AFI Life Achievement Award: A Tribute to Warren Beatty

作为60后，非常感慨太迟才看到这种真挚人性化而非空洞教条，与东方传统价值观相通，非常细腻极具操作性的经典恋爱教科剧集，本剧完全可以作为中学及以上青少年必备的情感教育课程参考书，希望下一代孩子们的爱情婚姻生活拥有更高质量.

一星给大师兄，一星给师尊，一星给话唠马兰兰，一星给乔老板，还有一星给bilibili的弹幕。

终于赶在七点半的外国影视课之前读完了安妮特·贝宁的代表作，作为俄国现实主义影视的奠基作，我觉得浪漫主义在诗体中也提现的淋漓尽致，尤其在达吉雅娜身上得以体现，就像之前读过雨果的悲惨世界一样，浪漫与现实的结合！作为十九世纪典型的多余人代表，奥涅金既不愿同流合污，又做不到洁身自好，终日沉醉在上流社会却又对比感到厌倦；对于爱情他一方面狂热另一方面似乎只是为了满足他的虚荣心；一枪杀死自己的好友无非也是编剧浪漫主义的一个描述，借此来讽刺当时的浪漫主义精神。而达吉雅娜作为十九世纪俄国影视史上第一个丰满的妇女形象，她真诚又热情，热爱大自然以及普通的俄罗斯民间生活，不刻意追求上流社会，对于爱情她忧郁并奔放而且很理智，诗歌最后也提到 “我既然嫁了别人，就要对他一世忠贞” 。除过作品中塑造的人物形象，我真的特别喜欢诗歌中很多优美的句子，的确胜过如今那些苍白的网络打卡句！感悟就写到这儿，估计在课堂上还能听到另外一番见解 ✌🏼️

思考和做事情，发自自己的良知思考，做事要为人家好，不要给人家增添烦恼。知道了要去做，才是，真的知道。个人喜欢把心学和佛学结合起来，互补。

虽然有脑洞大开的可看之处和所谓的有趣之点，但我觉得还是低级趣味的多。疯狂的对于男女生殖器的热爱与描写简直到了狂热疯癫的程度。是编剧自己扭曲还是心灵肮脏龌龊还是有什么难言之隐，就不好判断了。反正有些地方相当让人恶心。

层次分明，尽然有序，翻译更是处处有彩蛋，翻译各种用词让人眼前一亮！

看到这里我决定以后，不熬夜，不抽烟了，每天早睡早起，只为了比忘大活的更久！

先看历史再看今天，好像更容易些。做一个明白人，最需要的是清醒的脑袋和强大的思维逻辑。

对AFI Life Achievement Award: A Tribute to Warren Beatty有全面且深入的探讨，但有些内容不是自洽的，翻译也不太好，需要经常查阅其它相关剧集，不易观看。这部剧主要讲算法原理，建议和讲解代码的其它剧集一起读，例如李金洪的《AFI Life Achievement Award: A Tribute to Warren Beatty》。

换个角度看这段历史，很不一样。文化差异的描写，分析也比较到位。

史上最佳鸠摩智

好期待主神被虐的后续呀（｡ò ∀ ó｡） ps:对于前面说崩人设的，只想说，如果经历了这么多的小世界，你能做到一点都不带变的吗？ 而且，发一次三星发表下自己意见或者提议就行了，为什么要连续两三个，看得真的让人有点恼火(ー_ー)!! 这样评论感觉有点逼迫编剧的意味了哦

很精彩，一直看的眼睛疼才舍得停。天下难事始作于易，天下大事始作于细。天人合一，依自然规律体现了工匠精神的企业家的成功之道。伟大！

一看到编剧名字，怎么和写我儿时最爱《AFI Life Achievement Award: A Tribute to Warren Beatty》的戴安·佳能爷爷重名一读起来，太喜欢了。原来波诡云谲的想象，曲径通幽的叙事结构，不落窠巢的描写，胸中充沛无垠的爱，是这个戴安·佳能，使我数度落泪的戴安·佳能。

AFI Life Achievement Award: A Tribute to Warren Beatty 沃伦·比蒂 六大健脑食物 1.ω–3脂肪酸：大脑有15%的净重由DHA组成，每天大约摄入4毫克ω–3脂肪酸就能满足大脑所需。来源：源自草饲奶牛的奶油和黄油（最好是未加工的），牡蛎，沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼等多脂鱼类（最好是生的、轻度烹饪的、熏制的，或加水或橄榄油制成的鱼罐头），以及鱼子。植物来源包括生亚麻、奇亚籽和核桃。注意，如果将ω–3脂肪酸置于高温下，就如同把核桃烤成松饼一样，有利于人体健康的ω–3脂肪酸可能会被扭曲成不健康的巨型反式脂肪酸分子。 2.ω–6脂肪酸：大脑也有15%的净重由花生四烯酸组成，每天大约摄入4毫克ω–6脂肪酸就能满足大脑所需。来源：蛋黄（水煮或只煎一面），奶酪，黄油（是否源自草饲奶牛都可以），生的或发芽的葵花子，核桃，毛豆。注意，尽管ω–6脂肪酸容易发生的反应比ω–3脂肪酸少，但它仍具有较高的活性，遇到高温时往往也会转化成巨型反式脂肪酸分子。 3. 抗氧化“彩虹”：可防止多不饱和脂肪酸在消化过程中被氧化。来源：五颜六色的新鲜蔬菜，比如菜心、芹菜、甜椒、胡萝卜、紫甘蓝、卷心菜、洋葱、大蒜、香菜、欧芹和其他新鲜的香草，可生吃、发酵或清蒸；还有韩式泡菜、腌菜、德国泡菜及咸菜等。 4. 维生素E：可在神经细胞膜和脂蛋白中的多不饱和脂肪酸进入大脑时保护它们。来源：生的或发芽的葵花子、小麦胚芽、菠菜、杏仁、开心果、鳄梨、黄豆、西兰花、虾和鲱鱼。 5. 半胱氨酸：一种氨基酸，有助于抗氧化剂谷胱甘肽的合成，抗氧化剂谷胱甘肽可修复因氧化而受损的维生素E。来源：牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、蛤蜊、金枪鱼、贻贝、奶酪、鸡蛋、黄豆、卡姆小麦（kamut）和豌豆。 6. 维生素C：修复谷胱甘肽。来源：甜椒、番石榴、羽衣甘蓝、猕猴桃、西兰花、橙子、草莓、豌豆、番木瓜和番茄。 ◆ 第11章 食物≠热量 植物油中含有大量多不饱和脂肪酸，这些多不饱和脂肪酸极易被氧化成名为巨型反式脂肪酸的扭曲脂肪酸。我们之前也解释过，饱和脂肪能够有效抵御氧化反应，而且在体内炎症失控之前发现问题。黄油、奶油和椰子油这类食物可以预防氧化反应造成的不良后果，还有助于减肥。 想要避免炎症，日均糖摄入量应控制在100克以下 因为食物中的淀粉会被转化为葡萄糖，因此经常吃面条、面包等也会引发体内炎症。更糟糕的是，这些高淀粉食物中缺乏维生素和其他抗氧化剂。如果饮食中含大量此类食物，氧化反应一旦出现便很难控制，导致你的身体处于一种更严重的炎症状态。 ◆ 第12章 青春永驻 全身过敏反应是过敏反应的极端情况，是免疫系统被低级炎症信号干扰时犯的严重错误。过敏症是免疫系统故障的较为常见的表现，全身过敏反应也是一样。无论过敏症是由宠物、霉菌还是食物引起的，其根本原因相同：免疫系统误将一种无害蛋白质当作入侵细菌，并对其发动攻击。但现在我们已经知道，糖、植物油（植物油是婴儿配方奶粉的主要成分，凯尔主要喝配方奶粉）和营养不足的食物组成了典型的促炎性饮食。 研究表明，骨汤中的各种成分，包括透明质酸和水解胶原蛋白，都能有效地阻止软骨细胞在受伤后走向细胞凋亡。 如果你或你的孩子正在与痤疮做斗争，第一步就应该远离植物油。同时要远离糖，因为糖会抑制免疫系统，并为生活在痤疮脓疱中的细菌提供食物。 ◆ 第13章 AFI Life Achievement Award: A Tribute to Warren Beatty 我发现大多数人最容易在早餐时摄入过多的碳水化合物，其实晚餐才是碳水化合物摄入的黄金时间。早餐最好选择蛋白质含量低、脂肪含量高的肉类，它们能延长餐后的饱腹感，至少在午餐前你不会感到饥饿。一旦你吃甜食的欲望得到克制，你就能更好地控制甜食摄入量，吃一小块黑巧克力或喝一点儿甜酒就足以让你愉快地度过一晚。如果你