Tengo una pena que es pena

内涵深刻,观点中立，分析合理，但是不是能给出明确方向的。人生路自己走，不一样的路才有探索的意义。

很喜欢看看梵高先生的著作，应该是一种享受噢😯因为喜欢梵高先生的画作，所以也想看看他的著作又是怎样的精彩。

岁月本长，忙者自促； 天地本宽，卑者自隘。 Tengo una pena que es pena。

我是在饱受某个消消乐游戏的摧残下打开的这部剧。因为是关于上瘾的话题，一度导致我在弃书玩游戏和忍住看完书的选择里反复挣扎。最后终于还是读完了。 本剧主要分成四个部分： 第一部分： 行为上瘾是什么 行为上瘾是指在无法抵挡诱惑去做某事，而且这个行为长期来看还是有害的。比如游戏成瘾，运动成瘾购物成瘾等。上瘾的根源是心理痛苦，与环境和氛围的诱导也有关系。 第二部分 上瘾体验是如何设计出来的 简单易达到的目标就像你踮起脚尖就能够到的红苹果。而在摘苹果的过程中你能摘到苹果并不是一个百分之百确定的结果。未知性让人兴奋不已。并且如果上一次尝试中你差一点摘到了苹果，那么你就会自然而然地再试一次。如果第一天的一百次尝试中你有八十次摘到了苹果，第二天却只有三十次。这种“新手运”会让你提前感受到当一个无情的摘苹果机的快感，还会让你小看摘苹果的难度。摘苹果的时候你看到一个你够不到的苹果摇摇欲坠，似乎下一秒钟你就能接个正着，那么你就会一直惦记着这个摇摇欲坠的苹果（蔡格尼克效应）。这些就是使人成瘾的设计。 让人上瘾的游戏的三个关键：沉浸式体验，成就和社交性。 第三部分 如何远离上瘾行为 远离使你成瘾的环境，而且要记住你一旦上过瘾，你就永远无法彻底摆脱。利用其他习惯覆盖上瘾行为，比如尼古丁口香糖代替香烟。坏习惯出现一次就设置一个惩罚机制，比如做俯卧撑。使用“我不熬夜”而不是“我不能熬夜”来增强自我掌控的感觉。 第四部分 利用行为上瘾来做好事 比如把困难的学习过程设置为游戏通关形式。但是也要注意避免因为游戏化而导致原本目的的丧失。比如为了多背背单词就只一门心思玩有趣的背词APP而忽视了背单词的目的是为了使用这个单词。 *************************** 写在后面： 避免上瘾这个事情真的是在和自己的本能进行对抗。一切切断诱因的手段可以说是最粗暴有效的方式了。一旦再次开始，就断无“我就玩一下下马上就不玩了”的情况。另一方面，我们会因为这些上瘾的本能产生很多动力。如何平衡和调节真的很多情况下还要别人帮忙的_(:з」∠)_。 我特别赞同编剧的那句话： 问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。

很喜欢这部剧中的语言风格，编剧很真实地写下了经历的一点恋爱，对于刚刚经历了分手的我来说真的很治愈。 就像编剧说的，爱一个人的时候要疯狂的去爱，如果这段感情失败了，那就痛苦一段时间，然后继续爱下一个人。永远相信爱情，永远热忱地拥抱它。 其实之前就已经做过好几次分手的决定，彼此不理解、患得患失、互相嫌弃……其实都懂得，在这样的一段感情中，我们都失去了太多，失去了刚开始时候的纯真，失去了对爱情的幻想，也失去了刚开始时在彼此心目中最美好的样子，留下的只有难过、抱怨。每次失望的时候就想着分开会好一点，但是却从没有真正放下过。这一次决定了就不会回头了，反反复复反而让自己尴尬…… 其实也很佩服编剧拿得起放得下的这种精神，确实很爱很爱，但是不合适就真的是不合适，爱情中最重要的就是平等。我很大方地讲自己的感受，但你却一言不发，这段爱情就已经失衡了。

其他的剧集只读一半或几个集数就停止了，这篇剧集写得紧凑，耐人寻味，仅此一篇读完。

空间的使用不该是为了过去的自己，而是为了将来的自己 核心 确定物品的弃留 【标准】只留下让你怦然心动的，其他统统“丢掉” 【操作】一次性、短期内、完善整理 ①丢前，先考虑理想的生活 整理的动机 为什么要过那样的生活 ②触碰瞬间是否有怦然心动的感觉 不是考虑“要丢的东西” 而是考虑“要留的东西” ③将同类物品集中起来一次性判断 ④别人家人看见你丢弃的物品 不要把自己丢弃的物品送给家人 把精力专注在自己整理上 ——让家人变得会整理的妙方 ⑤对丢不出手的东西说“谢谢” 整理是通过物品与自己对话 【要求】在“丢弃”完成前，绝不考虑“收纳” 【难点】“既没有心动感也不愿意丢弃”的物品 判断方法 凭直觉 凭思考 让我明白它不适合我了，也是它发挥了作用！ 按照物品类别整理 功能、信息、情感、稀缺性 衣服 →剧集 →文件 →小物品 →纪念品 衣服 上装（衬衫、毛衣等） 下装（裤子、裙子等） 外套（夹克、西装、大衣等） 袜子内衣包包配件（围巾、腰带、帽子等） 季节性衣物（浴衣、游泳衣等） 鞋子 先把家里所有的衣服都放在地 如果再找出什么衣服，我就当它不曾存在，要请你直接丢掉哦 先从非当季的衣服开始整理 未必会穿——丢弃 承蒙你长期为我服务，多谢了 不要因为“扔了可惜”，就当家居服 折叠收纳为主 手触将能量注入其中 “竖着”是收纳的原则 从布料较薄的角落着手 悬挂衣服的标准 挂起来时，衣服本身也会感到开心 同类的衣服挂在一起 +将空间划分成夹克区、衬衫区 按“往右上方”的排列方式 左边放重的衣服、长度较长、材质较厚、颜色较深的衣服 右边放轻的衣服、长度较短、材质较薄、颜色较浅的衣服 袜子 解绑、重叠、对折再三折 丝袜直立放入抽屉，让旋涡状那一面朝上 不再换季收纳 整理成随时可以穿的状态 不要分类过细：“偏棉质”和“偏羊毛”即可 方便取出衣服的抽屉型收纳用具 剧集 四类 一般剧集（通俗读物） 实用剧集（参考书、食谱等） 鉴赏类（照片集等） 杂志 会重复观看的剧集，其实微乎其微 读过一次的书，就已经“经验了一次” 与书相遇的瞬间是非常重要的 思考这部剧真正肩负的任务 “总有一天会读”——放弃 “进入殿堂”的剧集 毫不犹豫的心动：30本左右 文件 全部丢掉 三项标准除外 “现在正在使用” “近期还会需要” “需要一直保管” 两类处理 “需要留存” 使用低频 合同类的文件（保单、保证书、租赁合同） 无需考虑，全部放一起 使用高频 书本装文件夹 应考虑减少这类文件的数量 “待办” 代办专区，集中收集 以“清空为前提” 麻烦的文件 讲座资料 刚接受的瞬间是有价值的 重在践行 信用卡消费明细、贺年卡、使用完的存折、薪水明细——丢 电子产品的保证书 放入“需要留存” 说明书都丢掉 小件物品 留”心动“的——不留”可能会用到“的 CD、DVD 保养品化妆品饰品类 贵重物品类（印章、存折、信用卡类） 机械类（数码相机、电源线等电器类物品） 生活用具（文具类、裁缝工具等） 生活用品（药品类、洗涤剂、面纸等消耗品） 厨房用品、食品其他 随意地选择某一类物品开始 零钱 “看到零钱，塞进钱包！” 礼品类 功能表达心意，完成了就处理掉，不存 衣服的备用纽扣 买入时缝在衣服里面 丢 购买手机时的包装盒 用途不明的电线类 永远不会来的客人”用的被子 电子产品的外包装箱 旅行用的化妆品试用装 束之高阁

成长，死亡，责任，生存……每一个词单独来看都以某个个人为背景，放在一起则是以家庭为背景，包括家里的人和牲畜，房子和地皮，花草和工具……这四个词合起来包含了一个家庭全部的故事，包含了构成家庭的元素的全部的宿命。 通读下来，好像除了《Tengo una pena que es pena》那篇，都是比较沉重沉闷的，可能海边这个环境，在向往它的游客看来就是阳光、沙滩、美女和蓝天。可是在靠海为生的渔民眼中，海即是上帝也是魔鬼。不知海边，你不在一个地方生活过，就绝不会体会到一个地方的脾性，所以说影视没有地域性的说法。故事发生的地方可是这个小海角，也可是是有人生存的任何地方。

总督最后话中的独白，更像是果戈里的呼唤，然而那个时代总是令人失望的，哪怕如文所呈现相对公正法治的公爵也会因为某些私心杂念而知法犯法，以至于乞乞科夫最终还是逍遥法外。 然而，当我看到乞乞科夫逃脱的时候，我却松了一口气。其实我对他又爱又恨，他确实智谋无双，能够抓住一丝的机会展开对财富的追求，就像在文中他所说的一样，那些偷鸡摸狗，逍遥法外的人能获取财富，为什么我却要忍受这样的不幸？ 我不是屈原，做不到“举世独浊我独清，世人皆醉我独醒”；我也不是一枚如莲花般的君子，能“出淤泥而不染，濯清莲而不妖”。身处这样一个条件，从小见惯了尔虞我诈，又看到了道德一文不值，甚至这样一个充满绝望的世界，我想，至少我在那个时代，如果不是农奴，可能也会走向深渊…… 哪怕最后，乞乞科夫的逃脱，也并不是他自己的真正努力，确实“人之将死，其言也善。鸟之将亡，其鸣也哀。”然而，解救他的不是善良，不是法律，而是那一群贪婪的豺狼虎豹。 纵然有错，却是时代的，乞乞科夫只是一个缩影，浓缩着新旧交替的斗争，蕴含着“恶之花”的绽放，当我们去看这令人捧腹大笑的故事时，不难发现，其实，现实或许…… 我不信“性本恶”，也不信“性本善”，“本善习远”可能更符合我的认知，乞乞科夫的身上已经呈现的很好了。 如今，我们生在红旗下，长在春风里，享受着独一无二的宁静，真的应该谢谢时代。是这个时代与国家，让我们不是“乞乞科夫”，让我们还能心怀感激，不至于哄着孩子，心里大骂。 当某一天我们蓦然回首往事，也许也会因“鸢飞逆天”“经纶事务”而厌倦麻木，所幸啊，我们还有影视，还有经典，还有这方精神的净土，能聊以慰藉！ 晚安，各位陌生人。

积德，看剧，修行，不断行。 成事，持续成事，持续成大事，持续成好事。 阅后此剧，已购纸质书收藏。

儿童到成人的心理问题都有涉及到，看的时候仿佛在照镜子，为什么小时候我会那样，我是什么心态，长大后我怎么会变成这样，未来还会怎么样，把自己套进去之后更能了解自己，了解自己可以更清醒的面对未来。即使书中说人的性格是无法改变的，但在成长的过程中至少加入了其他的能量与坏情绪抗衡，有点阴阳平衡的感觉。

目前看了几集，感觉还原度挺高的，服装发型蛮好看的和老版也像，选角还行，杜冰雁稍微差点意思，玉湖和齐三公子选得还不错。可以给个五星，后续再继续看，如果不行，会回来改分数

本来以为是流量爆火后会一把拉下来的剧，没想到质量远超预期，故事节奏很快，国安部分比想象的专业，游戏部分也接地气，宝刚导演宝刀未老啊

人物内心思想的描述很细致，幸福是理解、支持和包容；美好生活是靠自己不断的努力拼博而来的，年轻就应该有年轻的样子。

翻了十几个版本的诗经解说，这部完全针对女子的，不能再读了，感觉这样下去要被洗脑

卜巨道：“没有。” 陆小凤道：“我也没有，可是我想看看。” 卜巨道：“你有没有看见过身上带着绳子的老虎？” 陆小凤道：“没有。” 卜巨道：“那么现在你就已看见了。” 他身上本就准备了条长索，却一直没有勇气拿出来，他宁死也不愿丢人。 陆小凤微笑着接过绳子，抬起头轻轻吐出口气，苦笑道：“这上面只怕连麻雀都未必飞得上去。” 从下面看上去，太和殿的飞檐，就像是个钩子，连月亮都可以钩住。

从第521章开始， 看不下去了 翻江倒海的感光 。。。 有兴趣的朋友 可以坚持到521 以后的集数 我放弃了

每一本描写西藏的书都有一个神奇的传说和一个美丽的爱情故事。好看

2021/3/11 一个个温暖的故事，让人感动，甚至在读到其中一个孩子写的信时，忍不住泪流。字里行间也展现出了王老师在教育道路上的机智，让我受益匪浅。任重道远，我也会努力的！(ง •̀_•́)ง

凑合看，因为没整什么花活，所以感觉也还行，主角都很没特色。以及，挺反感以伤害健康的方法，卧底毒贩的

历史是不可能重复的，但历史又是一面镜子，这似乎是古往今来都承认的道理。在这部书所收集的故事中，读者不难找到一些有借鉴作用的东西；在一些优秀的历史人物身上，我们也可以找到某些思想品格和道德情操，至今仍有一定意义

举例和说理结合，例子很实用具体，适合职场，对生活也有启发。好的聊天如跳舞，有进有退，柔和而美，也能显出聊天者的性格力量。真正的高情商是高共情、真正关心别人，身边的朋友有不自觉地做到的，我见之佩之思齐之，读了这部剧之后对话术有了更深的认识。聊天如做事，需积极争取、开放心态、包容并用心，并且用适当的技巧精确地表达观点、充分地传达感情。

我似乎已经看过一本类似的还是同名的呀.记不得了，所以又看了一遍，描写感情细腻又感人。