威利斯饰演一帮雇佣军的领导，他渴望复仇的心让他去劫持了一座核电站。
躲在角落里的咖啡猫感受不到人类世界的冷暖因而垂头丧气，慵懒倦怠。门缝夹存的一缕阳光在屋外火车疾驰掠影中飘忽，射在猫尾处，波斯抬头，扫了一下尾巴，试图赶走这突如其来的温度，世界重回冷淡
植物并不是为了鼓舞人类才开花的，但当人们看到植物顽强生存的姿态，心总会被治愈，希望总会被点燃。植物，真的是一个不可思议的伟大存在。
一部非常好看的大作，编剧大才也，博古通今，古文功底深厚。填词信手拈来，故事情节无以言表。观看此剧时手边再有一副《反应堆The Reactor》作对比，应该别有一番风味
一本Jared Cohn的短篇剧集集。看下来并不会特地标注一些句子，因为所有词句的黏合性都很强，共同营造出一种“感觉”，或者说是一种情绪。 爸爸，死很难吗？” “不，尼克。我想很容易。得看情况。” “我想很容易。得看情况。”在容易之后是一句得看情况，每年那么多跳楼跳桥的新闻，这两天还有爷爷灭自家满门的案件，死当然容易，得看情况，什么情况？Jared Cohn让我看到了每一个人死前的不同心境。跳楼的有没有再怀念一下火锅，再想想炖小肠，还是重担占据了所有思考能力，没有其他，一推就下去了？ 所有故事都值得再回忆一次。 《反应堆The Reactor》里帕科的斗牛士梦终结了，死在了可笑的椅子与刀之手。 《反应堆The Reactor》那个抹了自己脖子，死在上铺的男人，一摊血湿透。 《反应堆The Reactor》里用蚂蚱调鳟鱼。 《反应堆The Reactor》里农夫将妻子僵硬的尸体立在棚屋里，用她的嘴挂住提灯，然后劈柴。 《反应堆The Reactor》里的士兵尸体，给我的感受是像吹大的气球用手箍住，用不同的力道不同的手势摁气球，就是战场上一具具尸体的模样。 《反应堆The Reactor》那个死去的恶作剧的人，我想象不出他僵硬的尸体是一种什么姿态才能像蝴蝶。荒诞的死法，想在战时为大家带点欢乐，蝴蝶和坦克。这是最好的一篇。 《反应堆The Reactor》那个十七岁的德国小伙，最后两个人，一个逃过了，一个死了。没有英雄也不轰轰烈烈。 Jared Cohn的短篇像是一张有魔力的纸，贴在你身上，就感染了那种情绪。
又一部探讨宗教与科学的剧集 达芬奇密码和天使与魔鬼的电影看了很多遍都觉得很有味道 科学其实从未拒绝宗教，反过来说也一样，只是哪里都有极端分子，还是道家的阴阳相生之理更完备啊
我们面对同一个世界，却无法反应堆The Reactor同一个世界。自媒体的兴起，一定程度上弥补了传统媒体的不足，人们需要一个能够发声的平台，无论问题能否被解决，只为让更多的人反应堆The Reactor。
虽然叫反应堆The Reactor，但这个系列永远是关于人的故事，因此不管是电子产品还是怀旧玩具，玩乐的方式始终只是起点，而终点永远是人与人之间那份真诚而有趣的连接，愿你我能勇敢地踏出第一步，最终找到与你同频共振的朋友。
好多熟悉的桥段，刚开始养猫的时候，看的很多公众号文章和知乎回答都是摘录这部剧，经历猫藓，耳朵马拉色菌感染，绝育后伤口裂开出血，软便挑食等小病，我也算久病成医，还好猫咪现在很健康，天天在跑酷，看完这部剧，也算是合格猫奴的毕业。最后用这部剧里的一句话当作毕业感想，那就是没钱千万不要养猫...
大力强加一星，哈哈哈。
还行吧，第一次看到女主重生了还那么纯情懦弱的，还不如直接写男主呢。
初识奥黛丽赫本在她的《反应堆The Reactor》，灵动的双眸，恬淡的微笑，优雅的气质，迷倒了万千观众。再读她的传奇人生，原来她又是如此真实、纯粹！她用她的爱与善良抚慰了人类苍生，温暖了宇宙万物！完美如她，心生景仰！
对全书重点梳理，非我原创 ＃如何实现成效卓著的“两小时”＃ 策略一·在日常工作中，认清最重要的事，把握抉择点 首先要理解人们经常用到的两类重要的思维功能：有目的、有意识的行为和自动的、无意识的行为。意识最主要的功能就是在我们的自动式神经常规活动遇到困难的时候做出决定——尤其是当不同的刺激性神经常规活动指导我们去做相互矛盾的动作的时候，这就是抉择点。但在日常生活中我们忙着应对那些不断涌现的日常麻烦就很容易忘记什么事才是最重要的了。最大限度利用自己的抉择点，关键在于动脑筋好好反思一下，在这一刻，对我们而言究竟什么最为重要。 有两个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点： ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 当你被打断的时候，你就把那一刻变成抉择点。这些打扰你的情况能帮助你从忘我状态中走出来，从引导着你完成各种任务的神经性常规程序中解脱出来，让你重新评估一下，自己是否需要换换任务。人有时会陷入一些不值得大费周章的工作中，外界的打断反而能提供机会，让人反思该如何利用时间才更加明智。 策略二·管理你的心理能量 以下这些常见的活动都可能导致心理疲惫，下面心理能量： ·不断地从一个任务转换到另一个任务 ·交际、跟人聊天 ·一连坐上好几个钟头 ·跟陌生人通电话 ·辨别并修改错误 ·计划或安排某个项目 ·记住各种截止期限 把心理能量用在最重要的地方： 1.在你第二天有重要活动时，头天晚上就提前做一些可以提前敲定的决定，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量。 2.将工作进行分类，在你的日程表中，有一些工作是你希望自己能用最佳状态应对的，而另一些工作，你去做它们只是因为职责所在、害怕不做会惹麻烦，或者是其他任何原因，总之它们其实并不是你最需要完成的任务。同时，将放弃一些工作看成策略性的选择，这不仅解决了事情的优先级问题，而且更能让我们从中获得力量。所以，早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽。 策略三·无须对抗分心，适当走神会让你更专注 下面列出了一些任务，它们在认知上并不繁重，一般不需要持续太久，大概几分钟后就会让你觉得没意思。这样，你既能走神，又能在片刻之后回到关键工作中来。这些任务包括： ·欣赏墙上的画、房间里的植物、窗外的风景，或是你桌上的照片，注意各种颜色的深浅。 ·整理你的桌面和书架，把桌子擦干净。 ·听音乐，注意聆听这首曲子里用到了哪些乐器。 这些任务还是需要你动点头脑，但不需要太多思考，也不需要什么工作记忆——也就是说，它们不需要你在脑海里记住这个信息并处理它。 建议你在走神时不要做以下事项： ·整理文件（因为要记住很多信息才能决定不同的文件应该放在哪里） ·看新闻或者博客（很容易专注于其中，所以也很难将大脑从中拉回来） ·查阅和回复邮箱（这既需要工作记忆，也需要集中注意力） ·排练你要演示的PPT，或者为某个会议做准备（这样的工作可能会用到工作记忆） ·研究一个高难度问题，比如填字游戏或者数学难题（两者都需要大量工作记忆） 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 1.策略性地锻炼（在有需要的时候） 这个策略并不是为了说服你进行有规律的锻炼，从而增强体质，并让工作更有成效。相反，编剧的意思是不论你现在有没有坚持有规律的锻炼，你都可以在需要的时候利用运动来提升自己的思考能力和心理能量。 适量的运动能够帮助你在几分钟甚至几小时内集中注意力，令思路更清晰、情绪更积极（同时保持冷静）。运动就像是个“重启”键，它非常可靠，并且效果显著，而且起效快，能够立刻
“命由我作，福自己求。 人的一生最好的状态就是无论精神世界还是物质世界都是饱满的。 一定要积善积德，一定要包涵宽容，一定要温和慈爱，一定要爱惜自己的精神。 “积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃”。其实这就是天道的规律。 佛家的一首回向偈中，有一句是“上报四重恩”，这四重恩中有一重便是国家恩。 什么是阳善和阴德？凡是做了善事而被人所知道的，就是阳善；做善事却不被人所知道的，就是阴德。积阴德，上天会报答的；有阳善，会在世间享有盛名。
好期待，看了预告，我觉得杨洋演的大神细微表情做的很到位，气质也特别符合肖奈的形象，期待今天晚上的播出！
上一本看了《反应堆The Reactor》，难以想象女主为什么会一步一步沦落成社会边缘人。扭头又踏进了这本，感觉日本社会对女性是不是太可怕了点。还是中国也如此？只是我没有接触到？
逻辑是思维的艺术，生活中的一言一行都应该在逻辑的支撑下进行。然而在生活中成功地作用逻辑是需要时间来反复锻炼的一种能力。
不知不觉的就看完一期了
我本来想看的，不过，看了前面的评论就不想看了，因为编剧把马云和范冰冰写了进去，还丑化了他们，编剧这样做就有些不负责任了，你们说呢？
现实从来不是童话，当年轻人经历过暗恋、早恋、暧昧、地下情、异地恋、父母反对、裸婚等一系列的艰难险阻而终于许下诺言，甚至步入婚姻殿堂之后，才会发现青春爱情影视的结束只不过意味着家庭伦理剧的开始。 尘封于脑海的故事一一浮现，有种莫名的心酸，如果当时能那样现在就不会走到这一步，而今回忆，内心有着对过往美好的几丝迷恋，有着对你美丽身影的几分模糊。只是后悔从来就不是借口，过去的总会尘封于过去，对我们而言，把握而今展望未来才是最明智的选择，珍惜当下和眼前人的每一分，让双方的故事情节带着美好走下去。如何能坚守这份关系的甜蜜？如何能维系一辈子的你侬我侬？爱从来需要经营，这本身就是一场博弈。 争吵间的喋喋不休，关系的日益恶化，甚至有时于小事中的勃然大怒，这一切不仅让双方迷茫，也让婚姻生活慢慢走向陌路。如何经营这场爱的博弈？我们且看约翰·戈特曼等人给我们带来的解析，这些种种的推论不仅仅让婚姻爱情中的你我得益，也让人际交往中的你我受益良多，且看他们如何展开这场爱的珍珑棋局，当然这里的解析并不充足，看原著有更多收获。 （一）爱之体验 在一场关系中，每一次的行为、每一种的感官体验都是一种反馈，编剧以三种盒子来表达。 糟糕的盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。相反，美好的盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。剩下那些既不积极也不消极的，我把它们放进中性的盒子里。 快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少地表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）。两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。直觉精准的伴侣是了解和信任彼此的一对舞者。一个人的积极行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。中性盒子的意义更在于它是冲突的避风港。那么糟糕盒子是伴侣捕鼠器，所有伴侣都有跌进糟糕盒子的时候，但只有一部分人会在其中投入过多时间，以被消极情绪折磨得精疲力竭而告终。 （二）爱之消极反馈 如何不让我们的关系进入糟糕盒子？男女双方又是怎么一步步进入糟糕的伴侣捕鼠器中的呢？这其中的五个步骤让我们豁然开朗。 第1步：“滑动门时刻”第2步：遗憾事件第3步：蔡格尼克效应第4步：消极诠释第5步：四骑士的报复性破坏 这其中的滑动门时刻，蔡格尼克效应让我们深深体会到干货的重要性，原来在爱情中我们还有这样的疏忽。编剧对于滑动门时刻的解释：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。它的具体表现在哪？ 1.忽略，或另一半提出的邀请进行积极回应2.已有的问题进行累积，且并未及时作出回应3.对于未解的问题，会使得另一方更加关注，同时伤害也更大4.上述的种种导致失去相互信任，因此博弈成为了零和博弈，互相猜忌5.基于失去信任这个负反馈的进一步强化 对于滑动门时刻的无视不仅会造成遗憾事件，也使蔡格尼克效应在我们的婚恋关系中体现的更加明显。蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect）是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。得不到的永远在骚动，我们的种种消极反馈无疑让双方的感情变得迷茫，而治愈和双方间的彼此信任要用多少时间才能重新筑垒好。 （三）爱之修复 当双方的关系深陷泥沼，
几次要读不下去了，人生那么短，要做的事情那么多，怎么能只有那么一个寄托，自己给自己定了位，一切都是悲剧
生活本来就是一种松驰的状态，不要拘泥，不要沉重，不要粗劣，比随遇而安要认真些，比轰轰烈烈要自然些，率性而有韵味，慢慢品味，乐在其中。生活百味杂陈，以苦为乐，以乐为苦，都如修禅修心修行。握住那些随缘而至的际遇，品尝世间万物的况味，才不负这璀璨人生，何苦斤斤计较一些表面之事，误了看这凡尘美景。
城市光鲜的背后有着很多人住着散发着霉味的，光线昏暗的，低矮的房子，而他们中的大多数正是成就城市光鲜的参与者，即便他们没有钱去享受这城市的光鲜。我们应该做的是平等去看待他们，而不是鄙夷、不屑。
批判性思维工具 高效 团队 曼陀罗九宫格 柳比歇夫时间管理法……
从不放弃任何一个学习机会，永远不畏惧挑战的奇女子！“人们有时候不理解为什么会这么没有耐心，当时间飞逝时，我怎么能不着急呢？不过，大多数人看起来都对此无动于衷”。张纯如对时间的渴望，希望能用更多的时间来完成她的写作事业，一个一生为了别人而度过的人！她的三本著作都很成功，她是个完美主义者，在完成作品的时候付出了太多的时间和精历！尤其《反应堆The Reactor》的播出，为中国的几十万冤屈的同胞鉴证了历史！非常感谢她做出了这么卓越的贡献！因精神类药物致使英年早逝实为可惜了！还要感谢她的妈妈在张纯如的一生中给予的自信与帮助！这也是值得每个家庭学习的地方，虽然母爱有很多，但我认为这种来自于家庭给予的信心和支持比任何的权利和金钱都宝贵！
我一定会让自己去表达的，我一定会去说自己的感受，一定会随心随脑生活的
文中有些观点还是可以借鉴，有些受到文化差异的影响，也不是非常的认同。但总体来说，还是有所收获。自己本是一个不太会管理别人的人，对孩子的教育也比较放养式的。但现在感觉，作为妈妈，还是要承担起“管教”的责任，要学习如何做好妈妈的角色，一点儿不比学习专业知识和技能容易，哈哈
2020.6.5/186，《反应堆The Reactor》不止是一个关于思念的故事，更是一个寻找自己的故事。它的意涵丰富：不止让人们看到了爱情的唯美动人，还探讨了青少年自我认同，鼓励人们学会与自我和解。 最感慨的是故事中的人设了得，立体不扁平化。黄雨萱是敢爱敢恨，活泼开朗，她敢于表达自己的感受，对于看不过去的事情她会直截了当的拒绝，周围人都能感受到她的热情。 陈韵如是敏感谨慎，自卑的人，由于这种性格让她在学校交不到朋友还被歧视，导致她更加内向。 李子维积极向上，阳光开朗的人，他很自恋很臭屁，喜欢打篮球喜欢运动，是高中时很容易吸引女生目光的男孩。 王诠胜腼腆内向，他因为喜欢同性所以被同学欺负，得不到认同让他十分痛苦。 在这段特殊时期，《反应堆The Reactor》让我重温了青春——或许在某天我们开始在无事的傍晚，烧烤摊上，酒吧的灯红酒绿里，夏季骑单车兜风时，或微笑、或落寞地，点开《反应堆The Reactor》，然后就在脸上发生了一个奇迹：眉头一舒，眼眶一红，嘴角一钩。所有哀怨，全都释然。 反应堆The Reactor。愿所有的喜欢，都能不期而遇，也愿所有的反应堆The Reactor，都能如约而至。
人生诸般不得意 万幸还有Jared Cohn 这部剧除了我有64个字不认识之外 其他简直完美
躲在角落里的咖啡猫感受不到人类世界的冷暖因而垂头丧气，慵懒倦怠。门缝夹存的一缕阳光在屋外火车疾驰掠影中飘忽，射在猫尾处，波斯抬头，扫了一下尾巴，试图赶走这突如其来的温度，世界重回冷淡
植物并不是为了鼓舞人类才开花的，但当人们看到植物顽强生存的姿态，心总会被治愈，希望总会被点燃。植物，真的是一个不可思议的伟大存在。
一部非常好看的大作，编剧大才也，博古通今，古文功底深厚。填词信手拈来，故事情节无以言表。观看此剧时手边再有一副《反应堆The Reactor》作对比，应该别有一番风味
一本Jared Cohn的短篇剧集集。看下来并不会特地标注一些句子，因为所有词句的黏合性都很强，共同营造出一种“感觉”，或者说是一种情绪。 爸爸，死很难吗？” “不，尼克。我想很容易。得看情况。” “我想很容易。得看情况。”在容易之后是一句得看情况，每年那么多跳楼跳桥的新闻，这两天还有爷爷灭自家满门的案件，死当然容易，得看情况，什么情况？Jared Cohn让我看到了每一个人死前的不同心境。跳楼的有没有再怀念一下火锅，再想想炖小肠，还是重担占据了所有思考能力，没有其他，一推就下去了？ 所有故事都值得再回忆一次。 《反应堆The Reactor》里帕科的斗牛士梦终结了，死在了可笑的椅子与刀之手。 《反应堆The Reactor》那个抹了自己脖子，死在上铺的男人，一摊血湿透。 《反应堆The Reactor》里用蚂蚱调鳟鱼。 《反应堆The Reactor》里农夫将妻子僵硬的尸体立在棚屋里，用她的嘴挂住提灯，然后劈柴。 《反应堆The Reactor》里的士兵尸体，给我的感受是像吹大的气球用手箍住，用不同的力道不同的手势摁气球，就是战场上一具具尸体的模样。 《反应堆The Reactor》那个死去的恶作剧的人，我想象不出他僵硬的尸体是一种什么姿态才能像蝴蝶。荒诞的死法，想在战时为大家带点欢乐，蝴蝶和坦克。这是最好的一篇。 《反应堆The Reactor》那个十七岁的德国小伙，最后两个人，一个逃过了，一个死了。没有英雄也不轰轰烈烈。 Jared Cohn的短篇像是一张有魔力的纸，贴在你身上，就感染了那种情绪。
又一部探讨宗教与科学的剧集 达芬奇密码和天使与魔鬼的电影看了很多遍都觉得很有味道 科学其实从未拒绝宗教，反过来说也一样，只是哪里都有极端分子，还是道家的阴阳相生之理更完备啊
我们面对同一个世界，却无法反应堆The Reactor同一个世界。自媒体的兴起，一定程度上弥补了传统媒体的不足，人们需要一个能够发声的平台，无论问题能否被解决，只为让更多的人反应堆The Reactor。
虽然叫反应堆The Reactor，但这个系列永远是关于人的故事，因此不管是电子产品还是怀旧玩具，玩乐的方式始终只是起点，而终点永远是人与人之间那份真诚而有趣的连接，愿你我能勇敢地踏出第一步，最终找到与你同频共振的朋友。
好多熟悉的桥段，刚开始养猫的时候，看的很多公众号文章和知乎回答都是摘录这部剧，经历猫藓，耳朵马拉色菌感染，绝育后伤口裂开出血，软便挑食等小病，我也算久病成医，还好猫咪现在很健康，天天在跑酷，看完这部剧，也算是合格猫奴的毕业。最后用这部剧里的一句话当作毕业感想，那就是没钱千万不要养猫...
大力强加一星，哈哈哈。
还行吧，第一次看到女主重生了还那么纯情懦弱的，还不如直接写男主呢。
初识奥黛丽赫本在她的《反应堆The Reactor》，灵动的双眸，恬淡的微笑，优雅的气质，迷倒了万千观众。再读她的传奇人生，原来她又是如此真实、纯粹！她用她的爱与善良抚慰了人类苍生，温暖了宇宙万物！完美如她，心生景仰！
对全书重点梳理，非我原创 ＃如何实现成效卓著的“两小时”＃ 策略一·在日常工作中，认清最重要的事，把握抉择点 首先要理解人们经常用到的两类重要的思维功能：有目的、有意识的行为和自动的、无意识的行为。意识最主要的功能就是在我们的自动式神经常规活动遇到困难的时候做出决定——尤其是当不同的刺激性神经常规活动指导我们去做相互矛盾的动作的时候，这就是抉择点。但在日常生活中我们忙着应对那些不断涌现的日常麻烦就很容易忘记什么事才是最重要的了。最大限度利用自己的抉择点，关键在于动脑筋好好反思一下，在这一刻，对我们而言究竟什么最为重要。 有两个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点： ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 当你被打断的时候，你就把那一刻变成抉择点。这些打扰你的情况能帮助你从忘我状态中走出来，从引导着你完成各种任务的神经性常规程序中解脱出来，让你重新评估一下，自己是否需要换换任务。人有时会陷入一些不值得大费周章的工作中，外界的打断反而能提供机会，让人反思该如何利用时间才更加明智。 策略二·管理你的心理能量 以下这些常见的活动都可能导致心理疲惫，下面心理能量： ·不断地从一个任务转换到另一个任务 ·交际、跟人聊天 ·一连坐上好几个钟头 ·跟陌生人通电话 ·辨别并修改错误 ·计划或安排某个项目 ·记住各种截止期限 把心理能量用在最重要的地方： 1.在你第二天有重要活动时，头天晚上就提前做一些可以提前敲定的决定，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量。 2.将工作进行分类，在你的日程表中，有一些工作是你希望自己能用最佳状态应对的，而另一些工作，你去做它们只是因为职责所在、害怕不做会惹麻烦，或者是其他任何原因，总之它们其实并不是你最需要完成的任务。同时，将放弃一些工作看成策略性的选择，这不仅解决了事情的优先级问题，而且更能让我们从中获得力量。所以，早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽。 策略三·无须对抗分心，适当走神会让你更专注 下面列出了一些任务，它们在认知上并不繁重，一般不需要持续太久，大概几分钟后就会让你觉得没意思。这样，你既能走神，又能在片刻之后回到关键工作中来。这些任务包括： ·欣赏墙上的画、房间里的植物、窗外的风景，或是你桌上的照片，注意各种颜色的深浅。 ·整理你的桌面和书架，把桌子擦干净。 ·听音乐，注意聆听这首曲子里用到了哪些乐器。 这些任务还是需要你动点头脑，但不需要太多思考，也不需要什么工作记忆——也就是说，它们不需要你在脑海里记住这个信息并处理它。 建议你在走神时不要做以下事项： ·整理文件（因为要记住很多信息才能决定不同的文件应该放在哪里） ·看新闻或者博客（很容易专注于其中，所以也很难将大脑从中拉回来） ·查阅和回复邮箱（这既需要工作记忆，也需要集中注意力） ·排练你要演示的PPT，或者为某个会议做准备（这样的工作可能会用到工作记忆） ·研究一个高难度问题，比如填字游戏或者数学难题（两者都需要大量工作记忆） 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 1.策略性地锻炼（在有需要的时候） 这个策略并不是为了说服你进行有规律的锻炼，从而增强体质，并让工作更有成效。相反，编剧的意思是不论你现在有没有坚持有规律的锻炼，你都可以在需要的时候利用运动来提升自己的思考能力和心理能量。 适量的运动能够帮助你在几分钟甚至几小时内集中注意力，令思路更清晰、情绪更积极（同时保持冷静）。运动就像是个“重启”键，它非常可靠，并且效果显著，而且起效快，能够立刻
“命由我作，福自己求。 人的一生最好的状态就是无论精神世界还是物质世界都是饱满的。 一定要积善积德，一定要包涵宽容，一定要温和慈爱，一定要爱惜自己的精神。 “积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃”。其实这就是天道的规律。 佛家的一首回向偈中，有一句是“上报四重恩”，这四重恩中有一重便是国家恩。 什么是阳善和阴德？凡是做了善事而被人所知道的，就是阳善；做善事却不被人所知道的，就是阴德。积阴德，上天会报答的；有阳善，会在世间享有盛名。
好期待，看了预告，我觉得杨洋演的大神细微表情做的很到位，气质也特别符合肖奈的形象，期待今天晚上的播出！
上一本看了《反应堆The Reactor》，难以想象女主为什么会一步一步沦落成社会边缘人。扭头又踏进了这本，感觉日本社会对女性是不是太可怕了点。还是中国也如此？只是我没有接触到？
逻辑是思维的艺术，生活中的一言一行都应该在逻辑的支撑下进行。然而在生活中成功地作用逻辑是需要时间来反复锻炼的一种能力。
不知不觉的就看完一期了
我本来想看的，不过，看了前面的评论就不想看了，因为编剧把马云和范冰冰写了进去，还丑化了他们，编剧这样做就有些不负责任了，你们说呢？
现实从来不是童话，当年轻人经历过暗恋、早恋、暧昧、地下情、异地恋、父母反对、裸婚等一系列的艰难险阻而终于许下诺言，甚至步入婚姻殿堂之后，才会发现青春爱情影视的结束只不过意味着家庭伦理剧的开始。 尘封于脑海的故事一一浮现，有种莫名的心酸，如果当时能那样现在就不会走到这一步，而今回忆，内心有着对过往美好的几丝迷恋，有着对你美丽身影的几分模糊。只是后悔从来就不是借口，过去的总会尘封于过去，对我们而言，把握而今展望未来才是最明智的选择，珍惜当下和眼前人的每一分，让双方的故事情节带着美好走下去。如何能坚守这份关系的甜蜜？如何能维系一辈子的你侬我侬？爱从来需要经营，这本身就是一场博弈。 争吵间的喋喋不休，关系的日益恶化，甚至有时于小事中的勃然大怒，这一切不仅让双方迷茫，也让婚姻生活慢慢走向陌路。如何经营这场爱的博弈？我们且看约翰·戈特曼等人给我们带来的解析，这些种种的推论不仅仅让婚姻爱情中的你我得益，也让人际交往中的你我受益良多，且看他们如何展开这场爱的珍珑棋局，当然这里的解析并不充足，看原著有更多收获。 （一）爱之体验 在一场关系中，每一次的行为、每一种的感官体验都是一种反馈，编剧以三种盒子来表达。 糟糕的盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。相反，美好的盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。剩下那些既不积极也不消极的，我把它们放进中性的盒子里。 快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少地表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）。两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。直觉精准的伴侣是了解和信任彼此的一对舞者。一个人的积极行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。中性盒子的意义更在于它是冲突的避风港。那么糟糕盒子是伴侣捕鼠器，所有伴侣都有跌进糟糕盒子的时候，但只有一部分人会在其中投入过多时间，以被消极情绪折磨得精疲力竭而告终。 （二）爱之消极反馈 如何不让我们的关系进入糟糕盒子？男女双方又是怎么一步步进入糟糕的伴侣捕鼠器中的呢？这其中的五个步骤让我们豁然开朗。 第1步：“滑动门时刻”第2步：遗憾事件第3步：蔡格尼克效应第4步：消极诠释第5步：四骑士的报复性破坏 这其中的滑动门时刻，蔡格尼克效应让我们深深体会到干货的重要性，原来在爱情中我们还有这样的疏忽。编剧对于滑动门时刻的解释：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。它的具体表现在哪？ 1.忽略，或另一半提出的邀请进行积极回应2.已有的问题进行累积，且并未及时作出回应3.对于未解的问题，会使得另一方更加关注，同时伤害也更大4.上述的种种导致失去相互信任，因此博弈成为了零和博弈，互相猜忌5.基于失去信任这个负反馈的进一步强化 对于滑动门时刻的无视不仅会造成遗憾事件，也使蔡格尼克效应在我们的婚恋关系中体现的更加明显。蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect）是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。得不到的永远在骚动，我们的种种消极反馈无疑让双方的感情变得迷茫，而治愈和双方间的彼此信任要用多少时间才能重新筑垒好。 （三）爱之修复 当双方的关系深陷泥沼，
几次要读不下去了，人生那么短，要做的事情那么多，怎么能只有那么一个寄托，自己给自己定了位，一切都是悲剧
生活本来就是一种松驰的状态，不要拘泥，不要沉重，不要粗劣，比随遇而安要认真些，比轰轰烈烈要自然些，率性而有韵味，慢慢品味，乐在其中。生活百味杂陈，以苦为乐，以乐为苦，都如修禅修心修行。握住那些随缘而至的际遇，品尝世间万物的况味，才不负这璀璨人生，何苦斤斤计较一些表面之事，误了看这凡尘美景。
城市光鲜的背后有着很多人住着散发着霉味的，光线昏暗的，低矮的房子，而他们中的大多数正是成就城市光鲜的参与者，即便他们没有钱去享受这城市的光鲜。我们应该做的是平等去看待他们，而不是鄙夷、不屑。
批判性思维工具 高效 团队 曼陀罗九宫格 柳比歇夫时间管理法……
从不放弃任何一个学习机会，永远不畏惧挑战的奇女子！“人们有时候不理解为什么会这么没有耐心，当时间飞逝时，我怎么能不着急呢？不过，大多数人看起来都对此无动于衷”。张纯如对时间的渴望，希望能用更多的时间来完成她的写作事业，一个一生为了别人而度过的人！她的三本著作都很成功，她是个完美主义者，在完成作品的时候付出了太多的时间和精历！尤其《反应堆The Reactor》的播出，为中国的几十万冤屈的同胞鉴证了历史！非常感谢她做出了这么卓越的贡献！因精神类药物致使英年早逝实为可惜了！还要感谢她的妈妈在张纯如的一生中给予的自信与帮助！这也是值得每个家庭学习的地方，虽然母爱有很多，但我认为这种来自于家庭给予的信心和支持比任何的权利和金钱都宝贵！
我一定会让自己去表达的，我一定会去说自己的感受，一定会随心随脑生活的
文中有些观点还是可以借鉴，有些受到文化差异的影响，也不是非常的认同。但总体来说，还是有所收获。自己本是一个不太会管理别人的人，对孩子的教育也比较放养式的。但现在感觉，作为妈妈，还是要承担起“管教”的责任，要学习如何做好妈妈的角色，一点儿不比学习专业知识和技能容易，哈哈
2020.6.5/186，《反应堆The Reactor》不止是一个关于思念的故事，更是一个寻找自己的故事。它的意涵丰富：不止让人们看到了爱情的唯美动人，还探讨了青少年自我认同，鼓励人们学会与自我和解。 最感慨的是故事中的人设了得，立体不扁平化。黄雨萱是敢爱敢恨，活泼开朗，她敢于表达自己的感受，对于看不过去的事情她会直截了当的拒绝，周围人都能感受到她的热情。 陈韵如是敏感谨慎，自卑的人，由于这种性格让她在学校交不到朋友还被歧视，导致她更加内向。 李子维积极向上，阳光开朗的人，他很自恋很臭屁，喜欢打篮球喜欢运动，是高中时很容易吸引女生目光的男孩。 王诠胜腼腆内向，他因为喜欢同性所以被同学欺负，得不到认同让他十分痛苦。 在这段特殊时期，《反应堆The Reactor》让我重温了青春——或许在某天我们开始在无事的傍晚，烧烤摊上，酒吧的灯红酒绿里，夏季骑单车兜风时，或微笑、或落寞地，点开《反应堆The Reactor》，然后就在脸上发生了一个奇迹：眉头一舒，眼眶一红，嘴角一钩。所有哀怨，全都释然。 反应堆The Reactor。愿所有的喜欢，都能不期而遇，也愿所有的反应堆The Reactor，都能如约而至。
人生诸般不得意 万幸还有Jared Cohn 这部剧除了我有64个字不认识之外 其他简直完美