一向以来，本人对于像中医、心理学这种不可定量，甚至说的更准确一点都不可定性的东西都是嗤之以鼻的，完全是伪科学或者说反科学的东西嘛，准不准管不管用全都靠碰运气。当然了这也不是我一个人的疑问，国际上向来对心理学是不是科学分成两派，斥心理学为伪科学的科学家也是大有人在。
上面我提到的心理学，其实是说的传统心理学吧。然而社会心理学这个分支，或者说独立于传统心理学之外的社会心理学，我觉得应该是属于科学心理学的范畴。社会心理学的研究课题是定性的，它研究的不是梦境啊、血型啊、星座啊这些虚无缥缈的东西，而是实实在在的社会问题，前面那些东西可以乱说，胡编乱造说错了就错了，信则有不信则无，可是社会问题却不能信口雌黄乱说一气，那可是会闹乱子甚至要血流成河的；社会心理学研究的过程是定量的，不管是标本的数量还是实验的结果，都有一个确切的数值，甚至做服从实验时候的电压都是按照一定的数值累加上去的（我真是鬼扯）。
哦，对了，上面提到的那几个虚无缥缈的东西不是我说的，算命、占星、星座、血型……都是利用了自我中心偏见导致的巴纳姆效应，蒙蔽欺骗了被测者，就像我们开玩笑说的：小丑竟是我自己！所以啊什么星座配对啊这种东西千万不要再信了，不然未婚的小青年儿可能要失去真爱了。在《Luke's Late Lunchers》这一部分编剧提到，我们采用理性、事实和批判性分析，不是为了形成我们的观点，而是为了确证我们已经看到、感觉到或者相信的东西，所以对于释梦、占星、星座、血型这些东西的测试，也适用，眼见都不一定为实，不要说是从第三者的嘴里说出来的东西，而有时候这个第三者甚至是冰冷的计算机。我们说“眼见为实”，也不过是基于观察者的认知，并不是完全的事实。很多时候，事实其实正好相反。
什么，你说我胡扯，你就是信，别人说的就是对。好吧，编剧当然料到不会那么容易说服你，《Luke's Late Lunchers》部分立马就来了，编剧说，人们持有为自己的行为、看法和感觉辩护的动机。所谓的自我辩护，说白了就是一句话，死不认错——不要反驳，反驳就是你错。人真是相当奇怪的生物，甚至有时候为了相信别人，会故意篡改自己的记忆，所以我们会说，“傻子太多，骗子都不够用了”，于是各种各样的电信诈骗、传（直）xiao陷阱、非法集zi，至于总是相信健身房能让自己变得更壮更瘦，健身卡源源不断的办出来，去个三四五次，果然有用……嗯，下次我还办卡！
其实呢，一个人说哎呀摩羯配双鱼果然很搭，旁边总会有人附和说对啊对啊，其实呢周围有一百个人，只有五六个人给你附和，但是你就觉得不得了真的那么多人都觉得搭，然后举出更多的例子来，剩下的就是多个人里面，总会又有几个人觉得哎果然呢，吃瓜群众不知不觉就变成了瓜。第四部分《Luke's Late Lunchers》里编剧就说了，一个人总是会低估自己的从众程度，而高估他人的从众程度。当嘲笑别人是键盘侠的时候，自己也不自觉的成了键盘侠。
从众这种事情呢，如果只是自发的，那么其传播范围肯定是无法保证的。然而现在社会传媒如此发达，社交媒体更是俨然成了一个互联网帝国，再借助网红和网络大v的聚集效应，大众传播能够在短时间内让任何事情迅速发酵，前阵子丁真的事情让我们惊叹，以一己之力带动了一方经济的发展。本剧的第五部分《Luke's Late Lunchers》，讲了大范围内宣传说服，也就是扩大从众效应的问题。舆论战从来都是看不见的战争，没有硝烟的战场，众所周知，BBC和CNN是世界上两个最大的假新闻炮制者，CNN已经被川普确认了，BBC在制作的宣传片上中英文版本都要使用不同的滤镜，假新闻也是实锤，而FB、TWT也已经是美帝重要宣传阵地，动不动就封掉其他国家的官方账号。“历史是胜利者来书写的”，教育和宣传，其实本质上是同一事物对内
《Luke's Late Lunchers》，不得不说虽然借用了许多物理学的理论，但乌贼的构思真的非常奇妙，且这部剧和《Luke's Late Lunchers》互相对照着看，更是有趣。《Luke's Late Lunchers》确实带给了我很多新的东西，不仅是科学上的，更是哲学上的。当然这样的知识摄取方式并不可靠，还是需要系统地学习和思考。
21世纪世界文化的中心在东方，在中国。我们要了解自己，认识自己。
林双福尔摩斯式探案，通过酒店查明入住信息，抓住双人出轨证据，每一个步骤都恰到好处，不愧是双姐！
以剔透的笔触、怪异恐惧的方式揭露人性。你排斥，可又不得不接受。
在还不太久但灿烂的人类文明前，我渺小如尘埃。 那还有什么可悲伤呢！
一向以来，本人对于像中医、心理学这种不可定量，甚至说的更准确一点都不可定性的东西都是嗤之以鼻的，完全是伪科学或者说反科学的东西嘛，准不准管不管用全都靠碰运气。当然了这也不是我一个人的疑问，国际上向来对心理学是不是科学分成两派，斥心理学为伪科学的科学家也是大有人在。 上面我提到的心理学，其实是说的传统心理学吧。然而社会心理学这个分支，或者说独立于传统心理学之外的社会心理学，我觉得应该是属于科学心理学的范畴。社会心理学的研究课题是定性的，它研究的不是梦境啊、血型啊、星座啊这些虚无缥缈的东西，而是实实在在的社会问题，前面那些东西可以乱说，胡编乱造说错了就错了，信则有不信则无，可是社会问题却不能信口雌黄乱说一气，那可是会闹乱子甚至要血流成河的；社会心理学研究的过程是定量的，不管是标本的数量还是实验的结果，都有一个确切的数值，甚至做服从实验时候的电压都是按照一定的数值累加上去的（我真是鬼扯）。 哦，对了，上面提到的那几个虚无缥缈的东西不是我说的，算命、占星、星座、血型……都是利用了自我中心偏见导致的巴纳姆效应，蒙蔽欺骗了被测者，就像我们开玩笑说的：小丑竟是我自己！所以啊什么星座配对啊这种东西千万不要再信了，不然未婚的小青年儿可能要失去真爱了。在《Luke's Late Lunchers》这一部分编剧提到，我们采用理性、事实和批判性分析，不是为了形成我们的观点，而是为了确证我们已经看到、感觉到或者相信的东西，所以对于释梦、占星、星座、血型这些东西的测试，也适用，眼见都不一定为实，不要说是从第三者的嘴里说出来的东西，而有时候这个第三者甚至是冰冷的计算机。我们说“眼见为实”，也不过是基于观察者的认知，并不是完全的事实。很多时候，事实其实正好相反。 什么，你说我胡扯，你就是信，别人说的就是对。好吧，编剧当然料到不会那么容易说服你，《Luke's Late Lunchers》部分立马就来了，编剧说，人们持有为自己的行为、看法和感觉辩护的动机。所谓的自我辩护，说白了就是一句话，死不认错——不要反驳，反驳就是你错。人真是相当奇怪的生物，甚至有时候为了相信别人，会故意篡改自己的记忆，所以我们会说，“傻子太多，骗子都不够用了”，于是各种各样的电信诈骗、传（直）xiao陷阱、非法集zi，至于总是相信健身房能让自己变得更壮更瘦，健身卡源源不断的办出来，去个三四五次，果然有用……嗯，下次我还办卡！ 其实呢，一个人说哎呀摩羯配双鱼果然很搭，旁边总会有人附和说对啊对啊，其实呢周围有一百个人，只有五六个人给你附和，但是你就觉得不得了真的那么多人都觉得搭，然后举出更多的例子来，剩下的就是多个人里面，总会又有几个人觉得哎果然呢，吃瓜群众不知不觉就变成了瓜。第四部分《Luke's Late Lunchers》里编剧就说了，一个人总是会低估自己的从众程度，而高估他人的从众程度。当嘲笑别人是键盘侠的时候，自己也不自觉的成了键盘侠。 从众这种事情呢，如果只是自发的，那么其传播范围肯定是无法保证的。然而现在社会传媒如此发达，社交媒体更是俨然成了一个互联网帝国，再借助网红和网络大v的聚集效应，大众传播能够在短时间内让任何事情迅速发酵，前阵子丁真的事情让我们惊叹，以一己之力带动了一方经济的发展。本剧的第五部分《Luke's Late Lunchers》，讲了大范围内宣传说服，也就是扩大从众效应的问题。舆论战从来都是看不见的战争，没有硝烟的战场，众所周知，BBC和CNN是世界上两个最大的假新闻炮制者，CNN已经被川普确认了，BBC在制作的宣传片上中英文版本都要使用不同的滤镜，假新闻也是实锤，而FB、TWT也已经是美帝重要宣传阵地，动不动就封掉其他国家的官方账号。“历史是胜利者来书写的”，教育和宣传，其实本质上是同一事物对内
用了很久才看完 不是因为太多 毕竟上千章的剧集也没少看 而是因为太真实 太写实 代入感太深 梦回那个时代 让我放下几次 又拾起几次 如此 断断续续的才慢慢看完 哭的确实泣不成声 教会了我很多 也慢慢沉淀了下来 人总要有些坚持的 也总要去磨合 年轻容易锋利而戳伤别人 总要吃亏后才懂得收敛 然后辜负了很多本该在一起的时光 希望有人继续坚持看下去吧 晚安
谁能拒绝一块紫色的石头，对吧，王哥。
编剧曾经在一次采访时说了哈罗德·劳埃德这个名字的由来：“有时候想想，现在的凶手真像群鹅。豆大的眼睛，只看见眼前的食物，猛冲向前，去挑战根本战胜不了的法律。我要做的事，就是驱赶这群鹅，让他们看远一点，不要为了眼前这点利益，忽略了生命。” 全书文字平实，语言简洁有力，人物形象立体，可惜故事展开受篇幅限制略显不足，总体好评！
是比较慢节奏的书，也没有一上来就怼天怼地，更没有龙傲天，很舒服很平滑渡过，一切就很平淡
我是被预告里的几十场吻戏，几十组背影吸引进来的，没想到剧里还有很多更吸引我的内容，好像又回到了初恋那段时间，重温了年少的那段浪漫情谊，值得推荐。
魔怔了！看了20遍了还想看，都能背下来了。前三遍颠覆认知内心震撼。前五遍边看边哭。前十遍我好想去拜访一下编剧，现在它是我的续命剧集
我讨厌和爱的人说再见。再见可能就是再也不见，即使是过客，也希望慢一点。
没有完整的情节，看的稀里糊涂，朦胧。但是细节写的很好，内心深处描绘的感同身受，虐人虐心。整个故事没交代清楚，不喜欢。整个情绪很到位，赞赞赞
该剧故事描述赵丽颖所演原本是奴籍少女星儿，被贵族宇文玥训练成间谍，后恢复记忆找回名字“楚乔”，变身成女将军，她所演的各个，人设层次感到位鲜明，不仅宫廷斗争剧情精彩，楚乔和宇文玥、燕洵之间的爱情线也很吸睛，总之演员们的演技真的是无可挑剔
中国应该有文化自信，理论自信，应该用批判的思维来看待西方，好的就用，不好的就不用，对于有些攻击要回击！
哦，对了，求求了，古装剧不要大庭广众之下搞吻戏行不行！尴尬死了！何况还没有CP感呢!
终于看完了，之前一本一本的看，最后一部是在这个合集里看完了。佩服编剧的想象力和知识量
《Luke's Late Lunchers》，不得不说虽然借用了许多物理学的理论，但乌贼的构思真的非常奇妙，且这部剧和《Luke's Late Lunchers》互相对照着看，更是有趣。《Luke's Late Lunchers》确实带给了我很多新的东西，不仅是科学上的，更是哲学上的。当然这样的知识摄取方式并不可靠，还是需要系统地学习和思考。
立意好，但高开低走 铁丝哥这个人物感觉还有很多没有写，度萝也是。最后，外婆真是本剧最大的意难平。
笔记大纲 3类沟通者 倡导者（advocate）：用竞争性真相营造比较准确的现实印象，以实现建设性目标。 误传者（misinformer）：无意中传播歪曲现实的竞争性真相。 误导者（misleader）：故意用竞争性真相营造他们知道不正确的现实印象。 4种竞争性真相 第一部分：片面真相。我们的大多数陈述是真实的，但它们并没有传达完整的真相。这是因为，即使最为平凡的主题也是非常复杂的。真相的片面性是我们无法回避的沟通特点。我们对于历史的理解来自片面真相，而这种理解又会影响我们。要想很好地理解事物和事件，背景是至关重要的，但是背景可以有截然不同的描述方式。统计量和其他数字是竞争性真相的丰富来源，因为许多人有时并不理解这些数字的含义。故事已经成了我们的主要沟通形式，但我们的故事必然会遗漏许多相关细节。 第二部分：主观真相。人们会为谁对谁错而斗争，会为了自己的愿望在碎玻璃上爬行，会排着长队购买昂贵的产品。当你宣布某件事物很好、很理想或者具有财务价值时，你是在表述主观真相。由于这种主观性，它可以被改变。由于我们感知到的道德、吸引力和财务价值是我们的主要动力，因此理解如何改变某人的主观真相可能是理解如何说服他们做出改变的关键。 第三部分：人造真相。众所周知，语言具有灵活性。如果我们套用适合自己的定义，我们就可以根据自己的意愿改变语言的含义。类似地，我们为产品、事件和政策赋予的名字可以决定它们的成败。名字和定义都是人造的——它们是人造真相。用新的名字和定义迎合个人目的的沟通者实际上是在打造新的真相。人类善于打造抽象事物，包括货币、公司、政治实体和品牌。由于这些社会建构是人类的发明，因此它们是一种很容易修改的真相。 第四部分：未知真相。在决定投资、婚姻、教育以及生活中的其他许多事情时，我们根据最可信的预测采取行动。这些预测可能存在很大的差异，不同的人对于未来持有不同的看法。在未来变成现实之前，在我们亲眼看到之前，它们一直是竞争性真相。我们也许永远无法发现关于意识形态和宗教信仰的真正真相，但它们也是数百万人的重要动力。对许多人来说，只要我们无法证明这些信仰是错误的，它们就是真相的一种形式。 第一部分 片面真相：沟通者选择的真相 第一章 复杂性 复杂性策略 1.忽略 2.混淆 3.关联 应用 1.考虑任何重要问题的许多不同方面，均衡地寻找各种不同观点。 2.选择那些可以支持你的观点，又不会歪曲你所传达的现实的真相。 3.通过忽略真相使问题变得更加清晰，但是注意不要误导听众。 4.当心： 将重要真相淹没在不相关海洋中的误导者； 仅仅通过关联，攻击人和项目的误导者。 第二章 历史 历史策略 1.忘记过去 2.有选择的记忆过去 应用 1.根据相关历史事件和成就塑造组织的当前身份重述过去的成功行动和事件，以鼓励其他人现在的行动。 2.当心： 通过忽略相关重要历史使自己免于尴尬或者削弱对手的误导者； 用高度选择性的历史叙述推动暴力、歧视和种族冲突的误导者。 第三章 背景 背景策略 1.设置框架 2.忽略相关背景 应用 1.总是应该检查背景！ 2.将最有用的背景作为框架，以支撑你的论点。 3.通过改变背景改变对于事物、人和问题的态度。 4.当心： 在不理解完整背景的情况下分享劲爆新闻的误传者； 故意略去重要背景，尤其是引用他人话语的误导者。 第四章 数字 数字策略 1.选择有利单位 2.使数字看上去变大或变小 3.隐藏或夸大趋势 4.挑选统计量 应用 1.深入挖掘，以理解辩论中的每个数字究竟代表什么。 2.确保你使用的是最贴切的单位，你所对比的事物处于同一级别。 3.将数字放在
看到最后一句话的时候，悬着的心也终于落了地。道林解放了，画像也解放了，不必再承受他不该承受的丑陋扭曲与邪恶。 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。当小小的恶开始之后，心里对刺激的贪婪就会越来越大，然后指引着自己去犯下更大的恶，最后万劫不复。 人性本善，最初的道林一定是个善良的孩子，就算道林没有遇见哈利，也会遇见别的指引向恶的人，重要的是他心中是否能保护住自己内心的善，不要被邪恶吞噬。
这评分不停掉，都从97.3掉到97.1了，大家快给"认为好看"的人点赞评论把这分数给拉回来呀
《Luke's Late Lunchers》总结20条 1.消耗大于摄入确实可以在一段时间内有效的降低体重，但是由于身体的自动调节机制，单纯的中低强度的有氧运动和控制饮食，会对意志力造成巨大的挑战，且身体会自动倾向于降低基础代谢，并且提高摄入能量的能力。因此降低体脂最佳的方式并不是节食或者大量的有氧运动。而是通过力量训练，抗阻训练以及高强度间歇训练改善体质。 结论：通过单纯的消耗大于摄入公式，也就是通过长时间的有氧运动和控制饮食进行健身的话，对于体重基数较大的人来说，初期的效果会比较好，但是一旦体脂到20%左右，体脂下降的速度就会明显下降。 2.本剧中大力提倡的几种健身模式：hiit（生长激素以及肾上腺素的分泌及更持久的减脂效果。（epoc(运动后超量氧耗)）；带有间歇休息的4区（阈值4区符合本剧定义的高心率）公路车训练），keep突击减脂训练；核心深度刺激（平板支撑）；健身房力量突破下肢；各种hiit 5.高强度力量训练（大重量）虽然消耗的是糖，但是后面造成氧亏会大量消耗脂肪。 6.（zx210-150）尽管在Luke's Late Lunchers的语境中，把饮食控制和中低强度的有氧训练说的一文不值，但是根据实际经验，中低强度的有氧运动结合控制饮食对于大基数选手来说也会有比较不错的减脂效果体脂率20%以上，但是前提是控制饮食是基线，而且体重一旦下到一定程度（对我而言150）之后，效果可能会有所衰减。（本剧的推荐健身模式是先进行大肌群力量训练，再进行带有间歇性的有氧训练/核心训练/小肌群力量训练。） 7.间距大一些的俯卧撑对胸肌的训练效果更好。间距小一些的俯卧撑可以更好地训练肱三头肌。8-20个/3-12组；建议次数在20个以下 8.击掌俯卧撑；训练上胸最好采用下斜窄距俯卧撑，训练下胸最好采用上斜宽距俯卧撑。 胸胸很凶：标准俯卧撑5组+下斜俯卧撑（偏窄）3组+宽距俯卧撑3组+上斜俯卧撑2组 9.深蹲：大腿与地面平行，臀部发力；徒手深蹲也有其价值 大蹲蹲：负重深蹲，徒手深蹲交替各7组，硬拉两组 10.臀桥：每次训练3组 11.硬拉：臀发力，杠铃与小腿贴紧，腰背反弓；杠铃不需要太下；膝关节改变角度偏小（确保练臀而不是腿） 12.keep绿野仙踪/氧气可作为训练收尾 13.肩膀：哑铃手臂塑形 14.空腹健身无论是有氧还是力量训练都可以，但是一定要注意补水。 15.rm8-20 16.训练后拉伸 17.训练后可以补充一勺蛋白粉甚至高gi食物 18.训练前后两个小时训练中都不要摄入脂肪 19.长期进行力量训练会抑制食欲，而长期进行有氧训练会增强食欲。 20.练到尽兴，12组以上，可休息三天