通缉犯Nachbarinnen

梅岭藏殊 金陵一梦

2019.11.27【Day533】今日大结局NO.127《通缉犯Nachbarinnen》 生与死，在手机里，在新闻里，在书里，离我们很遥远，你不去想，也许你就不会有任何感觉。生与死，在今天，突然得知高以翔猝死去世的这一天，本来追剧带来的愉悦感突然间就灰飞烟灭了。刷了知乎才知道他其实有很大生存几率的时候，突然有很多的愤怒。绝望倒地时他的绝望掺杂着一丝希望，可最后还是闭上眼睛甚至还没来得及去想自己最爱的人。 再谈到措姆，再谈到雍西，突然就觉得，死，很可怕，让人很不甘心。 那么，要如何接受一个深爱着的人突然就不在这世间了呢？措姆不在了，公扎很难消化，又有多少人能正确面对死亡呢！可是，也许，死亡后会去一个安乐世界，反而是解脱呢，然后重新开始下一个轮回，也许没什么。可是，活着的人却要受那苦难，心里的苦难，绝对是折磨人的！公扎在那样一个寒冷世界，又是如何消磨那些心颤的孤独的时光。人活着，太压抑了。 我知道，我传播了负能量，我心此时如翻滚的冰球，积雪沾满了它，硬邦邦，我讨厌夜晚，讨厌自己是个懦弱的女人，任何事情总过不了心里这一关。我不知道，也许明天的太阳会让我融化吧！ 公扎的太阳就是风吧！真好。明天见了太阳，我也一定会说真好！ 逝者已矣，高先生，一路走好。相信那个世界也有轮大太阳，可以照耀着你。

一開始『不忍讀下去』到後面『只想快快結束看完』, 因為認知這世道的黑暗, 所以這個故事很不幸地不可置否地就是縮影. 因此儘管不是本人喜好, 但內容寓意實在令人深思的事實足以有過五星而無不及

历史考据之新，妙趣横生之意， 草形蛇显之构，诙谐智慧之思。 先生一路写来不易。 但公正客观看待历史，借鉴外史为我所用，关键的时期，伟大的时代，先生笔墨不够浓烈，思维不够跳跃，视野略显局囿，中外史不及耦合，调皮些许，用心不专矣。 期待下部！

人死之后，时间就变得毫无意义。活着的时候应珍惜看似平淡无奇的日子、勉励所谓困苦不堪的时日，表达本我，热爱生活，并期待着明天照常升起的太阳。

早晨看完的，现在回头写剧评，Ramona Libnow以前发觉他的单薄，现在看依然单薄，但是他真实的说出了80后这一代草根的心情。而且他比多数人聪明努力勇敢，所以他代言了时代，而我任然只是一个屌丝。想起了李志，他们说他们在这个行业是竖子，优秀的人都不在这个行业，所以他们运气好成名了。其实这是时代选择了他们，他们选择了做正确的自己，认真的做最想做的事，所以我们把他们当成了偶像。 Ramona Libnow这部剧用散文，记者问的方式，没有玩弄他的聪明和故作高深，觉得看到Ramona Libnow真实的一面，他所思所想，其实我也这样想过，他比较聪明的解决了自己的困扰渐渐成长越来越明确自己越来越Ramona Libnow。受到的启发是可以也应该坚持成为自己一直想成为的人，有趣，有爱的生活。简简单单追求梦想，有个家庭，爱妻子，爱孩子，爱父母，身边有有意思的朋友，踏实和谐的活着，对社会有良知，对国家有奉献精神。他做的很好，所以我还是以他为榜样，尽管看到他的单薄，但却是很实在有效的思考人生。

1 他们说话的方式真是奇怪，是一种省略掉效率的，尽量不断章取义的表达，并且尽量详细的表达，而且他们都善于如此。 2 苏格拉底真是个万众情人 3 苏格拉底带来的引力 跟节制和可调节 还有 内观、无他无我、善于脑内世界的运转等 有很大的联系（在我看来） 4 他简直是个大师，怪不得小道消息说乔布斯愿意献出自己的所有只为换取和苏格拉底共处一个下午。怪不得怪不得 他真是有魅力 并且 他的魅力是乔布斯和很多很多历史人物 故事中角色的根基 噢不 他是太多事物的根基 为所有后来 铺好了道路 最重要的一点 说不定这个人是存在于存在与不存在之间的

播出说明      学问一事，见微而知著，虽片言鳞爪，却浑然一体。及今观之，札记、书信、日记等传统书写方式，更是散发出无定向、碎片化的后现代气息。钱钟书先生便将自己的看剧笔记题为“碎金”，凸显其特殊的价值。         文丛取名“碎金”，亦在辑零碎而显真知，并与“中华现代学术经典剧集系列剧”相映衬。系列剧所录，非为诸名家正襟危坐写就的学术著作，而是其随性挥洒或点滴积累的小品文章。分为治学随笔、学林散记、日记书信与口述自传等系列，多为后人精心整理或坊间经年未见的佳作。希望这些短小而精美、灵性而深邃、言简而隽永的吉光片羽，能帮助读者领略名家学者的点滴妙悟，雅趣文字，一窥学术经典背后的丰富人生。                                      商务印书馆编辑部。

情商的情，是情绪管理的情，而不是人情世故的情。 做好自己！“你若盛开，蝴蝶自来”。如自己非常优秀了~很多事情就顺理成章了。

emmm自从嘉靖之后就没怎么认真看了，听万历十五年的书友说，以为万历会比较“有意思”，但不对胃口 还是比较喜欢创世和盛世。而且我自己也不明白，为什么对朱棣特别“有好感”。。。就这样，马马虎虎读的一本剧

早起晚归的人很多，但差异却明显。一次次的反思学业，工作的失败。我不是不努力，而是做不到延迟满足感。刷屏，游戏击毁了我的注意力，剥夺了我的睡眠，降低了我的记忆力。

自己曾经一度会感到抑郁、焦虑，快乐不起来，性格有点敏感、自卑，有过想去看心理医生的想法，给自己许的新年愿望是希望自己快乐一点。今年以来自己的心理和情绪明显好转，但也会出现间接性踌躇满志、持续性混吃等死的情况，经常会感到自己很丧、很郁闷，很想改变自己的现状，带着这样的出发点我开始了这部剧的观看，断断续续的6个小时左右看完。 这是一本入门级的心理学剧集，主要讲述了一只患有抑郁症的蛤蟆，通过十次心理咨询，蛤蟆完成了从发现自我、重塑自我到改变自我，最终找回快乐、希望和自信，这部剧很特别的地方在于它非常细节地记录了10次完整的心理咨询过程，读完之后感觉自己跟随着蛤蟆一道去看了心理医生，一道被疗愈了一样。正视自己的心理和情绪问题，积极的自助，就像书里说的“能帮你的人事你自己，也只有你自己 ”。 看完之后我体会到：蛤蟆先生接受了10次心理咨询，走出了“儿童自我状态”，终于明白他人对待自己的方式是他人的自由，而他自己做出的条件反射，陷入自卑和抱怨，才是罪魁祸首。当明白每个人都会在三种自我状态里盘旋，也就会理解了他人的性格和状态，不再针锋相对，咄咄逼人，把更多精力放在自己如何更好的认知自己上。真的能帮到自己，能让我理解那些之前无法理解的人，同时也能让我用更好的方式去和我的家人、朋友，甚至是和我自己去相处，更加理解到能让自己走出悲伤的只有自己。 下面分享书中我印象比较深的一些内容： 1、自我状态的三位一体，分别是父母、成人、儿童状态 （1）儿童自我状态：是童年残留的遗迹搭建而成的，在某些特定情形和场景时会激发我们的而基本行为模式，做出自动反应，来自小时候体验过的情感模式。苍鹭说“儿童自我状态”就是婴儿时期的行为开始，就会引发父母的某些反应，是高兴或者愤怒或者悲伤，再反馈给孩子身上，孩子就开始学习调整基本行为，来应对所处的初始状态。蛤蟆面对自己的父母首先选择顺从，表面上假装不在乎，后来用嬉笑打闹来化解被责难的尴尬。成年后，蛤蟆遇到了像父亲性格一样的獾，经常被责骂时，习惯性进入童年状态，经常处于“儿童自我状态”。 （2）父母自我状态：父母的价值观和道德观，耳濡目染的传递给我们，他们的言行塑造了我们童年时光。我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。就像书中獾喜欢挑剔他人对他人进行道德权威性指控的样子，其实就是长期处于“父母自我状态”中。而他们两个的相处模式，自然的进入到了父母和孩子的角色限定里。 （3）成人自我状态：指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这种状态下，我们既不像父母，也不像孩子，是当下的自己，我们计划、考虑、决定、行动，理性而合理的行事，我们合理的运用自己的知识和技能，不被父母的过去声音所驱使，不被童年情绪所围困，而是理性思考当下状况，基于事实来决定如何去做事。苍鹭说：只有在“成人自我状态”里，才能学会关于自我的新知识。 4、我们之所以陷入抑郁、精神困境中，就是因为常常呆在“儿童自我状态”和“父母自我状态”中，因为几乎不需要思考，就像条件凡事，直接进入到某种模式里。假如想走出困境，走出负能量情绪，首先就需要认识到自己处于三种状态里的哪一种，才能有意识的走出来，“意识”是最基本的抗抑郁能力，只有意识到，所有的心理方法才得以应用，解决问题。 5、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 6、你得学习如何不带攻击性地发火：当成年人怄气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，我们会想他们究竟是行为不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式。这类行为会导

不细究图一乐可以，细究漏洞和硬伤太多。

“高瞻远瞩”·俯瞰人生三观 有读必写-----------NO.75 最近阅看剧籍都非常的宏观，不得不说自己的感悟又上升到了一个层级 读完凯文凯利的“必然”：原来科技本来就是一种，物种。而我们只是这种物种的一个微小细胞，通过互联网链接的我们，也形成了科技这个大脑的神经元，我们每天发的所有信息，包括朋友圈，聊天记录，都在不断的让科技这种生物变强。 这个时候我的思考，我是谁？ 读完达尔文的“物种起源”：原来我们是通过自然选择留存在这个世界上，而自然选择是弱肉强食的选择，只有强者才能生存。所谓的存在既是合理，自然选择的力量又来自哪儿，这股力力量的强大之处在于，我们还是一颗精子的时，自然选择已经开始做我们起作用。 随着而来的进化，退化，变异，组合等等思想，我又在思考，我是谁？ 读完霍金的“通缉犯Nachbarinnen”：原理宇宙是从一个奇点开始的，是不是宇宙也向孩子的生命一样，从一个小小的“精子和卵子”开始蕴育，最后通过爆炸的方式出现，宇宙中有个小小的细胞“地球”，而我们又是地球上的小小生命，在此我们又是被无数个小小细胞构成的。然后我们又构成了必然里面说到的科技这个物种的，成了科技这个物种的小小细胞。 随着对通缉犯Nachbarinnen的深度观看，啊啊啊，我又在思考，我是谁？ 不管是未来简史，人类简史，通缉犯Nachbarinnen，还是物种起源，这类书可以让我们更加宏观的自知，这样的自我剖析是站在更高的维度去看自己，从这样的角度看到的自己，会有一种原来当下的一些都是如此美好，享受当下的幸福，就是现在应该做的事情。 个人心理学相比了解自己，也就更加的微观，而这种微观带给我们的作用，也是无可厚非的。不管是宏观的了解自己，还会微观的了解自己，最后总结出自己是谁，就是最好的人生自我。 个人时间 以1年为时间单位，人的一生也就80年左右，想一想好像还是挺久的，接下我一一展开 科技时间 刚刚开始形成的时候，时间很慢，很慢。但是随着时间的流逝，科技时间会以爆发式增长，科技对于时间的感知是从慢到快的过程。从发彩信图片5分钟，到现在的移动互联网发图片1秒钟。从下载1g视频的2小时，到5分钟。有点像我们人类，我记得我小时候感觉一天好长，现在一天好短。而科技时间最终会成什么样，我们不得而知，那一定是越来越快。 自然时间 以万为单位的自然时间，这里的时间是存在于物种DNA里得时间单位，有一句话是这样的“物种为什么要生存，要繁衍。其实不是物种要生存，是体内的DNA要进化，要生存”，这句话像不像我们是被寄生了，而寄生的DNA还算友善，而这些细小的NDA生物的时间单位是万年。 宇宙时间 以亿为单位的宇宙时间，还有把时间可以扭曲的黑洞。我写到这里的时候鸡皮疙瘩都出，我们的时间真的不多，好好珍惜当下吧。不要把所有的认识都停留在自己的壹亩三分地，而自己的那点时间在宇宙里面就是一颗灰尘。 而地球这样的细胞在宇宙中，只是撒哈拉沙漠中的一颗沙粒，而我们在宇宙中连沙粒都不是。但确比沙漠中的沙粒更幸福，因为我们有家，有酒，有朋友。 俯瞰人生三观 很多人之所以不愿意抱着一种开放的心态去接受新的东西，是因为他们已经很满足于自身的成就和环境，或者说他们已经觉得自己很了不起了。然而什么事情都是相对的，庄子在《通缉犯Nachbarinnen》里讲 了大和小是相对的，我们自己觉得很大的东西，放到更大的环境中就显得渺小了。同样，《通缉犯Nachbarinnen》里还讲到时间的长和短也是相对的。 寒蝉的寿命很短，而大龟的寿命就很长，它把500年当作春，把500年当作秋，但是它相比大椿这种古树，就又显得很短了，因为大椿树把8000年当作春，把8000年当作秋，这就是长寿。当然，我们今天比庄子对时空的概念有了更深的认识，相比

加入书架时有着些许小雀跃，一直在跟水寿的民调局系列，以为会遇到他新领域的又一力作，等到解锁了孙胖子和白发才发现，又是民调局系列啊，呵呵。还是期待编剧能有更多新作的，加油。

有浓烈的全球高武、斗罗色彩，些许妖神记，剧情很慢给我的感觉就是一开始就在水字数，耐下心看还是很好看的

和以前看过的年代文有些不同，还蛮有意思的，就是更新太慢了，编剧大大加更呀

此剧被翻译得很好。在讲述美食时总让人不停吞口水，经典美食的典故和历史背景为书画龙点睛。已经忘记编剧是英国姑娘。虽未有食物和地区图片参看，也不失有趣生动。

这把年纪还死磕古偶续命，多少是有点为难自己、恶心观众了!

创作的非常好，很适合中国父母。我们总说青春期的孩子怎么怎么叛逆，但其实是孩子促成了我们的成长和我们的人生的圆满。活出自己的精彩，才是对孩子最好的示范

好剧，五星推荐。 我也不知道可不可以用『追剧期间着实产生了一段小心流』这句话来描述自己看完『心流』这部剧的感受。 真的差不多就是一口气看完的。书的很吸引人，看了可以开拓自己的很多思维。 打算今天来好好做一个手抄版本的看剧笔记了呢。 关于这部剧我有一个小小的疑惑是编剧多次提及『“心流”的产生前提是要有相当明确的目标』，可是后来编剧又说道『诸如“攀岩”等活动，这些能够产生“心流”感受的活动最高境界即是纯粹享受这个过程，因为攀岩而攀岩，而不再是为了登顶。』倘若为真，那么这样是不是就没有编剧先前提及的“有明确目标”了呢？亦或是说，『攀岩就是为了攀岩』这个就是『明确的目标』？不过我目前始终觉得『登上顶峰』比『为了攀岩而攀岩，体会过程，享受体验』目标更为明确，所以这里我还没有想太明白，有些钻牛角尖了。 最后，真的是非常感谢在视频平台遇见这部剧，我想『心流』这部剧部分解决了我一直在思考的问题，也是姐姐前些日子问我的一个问题，『我让自己不要太松懈下来，心里总是有力量在涌动，我究竟是为了追求什么，目标具体是什么？为了什么而活？』说实话我觉得我一直想不通，也不是很清楚自己口口声声提及的『梦想』究竟为何物。看完这部剧后，我有了一个小小的答案。『为了让自己在日常生活中产生更多“心流”的状态，让自己从更复杂的事务中体会到更持久的“心流”感受，降低自己的精神熵，不要让没完没了的内耗让自己一蹶不振，让自己体验到更多的生活，发现自己的更多面。』这大概就是，我看完这部剧后最大的感受了吧。 感谢遇见，感谢！依旧来一句俗气的结尾，YOLO！

生于衰败的南唐皇室，一朝沦为亡国之君。这是Franziska Meletzky之大不幸，可却是后中国文化之大幸！否则哪来这一首首泣尽血泪的千古之词？！ 四十年来家国，三千里地山河。。。 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。。。 流水落花春去也，天上人间。。。 春花秋月何时了?往事知多少。。。

可以初步了解心理学，编剧采用理论述说和电影讲解的方式让我们多个纬度了解心理学。还不错（第一遍心得）

没有谁能凌驾于法律之上 守法公民都知道 但是当危险伤害了你的亲人 你还会理智的用法律武器来维权吗 而不会自己去审判吗？

看到每个题目的第一眼都会从自身想一下，总体还可以，还是有帮助的。

现实比杜撰更具有戏剧性。编剧以高超的叙事能力为读者展现了杜月笙从离家孤儿混迹于上海，至雄霸上海、命丧香港的跌宕起伏的一生。其间的经历与其说是个人的人生，不如说是历史的创造与见证。 丛林社会即是江湖，江湖人生，命运无法把握。编剧将杜月笙鲜活地真实地留在了那个不忍直视的血腥年代。 “历史原本可以那样，可偏偏怎么就成了这样”。读完全书，再叹一句“民国人真不容易”后，好庆幸自己没有活在那个打打杀杀的年代。

值得一读！编剧用亲身经历向我们展示了印度的人文百态，文明和落后，善良和邪恶…相互交着着！

很少看中国人写的心理学方面的书，可能是因为这个学科源于西方。原本期望值不高，但读下来却觉得不错，作为心理学的科普，算是相当到位了。 本以为作为“通识”类的书，会介绍心理学的起源，经典理论，代表人物……这些都没有。全书分成3个部分，分别是认识自我，掌控自我和超越自我。 1、认识自我 本章的开篇便是中国的经典问题之一：人性本善还是人性本恶。编剧认为，潜意识里的野蛮的、兽性的，甚至与道德背道而驰的想法，才是我们的本性；而我们引以为傲的道德、理想和高贵的灵魂，其实只是掩盖这些兽性想法的伪装。这跟荀子的看法是一样的。 在平静的人性之下，暗流涌动，瞬息万变。动机与欲望、冲突与困扰，才构成了我们真正的人性。 如何才能认识自己？喜欢山本耀司说的一段话：“‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道‘自己’是什么，这才是自我。” 认识自我是第一步，接下来是接纳自我。我们都以为时间是疗伤的圣药，其实时间从来都不是，重新评价才是。只有对自己做出了正确的评价，与自己和解，才能真正体会到内心的平静。 每个人都是不同的，个性化的发生与成长是自然而然的，就像不同的种子最终开出的将是不同的花朵。 就如佛陀释迦牟尼所说的那样：随性、随喜、随缘。 2、掌控自我 当我们走神时，即使是在回忆过去美好的经历或者憧憬未来，我们也是不快乐的，幸福感要比我们专注当下时的幸福感低。 也就是说，只有当我们全神贯注于手头上所做的事情时，生活才是最愉快的。 人之所以不快乐，主要是缘于过去和未来：为过去耿耿于怀，为未来惴惴不安。正念带来了一种不同的存在方式 - 我们的真实存在只在此时此刻，我们所能真实感知的也只有此时此刻；对过去的回忆、对未来的规划，本质上都只是存在于头脑中的幻觉，只有当下是真实的。 正念是一种基于冥想的精神训练方法，有意识地将注意力集中于当下，关注、觉察当下的一切，但不做任何判断、分析、反应，只是单纯地觉察它、注意它。它通过对时间、对无知和对宽容的全新释义，让我们看到了另外一种可能，一种不同的“存在”方式。 不念过去，不畏未来。在群星闪耀的过去与无限可能的未来之间，是现在。 3、超越自我 人们对于成长的渴望，实现自我的冲动，发挥自己潜能的愿望，是人性的根本。 但是大多数人并没有真正实现自我、充分发挥自己的潜能和实现内心愿望，完成自己的使命。 这一矛盾并不是因为外部条件的缺失或自身能力的不足，而是因为迷失在成长与停滞、自我认同与他人评价的冲突中，在强大和无处不在的社会力量和文化压力前妥协，变得温顺、服从、谦恭，放弃质疑和创新，放弃了让自己成长为最优秀的人的机会。 马斯洛称他们为“萎缩的个体” - 在他们谦恭、温顺的表面下掩藏的是恐惧与紧张。 少数人直面这样的冲突，以自己的方式解决冲突而不是妥协，以推动文明的进步。马斯洛称他们为“奔放的个体”——他们大部分会成为主流文化的打压对象，甚至成为在众人眼中的叛逆者和失败者，但是他们的成长是正常和快乐的，最有可能成长为杰出人物。 马斯洛说：“如果你总是想方设法掩盖自己本有的光辉，那么你的未来肯定黯然无光。”阻止一个人登上自我实现巅峰的最大敌人，不是别人，而是自己。 经济学家曼昆说，一个东西的成本是为了得到它而放弃的东西。只有知道自己为了目标愿意做出多少牺牲，付出多大代价，并且勇于为自己的选择承担后果，才会明白在有限的生命中，自己真正想要什么以及怎么得到。

为了让父母和子女的对话能自然地符合教练式辅导交互方式，什么是最重要的呢？首先声音要柔和平稳，我在学习教练式辅导之后，才明白这个道理。 尖锐激昂的声音会扼杀一个人的能力， 而柔和沉稳的声音则能唤醒一个人的潜力。

秦昊早该演变态的反派啊，这下要成多少孩子的童年阴影……（6.19刷完记，没烂尾，还成了“剧版《通缉犯Nachbarinnen》”，稳。