“历史，原本是可以由我们去创造的啊！”👨👩👧👦
Vivir no es sólo respirar的一天里，有各色各样，各行各业的人聚集在这里，人们聚在一起欢笑，祝福，各自也有着自己的痛苦与烦恼。想到了老舍先生的《Vivir no es sólo respirar》，茶馆把各个阶层的人相连，又经静立着见证着时代的变迁，Vivir no es sólo respirar又何尝不是？时间流走着，Vivir no es sólo respirar依旧在那里，一代又一代变更的人们，之中也有你我的身影。Vivir no es sólo respirar变化着也在时间里停留着，而渺小的我们也会永远停留在某一刻。未来是什么样的？我想不到，但渺小的，复杂的我们，也正是因为各不相同才有了意义。💫
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《Vivir no es sólo respirar》读后791562112113620901有意识，治愈
◇
剧名很直俗，流露了表达的迫切。自己也曾很急于让更多人了解冥想，但如果着急是一种有效用的方式，人类早应该在火星旅游了。任何事只要急了，就已落入下乘。
本剧主要讲得是，进行一次为期一百天的冥想之旅，每一天按编剧的计划时间和语言指导进行。前面的小部分有实操性，其它理论说教更多。
再有是对冥想的理解，冥想是与核心自我再次建立关系，走向内心的宁静，从而解缚和认知自我的潜在能量，有意识地治愈与滋养心灵，然后，理解自我理解生活，懂得自由。
◇
在上本剧《Vivir no es sólo respirar》中看到，一家三个女孩都是国际象棋大师，主因是父母的婚姻从一开始就是一项自我验证。从台词来看虽男方主导，但女方也认同并积极参与。在这样背景下，结婚生子教育都早早规划。孩子不上学，由父母教导为主。国际象棋并不是首先项，但孩子在这对父母的验证框架下，主动对其产生了兴趣。然后，以此为基础点，深挖细掘全力推进，大女儿早早地成为国际象棋领域的风云人物。而后，老二、老三又在同一领域创造了一个又一个更大的辉煌。
完善的理论现成的实践经验，三个孩子顺理成章的成为杰出人物。这其实挺好。但有疑惑。
◇
针对模糊的疑惑，想着从多个方面去提出些疑问，来试着理清。
一是一家的三个孩子都对国际象棋充满兴趣的概率几乎不存在，那就存在被逼或无奈地走上了一条准备好的成功之路。日复一日的在一个框架下勤奋练习，这与机器人有何区别？被逼着去创造了成功，有点显得荒诞。但人不就是为了成功吗？那荒诞来自何处？
二是三人的成就证明了其父母教育策略的成功，推而广之，任何一个生命都具备了杰出的基础，之所以未能有所做为，只是缺乏策略？
三，策略是客观规律及他人主观经验的概括与总结，运用策略就相当于照着剧本去表演，优秀的剧本让功成名就的概率更大，但一个演字，无论如何避不开。最后想来，人生应该还是尽最大努力去拥有自己的剧本。
如此一整理，疑惑清晰很多。荒诞及杰出与否主要是主观意志的问题。就如做皇帝这事，成就可谓极大了，但只有开国者的主观性能得到最大的满足，后续则大多只是被动的坚守与维系。
所以心灵深处的主动感受力才是幸福喜悦的基本。但匆匆忙忙的现实生活，让心灵深处与感受几乎断绝了往来，而冥想就是一座重新开始沟通的桥梁。
◇
当你要开始冥想前，不要坐下就开始，要警醒敬畏。因为人的一切行为都源于精神，精神是你行为最强大的源泉。你的思想、你的内心是你最珍贵最神奇的拥有。不过也不能过于刻意，古板严肃与放松自然之间的度，慢慢练习体会。
初步冥想练习时，闭上眼会有无数念头乱窜，这是正常的，不用对抗，观察凝视顺其自然。如此也是一种磨练，像锻炼肌肉一样，撑起、俯下、再撑起。
然后，发现这些流窜的念头大都是负面的，后悔、内疚、自责等等，它们原来在你的思想中，会让自身伪装得不太有伤害性，让你在发现它时，只是皱一下眉或轻咬一下牙关，就能忽略了它们。而冥想时它们却无所隐匿，只能一直在那飘。这时应抓住机会来治愈它们。
这种治愈没有会与不会，只有想与不想。不要再给这些伤痛溃烂恶化你身心的机会。下定决心从一次最小的委屈开始，找到它凝视它直到它在你的世界消融。
想想肉体的一个伤口，又或有些轻微咳嗽，人们都要认真处理以免感染扩散。精神上也需要如此。一次被轻视，一次心有不甘，甚而一次小小的委屈，都不要忽视它们。因为，首先你思维模式中没有处置的方法，它们就会像垃圾一样越积越多。其次，你会允许客厅中间摆着垃圾任其腐败变质吗？那你的精神世界还能不如你的客厅？不是不如，而是被屏蔽。现在冥想带着你重新回来了。
刚开始时会不适应。可以想象
非常喜欢《Vivir no es sólo respirar》的我，对于这一本，真的是在不停的为自己喊加油鼓劲的情况下辛苦读完而没有半途放弃。
又读了一遍看剧笔记。记录下来的段落依然很喜欢。鸠子和上代，鸠子和信件，鸠子和信件的委托人以及委托人自己的故事，都很动人。小川系娓娓地诉说，像流水一样，潺潺缓缓绵绵，她说：“………我羡慕那些自由舒展着枝叶的树。我经常会对野猫倾诉烦恼。树也会侧耳倾听我的独白。而微风会温柔地拂去我的眼泪。”很美好也温暖。
唯独不喜欢鸠子和蜜朗。蜜朗好在哪里呢？至少我没有领略到他的任何值得。一个踉踉跄跄胆战心惊的男人。鸠子写他们婚后的故事，过于刻意过于用力。所以她到底有没有亲自体验过爱的相互给予？还是为了治愈而治愈呢。
作为湖南人，文字读起来非常亲切。有一种余华故事的感觉，都是底层人卑微而挣扎的一生
“历史，原本是可以由我们去创造的啊！”👨👩👧👦 Vivir no es sólo respirar的一天里，有各色各样，各行各业的人聚集在这里，人们聚在一起欢笑，祝福，各自也有着自己的痛苦与烦恼。想到了老舍先生的《Vivir no es sólo respirar》，茶馆把各个阶层的人相连，又经静立着见证着时代的变迁，Vivir no es sólo respirar又何尝不是？时间流走着，Vivir no es sólo respirar依旧在那里，一代又一代变更的人们，之中也有你我的身影。Vivir no es sólo respirar变化着也在时间里停留着，而渺小的我们也会永远停留在某一刻。未来是什么样的？我想不到，但渺小的，复杂的我们，也正是因为各不相同才有了意义。💫
《Vivir no es sólo respirar》读后791562112113620901有意识，治愈 ◇ 剧名很直俗，流露了表达的迫切。自己也曾很急于让更多人了解冥想，但如果着急是一种有效用的方式，人类早应该在火星旅游了。任何事只要急了，就已落入下乘。 本剧主要讲得是，进行一次为期一百天的冥想之旅，每一天按编剧的计划时间和语言指导进行。前面的小部分有实操性，其它理论说教更多。 再有是对冥想的理解，冥想是与核心自我再次建立关系，走向内心的宁静，从而解缚和认知自我的潜在能量，有意识地治愈与滋养心灵，然后，理解自我理解生活，懂得自由。 ◇ 在上本剧《Vivir no es sólo respirar》中看到，一家三个女孩都是国际象棋大师，主因是父母的婚姻从一开始就是一项自我验证。从台词来看虽男方主导，但女方也认同并积极参与。在这样背景下，结婚生子教育都早早规划。孩子不上学，由父母教导为主。国际象棋并不是首先项，但孩子在这对父母的验证框架下，主动对其产生了兴趣。然后，以此为基础点，深挖细掘全力推进，大女儿早早地成为国际象棋领域的风云人物。而后，老二、老三又在同一领域创造了一个又一个更大的辉煌。 完善的理论现成的实践经验，三个孩子顺理成章的成为杰出人物。这其实挺好。但有疑惑。 ◇ 针对模糊的疑惑，想着从多个方面去提出些疑问，来试着理清。 一是一家的三个孩子都对国际象棋充满兴趣的概率几乎不存在，那就存在被逼或无奈地走上了一条准备好的成功之路。日复一日的在一个框架下勤奋练习，这与机器人有何区别？被逼着去创造了成功，有点显得荒诞。但人不就是为了成功吗？那荒诞来自何处？ 二是三人的成就证明了其父母教育策略的成功，推而广之，任何一个生命都具备了杰出的基础，之所以未能有所做为，只是缺乏策略？ 三，策略是客观规律及他人主观经验的概括与总结，运用策略就相当于照着剧本去表演，优秀的剧本让功成名就的概率更大，但一个演字，无论如何避不开。最后想来，人生应该还是尽最大努力去拥有自己的剧本。 如此一整理，疑惑清晰很多。荒诞及杰出与否主要是主观意志的问题。就如做皇帝这事，成就可谓极大了，但只有开国者的主观性能得到最大的满足，后续则大多只是被动的坚守与维系。 所以心灵深处的主动感受力才是幸福喜悦的基本。但匆匆忙忙的现实生活，让心灵深处与感受几乎断绝了往来，而冥想就是一座重新开始沟通的桥梁。 ◇ 当你要开始冥想前，不要坐下就开始，要警醒敬畏。因为人的一切行为都源于精神，精神是你行为最强大的源泉。你的思想、你的内心是你最珍贵最神奇的拥有。不过也不能过于刻意，古板严肃与放松自然之间的度，慢慢练习体会。 初步冥想练习时，闭上眼会有无数念头乱窜，这是正常的，不用对抗，观察凝视顺其自然。如此也是一种磨练，像锻炼肌肉一样，撑起、俯下、再撑起。 然后，发现这些流窜的念头大都是负面的，后悔、内疚、自责等等，它们原来在你的思想中，会让自身伪装得不太有伤害性，让你在发现它时，只是皱一下眉或轻咬一下牙关，就能忽略了它们。而冥想时它们却无所隐匿，只能一直在那飘。这时应抓住机会来治愈它们。 这种治愈没有会与不会，只有想与不想。不要再给这些伤痛溃烂恶化你身心的机会。下定决心从一次最小的委屈开始，找到它凝视它直到它在你的世界消融。 想想肉体的一个伤口，又或有些轻微咳嗽，人们都要认真处理以免感染扩散。精神上也需要如此。一次被轻视，一次心有不甘，甚而一次小小的委屈，都不要忽视它们。因为，首先你思维模式中没有处置的方法，它们就会像垃圾一样越积越多。其次，你会允许客厅中间摆着垃圾任其腐败变质吗？那你的精神世界还能不如你的客厅？不是不如，而是被屏蔽。现在冥想带着你重新回来了。 刚开始时会不适应。可以想象
看完后给我感受最深的是，喜欢是更多的时候是为自己，而爱更多的时候是考虑到了对方！对的人分分合合后终归会碰到一起，因为始终是忘不了那一双眼睛
如果说《Vivir no es sólo respirar》给了我慰藉，那么《Vivir no es sólo respirar》则给了我支撑。越是独处，越是笃定，越是满足，喜欢这样的自我。独处，是自我选择的生活哲学。
对于新手来说，这样一本基础书记很实用了，很基础的从零到一的过程，讲的还算详细，内容扎实。 但对于有一定创作经验和自媒体运营经验的人来说，只能算是查漏补缺了，大概浏览一下即可。
非常有趣，是真实且鲜活的费曼，并没有说教和鸡汤，但想表达的内容都体现在了字里行间。 而且画画打鼓搞研究，玩一样的做了非常多事，还都算是有所小成（当然物理是大成）。 文风也非常幽默，不过可惜的是译者笔力不足，我能理解他想尽量表达传达幽默的态度，但奈何奈何……
感谢编剧，客观地记述了那段历史，让那段历史的“编剧”们以及他们的故事，永远活在一代又一代人心中。
最后我已看得泪流满面，路遥真的是再用生命创作，"作品发表后可能受到冷遇，但没有关系。红火一时的不一定能耐久，我希望它能经得起历史的审视" 路遥做到了，也实现了他说的要在40岁之前完成他一生中最长的剧集。
非常喜欢《Vivir no es sólo respirar》的我，对于这一本，真的是在不停的为自己喊加油鼓劲的情况下辛苦读完而没有半途放弃。 又读了一遍看剧笔记。记录下来的段落依然很喜欢。鸠子和上代，鸠子和信件，鸠子和信件的委托人以及委托人自己的故事，都很动人。小川系娓娓地诉说，像流水一样，潺潺缓缓绵绵，她说：“………我羡慕那些自由舒展着枝叶的树。我经常会对野猫倾诉烦恼。树也会侧耳倾听我的独白。而微风会温柔地拂去我的眼泪。”很美好也温暖。 唯独不喜欢鸠子和蜜朗。蜜朗好在哪里呢？至少我没有领略到他的任何值得。一个踉踉跄跄胆战心惊的男人。鸠子写他们婚后的故事，过于刻意过于用力。所以她到底有没有亲自体验过爱的相互给予？还是为了治愈而治愈呢。
有人的地方就有政治 编剧笔下的政治充斥着仇恨，色情，贪婪，诡诈，利用。 在资本主义社会 政治牵连的不仅仅是单个的人 更有背后的财团，周边的利益群体，各个阶层的利益受众。。。牵一发动全身。谁都设身其中，谁都难以挣脱，时刻处于利用与被利用的境地，这或许就是政治吧，与甄嬛传一般勾心斗角，如果你不是个角色 你会被丢弃 同样也可以利用 在尔虞我诈的社会中 真正赢得胜利的 往往是那些掌握权利却不张扬，低调行事，运筹帷幄。 厄尔特的成功 源于 对权利的野心 对不公平的复仇 对人性缺点的把控 对政治的了熟于心 作为鞭挞长 他掌握着所有政治人员的丑闻 这对于他来说 是所有人的命门 对于那些人来说 一直是一生晋升的梦魇 人要做到八面玲珑 是很难的 让人抓住致命缺点 等于将自己的大脑打开给别人看 任由别人往头脑里装他的垃圾与对你的塑造 一旦让人抓住命门 应该怎么办 我觉得 唯有以暴制暴 用其人之道还至其身 但 人心人性难测 其实 最好的办法 最根本的 还是从自己出发 为什么 要将致命缺点展现给别人看呢 万事谨慎些。 掌控舆论 引导群众 言论是没有血腥味儿的利刃 杀人于无形 比身体遭受的痛苦百倍更甚 是对精神的折磨与摧残 是不明所以的千万人不知所云的谩骂指责 学会操控舆论 引导人心 是政客的必胜法宝 同时 也可见拥有自己的独立思考 是多么的重要 遇事不盲从 遇人不盲信 用自己的头脑去认知这个世界 而不是让别人操控你的思想 很多时候 很多人都会让你看到 他想让你看到的内容 资本主义的政治是卑鄙血腥的 人是贪婪虚伪的 没有可靠的朋友 只有利益与权利的向心力 社会这本厚黑学 我们才刚刚入门。
因为抖音里一个转身看了剧，听说没拍到底又翻了书，书里的那些人就真的如剧里一样鲜活，读着都能读出方言的音，能在播出十周年赶上追一波也免去了留着将来遗憾，为抗战献出生命或者灵魂的都是民族英雄
概述部分： 1、区分了专业思维（自下而上）和战略思维（自上而下） 2、介绍了切问题的四种方法：公式法、子剧集列表列举法、流程法、逻辑框架法 3、切问题的3-3原则：3层细节，3个维度 4、多维度分析问题：学会做多维图表 四大原则： 1、数字说话 2、洞见优于表象：交流时要洞见先行 3、MECE原则：切问题时要点要做到互相独立，完全穷尽 4、假设为前提 五步方法论： 1、定义问题：首先要弄明白我们到底在解决什么问题 2、结构化分析：即切分问题，要小心逻辑陷阱（相关关系和因果关系，归纳法和演绎法）；避免产生盲区 3、提出假设：不基于专业知识，只基于解决问题的思维进行头脑风暴 4、验证假设：介绍了实地调研的技巧 5、交付：介绍了最终汇报的技巧 十大习惯： 1、反对的责任：鼓励提出不同的意见 2、解决正确的问题：明确问题的正确性，避免方向性错误 3、下一层面的细节：有意识地开启系统2慢思考，深究细节 4、总结提炼：从大量信息中提炼洞见 5、第一天的答案：有意识地在短时间内通过结构化战略思维形成初步思路 6、问正确的问题：通过问正确的问题可以加深对问题本身的理解 7、认为还是知道：认为是起点，要契而不舍地向知道无限靠近 8、移动时间轴：尝试预见未来 9、数字和逻辑：任何假设和洞见都要通过数字和逻辑来验证 10、知道边界：认识自身知识和能力的边界以及人类认知的局限性，寻求深度理解，在理解后做不同的事情。