The Story of Doctor Carver

推荐观看，尤其是练习长跑提速的跑友。 本剧谈的是学会呼吸，主要讲解了体内氧气水平测试（BOLT)的概念、应用及意义。二氧化碳诱发呼吸，屏息的时间长短是对二氧化碳的通气反应。体内氧气水平测试用来测试自己对二氧化碳的耐受度，也就是衡量身体可承受一次性屏息（非依靠意志力）的时长。提高对二氧化碳的耐受度，不仅可以减少呼吸困难的情况，还可以在锻炼时更有效地向肌肉输送氧气。当呼吸神经对二氧化碳浓度不那么敏感时，就会体验到气喘状况在减少，身体可以以更少的努力产出更大的收获。书中提到的跑步“屏息训练”方法可以改善呼吸肌的力量和身体耐力。有关研究发现，短时间进行屏息训练，跑步效能就可以再显著提高6%。 练习呼吸优化训练的最好心态是把它看作一种生活方式的改变，并将它融入你的生活中，成为日常生活的一部分，而不是让人生厌的家务或义务。 几个概念解读： 1）从呼吸生理学的角度来看，用嘴呼吸激活的是胸式呼吸，而鼻呼吸对应的则是腹式呼吸。 2）真正的深呼吸是腹式呼吸，轻柔而安静，与通常试图使人镇静下来的大口呼吸刚好相反。 3）有效的呼吸意味着产生更少的自由基，同时减少炎症发生与组织损伤的风险。 自由基（或氧化剂）是体内氧气转化成能量时产生的，激烈运动时需要更多呼吸，因此产生的自由基也会多起来。体内存在自由基是很自然的事，问题是其生成过多会破坏氧化剂和抗氧化剂之间的平衡关系。体内自由基过多，抗氧化剂不能将其有效化解，于是自由基攻击其他细胞，引起炎症和肌肉疲劳。 4）一定要记住，呼吸的目的是为了排放“多余的”二氧化碳，而不是排放得越多越好。健康成年人理想的BOLT值是40秒。 越接近40秒，呼吸和代谢的平衡关系越趋于完美。也就是说，体内产生的二氧化碳的量和呼出的二氧化碳的量几乎一致，能毫不费力地做强度很大的运动，呼吸也会变得更均匀。

39分钟，读完。 整本剧都是写比较宽泛的定义和概念，所以看下来比较快，按个人理解： 爱情像是一个账户，需要你负责任的去打理，你可以选择简单一点的，细水长流，也可以学会投资，精心打理，从而获得更适合自己的一份爱情。在进入爱情前，要学会如何利用客观分析，而不是一味相信主观印象，同时在感觉拒绝的同时要照顾她/他的感受。在一段爱情中，要学会如何去了解现阶段的他/她，也要明白怎么去看清现阶段的自己，并为此做出调整，不必刻意，从于心践于行。在恋爱之后，可能是婚姻，要懂得如何去运营，更重要的是依恋与被依恋；也可能是分手，要懂得如何去释怀，更重要的是能够从头再来。 ——2020.12.25

理想与现实的对立——《The Story of Doctor Carver》 📚《The Story of Doctor Carver》其实就是一个女儿国。编剧虚构了一个女性乌托邦。这里没有男人，没有种族，没有等级，所有人和平共处。三个男人的她国侵入，用男性视角，更确切地说，用常人的视角去看待这个女性国家。鲜明的大男子主义与女权主义的碰撞。即便是少了一个性别的国度，但完全不缺少一个性别国度分工的完整性。不但有高记忆，而且还有自己的高度文明。虽说是一个虚构的世界，但是却让人觉得这简直就是女性国度的世外桃源。 📚虽然说她国仅有女性，但我想编剧并不想表达女性高于男性，而是一种无性国度。无性才是高于男性与男性。没有性别区分，一切都变得平等与寻常。对家庭妇女、无工作妇女、长发、冠夫姓等等，一切看来对女性不平等的对待。 📚如果跳出书的内容，回到本剧的创作时代，这部剧于1915年问世。即便是现在，看起来并不脱离年代。所以，这部剧的更深层意义与经典源远流长。结尾处，三位男子的驱离，也说明这是一个不存在的理想世界，根本不存在于现实之中，似乎被忽然拽回了现实。也说明，那年代女性对于自身独立的一种渴望，这也说明，任何女性的独立思想都是与生俱来，不分年代与国度。 📚结尾《The Story of Doctor Carver》的两篇出现，让我着实有些懵。我以为三个男士的驱离已经让大家回到现实，其实结尾的两篇文章更是加强现实一些。难道担心读者沉迷于乌托邦国度吗。现在太残酷，前面的她国过于理想化，后面的《The Story of Doctor Carver》又让人憋闷。后来查了编剧生平，才了解编剧本患有抑郁症，直至最后亲手终结生命。也许只有这种感情丰富的人，才会写出这种高潮迭起又互相对立的作品吧。心疼又悲哀。 📚 “在所有的讨论和揣测中，我们总是下意识地认为女人，不管她们做什么，都应该是年轻的。” “我觉得每个人都有权利在一定程度上自负一下，只要这自负是以事实为基础，且不声张的。 ”

前半部分讲的挺有道理，但是完全将波浪理论应用到股市中，判断浪的大小，浪的数量是非常困难的，更别说斐波那契数列的应用，有点天马行空了

原是冲着John Lester Johnson与芸娘之间的爱情来观看此剧，读至文章后期深觉John Lester Johnson对芸娘的夫妻之情是真，但他本人的不思进取亦是真，成家后不懂的开源节流，不谋一技之长，寄情于山水之间，流连于朋友之乐，若家庭经济阔绰，芸娘与他怕也不会天人永隔

人的文化遗传可以比其生理遗传更加重要，尽管生理遗传的重要性会引起更多的争议。

看完了这部剧，很喜欢优雅太太一家的生活方式，也让我对法国这个国度产生了浓厚的兴趣，进而想要更多的去了解这个国家的文化。这部剧对我本人的触动挺大的，因为我发现了很多我自己已经意识到却还没有改掉的习惯。这部剧，也的的确确影响了我的生活观。我想，这就是观看带给我的价值。 这部剧分为三个部分：饮食与运动，风格与美，优质生活。每个部分都谈到了生活的具体细节，也让我们看到了不一样的生活方式。具体说说这部剧教会我的事吧。 1.少吃零食真是一个好习惯。尤其是只图一时之快却容易增肥的零食。把胃养大了，再缩回去就难了。 2.尊重食物，专心进食，享受美食，自我克制，吃得多不如吃得精。精心准备每一餐。不要因为新鲜感去吃下各种食物，特别是自助餐，以前吃自助餐总要尝个遍，吃得大腹便便，吃到最后，发现这种滋味并不好受。于是，就让自己养成良好习惯，只拿喜欢的食物，培养对食物的珍惜感。相信未来它们会以更加美味的姿态回到我的口中。 3.保持运动，让运动融入日常生活与工作。换一种方式去对待生活，爬楼梯、散步、购物、做家务都都会是运动的好方式，也会让你拥有良好的生活方式和环境。比如：尝试快速打扫，例如给自己设定10分钟时间，播放动感音乐，配合音乐努力打扫。 4.精简衣橱，选择适合自己的，拥有自己的穿衣风格。这也是一直让我很困惑的问题。优雅太太一家的迷你衣橱很值得借鉴，这与《The Story of Doctor Carver》有异曲同工之妙。只要把衣服摊开来放在床上，在心里想象对这件衣服是否动心。动心——保留；不动心——淘汰。保证每件衣服都有它的用武之地。看完这部剧后，很明显的减少了买各种潮流，各种风格的衣服的欲望，或许这些衣服并不适合你。买精致的，适合自己风格的衣服，少而精。 5.随身携带唇膏，保证气色。 6.多喝水，保持身体的健康与皮肤的水分，多吃蔬菜和水果。 7.打扮自己。人生苦短，必须精致。 8.生活是需要仪式感的。创造一些优雅的仪式或传统，丰富日常生活。 9.请朋友做客，聚会时，一定要自信热情大方。 10.少看电视，多看剧。不要给自己躺在床上和蜷缩在沙发上拿着零食看电视的机会。 11.智者寡言，塑造神秘的气质。话要轻声细语。对生活琐事的抱怨只和最亲近的朋友诉说。 12.不要冲动购物，不要为了虚荣心购物，不要让售货员左右你的决定。 生活是自己的，我们最终成为一个什么样的人，可能不在于我们的能力，而是在于我们的选择。我想，成功没有定义，选择活出自己想要的生活，就是最大的成功了吧。任何时候，只想你想改变都不算晚。

八年的时间，自我放逐地孤独着，封闭着，疼痛着，沉沦着，流浪着……终于有阳光慢慢的从细缝中钻进，慢慢地看到了光芒，感受了明媚，拥抱了温暖，猝不及防住进这晴朗。 陪着他与她，一路走过，边哭边笑。这是我喜欢看的一类书吧，有小小的忧郁小小的幸福，心情起伏不定，但美好依旧。

其实也打破了一些偏见，只是整本剧看下来，找不到标准答案，感觉有些无力，总体来说还蛮推荐

朋友问影院77，The Story of Doctor Carver听说好长时间了，这次终于读完了，一本励志的书，有事实事例说明，弗雷德·金尼曼的书还是值得一读，第一本读人性的弱点，让我明白了学会说话，做事，只恨与书相见恨晚。

看完此剧只之时，我正在喝皮蛋瘦肉粥，我亦愿以这碗粥视之此剧，或有喜之者，或有厌之者。我却很喜欢这部剧，或食之难饱，但深体个中三味，强甚余者油腻荤腥多矣。愿编剧加油，可以在以后的日子里收获自己想要得到的。

这是我今年读的最久的一本剧。以灵性的视角，阐述了痛苦的根本解决方案。它的本质，要超脱于心理学，与哲学，佛学、禅修、内观有所相印证，经常想画金句，果然大道至简。读完之后发觉身边很多活得通透的人，在没读过这书的情况下，早已懂得精髓，反而在世俗意义上的成功做的不错。很久之前也读过《The Story of Doctor Carver》，那应该是我读的第一本灵性相关的书，当时半信半疑，现在更了解了吸引力法则的底层逻辑：“你会吸引或创造与你内心状态相一致的事情”。目前未必开悟，但时常自我觉察，觉察是否抗拒，觉察是否沉浸在心理电影的时间幻象，然后接纳，臣服，活在当下。

水平一般，全书废话较多 而选择基金的程序化流程，没有。 选择基金的投资逻辑没有展示！

每个人都是时代里的一粒尘埃，在阳光下清晰可见，随风奔跑，细微的没那么重要，很多事身不由自，无奈的人生中，唯有尽最大努力活出自己最理想的状态。人生短短几十年，如何在有限的生命力发挥自己最大的价值，让自己快乐，让自己活的精彩这才是最可贵的。

年少的喜欢放在心里，变为更好的自己后，带着满身的温柔再来爱你，The Story of Doctor Carver

值得二刷的一本剧，看完之后深切地觉得自己真的是太浅薄了，眼界太小，还是得静下心来多充实自己。

希望更多的人都来读一读这部剧，王总一直在突破自我，永无止境的学习是我们每个人学习的榜样，尤其在未知领域的精神探索更值得让读者反复感悟与思考。

看完这部剧，已经糊里糊涂健身将近四个月了。虽然很多方法很不科学，很多动作很不规范。但是我的年度健身目标（消灭大肚腩，体重减到120）已经超额完成。四块若隐若现的腹肌，初具规模的胸肌，倒梯形的背身，小腿粗的大臂。不错吧，这只是显而易见的效果，而另外一些意外收获才是值得兴奋的，lol戒掉了，不再遭人嫌弃的黝黑皮肤，要睡早起的作息，流露在脸上的精气神，表现出来的军人气质，在健身房，很多人都问我又没有当过兵？我说是不是因为我比较黑呀，他们说我有一种军人的气质。我想，这种气质应该是源自于自己每天坚持，每天挑战身体极限的坚毅吧😄。还有最大的收获是最近几个同事开始跟着我健身了，很荣幸自己能以正能量的方式存在。有这么多收获，不可思议吧，所以，健身改变的不止是你的身体，而是你的生活。在你开始行动之前，一切理由，一切方法都是扯淡。所以先让自己动起来吧，年轻人，动起来，就什么都动作，什么器械就都懂了。就拿这部剧的读者来说，应该健身都已经略有小成了吧，那这部剧作为健身前理论学习的我估计没有。 所以，想健身的你，行动吧，然后坚持，坚持，然后都会了。keep君说：“如果你没有信仰，那就信仰健身吧。”一点没错。加油，加油～～～ 回到这部剧吧，值得一读，到前提是你已经开始健身身了，否则你连读完这部剧的精力都没有。 读完本剧还有一个最大的收获，那就是我对自己的提问，为什么不在健身开始前就看这部剧？答案很有意思，因为自己总想着去做一件事，而没有去想怎么去把这件事做好。明确的目标，反而是一种误导。

人生观固然重要，但人如若再有宇宙观，才会真正从渺小中升起真正的悲悯，才会对自己和别人有真正的宽容。因为，宇宙观会告诉你——所有闲扰你的一切，都不过是过程……

里面的案例都很经典，加上正文的解说，让人很容易学到东西，推荐观看！

在生活中有太多所谓习以为常，理所应当是不应该的。看完前8章觉得大题小作的话，后面几章让你羞愧难当。

读胡雪岩纯粹因为对一句话充满好奇：“做官要学曾国藩，从商要学胡雪岩，做人要学杜月笙？”……在想到底要有着怎样的人生才能够成为做官、从商、做人的百年历史指路人。在开始之时也挑选了很多关于胡雪岩的剧集，最后选择了篇幅最长的弗雷德·金尼曼先生的这套，是因为查阅资料一说：弗雷德·金尼曼先生胡雪岩传记剧集的至高经典，其他版本大多是这套的删减版或改编版；二说弗雷德·金尼曼先生在历史剧集的地位等同于写武侠剧集的金庸，其历史剧集注重历史真实性，又擅长讲故事，读起来轻松愉快，有读者评为“华语历史剧集不可逾越的高峰”。 全书纵观来看，对胡雪岩一生的事业和生活都做了描写： 其一是对儿女私情。这是编剧花费重笔墨的地方。胡雪岩能成功，和会识人用人是离不开的。这里的会用人，不仅仅包括男人，也包括女人（我在想这是不是就是编剧大费篇幅的原因）。在女人这里的会用和利用可能有等同性，有些功利的意味，但是如果被利用的人被用的很高兴，达到互利互惠的结果，也实在是了不起。一个船夫女儿阿珠，一个妓院讨生的美女子阿巧，只是被送的人高高兴兴，并不觉得被侮辱。另外就是关心上心朋友的感情婚姻，一个是才华横溢但桀骜不驯的稽鹤龄，此人妻子刚刚去世，除了贫困以外，家里大大小小五个孩子没有管教，整个家里一塌糊涂。胡雪岩为其觅得得力贤内助，帮稽鹤龄处理家务琐事。一个是好友古应春与七姑奶奶的感情，郎有情妾有意但碍于家族关系不能结合，胡雪岩尽心尽力动用自己的人脉关系排除万难。 其二是对朋友。从资助萍水相逢还不知彼此姓氏的王有龄，再到结识嵇鹤龄、漕帮尤五、精通洋务的古应春、七姑奶奶等。胡雪岩对朋友始终以诚相待，想朋友之所想，急朋友之所急。真正做到了“财富是暂时的朋友，朋友是永远的财富！” 其三是对下属员工。胡雪岩用陈世龙和刘不才，真正可称之为经典例子，此二人都嗜赌。陈世龙甚至有点儿花、有点儿滑；二人都有毒瘾，搞得家业不继，家庭暗淡，完全就是一个“败家子”形象。胡雪岩却善于发现他们的优点、可用之处，陈世龙年轻，有耐性，成了自己丝行业的得力助手；刘不才堪称“赌圣”,投其所好,让他接待阔少、达官、江湖朋友。胡雪岩用人之道就是：你过去如何,我都不计较。不过要想堪用,我先要看你能否把事坚持做完,能否痛改前非、尽洗铅华。只要有了这份儿勇毅果决,我就敢用你。 其四是对待领导。首先是王有龄，二人的关系可谓是朋友之情更为甚，但是对于士农工商的旧观念来说，总觉得王有龄还是处在领导的位置。王有龄对胡雪岩可谓言听计从，从书中的描写来看，王有龄凡是遇到难题都会想到胡雪岩。胡雪岩也总是第一时间给王有龄出谋划策，想尽办法给他排除万难。其次就是左宗棠，左宗棠西征的成功，胡雪岩的功劳可谓举足轻重。胡雪岩为其筹饷、购置军火、打理洋务，胡雪岩始终是他的一个经济支柱。他不但自己出钱，还劝别人募捐。左宗棠手头一紧，立刻就会想到他。 对于胡雪岩最后的结果，有很多的说法，主要的原因如编剧书中所总结：之一是不顺应工业革命趋势，为了维持江南养蚕农家的生计，不愿改弦易辙，也不甘愿屈服西洋资本主义经济，在反垄断下孤军奋战，最后导致资金周转不灵的困境。胡雪岩可谓不折不扣的民族企业家。如果在现代一定会获得政府的支持，但当时的政府没有这份意识，所以说他的失败可谓是时代的悲剧。 之二是胡雪岩是李鸿章和左宗棠争夺政治权利、争议发展路线下的牺牲者。从事投资，要看投资环境，而其间最重要的一个因素是：政治稳定。