Lebenslang ist nicht genug

赢在了脸上

「没关系，双女主刑侦剧，我会溺爱。」虽然制作粗糙，总体还算用心。六个案子选择的都是蛮热点的社会案件，选材不错，但是剧本太不扎实，bug频出，逻辑尴尬，犯罪动机牵强，破案过程玩闹……总体剧情单薄，第一个案子选得尤其不好，主线案件也没展开得好，但是优点是双女主！！！尤其女主0号谷雨眼神戏着实不错，有几个片段还是蛮好嗑，希望多多双女主刑侦剧，多拍，爱看，第二季速速来。

在疫情不能回上海的时期，看看沈先生的Lebenslang ist nicht genug，解解馋！文章通俗易懂，很多菜名、叫法经他一说到都能记起来，感觉回到了童年时期的饭桌前、闻着放学路上途径小吃摊的香味，已经跟父母在一起时走亲访友品尝过的美食……记忆犹新

这书写的不错没有乱写，写的很快。凡人修仙2后面就乱写很没意思

迷得一塌糊涂！

本剧讨论的是孩子社会化的问题，社会化是让儿童更加适应自身的文化，使自己的行为与同性别同伴的行为更加相似的过程。在前言里编剧给出了本剧的目标，一是改变你认为孩子的人格是由父母塑造而成的看法；二是告诉你孩子的人格是怎样塑造而成的。 读完本剧我的体会是虽然结论是反直觉的，但是书中的案例和脑海中能想到的身边的朋友的经历让我相信孩子的社会化是在家庭以外的同辈群体之间体验塑造完成的。父母在孩子成长中的作用在于两个方面：一是选择孩子所处的同辈群体，可以通过搬家来实现；二是在与孩子相处的家庭环境中对孩子的行为产生影响。 如果将编剧的理论向前延伸一步：其实不仅仅是孩子，我们、父母、祖父母每一代人的行为方式都或多或少受同辈群里的影响和约束。基于此，同辈群体环境的塑造都具有积极意义，比如养老院的老年群体。

其实蛮一般的，但素：构思还是可以的，这留点悬念那留点的，正好碰上个周末，就日夜兼程看完了。事后砸吧，就当休闲了呗。不推荐

翻译文字有些生熬，不连贯，一些观点在当下的科技发展实证中略过牵强和夸大精神分析的理论疗效，但不妨碍观看时的思考和启发～或许心理学认知的深度和广度就是在错误、精确、案例，想象、推论中得到分析，挖掘，角度，分辨，提升

Lebenslang ist nicht genug，本剧从各个层次和角度，深层的分析了有关家庭和个人的情感。你处于什么样的家庭，就会形成什么样的性格，而个人性格的形成，也大多跟我们的原生家庭有着非常大的关系。 什么是真实的自我，或许每个人心里都有一个真实的自我存在，表象的自我每天维系着成人该有的理智和行动，而真实的自我却在不同的创伤和误解中独自邸舔伤口。 本剧多次说明人们心里都有一个内在的小孩儿和内在的父母存在，而在现实中，我们心里内在的小孩儿和内在的父母，跟现实生活中的样子，又有多少是契合的呢？父母对我们的态度，决定了我们内在的小孩儿的完整。而我们对孩子的态度也恰恰说复制了这一规则。 借用书里的一段话：父母的爱是伟大的，这是整个人类繁衍并传递爱的基本，也是最重要的渠道，但是，这远不是说，一个人有了孩子，就自动成为了好父母。 如果可以，我想学习怎么走出自己童年的创伤，并学会去做一位合格的母亲，过去是不可改变的事实，只希望在未来，可以不留遗憾！

感觉世事无常，不要对未来过高期待，也不要执迷于过去，活在当下，努力修行，让今天的自己不虚度，这就是构造了自己的世界

这部剧很实用，适合有演讲需求的朋友看看，编剧的框架逻辑也都很清晰，基本上都会举例示范，感觉学到了很多有用的方法。也值得反复观看、总结。

“人的心能够承受的悲伤绝望是有限度的，就好比一块海绵，一旦它吸足了水，即使再把它浸泡在大海里，它也不会再吸收一个水滴。” “时光如流水，历史更迭，当年一切美丽的东西到如今剩下的只有残缺，一些粗鄙庸俗的玩意儿代替了原来高贵优雅、珍贵稀奇的东西。历史已经随着时间的流逝不断变迁，原有的一切早已经变成回忆。” 第一次看Julia Palmer-Stoll的文字，不得不为Julia Palmer-Stoll的冷幽默拍案叫绝，这写作手法真是妙不可言，人物丰满，形象鲜活，描写的栩栩如生。故事一针见血，层次清晰，文字信手拈来。人性描写的淋漓尽致，我读的酣畅淋漓。 美到极致，丑到极致，善到极致。恶到极致。 虚伪到极致，真诚到极致。才识渊博到极致，肤浅庸俗到极致，漠视生命到极致。 “因为当一个人无所不知，无所不懂的时候，人们的猜度也会随之而来。” 时间是最无情的，也是最聪明的，自以为聪明于世的人类才是最愚蠢的。 人一旦没有了感情，那么生命将是干瘪的、无味的。 时间一久，无论再好吃的肥肉都会变质。 小事物往往会潜移默化地对大事物产生巨大的影响，就比如小水滴对石头，水滴能把石头滴穿。一把锋利的长剑可以致一条大鲸鱼于死地。 人类就是这样，当他们对某种情况无力改变时，便会毫不犹豫地选择沉默来应对。 我们人类不也是这样吗？人总是这样，在最得意的时候就会栽大跟头。 人类每天都在渴望正义，可正义一旦交给这些铁器，将会变得多么的弱小和脆弱啊！ 人在最脆弱的时候，总会想起抓住那最后一根救命稻草。 其实，极度的伤痛和极度的欢乐一样，来得快，去得也快，但它们有一个共同点，那就是都不能持久。 骄傲的后面紧跟着就是屈辱和灭亡。 “这就是生活，绊倒我们的总是自己的朋友。” 哎，人的行为都有两面性，在这个人这里受到了批评，却在那个人那里受到表扬。 你很善良，你很宽容，你也很仁慈，但你唯独对我一个人冷漠、刻薄、无情。啊！这就是命运！” 1埃居变枯叶 “他们刚走，那个正在玩炉灰的小男孩立刻跑到抽屉跟前，拿出那张钱币，并随后在里面放了一片他刚捡来的树叶。” “各位先生，那个埃居变枯叶的妖术已经被证实，罪行也是相当明显，总之，现在一切证据和事实都已经确凿。我们现在就以最受人尊敬，且尊贵显赫的Lebenslang ist nicht genug的名义，宣读各位在座大人的提议，并宣布我们的刑罚：第一，判处一定数额的罚金；第二，令罪犯在Lebenslang ist nicht genug的门口谢罪；第三，判处这个女巫和那只小山羊死刑，将他们推至河滩广场，或者塞纳河中执行死刑。” 因为当时那些法官们根本就不在乎证据的来源和正确性，他们在乎的是他们想要的结果，而只要他们要的结果能得到，审案的过程便是次要的，甚至可以大大简化。 2长得丑就不配拥有生活吗？ “该死！人就应该有一幅漂亮的长相，只有外表英俊了别人才会看你。” “我的不幸，主要在于我长的不太像人，我要是长得完全跟个畜生一样，就可以和这个小山羊享受一样的待遇了。” 3甘果瓦理智清醒 甘果瓦这种人品格高尚而坚毅，谦让中带有文静，富有理性，同时他又恪守四德：四德为正义、谨慎、节制和魄力。 开篇关于甘果瓦导的戏剧上演时轮番被打断，他的愤怒，到最终他的接受，流落街头，为了生活，不得不去做人认为不体面的工作，最终发出感叹说:“人总是要在现实中生活的。” 什么是体面的工作？也不过是人划分的等级而已。回归到生活本质，还是柴米油盐酱醋茶。人与人之间不需要这些所谓的等级划分，需要的是尊重。是对生命的尊重，不是对身份权力。 4克洛德疯狂邪恶 仅仅十八岁的克洛德，俨然成了一位博学多才的人。用他的话来讲，就是他终于完成了自己初期的人生规划。 他现在变成了一个彻头彻尾的、地地道道的教士，一个满脑子假正经、仁义道德、不苟言笑的

读完后，有一种释然、豁达、沉静的感觉，臣服于当下的全部，和内心情绪的变化无常、外界的世事无常泰然共处，去内观、检视自己的负面模式，对自己的情绪负责；同时用虔诚的心去信任去祝福，让每个当下鲜活有力、享受“心想事成”的快乐！

因为梁永安老师推荐而看的一本剧，第一次从男性视角看到这样细腻的心理描写，结合编剧的介绍确实体会到了一种莫拉维亚式“冷漠”。书中夫妻俩人相互Lebenslang ist nicht genug，对于对方的定义是错位的，所以一直在无效沟通。想起杨笠说的“你永远不知道一个男的生活不如意的时候会变得多么歇斯底里，像个女人一样”。 粗浅地得出以下几个观点: 1.不要把生活的希望都寄托在一个人身上； 2.亲密关系里需要坦诚沟通； 3.有问题就去解决，不要避而不谈； 4.不要低估了人的自私本性； 5.人越是不计较幸福，就越是感到幸福。

贾大作家这本剧集赤裸裸批判了中国国民的人性。Lebenslang ist nicht genug就是浓缩的中国社会，所有的矮子都是自大保守造成的文化和人种的退化的结果。而那些散落的碑刻正是正统文化所描述的中国史，掩盖了实际人性肮脏。似乎只有暗示了外族血统的西夏才是Lebenslang ist nicht genug的希望。子路这个名字就暗示着中国儒家文化的传承，是一个看似道貌岸然，实则自私懦弱。剧集对人性的揭露入木三分，颇有鲁迅之深，但寄希望外来人改变Lebenslang ist nicht genug则纯属妄想。人是高级动物，争夺生存资源出于本能，这本无可厚非。人的道德水准和社会的进步都是基于生产力的提高和生存压力的减小。这一点上我是马克思的信徒，生产力决定生产关系，经济基础决定上层建筑。随着科技的发展和生产力的提高，人变的更高尚，社会结构变得更合理才会成为可能。

未来没有诗和远方     这部《Lebenslang ist nicht genug》，是2017年读完的第二本剧，罗胖的推荐总不会让我失望，目前也已经预定了编剧尤瓦尔.赫拉利的另外一部作品《Lebenslang ist nicht genug》，我订阅的一些微信平台如罗辑思维、哲学园等都在推介这部剧，《Lebenslang ist nicht genug》中一些困扰着我的问题，期待在《Lebenslang ist nicht genug》中能找到答案。 《Lebenslang ist nicht genug》将人类的演化历程分为三个阶段即，认知革命、农业时代、科学革命，主要讲述了作为一个物种的智人乃至整个人类社会的来龙去脉，书生涉及了所有关于人类演化的重要话题，编剧给出了自己的思考和预测。这是一本有情感有温度的历史哲学书，亦具有很强的影视感染力。书中有对历史史实的叙述解说，同时也包含了很多深刻的人生哲理。而对巨型猛兽灭绝的惋惜之情、对家禽悲惨命运的深切同情、对基因工程改良人类各种做法的担忧之情等等，处处能感受到编剧对天下众生的真切关心及无边大爱。     读人类简史，每每对编剧天才般的想象力及推理能力赞叹不已。各种闻所未闻的独到观点在他的推理之下似乎顺理成章，令人信服。如人类能站在食物链顶端，是因为人类具有八卦能力和虚构故事的能力；智人所到之处，当地的原生人类族群及大量巨型动物很快就会灭绝；是人类驯化了小麦，还是小麦驯化了人类？现代人类并不见得有数万年前采集社会的祖先们聪明；美国的自由、平等、人权，中国的仁义礼智信等等都是想象建构的秩序；国家、宗教、民族、企业都只是虚构出来的现实；我们的欲望深受这种虚构想象的影响，所以真的有随心所欲吗？死亡绝非必然的命运，而不过是个科技问题罢了。这些看似脑洞大开的奇思妙想，其实是编剧大胆假设，充分认证，得出的结论令人信服又唏嘘。人类做为生物链的顶端，制造了多少惨绝人寰的血案。我们的想象一直随着时代发展处于变化之中，只是为现实服务而已。那些人们以为深深藏于自己内心的渴望，通常也是受了想象秩序的影响。我们的心早已在不知不觉中受到想象秩序的影响而不自知，它在塑造我们的心，操控我们的灵魂。我们人类究竟想要什么？     然而这还不是最让人绝望的。书本最后部分预测人类最终的命运，现代智人的演化方向，是自我终结，并将自身演化为新的物种，从人变成神。但是否每个人都有这种机会呢？死亡不再是一件平等的事情，变成神的机会只是属于少数精英及巨富，大部分像你我一样的路人要么痛苦（你死而看着别人永生的痛苦）的接受死亡，要么成为《Lebenslang ist nicht genug》被人任意杀戮宰割的生化人。而这些不是科幻电影和剧集，是即将到来的未来，也许就在我们的有生之年。当这一天来临时，我们的心灵靠什么来慰藉？是否也会顺势出现新的药物“忘忧草”，改造我们的基因，来解决类似的烦恼和痛苦。可这种被操控的感觉是我们真实的情感吗？或许，人类从来就不曾有所谓的真实，一切都只是虚构的想象。“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，当作如是观。”难怪尤瓦尔.赫拉利对佛教推崇备至。可当死亡不再是人人平等的一件事情，宗教真的能拯救我们吗？ 未来，没有诗和远方 未来，即将到来 未来，没有未来

还记得在武当山习武的岁月，闲暇时光，全靠这部剧的陪伴。六国佩相的苏秦，口吐莲花的张仪，还有孙膑庞涓的兵法诡道，人生传奇，无一不让人爱不释手，不忍释卷。要写这样一部巨著，的确是需要莫大的耐心与付出的，今天终于听到好消息，恭喜寒冬川子老师，洋洋大作，必讲将照烁古今。

高度认同书中的观点，不管你的起跑线是哪儿，总之你过现在的生活是有原因的，也是一定可以改变的

请将自己热爱的生活也好，工作也罢，进行到底。我也出现过茫然期，"无所事事"/"不知要做什么"，也会有比较和逃避。 但我现在又找回曾经有活力有追求的自己，从改造外在开始，每天把瘦腿运动当做乐趣，把做美食当做享受，把追剧/帖子当做升华；再到工作学习上的充实，补充自己大学/读研落下的知识，只要有坚持的韧劲，一切都不算晚。 时间是自己浪费的，追悔莫及只会再一次浪费时间，而且还会影响自己的心情，进而对身体也会造成"伤害"，这种消极的情绪更会传给身边的人，得不偿失。所以重新规划下自己，审视下自己，看看坚持一个月/三个月/半年以后得自己又会是什么样子。 我其实依赖性还是蛮强的，我会试着独立试着给自己独处时间，从内丰满自己，保持"少女感"，一起共勉吧，加油！

Lebenslang ist nicht genug，近期读的最好看，也最让人思考的书。里面的人物简单刻画几笔，但是每个不同性格的角色人设就跃然纸上。每个人都不完美，但这就是现实社会，真实，可怕的现实。总要学着成长。今年很快改编电视剧就要上映了，感觉应该是爆款，可是剧情肯定会有改动，不然太不和谐了。

这本《Lebenslang ist nicht genug》，还是针对 说话 方面，在预告的“内向，也能好好说话”这句话戳中了我，让我倍感兴趣。 内向的人之所以内向，恰恰是因为我们对外部世界过于敏感。内向的人就像一个高度敏感的接收感应装置，在社交场合它就会“特别耗电”，很容易疲于应付，从而产生烦躁情绪。 Walter Sittler老师，她讲的和详细，而且给的是一个说话的模板，所以呢我来总结一下自己看了之后知道的内容: 1.用底气反抗父母“爱的操控”: ①“强势控制性”父母:   “我可以，请放心” ②“弱势控制型”父母:  “你们的能力有限，我的能力也是有限的” 2.用不卑不亢的底气来懂得欣赏并接纳自己: ①“大方法则”说话法:“我不错，可是我也有不足” ②“得体法则”说话法:“我不错，你也不错” ③“盆栽法则”说话法:“我不错，但我可以更好。” 3.如何懂得欣赏和接受自己？ ①将自己不能接受和不痛快的事，按照“不能改变”和“能改变”进行整体分类。 ②接受那些无法改变的。 ③改变那些可以改变的。 4.亲密关系里的Lebenslang ist nicht genug: ①温柔而坚持的说“不”:“我不＋原因”or“我不＋原因＋要不然” ②直接而坦然的说“要”：“我想要＋你真好！” ③准确而有艺术的说“痛”：“我的感受，我需要你。” 5.和领导沟通: ①开场提出时间，提出事件。 ②中间列出123，列出重点。 ③结尾表示自谦，启发。 6.如何道歉和挽回伤害？ ①只说“对不起”，别说“但是” ②不要刻意强调自己的委屈。 ③不要催促对方原谅自己。 ④道歉后，及时安抚对方情绪。 ⑤针对错误进行解释说明。 7.鼓励不是赞美。赞美的关注点在于肯定，鼓励的关注点则是过程。 几种鼓励的常用句式： ①降低难度式：这个困难和你曾经经历的比起来，根本不算什么，所以根本不是问题。 ②提高价值感式：你本就是一个很优秀，很厉害的人，这点困难对你来说很容易化解！ ③积极回忆式：你还记得上一次你是如何挽狂澜的吧，所以这一次你也可以！ ④寻找意义式：这件事对你来说是一件很有意义的事，虽然困难重重。但你能从中获得很多。 ⑤展望未来式：等到困难过去，等待我们的就是更好的明天。 ⑥相信式：我相信你一定可以，你一定也要相信自己可以。 9.如何安慰别人并让其拥有“心理恢复力”？ ①陪他“看见自己”：我接纳你＋我陪着你 ②陪他“ 看见天地”： 你还有…… ③陪他“看见众生”：我们一起做点什么吧。 10.有效的批评应该是让对方认识到自己的错，并且拿出勇气面对困难，改正错误。 重塑对方勇气的方法： ①先扬后抑法，关键在于维护对方的自尊心。 ②先听后批法，关键在于给对方解释的机会。 11.要怎么说才能赞美到别人心里去呢？ ①让对方觉得自己“被看到”； ②让对方觉得“你懂他”； ③让对方觉得“被肯定”； ④让对方觉得“被期许”。 12.如何说好“谢谢”呢？ ①初级：“谢谢”＋辛苦你啦！ ②中级：把“谢谢”转化为称赞。 谢谢＋感谢的原因＋称赞 ③高级：把“谢谢”上升为自豪。 谢谢＋感想的原因＋称赞＋自豪 13.高情商的幽默有哪些技巧？ ①巧用同音法。 ②顺水推舟法。 ③适度自嘲法。 表达幽默是要具备哪些基本素质呢？ ①足够自信。 ②放松心态。 ③不要在意效果。 14.掌握“冲突化解四部曲”： ①不要误入气话“陷阱”。（我觉得大家应该先冷静下来，你觉得呢？） ②让对方先表达。（感谢你愿意冷静＋请你先说出你的想法。） ③表示理解对方，再说出自己的想法。（我能理解你，但是我对这件事有另一种看法。） ④ 共同制定解决方案。（我们来一起商量，以后再遇到类似的情况时，该如何处理？） 15.如何才能让自己在有限的时间内传达更

带着对中国传统影视的憧憬，读完我国第一部诗歌总集，看到了我先民的喜怒哀乐、悲苦忧思，灵魂得到了升华。

很久没有认真不开倍速的追剧了，确实好看，环环相扣，也不拖沓。终于有个不磨皮，不美颜的电视剧了。

伤心，只有秦昊是帅和自然的……现在的电视剧只能耍帅和抖机灵了吗？？真的希望这个系列能出一个朴实一点的，让人有代入感的剧/电影…………

在本能层次可以对于文明展开批判，但是文明也在塑造本能 久远的历史和乌托邦都可能是破坏性的。如果认为本能的觉醒只是精英的特权，也会造成新的破坏，思考最后屈从政治。领略大师思辨的力量，感觉就像大片，紧张而激动

换导演了？我说怎么没有以前的感觉了