每个人都有自己的兴趣吧，我也是，我的兴趣萌芽还挺晚的，想去学舞蹈和乐器，有不少人说“哎呦你都二十岁了，已经过了最佳年龄了”，我心想的是"WTF! So what ?"这是我的人生！只要我养的活自己，不伤害别人，我就可以随心所欲地过自己想要的生活。我也能理解不是每个人都拥有成长型思维模式，反正在我看来，只要你想，什么时候开始都不算晚。Follow your passion!
『你想写一本剧吗？你想写一首歌吗？你想导演一部电影吗？你想装饰陶器吗？你想学习舞蹈吗？你想探索新大陆吗？你想在墙上涂鸦吗？那就去做吧，谁会在乎呢？这是你作为一个人与生俱来的权利，因此，带着快乐的心情去做吧。（我的意思是，你当然要认真去做，但切莫较真。）让灵感带着你肆意驰骋吧！不要忘了，在人类的历史上，创作几乎一直是家常便饭，没必要大惊小怪、小题大做。』
无论你处于什么年龄段，你都可以利用你的创意来丰富和活跃你和周围人的生活。
这些说法并不重要，让大家各持己见吧。就像我们对自己的见地也深信不疑一样，你也要允许别人坚信自己的观点吧。但是，绝不要认为你只有得到别人的祝福（甚至是理解），才能进行自己的创作。你要牢牢记住，别人对你的评判与你自己没有任何关系。
对完美主义的追求只是一种对时间的靡费，因为完美是不存在的。无论你花了多少时间试着将事情做到完美，总有人能从中挑出毛病。总有一天，你要完成你的作品，然后不假思索地把作品推给大众，就算是为了让自己用愉悦且坚定的心态继续完成任务，也是值得的。
无论你追求的事业在一开始显得多么亮丽光鲜，每一份事业都附带着一系列“恶心的三明治”，也就是事业自带的阴暗面。曼森对此洞若观火：“任何事情都偶有糟糕的一面。”而你必须选择接触哪种阴暗面。因此，我们的问题并不是“你对什么感兴趣”，而是“你的兴趣是否足以支撑你忍受其中最令人讨厌的部分”。
别人的反应不属于你——这是进行理智创作的唯一途径。如果人们喜爱你的作品，那自然皆大欢喜；如果你的作品无人问津，那着实可叹。如果人们误解了你的作品，你也不要放在心上。如果人们对你的作品满腹厌恶呢？如果人们用野蛮的挖苦攻击你、侮辱你的智力、污蔑你的动机、把你的好名声往泥潭里拖，又该如何应对呢？你只需微微一笑，尽量温文尔雅地劝他们去搞自己的创作吧。然后，你可以继续专注于创作自己的作品。
艺术家就像是赌徒，而赌博是危险的。但是，只要你从事艺术创作，你就等于在赌博。你希望现在投入的时间、精力以及资源会在将来给你带来巨大的回报，也就是说，你希望有人为你的作品出钱、让你功成名就，这个概率虽微乎其微，但你还是不停地掷着骰子。我的许多学生就是在下注，在赌他们那昂贵的学费能否在未来值回票价。
如果你还年轻，那就睁大双眼，让这个世界最大限度地培养教育你吧。沃尔特·惠特曼常告诫大家：“不要再以教科书为起点了！”我赞同他的说法，学习之路条条通罗马，我们不必拘泥于学校的教室。如果你是个小孩子，你可以通过创作尽情与他人分享自己的观点。如果你还年轻，那么你的观点可能和我有所不同，而且我也想知道你的观点。当我们看到你的作品时（无论这作品是什么），我们想要感受到你的朝气，想要感受到创意刚出生时的新鲜感。请对我们敞开胸怀，让我们去感受吧。
如果你年龄比较大，那么你要相信，这个世界不断地教育着你。你的知识和经验要你比你想象的多很多，你的人生尚未接近尾声，而是处于准备就绪的状态。无论你之前的生活方式如何，经历了数十载的风风雨雨，说明你有了一定的知识和经验储备。你应该将你的所知、所学、所见以及所感展示出来。如果你较为年长，那么除了进行实际创作的自信心，你很可能已经
不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程，那一段你拼命努力却感觉不到希望的日子，都会过去。
2022/1/25 01 缘起 本剧是是去年加入社群群主极力推荐的一本剧，也是2021年初列入观看计划的书目之一。起初了解到的是一本关于创业投资类的剧集，想着与当初自己所处境地并不是很相关于是就先搁置了。现在回想起来与去年下半年读《È arrivato il cavaliere!》的机缘是一样的，可能是自己看剧认知悟性迟钝吧！对书的敏感度并不高，从而总是反应慢半拍。好在，这次读得格外认真仔细，做了34条备忘录笔记。 02 核心 人生护城河即建立自己真正的优势 本剧是编剧对自己在30-40岁所经历“意外”的记录和思考。一本聚焦自我成长的剧集。 编剧把把自己视为一家公司，通过以终为始、思行合一、高度透明、多点支撑这四个理念，阐述如何经营人生。 以始为终，指做任何决定都可以站在未来看今天，把未来看清楚，今天就不会纠结。 思行合一，指我们要发现支配自己行为的理念，并将其明确化，每日生活就是去践行这些理念。 高度透明，指我们要经常谈失败、谈焦虑、谈坎坷，只有这样才能时刻与外界交换“能量”，从而提高自己。 多点支撑，指在追求财务自由和精神自由地路上，单靠单点支撑是不稳定的，要再寻找其他的指点，多点支撑才会使人生的道路越走越踏实，越走越宽。 03 长远思维 站在长远角度来过好当下，不拘泥于暂时的得失。如书中说道的“如果我们能想清楚30年之后的状态，那么今日的很多选择就会变得简单，你会发现自己还有足够的时间让自己从平庸变的合格，从合格变得优秀，从优秀变得收人尊敬。而你需要做的，就是坚持梦想，坚持每日做正确的事情，而不是以任何眼前利益牺牲长远利益，以局部利益牺牲全局利益。” 很多时候就是因为眼光短浅，急功近利让自己焦虑浮躁，形成一个恶性循环。所以只有真正活在未来，我们才是真正有方向感、幸福而又踏实的。 04 探索内需 “要留心，才看得见。”留心体现在工作上、生活上的洞察、思考与实践。不断的去探索自己的内心，知道自己想要什么并把它写下来使之变为一套标准；按照这个标准去做选择，不断提高自己的标准，最终达成内心标准行动的统一。这个过程可长可短，需要自身不懈的努力、恰当的时机和运气。往往就在不经意间达到拐点。 05 自由时间 对自由时间的重新认识，除了可支配以外，还应该是强目的性的去做自己必须做的事；以完成自己使命为前提的时间。对于自律性不强的人来说，目标的确定尤为重要，因为目标即方向标。当形成这样的时间意识后，与时效性的目标将会形成一个闭环，形成一种运转习惯。 06 第三空间 即自己与相处得空间和时间。主要用来做一些重要但不紧急的事情，包括：运动、观看、做些、冥想、练琴、投资理财等等。这也是一个给自己积蓄能量的空间，只有自己与自己的独处，自己与自己的对话。 07 悦纳自己 这是给自己唯一的恩赐。 学会欣赏独一无二的自己，构建自己的优势堡垒。而不是把焦点放在他人看待自己的观点上进行内耗。关注自己内心感受带来的真正快乐，多听听自己内心的声音你就能找到属于自己的不被博多的快乐和平静，学会用发展的眼光看待不同时期的自己。 08 写作的正反馈 大胆的去分享自己思考与输出，把写作当做像喝水吃饭一样的每日需求。在不断的积累中收获正反馈，激励自己和影响别人，最终受益的肯定是自己。 回到与本剧的缘起那就是在合适的时间、合适的境地认真的读完了本剧。把自己如公司一样经营起来，建立自己真正的优势，思行合一的筑建人生的护城河。
享受思维被不断打破的观看过程，对经济学和政治学的缺失使我不少时候读得云里雾里，但对优绩主义的反思对我触动还是很深的。
通过这部剧了解了正念饮食的概念，学习通过正念饮食的方式好好吃饭。
Enzo Biliotti，藏族，心灵音乐家、现代藏族女禅师、作家、央金歌舞法创始人，出生于中国甘肃天祝（华瑞）藏族自治县一个原始的小山村-玛尼旗沟，这里的藏民是唐朝藏王松赞干布留下来的后裔，她的父母曾经是藏族的贵族，幼年是藏区的一位放牛娃，第一位中国籍葛莱美音乐奖得主。辍学与友人及姐夫扎西共同创建了如今最大的藏药集团﹣奇正藏药，与国民党高级将领陈诚的长孙奉佛命结婚，一起传教佛法，利益众生。 这个纯净美好的女子，有一颗赤子之心，她的讲解浅显易懂，非常容易引导普通人禅修。现将静坐禅修的基本要求和断掉五种烦恼注的口诀摘录在此： 第一是盘腿坐。如果能双盘最好。如果不能，散盘或坐在椅子上也可以。 第二是手结定印。也就是一手叠在另一手上，手心向上，置于双踝之间的腿上。如果不舒服，双手手掌向下平放在双膝上也可以。 第三是双肩自然舒展、放平、放松。双臂自然下垂，手肘有点空，自成圆弧形。 第四是脊椎要直。但也不要硬撑着。若背不舒服，背靠椅背或垫子挺起来也可以。 第五是颈部中正、下颚内收。但不必用力收，颈正放松，自然下颚就内收了。 第六是双唇微张，上下齿微开，舌顶上颚。 第七特别重要，就是眼睛要睁开。眼睛睁开，放松，可以直视前方，也可以微微向下或向上，但头要平。闭眼容易昏沉，落入痴滞，甚至陷入幻觉中，对日后深入禅修会有障碍。这些都是非常关键的要领，是未来禅修的基础。 禅修有两个大秘密，很简单，但很少人知道。 第一个秘密是“少量多次”。最好的禅修方法是每次时间短，一天多做几次。初学的人，哪怕每次只有五分钟都好，但要尽量多做几次。如果一天能有十几次短短的禅修，一星期下来就会觉得生命变得不同了。 第二个秘密是“觉就是禅修”。只要你保持觉性，就是在禅修。 很多人以为禅修是要有一种激动的感觉，像是大神附体了、看到佛菩萨了、心花怒放了……其实那不是真正的禅修。真正的禅修是很平常的，当你习惯在静坐时保持觉性，慢慢地就会发现，在日常生活中，你随时随处都可以禅修。 一段时间以后，你会发现生命开始变化。你心中会有一种宁静的感觉，烦恼自然变少了，会看到周围的美丽，内心有一种很平静的喜乐。 断掉五种烦恼注的口诀—— 贪婪的情欲像海水一般淹没了我，此刻最好的口诀就是：一切有为法，如梦幻泡影。 嗔恨的火焰像烈火一般烧遍我的全身，此刻最好的口诀就是：一切拙火焰，烧掉我嗔恨的根。 愚痴的沉重像注铅一般灌入我的全身，此刻最好的口诀就是：一切智慧化成光，融入我的顶轮。傲慢的高崖像大山一样压住我的全心，此刻最好的口诀就是：一切高傲是障碍，愿开启谦卑之门。 怀疑的小鬼像铁门一般关起我的开放之门，此刻最好的口诀是：一切都是我的恐惧所显，愿得到无惧的加持。 愿这部剧与你有缘！
现在有个APP叫keep，更好用啊，不管是运动还是拉伸都是跟着动起来更好吧。觉得像打广告的
每个人都有自己的兴趣吧，我也是，我的兴趣萌芽还挺晚的，想去学舞蹈和乐器，有不少人说“哎呦你都二十岁了，已经过了最佳年龄了”，我心想的是"WTF! So what ?"这是我的人生！只要我养的活自己，不伤害别人，我就可以随心所欲地过自己想要的生活。我也能理解不是每个人都拥有成长型思维模式，反正在我看来，只要你想，什么时候开始都不算晚。Follow your passion! 『你想写一本剧吗？你想写一首歌吗？你想导演一部电影吗？你想装饰陶器吗？你想学习舞蹈吗？你想探索新大陆吗？你想在墙上涂鸦吗？那就去做吧，谁会在乎呢？这是你作为一个人与生俱来的权利，因此，带着快乐的心情去做吧。（我的意思是，你当然要认真去做，但切莫较真。）让灵感带着你肆意驰骋吧！不要忘了，在人类的历史上，创作几乎一直是家常便饭，没必要大惊小怪、小题大做。』 无论你处于什么年龄段，你都可以利用你的创意来丰富和活跃你和周围人的生活。 这些说法并不重要，让大家各持己见吧。就像我们对自己的见地也深信不疑一样，你也要允许别人坚信自己的观点吧。但是，绝不要认为你只有得到别人的祝福（甚至是理解），才能进行自己的创作。你要牢牢记住，别人对你的评判与你自己没有任何关系。 对完美主义的追求只是一种对时间的靡费，因为完美是不存在的。无论你花了多少时间试着将事情做到完美，总有人能从中挑出毛病。总有一天，你要完成你的作品，然后不假思索地把作品推给大众，就算是为了让自己用愉悦且坚定的心态继续完成任务，也是值得的。 无论你追求的事业在一开始显得多么亮丽光鲜，每一份事业都附带着一系列“恶心的三明治”，也就是事业自带的阴暗面。曼森对此洞若观火：“任何事情都偶有糟糕的一面。”而你必须选择接触哪种阴暗面。因此，我们的问题并不是“你对什么感兴趣”，而是“你的兴趣是否足以支撑你忍受其中最令人讨厌的部分”。 别人的反应不属于你——这是进行理智创作的唯一途径。如果人们喜爱你的作品，那自然皆大欢喜；如果你的作品无人问津，那着实可叹。如果人们误解了你的作品，你也不要放在心上。如果人们对你的作品满腹厌恶呢？如果人们用野蛮的挖苦攻击你、侮辱你的智力、污蔑你的动机、把你的好名声往泥潭里拖，又该如何应对呢？你只需微微一笑，尽量温文尔雅地劝他们去搞自己的创作吧。然后，你可以继续专注于创作自己的作品。 艺术家就像是赌徒，而赌博是危险的。但是，只要你从事艺术创作，你就等于在赌博。你希望现在投入的时间、精力以及资源会在将来给你带来巨大的回报，也就是说，你希望有人为你的作品出钱、让你功成名就，这个概率虽微乎其微，但你还是不停地掷着骰子。我的许多学生就是在下注，在赌他们那昂贵的学费能否在未来值回票价。 如果你还年轻，那就睁大双眼，让这个世界最大限度地培养教育你吧。沃尔特·惠特曼常告诫大家：“不要再以教科书为起点了！”我赞同他的说法，学习之路条条通罗马，我们不必拘泥于学校的教室。如果你是个小孩子，你可以通过创作尽情与他人分享自己的观点。如果你还年轻，那么你的观点可能和我有所不同，而且我也想知道你的观点。当我们看到你的作品时（无论这作品是什么），我们想要感受到你的朝气，想要感受到创意刚出生时的新鲜感。请对我们敞开胸怀，让我们去感受吧。 如果你年龄比较大，那么你要相信，这个世界不断地教育着你。你的知识和经验要你比你想象的多很多，你的人生尚未接近尾声，而是处于准备就绪的状态。无论你之前的生活方式如何，经历了数十载的风风雨雨，说明你有了一定的知识和经验储备。你应该将你的所知、所学、所见以及所感展示出来。如果你较为年长，那么除了进行实际创作的自信心，你很可能已经
我不好奇德国佬的智商
随便翻翻还行，不太喜欢这类文风。能看出来不同作家拒绝生育的理由是不同的，甚至有些互相排斥，这部剧将多种理由陈列在我的面前，但很遗憾并没有给我太多新颖的观点。我依然坚持我在读这部剧之前的观点，也很高兴能在这部剧里遇见和我持相同态度的人。
看到一百多章，首先正本基本文言而且错字多，主角可有可无，还不如去看历史，道不同。 只做标记勿回
我们的大半辈子都在寻找人、事、物，以满足内在那永无止境的人类饥渴（找钱让你觉得安全；找工作让自己觉得很能干、很有用；谋求权威地位让自己觉得很强大；采用灵性或宗教哲理，安抚自己，给自己一种正义凛然的力量感；追求朋友和家庭的联系，给你一种归属感……寻觅那个唯一真爱，让你有特殊感）。 我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求，全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他（她），这些需求都会得到满足了。 其实这种投射，是把我们理想父母的原型投射在对方身上。 我们追求或吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠…… 而这种期望的目的是让需求得到满足，而不被满足的背后所隐藏的悲伤，愤怒，焦虑，失落等情绪是不能正视自己对这些需要背后所映射的童年缺陷或伤害的一种逃避心理。我们敌人的真面目就是自己。 我们所选择的伴侣，所营造的生活环境以及亲密关系其实是人生的自我疗愈。 到最后，你会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。
世人皆心中有火，世人皆观人之烟。怎样才能扔掉偏见和风雪走近一个陌生人，怎样才能在冰天雪地里仍燃尽心火不言后悔？ 梵高，因热爱绘画而快乐，因追逐不得而失落，因世人偏见而孤独，因贫穷而满身病痛。 很意外，也许是日记体本身就在合理化叙述者，没有看见一个偏执的疯子，只看见了一个如他所言爱色彩、爱自然、爱人类的画家。如果非要说有什么特别，那就是他兼具天赋和勤奋吧。 希望枪响之时，满眼皆是粉绿色天空下盛放的杏花。
人生就像一条奔流的溪， 溪里的种种， 都会随波向前流去。 我们的内部潜力和主观能动力量因为情绪的牵引还远远没有发挥出来。 句句都戳破了人生的真相！！！
总统是靠不住的，联邦调查局是靠不住的，司法部是靠不住的，所有政府机构都是靠不住的，靠得住的是法律和制度。也只有法律制度，可以将人民赋予立法，司法和行政三方的权利进行制约。 在一个更加开放和透明的社会，犯罪或者掩盖犯罪的代价实在是太大了，以至于很少有人敢这么做。