内陆帝国Inland Empire

#看剧打卡 2022一季度10/50 书名：内陆帝国Inland Empire 编剧：杰瑞米·艾恩斯 译者：王毅 播出社：中信播出集团 播出时间：2020-05 接纳的过程就像是内心的慢慢软化，对自己不同部分的开放和包容。你应该用双臂抱住自己，拥抱完整的自己，沉浸于自我接纳，并让它渗进你的整个身心。 我们将看到如何利用正念来满足我们的三大需求：安全、满足和连接。 我们无法回避挑战，唯一的问题就是我们如何面对它。在面对挑战时，你的需求能否得到充分满足，将使问题的答案变得截然不同。 你通过不断在大脑中反复植入感恩、自信和决心的体验，可以让自己变得更加感恩、自信和坚决；通过不断重复和内化安全、满足和连接的体验，就会让自己越来越集中在响应性的绿色地带，感到平静、满足和爱。 激活阶段 1.拥有它（Have it）：找到或是创造有益的体验。 植入阶段 2.丰富它（Enrich it）：和它相处，充分地体验它。 3.吸收它（Absorb it）：接受它成为你的一部分。 4.关联它（Link it）：可选项。用它来抚慰和取代那些让你感到痛苦的、有害的消极心理资源。 为了从一开始就能拒绝无力感或是最终忘却它，寻找一个由你来做决定或是由你来影响结果的体验。然后将注意力集中在主观能动的感觉上，把自己当成一个积极的行动者——做一把锤子，而不是钉子。特别去寻找那种让事情发生或推动某件事情发生的强烈感受 任何东西都可以从人的身上被剥夺，唯有人类最后的自由不行——在任何特定的环境中选择自己的人生态度、选择自己的行为方式的自由。 耐心听起来也许更像是谦虚的美德，但实际上它是构成我们精神健康和世俗成功的两个基本要素的精髓与核心。第一个要素是延迟满足，即愿意为了将来更大的利益回报而推迟眼下的即时利益回报。第二个要素是痛苦宽容，即拥有可以忍受痛苦经历且不使坏事变得更糟的能力，而不是类似暴饮暴食或酗酒这样的“自我治疗”。 如果一个人不喜欢他的身体，那么也很难去照顾它，随之而来的是，活力消失了，然后是毅力，然后是内陆帝国Inland Empire。我们需要接受、欣赏并滋养我们的身体，把它当成我们一辈子的朋友，而不是用后就抛弃的牲畜。 太多人高估他们所欠缺的，又低估他们所拥有的。 关怀按照强度一共分为五种体验形式（由弱到强）：被接纳、被看见、被欣赏、被喜欢、被爱。 如何对待别人，就像你希望自己被如何对待一样，是一种神秘的补偿。这感觉就像是在修补被撕碎或破碎的东西。这也是一种肯定，无论曾经的你发生了什么，你的内心始终都是完整的，你依然可以善待他人，你依然可以爱。 当第一镖射来时，有三种方法可以干预我们的意识。首先，与体验共处并用心地驾驭它，带着好奇和自我关怀的心态去接受它；第二步，释放紧张和其他负面情绪，远离没用的想法和欲望；第三步，试着让任何有益的东西进来，用有用又有趣的东西代替已经释放的东西。 交感神经系统控制吸气过程从而使心跳加快，副交感神经系统则通过管理呼气过程使心跳减慢。延长呼气过程，就自然而然地激发了副交感神经系统的活动。在多次呼吸的过程中，通过默数让呼气过程长于吸气过程，例如吸气时从1数到3，而呼气时从1数到6。 愤怒是一种信息，向你传达着内心深处的沮丧、未被满足的渴望和情感上的痛苦。试着接受这种体验并保持关怀之心，当你向它开放并与之相处的时候，愤怒往往就会主动放手。 愤怒的发生分为两个阶段：启动和触发。试着尽早减少启动，并且对触发条件做出成比例的反应。小心道德正义感和吹毛求疵，放慢反应速度，防止“杏仁核劫持”的发生。 有人说没有欲望的喜欢是天堂，没有喜欢的欲望则是地狱。当你喜欢什么而不想占有它的时候，你能够充分得到享受，没有紧张感，

古天乐还是帅啊

绝了！即便有微词，也终将为高潮位48秒所折服。强横炸裂的打戏，极彩夺目！实实在在的工匠精神，锻造国产之光。

第二次看“一艘船越过世界的尽头，驶向未知的大海，船头上悬挂着一面虽然饱经风雨剥蚀却依旧艳丽无比的旗帜，旗帜上，舞动着云龙一般的四个字闪闪发光——超越极限！”编剧贾斯汀·塞洛克斯是这样评价他的作品《内陆帝国Inland Empire》的。

其实写得很好，剧情推进也很好。。但是实在受不了假队名和假球员名，弃了

己经触动到了现代官场的一些浅水区，再深入的编剧也许不敢再写了！

看完也有一两月了吧，没有第一时间评论是因为被男配死前女主那一系列骚操作恶心到不行，恶心到我把陆将军番外看完之后直接无视了其他番外。看文时一直觉得最后肯定得五星好评的，哪怕早就被剧透了女主和男配许下来世之约这种婊气冲天的设定，也依然没影响五星，可万万没想到我缓了几个月再继续看，看到女主送男配上路不仅仅是非常干脆的答应他来世，还特么主动上前吻他额头，然后哭着跑开扑男主怀里哭唧唧表伤心，我震惊了！太恶心了！不懂那些读者怎么做到伤心欲绝的，假如你老公一直跟你恩恩爱爱的，结果有个觊觎你老公的坏女人在被执行死刑前和你老公约定了来世，你老公还吻别她，还当着你的面流泪表示不舍，你是什么心情？女主这些骚操作几个意思啊？要说她一直对男配有情那这种当着男主面精神出轨的行为我也就看懂了，但是正文里从来没写女主喜欢他，而且还不止一次表示过对他的不喜和看不上，我没带着恋爱脑把这文当言情看，看不懂这操作，可我把这段当言情看后依然看不懂这操作，思来想去就是编剧为了满足自己和男配粉要给女主男配一世情缘，但是这种情况一般编剧们都是直接在番外里发福利啊，谁会在正文里这样搞，这完全是在败坏女主好感度，而且这么大转折显得这感情好生硬好突兀好不和谐。

剧是好剧，很难在现实生活中遇到这样的警察，居然还能被小市民怼的哑口无言，我没见过。生活中难得一见的好警察全聚集在一个派出所了，就这样排名还进不了百强，可见其他派出所的警察都要好上天了，这些好警察在我人生中为数不多的与警察打交道的次数中，一次都没碰到过。

《内陆帝国Inland Empire》这部剧，小时候就常常听说过，但是一直都不敢轻易去读它。一来是怕自己知识浅薄，把许多的智慧眼睛上看过去了，心里头却毫无察觉；二来是有被外界误导的声音所干扰，害怕真的是教唆人怎么去占卜算命的玄学。 而今看《内陆帝国Inland Empire》，本意就是想看看今人怎么去拆解和思考“易经”所包含的思想，相当于给了自己一个注释版本，去尝试着理解其中的一二奥秘。 从「内陆帝国Inland Empire」中，我首先感觉到的是，「易经」这部剧讲的是原则性的、宗旨性的、基础性的大规律。在用哲学的观念去传达对这个世界的看法。而“理、象、数”就是它分析的载体和手段。“理”就是原理、规律、底层逻辑；“象”就是表象、现象、所见所闻；“数”就是排列、纵横、构成因素。从底到上，由内到外，可以去解释各种不同专业的、不同行业的、不同领域的学问，有学术上的、有致世上的、有知人上的，皆可贯通融会。 “天干”、“地支”、“五行”、“八卦”，看起来离这个时代的年轻人有点遥远，实际上把现实生活连起来后就方便理解了许多。尤其是医理上的一些学问，从人体构造上去调理一个人的内在，使之与外在相合。 这部剧在孔子的注解下，有了更多的人文哲学色彩。更多的时候是借助“易经”来教化人怎么去认识自我，去做一个通透变化的人，去通透为人处事的法则。“知至至之，知终终之”。 而他观看起来的难点，主要在于对古文的精准理解。比如，对单字的解释，对通假字的理解，对象形字的起源等等，都会成为阻碍自己正确理解其内涵的门槛之一，而一旦失之毫厘，便是差之千里。 编剧志在于传达给大家一种观念，中国传统文化中就有很多值得深入研究的瑰宝，而且每个领域的精进者都可以从中有所启发，人人都可以去做自己的注解，尤其不需要去神圣化他的存在。正是因为易经的原则性特点，所以他所描述的更多是某种普遍性的存在，他的变形可以是具体的、多样的、灵活的。 文中提到了一个问题，关于“序卦”，为什么要这么排列的原因？也许这个问题得到更好的解答后，对于科学方向的易经精神的延伸，会有一个更加颠覆性的影响吧。

比宫好看多了，好喜欢小说与电视剧~~~

编剧用生动富有童趣的笔调，讲述了育儿的科学道理，常令人忍俊不禁，又恍然大悟。

这世上终究有些爱情， 失了开局，残了结尾， 是明知不可能却不得不爱。 不管那个人是逝去了，还是相见无期。

最近读完了民国时期写中国政治五千年，新中国成立之后写的中国历代政治之得失，以及这本加入wto初期写的内陆帝国Inland Empire，受益匪浅，明白了很多。

用他自己这句“我的心略大于整个宇宙”来评价他再合适不过了，塑造那么多的异名人物，只是为了更好的将“佩索阿”藏起来，每个角色都代表他的一部分思想，是真的厉害。

科幻巨著！！！ 情节构架太完美了 机器人的设想极其超前，引领了时代的进步！

这部剧里面的女性很震撼我的观念。 她们面对人生时刻选择的坚韧勇气，是我不能比拟的。 一个个活生生的人的出现，看到她们的喜怒哀乐，也同样触动我的内心。 很值得推荐的一本剧。

看起来很轻松，语言表达比较通俗，类比相对恰当，孩子较容易理解，能了解到不少知识的。只感觉个别地方为了拉近与孩子的距离，有点顾此失彼了，孩子们可能只记住热闹。