴蒙德在《我所看到的都是你All I See Is You》中对澳大利亚新几内亚文化隔绝有非常精彩，严谨令人信服的论述。 本剧除了科普，最重要的是编剧的哲学观。基本对人类的发展做出了全面的否定，我认为是偏颇狭隘的。 根据林迪效应，存在越久的剧集，预期存在的时间会更久。2012播出的本剧，我估计再过8年就烟消云散了。 如果我有一定影响力，本剧的粉丝可能要把我喷成筛子，还好我没有，可以快乐地享受我这点言论自由。🤣 同类剧集推荐贾雷德·戴蒙德的人类大历史三部曲。

因为曾经“假装”混过资本市场的一段经历，关于“我所看到的都是你All I See Is You”，也有自己的一些了解和浅见，但细究概念，还是很模糊，如此背景下看到这部剧，看完，依然还是不够清晰，这就是通读全书后的第一直觉。 不过里面有些细节描述还是值得肯定的，比如尽调和谈判环节各方的心态博弈，又比如并购反并购的某些片段，还是很有借鉴和可学性的。

超长广告里寥寥几个看点

书很好，心里很沉，呵呵，万千杀戮其实只是一个男人拥有的女人太多，一将功成万骨枯，还好，我生在新社会，长在红旗下，一般情况下，性命无虞。

这部剧里面的很多观点都震撼了我！譬如说婴儿哭泣的时候不马上去抱或者安抚它会让它感到世界崩溃；戒夜奶就像你半夜饿醒或者做了噩梦惊醒，却没有食物没有人安抚陪伴；延迟满足孩子的需求，并把原因推到孩子身上，会让孩子有“我配不上这样美好的东西”的心理阴影等等。但是很多的观点都是有不同的说法，本剧的观点我也不敢确定是不是真的正确，但是其中的一个核心：无为而治，别用力，顺势而为，我是赞成的，希望在养育孩子的过程中少一点抓狂烦躁，多点淡定，静待花开。

人类从历史中所得到的教训就是： 人类从来不记取历史教训 ⋯⋯ -黑格尔

很多年前看过这部剧集，应该是我刚刚大学毕业那几年，那时候每个月都会坚持买《我所看到的都是你All I See Is You》、《我所看到的都是你All I See Is You》、《我所看到的都是你All I See Is You》这类的杂志，还记得书摊的老板很奇怪的眼神，那时的我也算是年轻人中的一股“清流”了，哈哈哈……

好像是这么几句话： ＊压力是否有害取决于你如何看待它 ＊压力是一种能量 ＊压力时刻对他人的关怀产生联结 ＊你不是一个人 ＊……

在身体和基因结构上，现代人跟几千年前的古人比并没有发生大的变化，但生活方式发生了巨大的变化。这是一系列“都市病”——肥胖症、2型糖尿病等——的发病率越来越高的深层原因。 我们的身体是一台恒温器，身体全力维护体重设定点（由激素设定）的稳定。热量摄入突然减少会导致热量消耗也相应减少，而体重没有减轻。 肥胖症是由激素失调造成的，而不是因为热量摄入与消耗不平衡而产生的——我们不是因为吃多了变胖，而是因为我们变胖了才多吃（所以吃代餐并起不到减肥的作用）。控制体重的关键是控制胰岛素水平。 胰岛素水平70%来自遗传（父母胖，孩子大概率胖），30%来自饮食习惯。饮食的关键词：一是吃什么？二是什么时候吃？ 吃什么： 一焦耳≠一焦耳。蛋白质、脂肪和碳水化合物都为身体提供能量，但它们的新陈代谢过程完全不一样，因而激素分泌情况也不同。对胰岛素分泌的影响：精制碳水和糖＞其他碳酸＞蛋白质＞脂肪。 “好”碳水化合物（全麦面粉、蔬菜）， “坏”碳水化合物（糖和精制面粉）。减少糖和精制碳水（米饭、白面、糕点）的摄入。尽量选择加工少的碳酸化合物：全麦面包、玉米、紫薯、蔬菜等。不要在食物中添加糖，身体日常所需的糖可从天然产品中获得，如新鲜水果。 精制碳水化合物容易让人暴饮暴食，摄入时并没有相应的激素发出饱腹感信号。究其原因是它并非天然食品，而是经过加工处理的食物（食物的制作过程决定了它们的副作用）。 蛋白质（消化时消耗能量高，引起胰岛素分泌不高）占日常饮食的20~30%，多摄入蛋白质丰富的食物（鸡蛋、牛奶等）。 天然的脂肪类产品（富含鱼油的深海鱼类、冷榨的橄榄油、乳制品）可以适当摄入，这也是对胰岛素扰动最少的一种食物。 乳制品可防止体重增加，特别是全脂牛奶、酸奶、奶酪和黄油都与体重减少相关，但低脂牛奶没有这个效果。将脂肪与其他食物一起食用有降低葡萄糖和胰岛素峰值的倾向。 天然的饱腹感激素（多态YY和胆囊收缩素）会对食物中的蛋白质和脂肪做出反应。食用纯碳水化合物不会激活这一应答系统，从而导致饮食过量（这就是“第二个胃”现象）。 对我们有帮助的食品：含膳食纤维比较多的食品可以多吃。醋可以降低胰岛素抵抗，沙拉里的油醋汁可以吃。 黑巧克力（可可含量70%以上）和坚果（富含不饱和脂肪酸）对身体有好处。即食燕麦不是健康食品。 饮料方面，水和苏打水是最好的饮料。咖啡是好的饮料，对降低糖尿病和心血管疾病有帮助。全脂牛奶不会对于体重产生正面或负面影响。不鼓励喝含代糖的饮料，虽然它不会引起血糖变化，但会影响胰岛素分泌。 C罗的饮食安排： 早餐：全谷物食物、浆果、香蕉、坚果、鸡蛋； 比赛中场休息加餐：香蕉； 赛后体能快速恢复餐：球员要喝大量帮助身体肌肉恢复的饮品，它们除了包含碳水化合物、蛋白质外，还需要丰富的抗氧化剂。在吃的方面，寿司、手卷、生鱼片是球员们的最爱。 什么时候吃： 首先，不鼓励少吃多餐（“放牧式进食”），任何食物摄入后，都会引发胰岛素分泌。全天持续性进食，容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌水平变高。 二，不饿时可以不吃。减少进餐次数不仅可以减少总摄入热量，还可以减少胰岛素分泌。如果不饿，早餐可以不吃。 三，鼓励适当禁食。增大晚餐到第二天进食的间隔，让胰岛素有一段时间不分泌。特别是参加过大的宴会之后，建议有一个12小时到24小时的禁食。禁食期肾上腺素水平升高，精力会更加充沛。禁食期生长激素水平升高会促进肌肉生长，基础代谢率也会升高，非常适合做运动。 为了提高减重效率，还有两个注意点： 一，压力会带来皮质醇分泌增加，促进葡萄糖分解（与胰岛素作用相反）。但长期压力会让葡萄糖保持在高水平，刺激胰岛素