烦恼的喜事Unhappy Happiness

每个人都有阴阳，其阳在明，为现世立足的本领，其阴在暗，为人所不知的秘密，或积善纳福，或面目狰狞。 每个人物都有很多特点，万历在朝，性格寡弱，行事不顺，以致后来耽于享乐，不事朝政，甚至唱反调，行小孩行径。张居正功高盖主，大权在握，励精图治，一条鞭法，生活作风却奢靡浪费，亲疏不分，明里一套，暗里一套。戚继光金戈铁马，消灭倭寇，而且委实最懂的世故人情，著书立作，为人敬仰。李贽仕途坎坷，抛弃妻女，皈依佛门，却重儒家思想，言行不一，著书立说却只是纸上谈兵，为人不耻。却又能突破传统，打破传统，褒贬不一。 编剧角度分析有一定道理，却也受时代所限，不可不察.

好看跟一般只有一念之间！ 前几章讲的挺好，主要讲了“高价值行为点”，辅助案例讲的挺透彻，是自己的方法论。 后半段感觉可以再简写，浓缩的真的是精华。

这可能是我这段时间以来看的速度最慢的书，因为编剧的叙事保持着高度的活跃，故事总是在一连串的人物之间来回旋转，就像足球在球员脚下传送，但却总能在恰当的时候临门一脚踢进它想表述的东西。 故事非常幽默且荒诞，一群飞行员军官每天没事找事，一些为了去死，一些为了不想死，战争看上去没有结束的时候，而根据烦恼的喜事Unhappy Happiness，只有疯子才能免于飞行任务，可一旦提出自己是疯子就说明他没疯，还是要继续进行任务，飞行员不得不一次次飞行、轰炸，眼前的终点不过是某次不幸身亡。主人公约塞连不知道自己为什么要这样为了莫名的事物死去，这个世界、这个国家、这场战争、这些盲目的人们，都想害死他，他正在穷尽办法活下去。 但其实约塞连也曾经充满希望，乐观单纯，就像后来搬进他帐篷的那些新兵。战争让人疯狂，所有称得上是他朋友的人几乎都死去了。在德里德尔将军一章中，大概总结梳理了书中发生过的大事:弗拉拉战役，约塞连两次轰炸目标，克拉洛夫死在约塞连面前，约塞连晋升为上尉→博洛尼亚轰炸，约塞连在战前挪动了轰炸线标志，战后克莱文杰失踪→阿维尼翁战役，斯诺登在约塞连飞机里死了，约塞连裸体领了个奖章。斯诺登的死，让约塞连对死亡有了清晰的印象，原本他以为救得了他，包扎了斯诺登受伤的大腿，但在斯诺登的防弹衣下，弹片已经割开了他的肚子，人就是这样脆弱的物质，可以因为各种奇怪的事情丧命，人没有了精神就只是一些血肉。但人人都已经疯了。 约塞连胆小吗？不爱国吗？每天他都想抗命，但是他飞完了70次作战任务，尽到了自己的责任。他只是更清醒，认识到战争变味了，二战原本是为了抵抗侵略者，可利用战争追求功名利润的人正在害死正义勇敢的人。他在罗马的街道上行走，男人殴打女人，女人窃取老人的财物，警察抓走好人，世间可能只有纯真的孩子是无罪的，但孩子像亡魂一样光脚走在路上流浪。 可以说挺喜欢这部剧了，就像在预告里编剧说的，喜欢它的人和讨厌它的人是因为相同的理由，因为它表达了人本、反战，委婉地痛骂贪名附利和虚伪的爱国主义，讽刺一无是处又自私自利的懦夫，深深刺痛了一部分人的神经，而让另一些读者大感痛快。

小时候看的，好多情节没看懂，有时间应该再看一遍，编剧really厉害！

“这是我第三次见你。” “这天的你心情看起来不太好。” “站在舞台上弹钢琴的你，是我那年遇见的最美的画面。” “……”   “阿宴，我终于敢爱你了。” “阿宴，我爱你。”   陆惊宴：“善良的盛教授，晚上一块吃个饭？” 盛羡：“温柔的陆小姐，晚上一块吃个饭？”

【观念】 很多时候，内耗或者书中说的头脑的“自动导航”把我们的精力都消耗掉了，，导致我们精疲力尽。 有觉知的生活，才不虚度，才不至于天天精力被耗尽。 开心是努力的动力。它不是我们的目标或结果，而是帮助我们达到目标的工具和手段。它是一个动机、一种可以在当下就建立好的积极状态。维持一种充满能量的状态，会使你更容易获得冲出困境、打破乏味的力量。 我们把开心和成功的顺序搞反了，于是“努力”就成了一件特别辛苦的事情。这不仅影响了我们做事的效率，也直接降低了我们日常生活的质量。 让选择变成习惯：固定化一些日常流程，能减少选择带来的能量消耗； 已经做出的选择就坚持执行，不要反复摇摆纠结。 【to do】 内耗→自我觉察：让大脑从“自动导航模式”进入到“觉察模式”，觉察到自己在想什么，这样才能将不必要的消耗减少，把注意力转移到重要的事情上去，也不会轻易陷入情绪的旋涡。方法：正念，即数自己的呼吸，不需要控制呼吸，如能数到100已经是简单的正念训练。 真正的休息：正念休息法，即“深呼吸”，一开始3分钟即可，慢慢延长到20分钟、30分钟。目的是让大脑从“自动导航”模式中解放出来 正能量转换器：负面情绪垃圾桶→正面情绪蓄电池，即凡事从正面的角度去看。 能量日记：三件开心的事 建立滋养清单：基于健康的爱好而非欲望；可以没短期回报，但有长期收获；难度不能太大 分类：①娱乐性清单，如：看剧看电影，购物，小睡；②兴趣型清单：如，练字，绘画，研究穿搭，意识流写作；③成就型清单，如完成琐事，整理书桌，高强度间歇训练；④营养性清单：运动，正念冥想，观看，感恩日记，勇气日记 准备：要方便这些事情随时都能做，提前做好准备 45分钟工作法：45分钟工作＋15分钟休息，（或者50＋10,40＋20）；最后5分钟，记录这个时间段的工作量 晨间或睡眠日记 多拥抱

断断续续看了一年多，终于看完了第一部，有感动有愤怒有惊讶，教科书上的历史的描述语言确实有些干冷，马晓伟的语言一针见血却又不失温暖，让人期待下一篇文章，喜欢这种叙事方式，让人看到历史的多面性，全面了解一个历史人物。

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我的阿妈不识字，但是她把祖祖辈辈生活中的佛法，通过言传身教传给了我们，尤其是教我怎么当下用心，把正念放在生活里。 她的一生历经沧桑，可是她从来没有抱怨，晚年过得那么安详平和，总是满心欢喜地照顾着家人和村民。 我在阿妈的身上，感受到生命的坚韧和伟大，佛法在她们这一代人身上，是根深蒂固的，很自然地展现一种不可思议的慈悲和力量。 当我内心最困惑的时候，我就会想到我的母亲，她会怎么处理，答案自然出来了。 這些真正體現了做大地母親時代的來臨

是本好剧，却被译者毁了，希望下一个读者切记，一定要看另一个译者的版本