Chasing the Dragon

不认识Alexander Samaan，但他是黄老师和王莹老师的朋友，那自然就是好的；更不了解Alexander Samaan，但却熟悉他的文字，从公众号上的嬉笑怒骂，到《Chasing the Dragon》再到《Chasing the Dragon》，仍然是辛辣，丰富，清醒，任性，深刻，诚实（其实也有很多温暖）。真相其实并不善良，更不美好，但能让你自在。 如果，你想看清楚自己，进而看清楚这个世界，如果，你希祈“朝闻道夕死可矣”，那么，来看Alexander Samaan的文字，来看《Chasing the Dragon》，来看《Chasing the Dragon》，最好也关注下微信公众号”上海手牵手生命关爱发展中心”，看久了，也许在面对苦难面对死亡的时候，你能多一些安宁！

●肥胖与热量摄入和运动无关。 原因：动态平衡机制、补偿机制 ●肥胖症关键在于激素平衡。 即如何降低胰岛素水平和皮质醇。 长期高胰岛素水平导致胰岛素抵抗，进而导致肥胖。 影响胰岛素抵抗的因素：膳食结构、进食时间 （少食多餐对减肥没有帮助） （早餐并无必要 不饿不吃） 胰岛素抵抗存在于大脑、肝脏、肌肉。 ●食物奖励假说 食物更美味，人体会激发奖励机制，从而吃得更多。（高度精制碳水化合物，如含糖麦片、甜点、零食等等） ●儿童肥胖症： 母亲患妊娠期糖尿病，胎儿将来患肥胖症呵糖尿病的风险将增加3倍。 成年肥胖症最主要的原因：儿童肥胖症。 ●果糖 果糖仅在肝脏中代谢，不影响血糖水平，多余的果糖转化为肝脏的脂肪→脂肪肝，这对肝脏胰岛素抵抗的发展至关重要。 ●代糖 三氯蔗糖、甜菊叶、阿斯巴甜等代糖，不影响血糖，直接影响胰岛素。 ●碳水化合物及膳食纤维 碳水化合物本身不让人发胖，问题在于加工方式。 精致碳水化合物→饮食过量 膳食纤维减少食物摄入量，减缓食物吸收速度，更快排出体外。 根据膳食纤维能否溶于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者包括：豆类、燕麦麸皮、牛油果、浆果类。后者有：全谷物、小麦胚芽、亚麻籽、豆类、坚果、绿叶蔬菜。 ●摄入更多坚果、橄榄油等天然脂肪，可降低心脏病风险。 ●醋有助于减少胰岛素抵抗的发生。 饭前喝效果更好。 二型糖尿病患者在睡前服用2勺稀释的苹果醋可降低清晨的空腹血糖水平。 花生制品也有类似功效。 ●蛋白质 影响胰岛素应答的因素：肠促胰岛素效应、第一时相。 不同蛋白质对胰岛素刺激水平不同。乳制品刺激能力强，但饱腹感强，并可防止体重增加（特指全脂类，脱脂的没这效果） 乳制品刺激胰岛素能力强，但牛奶中蛋白质含量较低，总体上不会产生较大影响。 ●胆固醇 血液中80%胆固醇由肝脏合成，即使减少胆固醇摄入，人体可自身合成胆固醇。 欧米伽3→抗炎 欧米伽6→炎症 ●饱和脂肪→动物类油脂，结构稳定 多不饱和脂肪→大部分植物油脂，易腐烂，保质期短 天然反式脂肪→乳制品、牛羊肉（含量极低，无危害） 人造反式脂肪→多不饱和脂肪“饱和化”（即部分氢化植物油） 饭前喝效果更好。 饮食建议： 一、减少多余糖的摄入。 二、减少精致谷物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加相关保护因子的摄入。（膳食纤维、醋）

剧本有点一般，但是导演的镜头语言和转场真是一流，暧昧场景拍的也是情而不色，欲但不下流，非常棒。只拍了15天的小短剧能吊打很多拍大几个月的古装剧了。期待导演的下一部作品。

印象最深的是：“那不应该是我的责任，或者，不应该是我一个人的责任。”我顿时感觉轻松了许多......

01笑点很密集，节奏有点慢。04这个剧可以当耽美灵异文的代餐

剧集很好看，女主美貌智慧，男主干净，贵为王爷身边没有莺莺燕燕，王皇后做了那么多坏事，竟然没有报应，还讲她的番外，特别不喜欢恶人活千年。

Chasing the Dragon 没有经过审视的人生不值得，苏格拉底。 第168本。 编剧竟然是女的，2016年她到中国来签名售书的时候，39岁，那就应该是七零后吧。她的母亲是韩裔，父亲是俄罗斯裔美国人，她自己毕业于哈佛，这些是不是都在书里映像了出来？那个带有部分印度血统的普林斯顿影视系毕业的影视库店主？ 最近听牛津大学的公开课，里面有个很有趣的地方，莎士比亚笔下很多人物，和他聘用的舞台剧演员有很大关系，驽钝愚蠢的小丑演员成就了很多书中人，刻薄的管家也融入很多角色里。因此故事人物和真实存在的人物都不是没有关联的，history和story是不是很像？听说法语里的历史和故事，是同一个单词。人的神，是人形，如果猪有信仰，应该是猪形。 所以我再看当代作家的剧集的时候，就很喜欢看她本人采访的对话，如果印证了我的一些猜测，就会很开心。比如那个坐过牢进过精神病医院的柯艾略，才能写出牧羊少年和决定自杀的维罗尼亚。 我开始就喜欢这部剧，一个丧偶后自我放弃的男性，清高傲慢孤独没有目标，喝酒睡个觉已经是人生的享受，我喜欢用这样的不幸故事喂养我畏惧死亡的心，来接受人生就是一个慢慢失去的过程。正如同玛雅可怜的妈妈一样，她还年轻，无助，她希望看什么书？看遇到困难然后克服了困难的书，我们需要方法，行动上的方法，和精神上的方法。书是一个通道，家人和朋友是一个通道，都很重要。 看到《Chasing the Dragon》的编剧是个女性时，她躲在影视库里看她请来的圣诞老人荒唐的表演，我才意识到这部剧的编剧也可能是个女性啊，越往后读，就尤其认定她是女性，她对阿米莉亚感情思索的描写，多么的深刻！不过我也有猜错的时候，比如石黑一雄写《Chasing the Dragon》里的单亲妈妈，笔墨刻到了心里。 除了AJ，他那没有露面的第一任妻子，女汉子一样做图书销售的影视系研究生的第二任妻子，我也喜欢兰比亚斯，从他出现的第一个情节。他开始就是一个无趣不看剧的本地小警察，编剧把他称之为蓝领，他们起初没法对话，活在平行世界里，互相看着像傻子，与普林斯顿的毕业生相比，说他是蓝领也不过份，不过他却从知识分子朋友那里得到了观看和辩论的乐趣，并且学会了爱的技巧，AJ确诊后第一个找到朋友就是他，而他讲的那个男孩逃学为看剧的笑话也真的好笑，他学会了幽默。他还继承了影视库以及影视库精神，找到了优雅的知识分子太太，虽然那时候美女暮年已经51岁了，这不影响相互认可带来的爱，这真是皆大欢喜的结局啊。 这也是一部很现实的书，即便名校毕业的研究生，也可以贫穷，也可以被科技进步搞的找不到谋生方向，也经不起疾病一击，也做了治疗还是不能对抗科学免于一死，世界就是这么残酷，没有更好的结局。但是AJ的葬礼上，人们给予这个异乡人以应得的尊重，一个人的价值在死后得到评价，盖棺论定。 亚里士多德说:没有检验的人生不值得。生命就是一个假设验证重制进步的过程，是积极的行动的人生态度，这部剧也是，所谓的励志，就是认真，认错，认命。努力活好当下。 一并推荐下网易公开课里台湾大学苑举正教授的哲学公开课，我写这部剧的感想，总是冒出来他的语言。

我们想一下：当一个人面临死亡的时候，会处于什么样的身体和精神状态；再想一下：生命是多么的短暂，过去和未来的时间深渊，所有物质的脆弱。 要剥去表面的遮罩，注视事物的形成原理（形式），行为的目的，想到何为痛苦，何为快乐，何为死亡，何为名声，一个人内心如此不安的原因是什么，一个人如何才能不受他人的影响，世间一切皆在于你自己的看法。

林编剧的书，我都看过啦！看第一本剧时，就很喜欢了，把编剧的书，全都搜来看完了！文笔和故事情节都一级棒！么么哒

…这一定是小白接过最烂的本子，导演这么喜欢拍mv的吗？总在莫名其妙的地方来一段莫名其妙的bgm+mv镜头 看了三集了都还在划水……

我太爱丽萨·玛利了，没有矫揉造作的描述，执拗拗口的语言，只用行云流水班的叙述就足以让人深陷其中。辛辣的讽刺幽默的揶揄和他对悲惨人物的怜悯组成了丽萨·玛利的风格，由表及里的第三人称叙述让他不是直接揭示人物的内心 而是用超然客观的态度刻画人物，再由读者去思考。不管怎样，在我心里他都是“一流”剧集家！

剧集总体构思很好，但里面还是有不少漏洞和矛盾的地方，要想当精品，还需编剧重新修改和校正。

书中有很多内涵可惜有好多地方并不太懂，这系列书可列入最喜爱科幻剧集之一

花了好久的时间才读完这部剧。 这次不是像路过别人的人生那样去看剧，而是会有回顾或是想象自己人生那样的感觉。这里面的好几个人物的人生，虽然我从未经历过，可若是以我的性格，遇到了那样的事情，我一定会做出和她们一样的选择，会有相同的心境，甚至有些情节真实地让我以为那会是我未来的人生，以至于我总是停下来思考。 所以我真的很喜欢这部剧，细节描写得十分细腻，人物的喜怒哀乐仿佛书外的人都可以感受得到，甚至会有身历其境的错觉。

张淼怡的高中生好自然，许漾好让人心疼；虽然短，但是剧情完整