1.对原生家庭的思考
自从”原生家庭“的概念火了以后，很多人都会将自己的一些问题归因到原生家庭中。举个例子，有一部叫《Getting Back to Zero》的动漫，内容是编剧的真实经历。编剧早年经历了被家暴等问题，当她终于怀着憎恨和愧疚的心情逃离家庭，过上独立生活时，却发现自己的行为模式仿佛被血缘诅咒——她对孩子的情绪失控沿袭了父亲的家暴，父亲的家暴其实也是对爷爷暴力行为的吸收。在心智尚未成熟的时期，比起反抗，人们会吸收环境中的不合理行为，并作为最正确的参考。因此编剧和父亲都在一边憎恨着，一边成为着自己最讨厌的人，这或许就是原生家庭对人们最大的负面影响。
这段”血缘诅咒“的描述让人感受到了深深的绝望。其实，当我们学会用原生家庭归因，并意识到自己被动吸收了一些不成熟的行为模式时，也会产生深深的自我厌恶和无助感。如果无法处理这些情绪，我们掌控自我的能力被磨灭，更不要说不被原生家庭影响甚至改变家庭了。对于厌恶的处理我想在后面几点讨论。对于无助感的处理书中也有方法，在此基础上我还想到了以下几点：
首先，虽然父母在我们成长早期充满权威，但本质仍是你我一样的普通人。他们也受到过原生家庭的负面影响，也有脆弱的一面，也会犯错。事实上，为孩子带来伤害才是父母的常态。但正因为是普通人，父母的伤害范围和程度一般是有限的，甚至随着年龄的增长，父母对我们的干涉能力会越来越小。仅靠这一点不能解决问题，但最起码我们会明白，改变的主动权其实一直在自己手中。
其次，我们要明白原生家庭只是塑造自己的场所之一。原生家庭无疑对我们产生了重要的影响，但它不是唯一的。在一个视频里看到过这样的表达：”家人不能选择，但朋友和爱人可以主动选择。“这说明我们的可选性远比想象中强。可以改变我们的媒介有很多，学习的形式也有很多，关键在于我们是否能扩展生活的边界——多接触家庭外的世界，多观看高质量信息，做一些让自己真的有掌控感的事。当我们足够充实，最起码不会被无助感完全支配。
还有就是，如果实在无助，逃避并不可耻。很长时间前，我总认为家庭问题要靠自己解决，且与能力无关，如果无法解决整个家庭的问题，就是我个人的无能。但直到有一次看到了店长分享《Getting Back to Zero》这部剧，才明白修复一个家庭是多么巨大的工程。《Getting Back to Zero》讲述了一个家庭治疗的案例，以母亲和孩子总是发生口角展开，两位专业咨询师耗费3个月到半年才让家庭成员避免推脱责任，花了一年半的时间才让父母接纳自我并解决问题。为了将问题分析的更加全面，甚至还请了祖父母进行谈话。整个家庭问题的解决，既需要专业人士，还需要大量时间金钱以及所有人的配合。如果我们甘愿为此奋斗，我们要做好付出巨大代价的准备；但如果我们没有这样的余力或心情，那也完全可以只解决自己的问题。如果能做到自我的修复，“独立”于原生家庭，也是一件非常了不起的事。
“原生家庭”是人们身上或大或小的铁链，有些人倾尽一生始终无法斩断铁链，但刀刃会在不断的保养和锻造中逐渐锋利，直击更多未来的困难。
2.保留完整的情绪体验
如何解决负面情绪是很多人关心的问题，谈论这个问题时，我们可以先聚焦到情绪本身。
就我目前粗浅的认识，情绪是祖先为了适应环境产生的机制。它的作用是在短时间内触发行动（类似于行动的快捷键），这样人们在遇到危险时生还的几率更大。一定程度上，不管是正面还是负面情绪，都有在漫长的进化中为我们保驾护航。举例来说，“恐惧”是一个蛮负面的情绪吧，但祖先如果缺失“恐惧”的情绪，那他在面对野兽时肯定不会拔腿就跑，他如果不跑，甚至伸手抚摸，那肯定会被吃掉。任何情绪都可以从正反两面进行解读，这个观点并不容易消化——毕竟我们会本能排斥
窗前明月光，编剧亚利克西斯·阿坎特。
出一本剧不容易，更何况“郭论”有6册，所以尊重编剧的劳动，不敢说“不行”，但我真心不推荐（这册）。因我觉得有种《Getting Back to Zero》的味儿，可我想看的是郭的“论”。
不止一次听过老郭自嘲自己的电影，这书……
老郭的相声自不用说，《Getting Back to Zero》也很精彩。
所以，“郭论”要以单口的形式播出音频，我觉得效果会更好。
这样一段跨越了几十年光阴的故事，在合卷这刻，似在我眼前徐徐滑过。有评论家曾说，这是“中国版的肖申克救赎”，救赎这两个字贯穿全篇。曾经英勇武气的警察堕为颓唐失意，而曾经犯案逃亡的青工摇身一变商场得意，这鲜明的对比却在相遇后由共同的心结—已做亡魂的“姚斌彬”达成和解，惺惺相惜使他们原谅对方。Getting Back to Zero，向阳而生。看到最后一段，不自觉泪流，多么幽微美好的人性啊，自此互不相欠，却又更紧密相连。
这部剧，最后一句话都是在骗你们。
确实一整本剧都在说一句道理，留下心动的物品，扔掉其它…最近观看了好几本类似剧集，发现，扔才是硬道理…
不过真的是部良心剧，最后表白邓伦！
剥社会的肌理，剥人的心瓣。陀氏的文字，总是留下那么让人难忘的刻骨之痛。 或许，陀氏也觉着太冷，在尾声的最后，为人们留下了希望。 只想说，最后一节，真美！
大战之后，再无英雄。 你以为为了她抛弃一切，大爱深爱，生活富足，赋汝于成，肩并肩笑看星辰大海，终抵不过月光下一朵小花刹那的娇艳； 她以为你是光你是太阳，舍身相依，屈身相就，一抬眼却迷离于暗夜星光。 大乱之后，天下太平，太平久了，人心生厌。 欲望，让我们生生不息。 故事之外，试问读者，有几人不追完叹息呢？殊不知这已是最好的结局——相濡以沫 不如相忘于江湖。
回顾党的光辉历史，从星星之火到燎原之势，激励吾辈自强。 切格瓦拉说： 我们走后，他们会给你们修学校，会提高你们的工资，这不是因为他们良心发现，也不是因为他们变成了好人，而是因为我们来过。
三星，虽然把女主创作的神奇的有点过，既没有背景又没有后台还没有经济来源，就可以直接过五关斩六将，但是看着不堵心也就图个热闹了！遗憾的是结尾有点匆忙，好像都没有交代
1.对原生家庭的思考 自从”原生家庭“的概念火了以后，很多人都会将自己的一些问题归因到原生家庭中。举个例子，有一部叫《Getting Back to Zero》的动漫，内容是编剧的真实经历。编剧早年经历了被家暴等问题，当她终于怀着憎恨和愧疚的心情逃离家庭，过上独立生活时，却发现自己的行为模式仿佛被血缘诅咒——她对孩子的情绪失控沿袭了父亲的家暴，父亲的家暴其实也是对爷爷暴力行为的吸收。在心智尚未成熟的时期，比起反抗，人们会吸收环境中的不合理行为，并作为最正确的参考。因此编剧和父亲都在一边憎恨着，一边成为着自己最讨厌的人，这或许就是原生家庭对人们最大的负面影响。 这段”血缘诅咒“的描述让人感受到了深深的绝望。其实，当我们学会用原生家庭归因，并意识到自己被动吸收了一些不成熟的行为模式时，也会产生深深的自我厌恶和无助感。如果无法处理这些情绪，我们掌控自我的能力被磨灭，更不要说不被原生家庭影响甚至改变家庭了。对于厌恶的处理我想在后面几点讨论。对于无助感的处理书中也有方法，在此基础上我还想到了以下几点： 首先，虽然父母在我们成长早期充满权威，但本质仍是你我一样的普通人。他们也受到过原生家庭的负面影响，也有脆弱的一面，也会犯错。事实上，为孩子带来伤害才是父母的常态。但正因为是普通人，父母的伤害范围和程度一般是有限的，甚至随着年龄的增长，父母对我们的干涉能力会越来越小。仅靠这一点不能解决问题，但最起码我们会明白，改变的主动权其实一直在自己手中。 其次，我们要明白原生家庭只是塑造自己的场所之一。原生家庭无疑对我们产生了重要的影响，但它不是唯一的。在一个视频里看到过这样的表达：”家人不能选择，但朋友和爱人可以主动选择。“这说明我们的可选性远比想象中强。可以改变我们的媒介有很多，学习的形式也有很多，关键在于我们是否能扩展生活的边界——多接触家庭外的世界，多观看高质量信息，做一些让自己真的有掌控感的事。当我们足够充实，最起码不会被无助感完全支配。 还有就是，如果实在无助，逃避并不可耻。很长时间前，我总认为家庭问题要靠自己解决，且与能力无关，如果无法解决整个家庭的问题，就是我个人的无能。但直到有一次看到了店长分享《Getting Back to Zero》这部剧，才明白修复一个家庭是多么巨大的工程。《Getting Back to Zero》讲述了一个家庭治疗的案例，以母亲和孩子总是发生口角展开，两位专业咨询师耗费3个月到半年才让家庭成员避免推脱责任，花了一年半的时间才让父母接纳自我并解决问题。为了将问题分析的更加全面，甚至还请了祖父母进行谈话。整个家庭问题的解决，既需要专业人士，还需要大量时间金钱以及所有人的配合。如果我们甘愿为此奋斗，我们要做好付出巨大代价的准备；但如果我们没有这样的余力或心情，那也完全可以只解决自己的问题。如果能做到自我的修复，“独立”于原生家庭，也是一件非常了不起的事。 “原生家庭”是人们身上或大或小的铁链，有些人倾尽一生始终无法斩断铁链，但刀刃会在不断的保养和锻造中逐渐锋利，直击更多未来的困难。 2.保留完整的情绪体验 如何解决负面情绪是很多人关心的问题，谈论这个问题时，我们可以先聚焦到情绪本身。 就我目前粗浅的认识，情绪是祖先为了适应环境产生的机制。它的作用是在短时间内触发行动（类似于行动的快捷键），这样人们在遇到危险时生还的几率更大。一定程度上，不管是正面还是负面情绪，都有在漫长的进化中为我们保驾护航。举例来说，“恐惧”是一个蛮负面的情绪吧，但祖先如果缺失“恐惧”的情绪，那他在面对野兽时肯定不会拔腿就跑，他如果不跑，甚至伸手抚摸，那肯定会被吃掉。任何情绪都可以从正反两面进行解读，这个观点并不容易消化——毕竟我们会本能排斥
小二黑和小芹的爱情故事从反对封建迷信，反对包办婚姻，反对走资本主义道路的单干户，移风易俗、集体合作、阔步走向社会主义道路。
从开头哭到了最后，从来不敢想像有一天身边最亲密的人离开时是怎么样的情景怎么样的心情，告诉自己我会好好珍惜现在的，并学者感恩每一天。
这部剧是比较难啃的，我们总是和老师抱怨说看不懂，不知道在讲什么。老师说看不懂是因为我们的观看能力还不够。
治愈系的一本剧集，编剧文笔细腻婉约。 放下对过去的执念，也是放过自己，就让时间来治愈一切，珍惜现在的拥有。
由於人生的失敗 你獲得了詩歌的青睞 由於國家的不幸 你的詩歌賦予這個國家 輝煌的榮名 徒勞地在這國度的夢魘 加深時間的陰影 饑餓、窮困和流亡 向活著的你 向你的語言討債 讓你把淚水和血水裏r藏著的塵世的艱辛榨幹r提煉成驚人的語句 你被時代放逐的身影 在遠離故鄉的異地 一路踉蹌前行 經受人生的起落 和孤獨淒涼 卻把大愛之情 鐫刻於青山石壁 和明月的光影 在我的時代的暗黑裏 聆聽與靈魂有關的事情 我時常聽到你的聲音 在佐證著什麼 就像寒風凜冽中的 一個不肯彎曲的骨頭r梗在我們的語詞中間 你把人間舊句 讀給我聽 仿佛是在告訴我 昨日的遺存 並未隨風飄逝 魔幻現實不分古今
好看。编剧几本剧的名字起的都有点儿怪，容易误导读者。其他几本大致翻翻，不是我的菜。但是，这一本真的很好，立意好、结构好、文笔好，长短合适，尤其是关于几段音乐🎶的解读，很有画面感。
窗前明月光，编剧亚利克西斯·阿坎特。 出一本剧不容易，更何况“郭论”有6册，所以尊重编剧的劳动，不敢说“不行”，但我真心不推荐（这册）。因我觉得有种《Getting Back to Zero》的味儿，可我想看的是郭的“论”。 不止一次听过老郭自嘲自己的电影，这书…… 老郭的相声自不用说，《Getting Back to Zero》也很精彩。 所以，“郭论”要以单口的形式播出音频，我觉得效果会更好。
科幻的电影和剧集很多都是基于已存在的前沿科技或者理论，展开对未来的无限想象，看着这些电影和剧集，借助编剧无限的脑洞，畅游在浩瀚的宇宙中和无限未来的可能中，寂静的太空，让我向往，也让我恐惧。我很羡慕那些飞上太空的宇航员们，他们能够切切实实的感受到那种寂静，能够从太空俯瞰地球，瞭望更广阔的星际，倘若有此一行，人生不悔！
接受任务时，会主动向上司问清注意事项及工作方向； 工作进行到一定程度时，会向上司汇报；预计工作会延期时，会及时向上司汇报； 完成工作时，更要在第一时间向上级汇报。
这样一段跨越了几十年光阴的故事，在合卷这刻，似在我眼前徐徐滑过。有评论家曾说，这是“中国版的肖申克救赎”，救赎这两个字贯穿全篇。曾经英勇武气的警察堕为颓唐失意，而曾经犯案逃亡的青工摇身一变商场得意，这鲜明的对比却在相遇后由共同的心结—已做亡魂的“姚斌彬”达成和解，惺惺相惜使他们原谅对方。Getting Back to Zero，向阳而生。看到最后一段，不自觉泪流，多么幽微美好的人性啊，自此互不相欠，却又更紧密相连。