Cuba mia

整体来说还算是不错的一本好汤，可以让我们深刻反思一下自己。 上行，我的理解就是永远做那些难而正确的事情。难，预示着有门槛，不容易轻易出成果，需要我们逆风潜行。正确预示着长期主义，而非短期的评判。 人生是一种修行，坚持做难而正确的事情，短期可能让我们负重前行，长期将让我们区别于平庸。

本剧对梵高的介绍很简单粗线条，不足以了解他的平生和他困苦挣扎彷徨几近崩溃的心路历程，可以再看看《Cuba mia》来补充。但是本剧每个时期梵高的作品都很清晰，按时间顺序再现了梵高的绘画历程，解读结合他当时的处境和与弟弟提奥的通信内容，有助于理解他的画和他想表达的情绪。 可怜的梵高，活着的时候一直挣扎在死亡线上，作品得不到认可，身后一副画作却卖出了5300万美金的高价。太讽刺了。 一本好剧。推荐。

这部剧确实向读者展示了站在国家利益的视野高度下看待现代历史大事件的不同角度，确实做到的了书名中说的——看懂世界格局。但本剧错别字连篇累牍，文字审核也就是私人博客的水准，观看体验实在不能算好。但除了这个缺点，瑕不掩瑜，是一本好剧。

读完Rhonda L. Mitrani这本小传，对他有了新的认识。 第一，他是一个地道的北京人。 第二，他不是含着金钥匙出生的，他是一个创二代。 第三，他是一个有着强烈爱国情、民族正义感、家庭责任心、人生态度积极向上的有为好青年。 第四，他是一个经历奇特、八字较软、敏感孤独、大难不死、处处有贵人相助（包括他妈）的幸运儿。 ……总之，读他目前三十七年的人生，少年时代，与我有不少共鸣之处，这使我对他有了更多好感。父母无依，孤单寂寞，但好在有老人的爱相伴，有他们正确的人生观引导，使他成长过程中性格不偏执、人格没扭曲，而且学习成绩比较优异，这是非常万幸之事。 他生命里重要的贵人，除了他妈，还有大S。她给了他一颗安定下来的心，像姐姐也像妈妈一样的关怀。我太了解从小孤单的孩子，需要什么样的情感，小菲幸运，他拥有了这样的安全感。他们小夫妻，过到今天这个幸福的份上，真的是互相成全的结果。 祝福他们一家，满满的好日子细水长流，源源不断…… 2019年2月10日

看完这部剧，默默回想自己和孩子共同成长这12年，思绪万千。 丧偶式育儿可能是目前很多家庭的养育模式，父亲似乎在孩子的成长中一直都是缺失的状态。这部剧，也很少提到父亲。 那就回到书里说的，内心一开始就要认同男人回家就休息是正常现象，要给0分而不是负分。他干家务或看孩子，不是应该的，而是非常值得表扬的一种行为，要给正分而不是0分。 降低内心期许，才是夫妻相处之道。孩子，还是妈妈带的多。所以世面上关于教养教育的剧集，教人如何成为好妈妈好母亲，远比教人学做好爸爸的多。 所以，我培养孩子重要的一条就是，让孩子学会共情，时刻准备着参与到家庭活动中。我想，他们将来会是80分爸爸

Cuba mia——一部阐述天地人至理的鸿篇巨著 老氏《Cuba mia》，凡五千余言，道尽天地人之至理。其音律和谐，成语频出。派生百家，启迪后世。 十二年前初读，虽受益匪浅，终不求甚解。今复读，重入玄妙之门。奈何资拙，仍不得甚解。然静观天地之象，细阅今古之人，每为老氏所折服。 五常可道，令人失真；五色可见，令人失明；五音可闻，令人失聪；五味可口，令人失觉；百货可沽，令人失智。 何为道？世本无道，圣人不言。老氏为启发后世，强谓之道。道：无名，故不可道；无色，故不可见；无声，故不可闻；无味，故不可尝；无价，故不可沽。 《Cuba mia》揭示宇宙万物之理，精深微妙。万物生于有，有生于无。其于变化中自然运行。物极必反，周而复始。天之道，损有余而补不足；人之道，损不足以奉有余。 《Cuba mia》对天地人之间的关系，有一条清晰的脉络，可视为全篇主线。抓住准绳，或略知大义：人法地，地法天，天法道，道法自然。天地人之道，即为自然之道。 二元论证是《Cuba mia》最显著的特点，这一点贯穿全篇。老氏引用若干组相反或相对的概念，执其两端，深刻论述万物消长变化之理。这些概念看似对立，实则统一。“故有无相生，难易相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随，恒也”...... 《Cuba mia》里的二元论，蕴藏着朴素的智慧，极易启发人的逆向思维。“急中生智，以退为进，以柔克刚，以静制动，以勤补拙，以逸待劳，视祸为福，居安思危，稳中求变......” 《Cuba mia》里，有五大核心概念，老氏反复强调，并加以论证：无为，不争，低下，虚空，柔弱。天地间，水似柔弱，善入虚空，善处低下，既无为，亦不争。“水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”水之外，人之中，最近于道者，非圣贤，非教父，非僧侣，非信徒，实为赤子。“含德之厚，比于赤子。” 认真体悟《Cuba mia》，可拓宽视野，重塑思维格局。“为之于未有，治之于未乱。”“善者吾善之，不善者吾亦善之，德善。”“慎终如始，则无败事。”“生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。”...... 《Cuba mia》能刷新人的底层认知，于纷繁复杂，虚与委蛇的世界里，助人慎思明辨。“信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。”“不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长。夫唯不争，故天下莫能与之争。”...... 今物欲横流，人心不古。更深人静，品读《Cuba mia》，能减私欲，祛杂念。洗涤浮躁，净化心灵。“为学日益，为道日损。” “罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。” 天地有序，人各有道。圣人之道，处无为之事，行不言之教。凡人之道，读万卷书，行万里路。

这部电视剧可是经典啊，翻拍过很多次，但最爱的还是这版，还原度很高，演员也不错的

概括主要思想还介绍编剧的创作背景和隐秘八卦很有意思。后半部分推荐的书的分量明显变轻了，读非影视性的的书确实需要做笔记。

看完啦 2022.2.28（8：49） 内容评价：医学的严谨，内容的充实，不缺的幽默，影视的增添...... 是一篇佳作呢～推荐观看

这是一本满满干货的书，读起来一点都不轻松。所以读这部剧的过程中，我曾暂停几次，去读另外的剧集。 编剧研究了几个行业，想知道为什么在这些行业里一小部分从业人员可以达到大师级别，而有些人的能力欠佳；而导致这些差距的原因是什么，有什么办法可以改进落后人员的能力。 整本剧里把这些疑问都解答了。其中起到关键作用的是心理表征(这是个很抽象的名词，我看了许久，这个词的意思弄明白了，却总是记不住这个词的叫法)。简单来说，心理表征就是做某件事时，做的人对做好这件事拥有基本的决心和信心，同时不断摸索和掌握如何做好这件事的方法。 有些人很幸运，即使没有人教他/她，也可以拥有良好的心理表征，从而在从事的领域如鱼得水。或者在某些成熟的领域，如乐器演奏，国际象棋等，经过几百年的发展，对于如何进行训练和教导已经形成了成熟的训练系统和方法，也可以产生不少拥有良好心理表征的人。 而通过合适的训练方法，每个人都可以拥有良好的心理表征，同时加上刻苦训练，终会成为某个行业的大师级人物。而具体如何训练呢？简单概括地说，就是用动物园里驯兽师训练动物做表演的方法，不是教会学生应该知道些什么，而是教会他们会做什么。每次将学生推出舒适区，但又不能推太远，以致他们不知道怎样来做。同时结合每个学生的情况，来设计对应的训练计划。 这些就称为刻意练习。在每个行业中每个人通过刻意练习，都可以达到大师级水平。这部剧的研究结果打破了一直以来流行于每个领域对于大师级人物的“天才 ”称谓。哪来的天才，都是刻意练习，刻苦练习罢了。 成功来自于百分之一的灵感，与百分之九十九的汗水。而这百分之一百都是刻意练习。

女主重生，改变命运。编剧文笔不错，故事情节错综复杂，宫斗结局圆满收官。不足有二，整部书太过亢长，枝枝节节砍掉的话更吸引人；再就是错字错句很多，网络剧集通病也。

就是爱！

故事情节紧凑，让我一口气读完此剧，可能同行的原因，对苏岩这个警察汉子钦佩不已。强烈的使命感，正直坦率，勇于承担。

也总这季有点拉。希望下季也总的黑眼圈能回归，宝儿姐的脸能不崩。这季EP都很绝，希望下季继续保持。谁能拒绝宝儿姐和肖哥的摇花手呢！

因为有了孩子，所以从Rhonda L. Mitrani微信公众号挪到了朋友问影院找书看。哄睡了孩子就抽时间看一点，不知不觉就看完了，还记录了一些需要时刻提醒自己的金句，但是距离自己完全做到还要再下一点功夫。调整自己，成长自己，就是对孩子最大的责任。为自己加油吧。

非常好。眼睛又干又涩又糊，还是忍住了没有用听，慢慢看完的。 大概是被Rhonda L. Mitrani的极致共情传染代入的太深了，看完觉得自己和身边的大部分人，都多多少少的有点轻重不同的精神病，特征太吻合了几乎无缝，可是连首屈一指的天才精神病专家都换身份住进疯人院，最后还无望的选择了自杀，背景还是无论人力物力财力在国际上都有排名的大上海，说明这病得的不好，也治不好，由着它爱咋咋滴吧，毕竟大家不是都没觉得‘‘我’’有啥不正常嘛

非常好的一本剧，如果一个孩子拥有情绪管理型的父母，那么这个孩子是非常幸运和幸福的。

如果在大学学习微积分这门课程的时候能有机会读到这部剧，相信对于微积分的理解一定会更加深刻。很多人一辈子估计很少有机会直接和微积分打交道，但微积分对于现代人类的影响已无法估量。

我记得这是小时候老师推荐的经典剧集，之前觉得看不懂，没读，这次虽然读完了，但还是没能懂要表达的深意，最后为什么老人梦见了狮子😩

以前考英语就觉得科技说明类难啃，叙事类比较容易，现在换成母语也是同样的，不过啃完，会有新的视角。

“我们不是总有一天会凋谢的花，而是燃烧的火花。我们要切断把女性视为漂亮的花朵，最终和性器官画上等号的父权制和资本主义的纽带。我们不是花，而是火花！” 化名为“Rhonda L. Mitrani”的两位临近毕业的女大学生，都梦想成为记者，由于需要准备参赛课题，被导师的安排而相遇、相知，共同为着揭露网络性剥削犯罪而奔走于telegram的各种房间，这里有1-8号房以及各种下游衍生房，罪犯在聊天室发布性剥削画面供会员观看并收取费用，这里随时都会有女性的身份信息被暴露，这里有韩国26万男性的深夜狂欢。 罪犯在普通平台上发布招聘信息，或者冒充警察威逼利诱受害者们拍摄裸照，甚至以剥夺性命相逼，再用这些照片威胁受害者，对受害者实施性犯罪。罪犯在各种房间会引诱聊天者成为会员，支付高额入会费用来观看此类影片，甚至还有满足特殊要求的虐待服务，罪犯在收集到此种会员的虐待过程后，还会反过来敲诈该会员。在telegram的房间里，任何女性、孩童都可能成为商品，言语侮辱是这种环境的生存法则。 “在潜伏在这里的时候，每天都害怕有身边的人被发在这里，被曝光、被伤害。”火和丹自从意外发现这种网络犯罪后，每天都会花费至少5个小时的时间游走在各种聊天房间，收集证据，如有信息可定位受害者，就会通过各种途径联系；如能定位罪犯，收集证据后立刻与警察沟通。由于网络性剥削犯罪定位抓捕难，很多时候得不到警察的重视，但当警察对火和丹建了聊天群，并说可以随时提供证据，还是进一步激发了两个人做这件事的勇气。 “其实进入这种聊天房间的途径很好找。在罪犯被抓捕后仍是。”这何尝不映衬着生活。生活中非法拍摄现象屡禁不止，职场性骚扰，工资差别待遇，“办公室妻子”的侮辱，打着为你好的不允许穿着暴露等控制，丧偶式育儿，唱着剥削女性歌词的明星，以及女性遭受侵害后的受害者有罪论。加害者不仅隐匿在虚拟空间，还盘踞在现实空间，也许就在我们身边，守着老一辈的父权思想，从各种途径打压女性的独立、自由。 “‘当人们慢慢淡忘这件事情，一年以后，我的视频肯定还会被传到别的地方……’受害者无助的声音似乎还在耳边回响。”要知道，非法拍摄的视频一经流出便会在网络上被无限消费，很难终止传播，短则几天，长则几年。截止目前，本案的主要罪犯的审判已有结果。但是对受害者的伤害还在持续，这些人害怕面对家人、社会，有的人甚至以自杀来结束生命。但是还是有受害者愿意站出来，指认罪犯来加重罪犯量刑，有的人愿意面对媒体采访讲述那段惨痛的经历，这都是非常大的进步。 “我们一直认为，在根除网络性剥削犯罪的过程中，‘认识的转变’是最难的一步。”火和丹后期在努力兼顾学业的前提下，多次配合警方调查抓捕，几十次登上各媒体平台，针对网络性剥削犯罪发声，厌恶以“魔鬼化罪犯”以及“罪犯被逮捕”的噱头式报道，她们想让大众关注的是受害者的保护问题。每次发言都像是感同身受着揭开伤疤般疼痛，有时会在节目采访前止不住的流泪，甚至伤痛堆积到需要定期看心理医生，两个人摸索着“记者”的真正含义，即是在了解了真实情况后，不是保持旁观，而是需要做点什么。两个人嘴上说着想放弃，但仍然互相彼此激励着前进，因为这是一件有意义的事。 “解决女性厌恶犯罪是全社会的责任。”在这部剧中，可以看出韩国政府的不作为，法律的定罪量刑很轻，媒体肆意进行着噱头报道，警察因网络犯罪处理复杂而久不处置，企业内部存在的侮辱女性乱象，学校针对性教育的缺失……女性被“保护着”、“伤害着”、“遗忘着”。庆幸还有火和丹这样坚持女性主义的人，但是女性主义绝不是宣扬女性至上，而是主张女性与男性同样享受平等、自由的权利。 “When we call us’we’，当

五月一号这天把这部剧读完，这一天还在和友人聊到，我们都是向往自由的，并且为了自由会与现实进行对抗。这一自由，不仅仅是所谓的外在自由，更是精神上的。假设有人对我进行精神上的打压，更甚至是亲密关系中的随口一句的话语，都更容易让我去进行揣测。然而揣测后，就容易陷入自我怀疑，甚至自我否定，对自己没有信心，这就没有了精神上的自由。 这并不只是女权启蒙类剧集，更体现两性之间，亲密关系之间要把握好的度。我一直认为，在恋爱中，不能有被照顾的一方，而是两房互相扶持、互相鼓励，这样才是真正平等的爱。前几天看公众号也提到，“爱是一门学问”，人对于关系亲密的人，更容易无意的语言中伤，这是最让人伤心的。然而，一次又一次的个人怀疑，会让施压者有一种从其他地方无法获得到的自信，因为施压者本身是自卑的。在各类关系中，PUA都有可能存在，就是一种权力上的压制，或者是自认为自己没有任何错误，让被施暴者更为自我怀疑、不自信，工作中上司的“公司因为你的错误而失去了这个订单 你做不成大事”，学校里“有的同学努力就是学不好”，恋人关系中等等，都有可能存在。我自己认为，我唯一能做的，遇到这些情况，就是抵抗。 前段时间学驾照，曾经被教练也进行了pua，说我“脑子笨 难怪学不会”，当时确实陷入了自我怀疑，甚至还担心自己会不会真的考不下。但在我自我心理排解后，我突然意识到，这就是一种权力关系上的打压，教练看这小姑娘漂亮，他文化水平低，在驾校外无法获得尊重感，只有在驾校内，才能站在高的制高点，对一个平凡的学生语言打压，他自己却忽视了，自己的本职是教学，而不是埋冤学生，把任何问题归结于所谓“你是女生” “你是南方人 狡诈” “你智商低”。多么可笑，他是多么可笑。 当然啦，初中同学的外貌pua、老师的“女生生性”论，各种在现在的我看来更加可笑的观点，也都更加让我觉得可悲。好在现在的我也很强大，不会再被别人轻易打倒。 不再被别人拖着走，一定要百分百肯定自己。这社会确实会有那种人，我不被他们影响就好。 所以自由，是很难得的。

评分虚高了吧

你是真的太多地方模仿猫腻 文笔尚可 对话又仿写总管的地方太多 读来感觉像是个大杂烩 希望能创作出一本完全原创的作品吧

一个“暴脾气”的老太太。 但我老了 也想选一个高级疗养院 如果那时候是一个人 那就一个人的体面的离开 不过本剧给了另外一种可能，或许你就被一群莫名其妙的人给治愈了，他们不用完美 但相处起来就有意思。 法国作家也玩起了日式治愈系。不过，爱情是重头戏，本剧又名爱上一个人的一万种可能 #话又说回来 外国的接盘侠太多了吧hhh

诗，是一种最为古老的影视艺术样式。其实，我们所熟悉的《Cuba mia》，最早并不是一本剧，而是早期人们劳动后在桑树底下唱的歌，然后被记录下来。又因为“诗”里面的情感对人有很大的教化作用，所以称之为“经”。 孔子说：“不读《Cuba mia》，无以言。”如果你不读《Cuba mia》，那么连开口讲话的资格都没有。所以，诗是一种普遍的艺术，甚至是超过艺术疆界的艺术。而诗人则被认为是由神灵所选中并赐予灵感的特殊而神秘的人物。 Rhonda L. Mitrani老师说：“读诗最怕在诗里找答案。一个爱诗的人，是爱生活的。”生命并非用一两个字就能说出答案。当一个人没有办法很清楚地描述生命情状时，他会选择用诗来描述，因为诗里有另外一种对生命的观照。 对生命诗化的解释，那是一种更为宽阔的解释，它可能是一种安慰，一种鼓励，但这绝不只是一个答案。生命太丰富、太复杂了，以至于到最后连是忧愁还是喜悦都不一定能分清楚。

简短易读，有的初看像是童话故事，却是成年人才能看懂背后的寓意。

除了剧名和播出时间不一样，我的手上有一本剧与这部剧一模一样：跑步革命，浙江人民播出社，2015年9月第一版，内容完全一样，编剧和译者完全一样。为什么会这样呢？没人说明。无语。早期称为跑步革命也对，后来突出跑步技术称姿势跑法也有道理，应该有人说明一下。 学习这部剧要深刻理解跑步步态的力学模式（力学原理）、姿势跑法的指导原则。同时要明白：最好的跑步技术跟跑鞋无关，只与跑姿有关，什么都不穿一样可以跑得很好。

这部剧了读了三四页就马上推荐给同事们，读了一半又再次推荐给同事们和朋友们。昨天晚上还跟老婆聊起这个方法，女儿快快会写字吧，期待孩子的成长！ 还想第三次推荐给大家。不过，我想明天付诸于行动会更有价值。

在宫廷剧集中写出帝后少有的温情，犹如人间平凡百姓，相互扶持，真情流露，在充满相互算计的皇宫，显得尤为可贵。