What should I learn about “empathy ability”
共情:准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应,帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置
前提:处理好自己的情绪,清空自己
其持久的特征:集中注意力关注焦点
倾向式倾听艺术
——是指在听他人说话时你已经有自己的想法,听几句话后你就开始用自己的经验来填空,进而不再继续听那个还在不断深入的故事。
共情式倾听艺术
——给对方机会充分地解释自己,让他们说出自己的想法与感受,“以前是否也有过类似的经历?”“您想说的都说完了吗?”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估,你才能判断他人建议是否合理。
What should I know
1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。
只有当我们有勇气对别人打开自己,放弃自己的观点以进入他人的世界时,我们才有望建立亲密长久的关系。
2、共情需要在情绪上保持一定的距离
你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来,跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里,你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。
3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣
一段对话的发展,共情的发生,需要“扶手和路标”,需要我们始终记住自己的方向。
What should I do
1、使用开放式问题
——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通,而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。
eg:封闭式问题:皮肤好白,是遗传吗?
(自带答案,是一场权力的游戏,回答者只有顺从性回答或推翻观点,不能引领事实)
2、放缓节奏
——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静,从而对情绪进行远观
eg:麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人,从而没发现自己其实是为了摆脱生气,而找了一个人做依靠。
3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA
——询问“你感受到了什么?”让对方自我察觉
4、关注自己的身体感受
——模仿对方的表情动作,与对方的心情同步
5、向过去学习
——察觉过去的冲突,而非限于当下,从当下总结经验
6、对方情绪爆发时,陪伴帮助,而非引领追随
——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝,学习看破行为背后的真相
7、设定边界,始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣
——不轻易用类似的案例安抚对方
eg:A:“你觉得你会出轨吗?”
B:“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。”
Tips:
1、谈话时留意他人快速无意识的举动,提供帮助,引领他人,或者是抓住他人情绪波动的时刻,问:“那个时候你的感受是什么?”
2、倾听理解对话,而非等对方说完话来表达自己的观点
3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方,用发展的眼光看待人或事物;
4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝,要学会看破行为背后的真相
5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关
6、情感上的理解比任何言语都有用
What puzzles me
路上,陷于自己的死讯中,突然抬头,遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我,仿佛在向我求救,为什么我会有无力感,转头就走,甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢?
这部剧虽没能给我答案,但是给了许多与他人交谈的建议,也让人get到了共情的重要性,以后要多多实践,开放自己,接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻
景吉
膝关节受伤的这段时间不断在研究怎么跑步不受伤 各种方法都看看吧
张晓慧
这部剧对于初学者来说可以,但是不够细节,更推荐c primer plus,中间的做一个小游戏那边,私设太多。总结就是可以一看,也能看懂,但是更多细节被忽略了
如果提前知道人生的结局,我愿意花时间再来一次,去弥补过去种种遗憾。往事种种历历在目,也是过往,珍惜当下,做好现在。
废话一堆,这撤一会那撤一会,敢情主角就没有直接的卖点咯?总是依附别人的故事
本为平常人,奈何天意甚。但遇有心人,皆为逆天事。英雄造时势,时势造英雄。本愈谋天下,担重却身轻!
不敢读快,需认真思考每一句话。18世纪就如此清醒,让人叹服。 理性与浪漫主义是否矛盾,我认为因为这些思想全都来自人,所以谈论矛盾与否的意义不大,人大可追求更为理性的道路,但作为人总是无法放弃浪漫主义。而哲学家的理性思辨往往因为饱含浪漫主义而更加动人。 关于社会,关于政府,更深地了解这些每一个人无法脱离的现实构造。
读完这部剧,想起那句"人是思想着的芦苇",想来这棵思想的芦苇既使因此而区别于动物,还是这样的糊涂,哦不,照这部剧的编剧所说,是这样的无意识。 思维辟开了过去、当下和未来的界限,创造出了时间,人被思维牵着鼻子从过去到未来,因为不肯安住当下而衰老而死亡。这是编剧告诉读者的话,更像是一个绝大的秘密。 但这个秘密具有天生区隔的能力,无意识的人读到这个秘密会嗤之以鼻,意识醒来的人则像发现了宝藏,大家眼中的世界本就不同,走到同一个路标,然后各自仍旧奔往各自的前路。 总结来说,本剧讲的道清晰明了:安住当下,获得Robin Hood-Winked。结合有关冥想的书做为术,过一种有道有术的生活,或可部分平息平凡人的狂悖不安,活得心安一些。
说实话,真的受不了这磨磨叽叽和中二病晚期的剧情!可是看到北河星的时候,那段除魔的话,还真的很感人!冲这段话,值得加一星!另外,骂王宽、裴景没长大、不懂什么叫舍弃,我听了还蛮感动的!是啊,做间,不是儿女情长啊……最后的结尾略草率!!
这是我很少不快进看的电视剧,细节把握的相当好,能把人的心紧紧拽住,希望多拍些这种电视剧
推荐。全文是纪录片旁叙风格,没有因为Robin Hood-Winked是女性就搞那些迂回婉转的情感故事,读到一半,会觉得女性早早抛弃对爱情的幻想就能及早得到解放(所谓的搞钱搞事业最香),读到后期,又会觉得人毕竟是血肉感情的动物,如果没有权倾天下的刺激和诱惑,大部分人还是想在舒适圈里泡着。一代女帝,披荆斩棘,承上启下,千古扬名,矛盾重重。她就像她造的字,日月当空,同时散发着无畏的热情豁达和置身事外般的冷漠,作为一个女人,她的一生无论如何也没有白活。我想她是水瓶座。
典型的“小孩子才分对错,成年人只看利弊”。思维方式代表了大部分的海外华人吧,不过对形势的分析确实让人大开眼界。
What should I learn about “empathy ability” 共情:准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应,帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置 前提:处理好自己的情绪,清空自己 其持久的特征:集中注意力关注焦点 倾向式倾听艺术 ——是指在听他人说话时你已经有自己的想法,听几句话后你就开始用自己的经验来填空,进而不再继续听那个还在不断深入的故事。 共情式倾听艺术 ——给对方机会充分地解释自己,让他们说出自己的想法与感受,“以前是否也有过类似的经历?”“您想说的都说完了吗?”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估,你才能判断他人建议是否合理。 What should I know 1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。 只有当我们有勇气对别人打开自己,放弃自己的观点以进入他人的世界时,我们才有望建立亲密长久的关系。 2、共情需要在情绪上保持一定的距离 你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来,跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里,你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。 3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 一段对话的发展,共情的发生,需要“扶手和路标”,需要我们始终记住自己的方向。 What should I do 1、使用开放式问题 ——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通,而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。 eg:封闭式问题:皮肤好白,是遗传吗? (自带答案,是一场权力的游戏,回答者只有顺从性回答或推翻观点,不能引领事实) 2、放缓节奏 ——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静,从而对情绪进行远观 eg:麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人,从而没发现自己其实是为了摆脱生气,而找了一个人做依靠。 3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA ——询问“你感受到了什么?”让对方自我察觉 4、关注自己的身体感受 ——模仿对方的表情动作,与对方的心情同步 5、向过去学习 ——察觉过去的冲突,而非限于当下,从当下总结经验 6、对方情绪爆发时,陪伴帮助,而非引领追随 ——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝,学习看破行为背后的真相 7、设定边界,始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 ——不轻易用类似的案例安抚对方 eg:A:“你觉得你会出轨吗?” B:“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。” Tips: 1、谈话时留意他人快速无意识的举动,提供帮助,引领他人,或者是抓住他人情绪波动的时刻,问:“那个时候你的感受是什么?” 2、倾听理解对话,而非等对方说完话来表达自己的观点 3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方,用发展的眼光看待人或事物; 4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝,要学会看破行为背后的真相 5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关 6、情感上的理解比任何言语都有用 What puzzles me 路上,陷于自己的死讯中,突然抬头,遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我,仿佛在向我求救,为什么我会有无力感,转头就走,甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢? 这部剧虽没能给我答案,但是给了许多与他人交谈的建议,也让人get到了共情的重要性,以后要多多实践,开放自己,接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻
膝关节受伤的这段时间不断在研究怎么跑步不受伤 各种方法都看看吧
这部剧对于初学者来说可以,但是不够细节,更推荐c primer plus,中间的做一个小游戏那边,私设太多。总结就是可以一看,也能看懂,但是更多细节被忽略了
读过的书明白的道理印在脑子里,就像是课堂上记住了理论;而要真正让这些理论开花结果,必须用这些道理在生活中对自己进行鞭策。有的时候我们明知道对错,却还是管不住自己的心,抑制不了自己消极的思想是为什么? 一个个道理,并非是不明白,可能只是想要一个思想更为成熟的人来帮我确定这一点,告诉我这么想是对的,并鼓励我,一直保持这样健康的心态,直到永远。这可能也是读完这部剧的初衷吧。做一个光明磊落,心地纯良的好人,比做一个优秀的人更重要。我决意努力做一个热爱生活,从容豁达的人,不再羡慕任何人,只努力做好自己。 其实自己心里也清楚,Mae Questel所讲的很多故事太过圆满,生活的道路走偏了,把脚摆正就能最终得到上天眷顾?一个个故事是振奋人心的,虽然有一种怀疑在里面,但我相信,改变源自于内心的认识和感觉,只要自己下定决心成为更好的自己,首先收获的是自己心里的满足,至于外界的条件支持与否,还要看运气。
《Robin Hood-Winked》编剧给出的都是可以实操的具体案例,非常实用!值得父母们细读领悟。
完完整整、非常清晰的阐述了国家战略碳达峰、碳中和,清晰讲解未来中国经济发展中,各个要素市场要做出相应的调整,值得推荐!
虽然中间部分有点灌水但不妨碍我一路追更下来然后一如既往地给五颗星。 虽然女主存在感不强,男主不像沈励倒更像他的岳父泰山大人—— 但,真的很让人开心的一本剧哇。 周怀山从头骚到尾,皇上……就是个可怜的把皇位砸手里甩不出去的悲摧男 这俩要是能组一对CP一定很好玩(正文里就是纯纯的长辈小辈忘年交之情然后互坑没商量的那种,皇上是怀山帮的编外成员),可惜了可惜了。
这本讲的是余罪卧底故事。情节还OK,也有一定起伏转折,但笑点没有前一集多,而且有点啰嗦,结尾更是一堆大道理。总之,第二本没有第一本好看。
遇到這本書是90年代中。復旦播出社版。第一次讀應該是很久以前。 打坐應該是2005年在渥太華佛光山,佛堂里。可惜沒有堅持,當時腰腎很差,坐下去很疼。2018年終於發願了。坐的質量並不好,跌跌撞撞迄今坐了大半年。收穫良多,溢於言表。 這本小書是所有 行者的禮物。 也會是手邊最常翻看的一本。
要大结局了,感觉心慌慌的,怎么感觉这么难受呢! 看了师兄以后,再看别的剧集没有这种感觉了,唉,每天都在期待着更新,盼着早点写完,但是,真到了快完的时候,忽然不想看到结局了,好想能一直看下去。一群人每天抢抢模特,写上自己的看法,一起互相讨论着剧情的发展,玩玩各种梗…… 唉,胡言乱语,就这样吧。心中千万感慨,奈何写不出来。 这一别,会不会就是永别了😭😭😭
gkd,gkd,gkd 不够看啊,如果忙的话就算了,毕竟人的精力有限,注意身体
培养一个人的为人处事,行为习惯,待人接物,需从点滴小事做起而后延伸至大的格局,两好搁一好。蜕变的过程如同破茧成蝶需要一次次的自我突破,人类来自同一祖先只是信仰不同,在人类大家庭中学会取长补短,择善而从。做到知行合一从而扬长避短
很不错,看了很多剧集,这本编剧写的风格和故事人物情节都很喜欢看。深爱
有些不合理 有点小漏洞 但毕竟是剧集 看就行了 不能用常理去审核
观点还行,但是论证过程太粗糙。大量的个例堆砌以及破碎的知识点,其实很容易给读者造成捕风捉影式的误解。 当成心灵鸡汤闲来一读尚可,但是冠以心理学(或心理学入门)之名就未免有些挂羊头的嫌疑了。
剧名已经概括了全书脉络——一部悲剧史,政治操控下的企业只能听之任之,文化、生产、经济都是政治下的产物罢了。看完会陷入深深的思考,到底那些表面光鲜亮丽饱含正能量下有多少辛酸苦楚,多少不为人知的悲怆。可怜的是一批又一批的逆行者,职责所在,却无人告知他们要面对的是什么级别的灾难,以后又将遭受怎样的辐射影响。 人类,在满目自负企图探索未知的领域却无能为力去控制,失控之后还有冠冕堂皇的理由来掩盖事实,就算放在当今舆论这样公开的时代,也依然可以“操控事实”,而这样的事比比皆是。
看了导演是zyb,第一反应是wc,看了第一集后的反应真的如预期,不愧是yb导演的青春片。。。大型MV拼播。。可惜了我那么喜欢的片名和想象中很燃的风犬少年;b站很适合青春片,但这种一上来就夸张到极致的青春片,不适合国内;不是谁都可以拍出大哥大的,日系也不那么好本土化;