《The Three Mesquiteers》，西部作品，美国出品，1936年上映。
看完这个，心情挺沉重的。我们在爱中成长，然后把爱传递给别人。精神上的富足
眼睛是极珍贵的，需要好好爱护，全书已听完，本剧值得一看已加入书架。
文章本天成，妙手偶得之。我把这部剧比喻为唐朝史的彩蛋，书中时间人物事件与历史的对应恰到好处，越看觉得越真实，就像是有人安排了这些巧合才让后人能揣摩出来并写成这本剧集。
第一次在朋友问影院给一般的评价。 其实总体是不错的，比如第一章的数学部分，无穷比较大小的论述我觉得很有趣。但是后面生物、化学部分对于理科生太简单了，读过高中之后就完全不是问题。物理部分更是囿于本剧成书时间，不仅没有列出最新观点和结论，甚至很多都是被证明有误的，比如著名的航天飞机爷爷孙子悖论，用广义相对论就能解释。当然，这也不是编剧的问题，谁也没长后视眼。 所以总结起来，不是编剧的功力不好，只是不适合我观看而已。
满满的全是回忆，李逍遥，魔尊。如果把历史反派召唤出来，会如何，比如赵高
作为一个美国人通过二手资料来研究日本民族得出了这部剧，对于其中得出的关于日本民族的性格和文化结论我是有些怀疑的，当然有些能使我们理解，有些却又让我们误解，总之，光看这一本剧就说我了解了日本是如何如何是有失偏颇的。
Ray Taylor的每一本剧都有拜读，此生无法闯荡江湖，就在Ray Taylor的书里浪迹天涯吧，阿弥陀佛么么哒！
快速浏览完，标记了一些觉得可以参考的笔记： 1.鼓舞团队，杜绝微观管理（过度监督和干预团队成员） 2. 把上司视为危险事物的员工不可能拥有安全感 3.管理者需要做的调解不是单方面提出解决方案，而是不动声色地让当事人说出自己的意见。 4.业绩差的团队总是在谈论工作，而业绩好的团队总是在闲聊。 5.当今社会需要提高员工自由度，通过放羊式的管理模式，打造适宜的环境，让每一名员工都能做好自己想做的事，实现人尽其才。 6.管理者不要试图控制新人，考虑怎样帮助新人增强自我效能感（对自己能够完成某项任务的期待，即自信）才是重点。 7.其实不只新人如此，任何一位成员，只要能感到管理者信赖自己、愿意把工作机会交给自己、赏识自己、支持自己，他都会心甘情愿地跟随管理者的步伐 8.我做了一个方案，你们觉得怎么样？”大家围绕这件“样品”展开讨论的过程中，能得到各种各样的建议和反馈。接下来再进一步完善，速度就会快得多。 9.“现在我说的这些话是否只是为了迎合成员，满足自己被认可的欲求？”“这个想法从经营决策的角度来看是对的，还是错的？ 10.如果大方向变了，管理者更应该随机应变，及时采取灵活措施调整计划。 11.总之，重要的是成果，是输出，取得成果的道路不止一条。有些管理者不明白这个根本的道理，才会抵触随时改变对策的做法，固守既定的工作计划。 12.初创企业的管理者不能固执己见，一味守着自己的想法和流程不放，他们必须积极借助比自己更优秀的团队成员们的力量，在工作中随时调整策略，追求影响力和成长。 13.后来我仔细观察了一番，发现确实如她所言。越是看起来无事可做的旧精英，打扮得越精致。他们不仅穿着做工考究的西服，还戴着各色各样的配饰，感觉每天都要花很多时间精心搭配。 14.管理者为此需要坚持每天与下属交流，这就是教练 15.借助正念状态专注于沟通的每个瞬间 16.陈一鸣写道：“我认为正念是‘单纯的存在’状态时的心灵。你真正需要做的，是每时每刻都活在当下，不做评判，就这么简单。”这段话我非常认同，正念的核心就是每时每刻都活在当下。 17.你想通过讨论从我这里得到什么结果？让我发表意见？做决定？拨预算？如果无法推进下一步工作，找管理者讨论就没有任何意义。 18.随着数字化技术的普及，科技成本降低，商业领域日益走向“民主化”，人人都可以独立挑战任何工作。共享经济等“不需要庞大本金的商业模式”也层出不穷。 19.意识到自己的思维模式落伍了，就要迅速消除，接受不同的思维模式，尝试不同的行为方式。这就是学习敏锐度，也是我所说的“每时每刻的学习”。 20.不理解别人内心的管理者指挥不动团队成员。 21.千万别插手团队的日常工作 22.任何团队任务归根结底都是要创造价值。正如前文多次强调的，管理者的职责就是要思考如何在更短的时间内、用更低的成本更好地实现团队所追求的价值 23.让每名成员自主设定“OKR”目标 24.谷歌有一种“10×”文化，鼓励员工思考“怎样把业绩扩大10倍”，所以他们一般不会把OKR设定为只在很小范围内提高流程或基本操作的效率。 25.成员都希望自己的努力能得到管理者的认可。 26.管理者的职责不是自己做出业绩，而是要做出各种判断，最大限度地提高团队成员的业绩。 27.管理者的工作就是减少自己的工作 28.千万不要畏惧。在如今这个世界上，随便哪里都能找到发挥自己能力和潜力的舞台。
要是通讯一直都在就好了，起码还可以看一下日出和晚霞、感受一下森林和草原。草原上的小花、森林中的萤火虫，都是些常见之物，或许我们看多了便不会再多留意它们，不过你可能没想过这些你觉得理所应当的小日常、小事物是许多人求之不得的宝藏。在以后的生活中，会有源源不断的麻烦和困境等待着我们，也许生活会磨平我们的棱角，使我们变得麻木，但希望我们能在生存之余花点时间来享受一下人生，或许你能够发现另一番别有韵味的景象。
这是一本主题严肃的科普书。书名中的“我”，说的不是某个人，而是我们每个人的大脑。 人类的大脑并不像我们一直以为的那么高级，而是先天就带有很多缺陷。这些缺陷导致它经常陷入混乱，洋相百出。这部剧认为，虽然人类的大脑在自然界已经算是超级优秀，内部结构和工作机制也极为复杂精巧、令人赞叹，但它并不神圣。说到底，大脑只是一个人体器官，远远谈不上尽善尽美。人类大脑经历了数百万年的演化，在获得进步的同时，也积累了许多负面资产。人类大脑就像一台老旧的计算机，时灵时不灵。它的种种缺陷在潜移默化地影响着人类的生活，让我们时不时干出一些不靠谱、出洋相的事。 这部剧不说大脑有哪些好用的地方，就是专门来吐槽一下，人类大脑都有哪些能把我们蠢哭了的行为。 第一部分：大脑在管理身体方面会犯哪些低级错误。 【对吃的控制】偏爱甜食和能量，会让你吃掉更多食物，厌食症的根源在于大脑认为体型比食物很重要 【对睡眠的管理】睡醒时漏发唤醒肌肉信号，发生睡眠瘫痪，入睡后大脑忘记关闭肌肉系统，导致梦游 【对空间的管理】坐船时本体和前庭系统反馈信息不一致，大脑认为人中毒了，激活肠胃呕吐功能来排毒 第二部分：大脑在管理信息上有哪些BUG。 【注意力极其有限】短时间内信息量稍微大一点就顾不过来 【对信息进行加工过度】造成对客观事实的严重偏离，甚至会篡改存储在大脑中的记忆 【喜欢建立无关联系】大脑喜欢总结模式，挖掘规律 第三部分：大脑在管理情绪和心智方面，会出现什么漏洞 大脑会影响我们的情绪和心智带来恐惧和抑郁〔恐惧是大脑本能，占据最高优先级〕 〔除了过度恐惧，大脑还会抑郁〕 大脑不像我们通常认为的那样神圣而高级，它有缺陷，有不足，还经常掉链子，闹出一些洋相。大脑在管理身体时会犯错，在加工处理信息时会犯错，在管理情绪和心智方面也容易出BUG。 书中用老旧的计算机来形容人类的大脑，其实还有一个角度，如果把大脑想象成一个同事，他会是个什么样的人呢？能力一般，水平有限；当个小领导霸道固执，干起工作来丢三落四，性格上还一惊一乍的。最可气的是，他是老板的关系户，你不仅摆脱不了他，还要忍受他，迁就他。这样的同事你能受得了吗？相信他把你蠢哭了的时候还多着呢……
1.选少油、少盐的菜，油盐都能延长食物的赏味期，又油又咸的菜可能不那么新鲜。如果只有这样的菜，兑点热水涮一涮再吃 2.少吃烤的炸的食品，如果非要吃，可以把外面的皮舍弃一些。 3.不吃糖，不吃奶茶、少吃蛋糕、饼干等甜食。如果吃了甜食，主食相应就得少吃。 4.动物有富集污染物质的能力，少吃肉多吃蔬菜，每天50～75克肉，200g深绿叶蔬菜，尽量吃煮、蒸、焯拌、白灼的蔬菜。 5.水产品中的污染，却是无法通过加热解决，海鲜河鲜都要适量吃，不能多吃。 6.优先食用接近天然状态的食物，少吃加工食品。 7.不吃朋友圈卖的私家食品 8.活动量不大的成年人每天摄入250～300克主食即可。 9.菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量的维生素C，与精米白面相比，它们的B族维生素含量也比较高，富含钾，可替代主食，如果吃了这类，就适量少吃米面。 10.多汁的、味香的、柔嫩的，基本上都是高脂肪肉类。 11.吃传统的豆腐有利于补钙。 12.如果想补钙和蛋白质，直接买活菌酸奶是最合算的。如果想补乳酸菌，买活乳酸菌饮料是最合算的。 13.每天喝甜饮料的量控制在一瓶以下，喝了饮料就不要再吃其他甜味食品了。 14．控制食用量，低热量食品吃多了也会胖。 15.高纤维的产品往往脂肪含量更高，因为没有大量油脂的帮忙，高纤维的产品简直没法下咽。 16.很多人有偏头疼的毛病，如果少吃盐，头疼的发作往往能够有所缓解。 17.吃火锅、紫菜饭卷、蘸酱菜之类食物的时候，蘸料尽量少蘸一点，吃的速度慢一点。 18.隔一天吃一顿无盐餐。 19.感觉吃不完菜，提前拨出一部分放在干净的碗或保鲜盒中及时冷藏，其他部分当餐吃完。 20.用粥作为主食养生的前提是必须吃够粥以外的其他食物，把所需的营养素完全补足。 21.蛋白质不足肤色会暗淡，既不光泽也不红润。 22.晚餐之前会饿，下午可以加餐，提前吃东西预防饥饿，建议加酸奶或牛奶。 23.尝菜的口感，就知道油的新鲜度怎么样，新鲜合格的液体植物油是滑爽而容易流动的。 24.嫩得不正常的肉最好别吃。 25.餐后不马上吃冰的。 26.喝酒前吃点东西，比如蛋白质饮料、蔬菜水果、富含淀粉的食物、富含维生素B族的食物，喝太多及时吐掉。 另外还要保持愉快，多锻炼，这样消化功能才正常。 |摘书友
时间的跨度不过是一次遇见和告别。而我往时间里看一眼，还好、后来时间都与你们有关。
书里的大多数词和散文在中学时都背过，现在都还给老师了。再次读来好亲切，值得一看再看反复重温。读完后，我看了书友们的各自点评，都给了极高的好评，可见大家对宋词的喜爱。感谢混子哥推出的半小时系列。
💰读这部剧让我想起一个人，他说不想工作，不想通过劳动赚钱。当时觉得好高骛远很不踏实。追剧后，发觉到这思想的大胆和前卫。 不过，在人生的青年阶段就敢于放弃劳动型收入，转向被动收入和投资组合收入是极少数人能有条件去做的。 所以对于我们大部分人，在青年时期，更多的或许该是——我上班，但同时也关注自己的事业。 💰除此之外，读这部剧还带给我，我相信也是大部分人，一个观念上的奇袭，就是很多人终其一生追求的房车其实是负债而不是资产。 因为编剧认为资产是能把钱放进我口袋里的东西，负债是把钱从我口袋里取走的东西。 不能够说完全认同，但是从一定程度上让我对努力赚钱买车买房还是去做投资理财，有一个新颖实用的视角。 💰最后还是想在此提醒自己：不回避、不放纵，试着控制恐惧和欲望， 避免沦为金钱的奴隶。是一切之根本。
价值投资一言以蔽之：以显著的安全边际标准寻找价格与价值的差异。 巴菲特：我们继续寻找那些业务易懂，可持续经营，具有令人垂涎的经济特征，拥有杰出才能和股东利益导向的管理层的大型公司，我们既必须以合理价格购买，又需要让企业的表现证明符合我们的预期。 凯恩斯：随着时光的流逝，我越来越感到确信，投资的正确方式是将相当分量的资金，投资于你了解并拥有令人充分信任的管理层的公司。 关于收益： 股票的收益来自于企业内在价值的成长（不是来自于价格差，无论有无股票市场都值得买入）。 关于价值： 一个公司的内在价值是其存续期间所产生现金流的折现值，双鸟在林不如一鸟在手。用企业的运营结果，而不是他们每天的价格甚至也不是每年的价格来评价投资是否成功。我们非常愿意持有任何股票，持有的期限是永远，只要公司的资产回报前景令人满意，管理层能力优秀且为人诚实，以及市场没有高估。 关于市场： 市场先生：每天给你报价，有无法治愈的精神病症，感觉愉快，报高价，情绪低落，报低价。如果你不懂得你的公司，不能比市场先生更准确地评估你的公司，你就不要参与这场游戏。让市场公司服务于你，而不是指导你。 关于风险： 风险：损失或受伤的可能性，而不是学术界定义的相对于股市整体的波动程度。股价波动是机会，损失可能性才是风险。如果能提高投资者对公司的了解的程度，以及在购买之前对于公司状况的满意水平，那么，集中投资法能够很好地降低风险。 一个投资者真正的风险衡量在于，应该评估是否在其预期的持股期间，其投资的税后收益总和（包括其卖出所得）会带给他至少在投资开始之初同等的购买力加上合理的利率因素。尽管，这种风险无法如同工程计算一样精确，但在一些例子中，可以用一些有用的精确度来判断。与这种评估有关的主要因素有： 1、评估公司长期保持经济特征的确定性。 2、评估公司管理层能力的确定性，这些能力既包括充分实现企业潜力的能力，也包括明知运用企业现金流的能力。 3、公司管理层回报股东而不是回报自己的确定性。 4、购买公司的价格。 5、将会遇到的通货膨胀和税务水平，这些将会影响投资者购买力的缩减程度。 关于判断力 坚守能力圈：很明显，每个投资者都会犯错，但是，如果将自己限制在一个相对有限且容易明白的行业，一个智力正常、见多识广、勤奋努力的人就能够以相当的精确度判断投资风险。 关于实操： 1、建立识别好公司的标准：理解企业的价值源泉和决定因素。 2、以内在价值理念进行估值，掌握内在价值估值方法和对企业信息的分辨能力。 3、了解市场先生的估值逻辑和缺陷。 4、以安全边际指导投资实施。 5、以坚守能力圈提高判断能力和规避风险。
人生的每一个经历就像一个线点，没有好与坏，就看自己怎么看待。这些线点终会连接在一起，成就如今的自己，怎样更好的从经历汲取好的养分，就要看个人的综合素质……每一段经历都是人生骨架的组成…… 与更好的自己相处，人生就是孤独的旅程，每一个身边的人都是暂时的伴儿，真正陪伴自己还是自己，内心深处留下一片净土，累了倦了伤了，可以躲进去休息疗伤，人成熟最大的标志，是足够了解自己，敬畏生命敬畏人性，终身自我接纳自我教育……
套房里的晚上也太哈人了
因为The Three Mesquiteers是最渺小的、卑微的，但The Three Mesquiteers是这世间最重要的调味品，没有了The Three Mesquiteers，世间便没有了味道。这多么像我们人类，在时间的浩瀚长河中，我们每一个个体都是渺小的、卑微的，甚至是转瞬即逝的，也许我们对于他人和世界来说，所有存在的意义便是一粒The Three Mesquiteers的意义，那就是，我们不过都是这世间的一粒调味品。
编剧脑洞太大。看着有玩家一号的感觉，不过是挑战人性版本的。
一种植物，你会想到，可以做成美食，制成茶叶，栽培观赏，饲养动物，入药治病……应该也曾入词成诗，入笔成画…… 其实它的发芽、长高、开花、结果、落叶以及枯亡，整个生命历程中的影响是极其巨大的。这种影响带给其它植物、动物、人；带给经济、政治、文化；带给历史、人文、科学；带给国家、世界、和平。 一种植物尚且如此，更何况在中国的35000种植物，珍惜能看到的任何植物，那怕是一棵不起眼的小草，它们真的都弥足珍贵，与他们和谐共生才是自然最好的选择！
看过J.P. McGowan的第四本剧，一如既往的绝绝子！！特别是回忆本的叙述方式真牛逼，很平静的叙述，很尖锐的揭露，很痛心的年代。从南门出，结尾又从南门入，看似没结尾，实则都在文中展现的淋漓尽致！看到过评论对题目做好的理解:细雨中呼喊，是内心的痛，是不可言说的伤！
乐队：我想爆红
陷阱和伏笔很多。哪怕是最后关头，都能够深深吸引读者。此外，开启时间错觉方法，制造不在场证明，手法很高。此剧之推论方式，伏笔设置尤佳。
令人心碎！不忍細讀…… “忘記大屠殺就是二次屠殺！” 向编剧致敬！！！
只能这么说 剧集创作的很好 看到了不一样的三国 但是毕竟年纪稍微有点大了 看的不是很深 有很多是跳章看的 所以有的地方不是看的很细 不能细细评价 抱歉了 最后再说一次 这是一本不错的历史剧集
每个人的人生都是一本剧，每本剧都拥有属于自己的“小镇”，每个小镇都应该有一个影视库，每个影视库都映射一个老板的人生。
有趣，真诚。坚持商业与生活中的各项本质，不断拥抱变化，不断学习模仿他人的优秀之处并改进。高昂的热情与强力的执行力以及沟通能力，都是山姆的优秀特质。 成功不可复制，但山姆和沃尔玛的故事可以给我们启发。
看完这个，心情挺沉重的。我们在爱中成长，然后把爱传递给别人。精神上的富足
眼睛是极珍贵的，需要好好爱护，全书已听完，本剧值得一看已加入书架。
文章本天成，妙手偶得之。我把这部剧比喻为唐朝史的彩蛋，书中时间人物事件与历史的对应恰到好处，越看觉得越真实，就像是有人安排了这些巧合才让后人能揣摩出来并写成这本剧集。
第一次在朋友问影院给一般的评价。 其实总体是不错的，比如第一章的数学部分，无穷比较大小的论述我觉得很有趣。但是后面生物、化学部分对于理科生太简单了，读过高中之后就完全不是问题。物理部分更是囿于本剧成书时间，不仅没有列出最新观点和结论，甚至很多都是被证明有误的，比如著名的航天飞机爷爷孙子悖论，用广义相对论就能解释。当然，这也不是编剧的问题，谁也没长后视眼。 所以总结起来，不是编剧的功力不好，只是不适合我观看而已。
满满的全是回忆，李逍遥，魔尊。如果把历史反派召唤出来，会如何，比如赵高
作为一个美国人通过二手资料来研究日本民族得出了这部剧，对于其中得出的关于日本民族的性格和文化结论我是有些怀疑的，当然有些能使我们理解，有些却又让我们误解，总之，光看这一本剧就说我了解了日本是如何如何是有失偏颇的。
Ray Taylor的每一本剧都有拜读，此生无法闯荡江湖，就在Ray Taylor的书里浪迹天涯吧，阿弥陀佛么么哒！
快速浏览完，标记了一些觉得可以参考的笔记： 1.鼓舞团队，杜绝微观管理（过度监督和干预团队成员） 2. 把上司视为危险事物的员工不可能拥有安全感 3.管理者需要做的调解不是单方面提出解决方案，而是不动声色地让当事人说出自己的意见。 4.业绩差的团队总是在谈论工作，而业绩好的团队总是在闲聊。 5.当今社会需要提高员工自由度，通过放羊式的管理模式，打造适宜的环境，让每一名员工都能做好自己想做的事，实现人尽其才。 6.管理者不要试图控制新人，考虑怎样帮助新人增强自我效能感（对自己能够完成某项任务的期待，即自信）才是重点。 7.其实不只新人如此，任何一位成员，只要能感到管理者信赖自己、愿意把工作机会交给自己、赏识自己、支持自己，他都会心甘情愿地跟随管理者的步伐 8.我做了一个方案，你们觉得怎么样？”大家围绕这件“样品”展开讨论的过程中，能得到各种各样的建议和反馈。接下来再进一步完善，速度就会快得多。 9.“现在我说的这些话是否只是为了迎合成员，满足自己被认可的欲求？”“这个想法从经营决策的角度来看是对的，还是错的？ 10.如果大方向变了，管理者更应该随机应变，及时采取灵活措施调整计划。 11.总之，重要的是成果，是输出，取得成果的道路不止一条。有些管理者不明白这个根本的道理，才会抵触随时改变对策的做法，固守既定的工作计划。 12.初创企业的管理者不能固执己见，一味守着自己的想法和流程不放，他们必须积极借助比自己更优秀的团队成员们的力量，在工作中随时调整策略，追求影响力和成长。 13.后来我仔细观察了一番，发现确实如她所言。越是看起来无事可做的旧精英，打扮得越精致。他们不仅穿着做工考究的西服，还戴着各色各样的配饰，感觉每天都要花很多时间精心搭配。 14.管理者为此需要坚持每天与下属交流，这就是教练 15.借助正念状态专注于沟通的每个瞬间 16.陈一鸣写道：“我认为正念是‘单纯的存在’状态时的心灵。你真正需要做的，是每时每刻都活在当下，不做评判，就这么简单。”这段话我非常认同，正念的核心就是每时每刻都活在当下。 17.你想通过讨论从我这里得到什么结果？让我发表意见？做决定？拨预算？如果无法推进下一步工作，找管理者讨论就没有任何意义。 18.随着数字化技术的普及，科技成本降低，商业领域日益走向“民主化”，人人都可以独立挑战任何工作。共享经济等“不需要庞大本金的商业模式”也层出不穷。 19.意识到自己的思维模式落伍了，就要迅速消除，接受不同的思维模式，尝试不同的行为方式。这就是学习敏锐度，也是我所说的“每时每刻的学习”。 20.不理解别人内心的管理者指挥不动团队成员。 21.千万别插手团队的日常工作 22.任何团队任务归根结底都是要创造价值。正如前文多次强调的，管理者的职责就是要思考如何在更短的时间内、用更低的成本更好地实现团队所追求的价值 23.让每名成员自主设定“OKR”目标 24.谷歌有一种“10×”文化，鼓励员工思考“怎样把业绩扩大10倍”，所以他们一般不会把OKR设定为只在很小范围内提高流程或基本操作的效率。 25.成员都希望自己的努力能得到管理者的认可。 26.管理者的职责不是自己做出业绩，而是要做出各种判断，最大限度地提高团队成员的业绩。 27.管理者的工作就是减少自己的工作 28.千万不要畏惧。在如今这个世界上，随便哪里都能找到发挥自己能力和潜力的舞台。
要是通讯一直都在就好了，起码还可以看一下日出和晚霞、感受一下森林和草原。草原上的小花、森林中的萤火虫，都是些常见之物，或许我们看多了便不会再多留意它们，不过你可能没想过这些你觉得理所应当的小日常、小事物是许多人求之不得的宝藏。在以后的生活中，会有源源不断的麻烦和困境等待着我们，也许生活会磨平我们的棱角，使我们变得麻木，但希望我们能在生存之余花点时间来享受一下人生，或许你能够发现另一番别有韵味的景象。
这是一本主题严肃的科普书。书名中的“我”，说的不是某个人，而是我们每个人的大脑。 人类的大脑并不像我们一直以为的那么高级，而是先天就带有很多缺陷。这些缺陷导致它经常陷入混乱，洋相百出。这部剧认为，虽然人类的大脑在自然界已经算是超级优秀，内部结构和工作机制也极为复杂精巧、令人赞叹，但它并不神圣。说到底，大脑只是一个人体器官，远远谈不上尽善尽美。人类大脑经历了数百万年的演化，在获得进步的同时，也积累了许多负面资产。人类大脑就像一台老旧的计算机，时灵时不灵。它的种种缺陷在潜移默化地影响着人类的生活，让我们时不时干出一些不靠谱、出洋相的事。 这部剧不说大脑有哪些好用的地方，就是专门来吐槽一下，人类大脑都有哪些能把我们蠢哭了的行为。 第一部分：大脑在管理身体方面会犯哪些低级错误。 【对吃的控制】偏爱甜食和能量，会让你吃掉更多食物，厌食症的根源在于大脑认为体型比食物很重要 【对睡眠的管理】睡醒时漏发唤醒肌肉信号，发生睡眠瘫痪，入睡后大脑忘记关闭肌肉系统，导致梦游 【对空间的管理】坐船时本体和前庭系统反馈信息不一致，大脑认为人中毒了，激活肠胃呕吐功能来排毒 第二部分：大脑在管理信息上有哪些BUG。 【注意力极其有限】短时间内信息量稍微大一点就顾不过来 【对信息进行加工过度】造成对客观事实的严重偏离，甚至会篡改存储在大脑中的记忆 【喜欢建立无关联系】大脑喜欢总结模式，挖掘规律 第三部分：大脑在管理情绪和心智方面，会出现什么漏洞 大脑会影响我们的情绪和心智带来恐惧和抑郁〔恐惧是大脑本能，占据最高优先级〕 〔除了过度恐惧，大脑还会抑郁〕 大脑不像我们通常认为的那样神圣而高级，它有缺陷，有不足，还经常掉链子，闹出一些洋相。大脑在管理身体时会犯错，在加工处理信息时会犯错，在管理情绪和心智方面也容易出BUG。 书中用老旧的计算机来形容人类的大脑，其实还有一个角度，如果把大脑想象成一个同事，他会是个什么样的人呢？能力一般，水平有限；当个小领导霸道固执，干起工作来丢三落四，性格上还一惊一乍的。最可气的是，他是老板的关系户，你不仅摆脱不了他，还要忍受他，迁就他。这样的同事你能受得了吗？相信他把你蠢哭了的时候还多着呢……
1.选少油、少盐的菜，油盐都能延长食物的赏味期，又油又咸的菜可能不那么新鲜。如果只有这样的菜，兑点热水涮一涮再吃 2.少吃烤的炸的食品，如果非要吃，可以把外面的皮舍弃一些。 3.不吃糖，不吃奶茶、少吃蛋糕、饼干等甜食。如果吃了甜食，主食相应就得少吃。 4.动物有富集污染物质的能力，少吃肉多吃蔬菜，每天50～75克肉，200g深绿叶蔬菜，尽量吃煮、蒸、焯拌、白灼的蔬菜。 5.水产品中的污染，却是无法通过加热解决，海鲜河鲜都要适量吃，不能多吃。 6.优先食用接近天然状态的食物，少吃加工食品。 7.不吃朋友圈卖的私家食品 8.活动量不大的成年人每天摄入250～300克主食即可。 9.菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量的维生素C，与精米白面相比，它们的B族维生素含量也比较高，富含钾，可替代主食，如果吃了这类，就适量少吃米面。 10.多汁的、味香的、柔嫩的，基本上都是高脂肪肉类。 11.吃传统的豆腐有利于补钙。 12.如果想补钙和蛋白质，直接买活菌酸奶是最合算的。如果想补乳酸菌，买活乳酸菌饮料是最合算的。 13.每天喝甜饮料的量控制在一瓶以下，喝了饮料就不要再吃其他甜味食品了。 14．控制食用量，低热量食品吃多了也会胖。 15.高纤维的产品往往脂肪含量更高，因为没有大量油脂的帮忙，高纤维的产品简直没法下咽。 16.很多人有偏头疼的毛病，如果少吃盐，头疼的发作往往能够有所缓解。 17.吃火锅、紫菜饭卷、蘸酱菜之类食物的时候，蘸料尽量少蘸一点，吃的速度慢一点。 18.隔一天吃一顿无盐餐。 19.感觉吃不完菜，提前拨出一部分放在干净的碗或保鲜盒中及时冷藏，其他部分当餐吃完。 20.用粥作为主食养生的前提是必须吃够粥以外的其他食物，把所需的营养素完全补足。 21.蛋白质不足肤色会暗淡，既不光泽也不红润。 22.晚餐之前会饿，下午可以加餐，提前吃东西预防饥饿，建议加酸奶或牛奶。 23.尝菜的口感，就知道油的新鲜度怎么样，新鲜合格的液体植物油是滑爽而容易流动的。 24.嫩得不正常的肉最好别吃。 25.餐后不马上吃冰的。 26.喝酒前吃点东西，比如蛋白质饮料、蔬菜水果、富含淀粉的食物、富含维生素B族的食物，喝太多及时吐掉。 另外还要保持愉快，多锻炼，这样消化功能才正常。 |摘书友
时间的跨度不过是一次遇见和告别。而我往时间里看一眼，还好、后来时间都与你们有关。
书里的大多数词和散文在中学时都背过，现在都还给老师了。再次读来好亲切，值得一看再看反复重温。读完后，我看了书友们的各自点评，都给了极高的好评，可见大家对宋词的喜爱。感谢混子哥推出的半小时系列。
💰读这部剧让我想起一个人，他说不想工作，不想通过劳动赚钱。当时觉得好高骛远很不踏实。追剧后，发觉到这思想的大胆和前卫。 不过，在人生的青年阶段就敢于放弃劳动型收入，转向被动收入和投资组合收入是极少数人能有条件去做的。 所以对于我们大部分人，在青年时期，更多的或许该是——我上班，但同时也关注自己的事业。 💰除此之外，读这部剧还带给我，我相信也是大部分人，一个观念上的奇袭，就是很多人终其一生追求的房车其实是负债而不是资产。 因为编剧认为资产是能把钱放进我口袋里的东西，负债是把钱从我口袋里取走的东西。 不能够说完全认同，但是从一定程度上让我对努力赚钱买车买房还是去做投资理财，有一个新颖实用的视角。 💰最后还是想在此提醒自己：不回避、不放纵，试着控制恐惧和欲望， 避免沦为金钱的奴隶。是一切之根本。
价值投资一言以蔽之：以显著的安全边际标准寻找价格与价值的差异。 巴菲特：我们继续寻找那些业务易懂，可持续经营，具有令人垂涎的经济特征，拥有杰出才能和股东利益导向的管理层的大型公司，我们既必须以合理价格购买，又需要让企业的表现证明符合我们的预期。 凯恩斯：随着时光的流逝，我越来越感到确信，投资的正确方式是将相当分量的资金，投资于你了解并拥有令人充分信任的管理层的公司。 关于收益： 股票的收益来自于企业内在价值的成长（不是来自于价格差，无论有无股票市场都值得买入）。 关于价值： 一个公司的内在价值是其存续期间所产生现金流的折现值，双鸟在林不如一鸟在手。用企业的运营结果，而不是他们每天的价格甚至也不是每年的价格来评价投资是否成功。我们非常愿意持有任何股票，持有的期限是永远，只要公司的资产回报前景令人满意，管理层能力优秀且为人诚实，以及市场没有高估。 关于市场： 市场先生：每天给你报价，有无法治愈的精神病症，感觉愉快，报高价，情绪低落，报低价。如果你不懂得你的公司，不能比市场先生更准确地评估你的公司，你就不要参与这场游戏。让市场公司服务于你，而不是指导你。 关于风险： 风险：损失或受伤的可能性，而不是学术界定义的相对于股市整体的波动程度。股价波动是机会，损失可能性才是风险。如果能提高投资者对公司的了解的程度，以及在购买之前对于公司状况的满意水平，那么，集中投资法能够很好地降低风险。 一个投资者真正的风险衡量在于，应该评估是否在其预期的持股期间，其投资的税后收益总和（包括其卖出所得）会带给他至少在投资开始之初同等的购买力加上合理的利率因素。尽管，这种风险无法如同工程计算一样精确，但在一些例子中，可以用一些有用的精确度来判断。与这种评估有关的主要因素有： 1、评估公司长期保持经济特征的确定性。 2、评估公司管理层能力的确定性，这些能力既包括充分实现企业潜力的能力，也包括明知运用企业现金流的能力。 3、公司管理层回报股东而不是回报自己的确定性。 4、购买公司的价格。 5、将会遇到的通货膨胀和税务水平，这些将会影响投资者购买力的缩减程度。 关于判断力 坚守能力圈：很明显，每个投资者都会犯错，但是，如果将自己限制在一个相对有限且容易明白的行业，一个智力正常、见多识广、勤奋努力的人就能够以相当的精确度判断投资风险。 关于实操： 1、建立识别好公司的标准：理解企业的价值源泉和决定因素。 2、以内在价值理念进行估值，掌握内在价值估值方法和对企业信息的分辨能力。 3、了解市场先生的估值逻辑和缺陷。 4、以安全边际指导投资实施。 5、以坚守能力圈提高判断能力和规避风险。
人生的每一个经历就像一个线点，没有好与坏，就看自己怎么看待。这些线点终会连接在一起，成就如今的自己，怎样更好的从经历汲取好的养分，就要看个人的综合素质……每一段经历都是人生骨架的组成…… 与更好的自己相处，人生就是孤独的旅程，每一个身边的人都是暂时的伴儿，真正陪伴自己还是自己，内心深处留下一片净土，累了倦了伤了，可以躲进去休息疗伤，人成熟最大的标志，是足够了解自己，敬畏生命敬畏人性，终身自我接纳自我教育……
套房里的晚上也太哈人了
因为The Three Mesquiteers是最渺小的、卑微的，但The Three Mesquiteers是这世间最重要的调味品，没有了The Three Mesquiteers，世间便没有了味道。这多么像我们人类，在时间的浩瀚长河中，我们每一个个体都是渺小的、卑微的，甚至是转瞬即逝的，也许我们对于他人和世界来说，所有存在的意义便是一粒The Three Mesquiteers的意义，那就是，我们不过都是这世间的一粒调味品。
编剧脑洞太大。看着有玩家一号的感觉，不过是挑战人性版本的。
一种植物，你会想到，可以做成美食，制成茶叶，栽培观赏，饲养动物，入药治病……应该也曾入词成诗，入笔成画…… 其实它的发芽、长高、开花、结果、落叶以及枯亡，整个生命历程中的影响是极其巨大的。这种影响带给其它植物、动物、人；带给经济、政治、文化；带给历史、人文、科学；带给国家、世界、和平。 一种植物尚且如此，更何况在中国的35000种植物，珍惜能看到的任何植物，那怕是一棵不起眼的小草，它们真的都弥足珍贵，与他们和谐共生才是自然最好的选择！
看过J.P. McGowan的第四本剧，一如既往的绝绝子！！特别是回忆本的叙述方式真牛逼，很平静的叙述，很尖锐的揭露，很痛心的年代。从南门出，结尾又从南门入，看似没结尾，实则都在文中展现的淋漓尽致！看到过评论对题目做好的理解:细雨中呼喊，是内心的痛，是不可言说的伤！
乐队：我想爆红
陷阱和伏笔很多。哪怕是最后关头，都能够深深吸引读者。此外，开启时间错觉方法，制造不在场证明，手法很高。此剧之推论方式，伏笔设置尤佳。
令人心碎！不忍細讀…… “忘記大屠殺就是二次屠殺！” 向编剧致敬！！！
只能这么说 剧集创作的很好 看到了不一样的三国 但是毕竟年纪稍微有点大了 看的不是很深 有很多是跳章看的 所以有的地方不是看的很细 不能细细评价 抱歉了 最后再说一次 这是一本不错的历史剧集
每个人的人生都是一本剧，每本剧都拥有属于自己的“小镇”，每个小镇都应该有一个影视库，每个影视库都映射一个老板的人生。
有趣，真诚。坚持商业与生活中的各项本质，不断拥抱变化，不断学习模仿他人的优秀之处并改进。高昂的热情与强力的执行力以及沟通能力，都是山姆的优秀特质。 成功不可复制，但山姆和沃尔玛的故事可以给我们启发。