萨达姆家族House of Saddam

常英的故事，令人感到非常沉重。 被当成男孩养的常英。夜半时分在垃圾堆里捡食物吃的常英。被逼的装神弄鬼的常英。被夺去了最后的容身之处的常英，生活于他而言，就像穿过云层的阳光。金光乍现又立即转入无边的黑暗中了。

观看《萨达姆家族House of Saddam》其实不是“推销”读者去找心理医生，而是通过观看，提升我们对自身心理健康的关注和觉察，并从中领悟或获取到一些“自助之道”。 编剧讲述了22个跟心理治疗有关的故事，以诙谐幽默搞笑的口吻叙事，让读者对心理治疗有了不一样的认识。

陳健朗有說，綻放如花的意思就是爆頭，想有反差感才取了這個名字。開頭節奏真的太慢了，後面真的是慢慢好看了！人物也慢慢變的立體，可能是第一次拍劇的原因吧，還有陳建朗是會拍曖昧的😂，石曉陽跟賴智勇那段床戲真的絕了，意味不明哈哈哈哈哈，在手卷煙裏面也是。

这部剧被安利很久，以前实体书看过2遍了，每次看都有不同的收获。因为名字叫做《萨达姆家族House of Saddam》，书却是1937年写的，已经过去了大半个世纪。这几十年中，经历了一次世界大战，还迎来了信息革命，这个世界与十年前都已经大不相同，八十年前的人的心理状态实在是谈不上吸引。 但翻开本剧才发现，我实在太自大了，对于自己，对于这个时代的独特性如此狂妄。的确，这个时代看起来是如此的不同，但很不巧，在很多心理上，至少以我为案例，本剧很多描述都是如此的贴切，以至于有时候甚至怀疑自己是否有类似的神经症，而以本剧的视角去分析或者看待身边的一些人或者事情，也发现多了一些感慨和发现。 通过这部剧对我自我多了很多认识，也觉知了一些行为，算是颇有收获，所以，做了一些看剧笔记，分享给大家。当然，我本人对这个学科所知甚少，对一些概念理解也有限~ 首先，本剧中神经症人格是一个文化概念，是为文化和时代所定义的，一种行为或者心理特征在某时代或者文化下认为是不正常的神经症行为，在其他时代或者文化下也许就被认为是理当如此。同时，并没有所谓的严格的界限来区分正常人和神经症人格，也就是说，并不是说正常人一定不如此，而神经症人格就一定如此。 焦虑是本剧的核心出发点，编剧认为人不是受所谓快乐原则统治的，而是受安全的需要所支配的。个人生来的主要动机就是寻求安全，避免威胁和恐惧。由于人一生下来往往处在一个看不见的充满敌意的世界里。所以他充满着不安全的恐惧，这种不安全感又直接导致焦虑。这样，寻求安全、解除焦虑就成了人主要的无意识冲动，成了人的行为的主要内驱力。而保护自己对抗焦虑的方式主要有四种：爱，顺从，权力和退缩。主要表现为：对爱的极度渴望和对权力、名望和对权力、名望和财富的病态追逐。 （一） 获得爱是人类的基本需求，但对于神经病症的人而言，爱却像救命稻草一样，他拼命扑腾，希望借此获救，他们往往处在一种既无力去爱，又极其需要得到他人的爱的困境中。他们通常会有以下几种表现： 1. 对爱过高评价和期待，他们存在的意义仿佛就是为了获得爱，同时认为爱可以解决各种问题，对失去爱赶到深切的恐惧。这背后隐藏的逻辑是：你爱我，就应该帮如何如何，否则，那就是不爱我。指望他人尽善尽美，对他人提出种种不能容忍的要求。即“如果你不能尽善尽美，那就滚吧！”而把任何不顺心的事情，任何不能顺利实现自己要求的挫折和失败，都视为拒绝和冷漠。 2. 对爱强烈渴求，永不知足，不断的需要证明自己是被爱的。嫉妒和要求对方无条件的爱。嫉妒意味着你必须只爱我一个人； 无条件的爱要求对方爱我这个人，而不是我的行为。主要表现为要求对方：a. 不计较任何行为（隐藏逻辑，我之所以做这些是因为爱你，或者因为你不够爱我，我才这么做）；b. 给出爱而不要求任何回报（包括对应的爱或者物质，否则，那就是交换而不是爱）；c. 希望对方为自己牺牲，以证明自己被爱着。 3. 爱的对象仅仅作为达到某种目的的手段，或者说主要因为对方能满足自己的某些需要而加以利用。他并不知道自己内心充满了焦虑，不知道自己因此而不顾一切地要抓住任何一种爱以获得安全感。他能感受到的仅仅是：我喜欢这个人，我信任这个人，我完全被他迷上了。然而，他这种觉得自己是发自内心的爱，却很可能只不过是对某种仁慈所产生的感激，或者只不过是由某个人、某种情境所唤起的希望和温情。那个或明或暗地在他身上唤起了这种希望的人，不知不觉地被他赋予了某种重要性，而他对那人的感情则会表现为爱的错觉。 而获得爱的手段通常出于以下几种方式： 1. 收买笼络，由于对爱的强烈渴求，所以会为之付出各种代价。比如顺从和情感上的依赖。不敢不同意他人的意见

我把这部剧加入“如果以后有孩子要推荐给ta看”清单 看完《萨达姆家族House of Saddam》，只觉得相见恨晚。可惜自己没能像书中的孩子们幸运，在中学时候就上过这么精彩绝伦的语文课。幸好这部剧常读常新，说不定还可以推荐给未来的孩子。 《萨达姆家族House of Saddam》讲了很多读与写的技巧心得，对于喜欢斟酌文字的人来说颇有用处，然而读写之术易学，又只能靠实践验证，感悟却是各人发心之念，稍纵即逝不得不写。 观察与领悟 书中讲到“触发”这一节，乐华收到父亲的信件，学得去读无字之书，真正投入到森罗万象的事物，“倦怠无聊之感消灭净尽”，“ 好像什么都新鲜，什么都有意义”。 五感敏锐，大有不同。窗边听雨喝茶，欣赏光影变幻，留意他人的肢体情绪，都是观察与领悟的游戏。去看，去想，才可以赋予生活意义。缺乏敏锐的观察力、丰富的想象力和独立思辨的能力，简直像是流水线里批发生产出来的社会工具人，哪里来的看星星看月亮的闲情逸致和从诗词歌赋谈到人生哲学的辽阔格局? 真诚地表达 就我个人而言，表达的欲望源于羡慕。我太羡慕那些懂得表达的人了，她们就像是一朵无论如何都要从沙漠里挣扎着盛开的花，好像呐喊就是使命，语言就是高举的旗帜，理直气壮地捍卫自己和他人。 所以要尝试着表达。一是要培养自己表达的欲望，对这个世界有点儿态度和想法，二是先学着不惧怕表达，不管是观点还是情绪，先克服自己“害怕自我意识过剩”这个问题，再去克服“自我意识过剩”这个问题，三是对自己坦率点儿，体察自己的情绪，接纳恐惧贪婪自私的自己。当我愿意真诚地面对自己时，也开始学着真诚地表达了。 文字与生活 看到乐华因家庭境况不好，不得不辍学打工，老师和几个少年们加以劝慰鼓励，而乐华也不忘记自勉自强的时候，觉很是感动。生活是一本不用文字写的书，世事洞明人情练达已是非凡的智慧。看剧写作，技巧是其次，要如何观察生活，如何真诚表达，如何让文字与生活融合，才是深入生活的关键。 如果只能“浅浅”地活着，实在不甘心，浮于表面的欢愉又怎能让人长久满足，所以想尽量追求深刻，哪怕求而不得。 而要“深刻”，一方面是尽情投入到生活中，去创造与体验，去建立与别人的连接，另一方面，是不断往内探索和挖掘，解答自己提出的问题，读与写，就是其中一种好玩的方式。 所谓萨达姆家族House of Saddam，或许说的还有这一句：文章千古事，得失寸心知。 写这个期间查阅资料，百科上写着一条记录：2020年4月，列入《萨达姆家族House of Saddam》。好眼光。

2019.4.12 （看到一半的时候有所感创作了一段的，好像被我误删了……删了也就不见了，我也不记得创作了什么，因为当时的那种感觉已经回不去了） 太久没有看过这种伤痛青春影视，虽然这是编剧早期的作品，但其中关于少年们青春心境的描创作不得不说是恰如其分 入木三分的。看这部剧的过程中我也在不断的回想自己的中学时代、高考状态，怎么说，只能说估计所有人的青春期心境都是大同小异吧，敏感、脆弱，又倔强地不愿低头。 全书看完，共鸣最深的是编剧对于人事变化无常而又无可奈何的描创作。度过漫长岁月的伙伴。而今……发生了很多事，我们都不再像从前。这种感受，真的让我很惋惜。。。

曾经为政府服务，现在为人民服务。一个前中情局和国安局的间谍。并且获得极高职位。当他认识工作内容违反美国宪法，违背自由社会基本价值说出一切的真实故事。很精彩。

心理学除了可以解决我们的一些问题，还非常好玩。心理学最好玩的地方，是满足我们对自己的好奇心。所有心理治疗的目的，都是扩大一个人的意识范围，尽可能地让潜意识意识化，或者说让我们每个人都能够更加觉醒地活着。

不得不说 这部剧开头读的很压抑… 后面都不想跟自己和解了( ･᷄ὢ･᷅ ) 但是能认识到一些问题，去解决 会面临更多的快乐和幸福 🐣最近喜欢这个表情 大概就是 破壳重生吧 给自己一个支点 慢慢改变现状。 爱自己 然后让爱外溢

确实是话痨写的一本剧，我开始认真的看，想揣测读者的意图，后来直接跳读了，因为这是一本自言自语的书，与其说能给读者带来什么，更像是给未来可能失忆的自己一个交代。这段回忆成长录，有共鸣，但不够震撼，可能是觉得文字风格更像是散文，而我们当代人追剧的主要目的在于吸收和获得干货。在快节奏的现在，我更宁愿去读大师的经典，或着业界干货。但对于编剧乐观的人生态度我表示敬佩和赞赏，只不过确实还是年轻，回忆内容不够丰满，希望编剧十年后还可以再出一本剧，到那时内容一定更精彩，期待......

整本看完，觉得内容配不上书的名字，印象最深的就是林徽因的这首《萨达姆家族House of Saddam》。当年那么多才子为之倾慕、为之神魂颠倒，无需别的，只这首诗就足矣。 黄昏吹着风的软， 星子在无意中闪， 细雨点洒在花前。 那轻，那娉婷，你是，鲜妍。 百花的冠冕你戴着， 你是天真，庄严， 你是夜夜的月圆。 雪化后那片鹅黄，你像；新鲜 初放芽的绿，你是；柔嫩喜悦 水光浮动着你梦期待中白莲。 你是一树一树的花开， 是燕在梁间呢喃， ——你是爱，是暖，是希望， 你是人间的四月天！

作为著名历史学家在自传中毫不掩饰自己学术道路上的失败与坎坷这一点很令人尊敬了，可能因为个人经历的丰富性让他的历史观很高级，既能从宏观角度看问题又懂得个体细微的情绪和感受，有几个国民党服役时期的回忆片段非常有画面感，还有关于田汉及一些知名共产党人的描述非常有趣。

故事是从屁股开始的。屁股似乎是Alex Holmes比较喜欢的一个器官，在《萨达姆家族House of Saddam》，《萨达姆家族House of Saddam》，《萨达姆家族House of Saddam》等都有所描述，还有爹掉粪坑的情节，除了在这《萨达姆家族House of Saddam》还有《萨达姆家族House of Saddam》等也有描写。剧集前半部讲文革时代的悲剧，会让你看着看着就笑了，笑着笑着就哭了，哭着哭着就思考了，后半部讲什么我不告诉你，反正笑着笑着就懵了，傻眼了。下半部争议很大，很多人说写的不好，不像Alex Holmes，可能这也是Alex Holmes对自我的超越吧。后半部不像在写人，而像在写时代，和前半部刚好相反。不过其实后半部的时代也正是我们的时代，貌似像荒诞喜剧，可是每一件事都是现实生活的写照。每一个人都是现实中底层人的缩影。虽然是有一些浮夸，但描写时代不能和描写人抑郁写实。 当你人生不顺时，推荐你看Alex Holmes的剧集，因为当你看到他笔下的人物时，就会发觉自己过得多么幸福！

读后感一：日本人创作这种工具书类型的真的是温柔啊，让人觉得老师态度特别好特别有耐心的感觉 读后感二：麦肯锡蛮厉害的。很多事情的处理方式是有章法可循的，掌握这个方法会让你事半功倍，真的改善工作和生活质量 读后感三：面对遇到的问题，不要直接就思考how，怎么去解决。真正的问题是什么？解决问题的方向应该是积极的。这一点意义非凡对我个人来说，比如说我怎么样才能让自己工作时候更愉快？这样会把你往一个好的方向去推动 读后感四：和别人沟通时怎么样撬开对方的心门？中立态度不要指责很重要吧。措辞很重要。很多列出来的教你的方法真要用起来就会觉得特别假，还是要自己发自内心的 读后感五：为什么我们听过很多道理依然过不好这一生？为什么我们看了这么多方法处理问题时依然挫的要死？把书本或者理论变成自己的最重要的是去做，然后反馈，根据理论去修正 众生平等，尊重他人，透过现象看本质，多去犯错反思吧

像编剧说的，苏东坡的人生太庞大了，不是三言两语可以概括的，我难以将言语进行组织和规划，不知该从何讲起，便不讲了。一遍通读下来只是粗粗浅浅的对东坡先生的一生有了了解，希望未来可以一直和他相遇，更深入的走进他。

经典还是不太可超越。。。如今看来无论张卫健还是谢霆锋都少了那么几分当年演员的神韵。。。又或者又是先入为主了吧。。。

生命的价值通过书中的故事展现，生命的短暂与无常通过医生们的讲述，诠释，死亡是一世人生的终结，又何尝不是一个的开始，生生世世的故事，在医生们面前发生，在每天个家庭中上演，读这部剧，不仅会认识生命终结时何谓尊严，更会用死亡不可避免而珍惜当下。 这部剧应该对许多人有益，无论医务工编剧还是病人，无论是健康的年轻人还是步入幕年的老者，都可以从书中汲取正确认识，平静看待死亡的力量

一、导语：学会看剧 更多的信息是否能帮助我们更好的理解世界？可能今天的我们都从高速发展的信息技术中获益良多，但原书的编剧却对这个问题给出了一个消极的观点：过多的信息甚至成为了思考的阻碍。编剧认为，接收的程度与观看的主动性有关——观看越主动，看剧的效果就越好，而观看的层次越深，对于主动性的要求也就越高。 观看一般分做三种目的：娱乐消遣、获取资讯、增进理解力。只有最后一种目的的观看能帮助观看者增长心智，不断成长。《萨达姆家族House of Saddam》就是教你掌握一种获取知识的能力，让你的理解力逐渐变强而达到自我提升的目的。 二、观看的四个境界 （1） 第一层境界：“基础观看”(elementary reading)。初步的观看能力和观看技巧，这个层次的学习基本在小学完成，也应该是读者都基本具备的层次。 （2） 第二层境界：“检视观看”(inspectional reading)。其特点在于强调时间。简单地说，就是“用最少的时间了解这部剧在说什么。”区别于“基础观看”，你还得了解一本剧的“结构”，“包含的部分”以及“分类”。 （3） 第三层境界：“分析观看”(analytical reading)。分析观看就是全盘的观看、完整的观看，或是说优质的观看-读者能做到的最好的观看方式。重点在于如何把一本剧吃透。 （4） 第四层境界，也是最高境界叫做“主题式观看”或“比较观看”(syntopical reading)。在做主题观看时，观看者会读很多书，而不是一本剧，并列举出这些书之间相关之处，提出一个所有的书都谈到的主题。 三、检视观看技巧 编剧把检视观看共分为了两种：“有系统的略读或粗读”和“粗浅的观看”。 ① 有系统的略读或粗读：用最少的时间寻找这部剧的主题或思想的线索。 ② 粗浅的观看：不停顿，哪怕读到自己看不懂的地方也不要停下来查资料，直接忽略掉，把重点放在自己看得懂的地方。 速读的技巧 因原书关于检视观看的描述过于理论，这里引用德国作家克里斯蒂安·格吕宁的《萨达姆家族House of Saddam》所介绍的技巧。 第一步，找出一本剧，借助手指，指尖指着要读的地方读，通过强行地提高手指的移动速度来提高观看速度，集中注意力，在你理解的基础上速度越快越好。 第二步，连续观看三分钟，并且记录下三分钟共观看了多少的内容，进行标记。 第三步，再次观看这些你记录的内容，把手指的移动速度加快，需要在两分钟内完成观看。 第四步，你需要重复上一步的操作，但是要把速度提高到一分钟，这时候你的观看速度已经提高了三倍，你还要不断练习从而让自己适应这个速度。 经过这些训练，当你每分钟观看的字数达到在900字左右的时候，你会发现自己逐渐开始摆脱“默读”——即脑海呈现的不再是声音，而是信息本身。只有“看剧”变成“追剧”，你的观看速度才会真正提升。 主动观看 编剧在这里对“主动观看”的定义是：你在观看时要提出问题来——在观看的过程中，你自己必须尝试去回答的问题。是的，观看的艺术就是以适当的顺序提出适当的问题。 书中给出了观看者需要提出的四个基本问题： ①：整体来看这部剧在说什么？你需要想办法找到这部剧的主题以及从属的关键议题。 ②：编剧在细节上说了什么？你需要了解编剧的特殊观点。 ③：这部剧说的有道理吗？是全部有道理还是部分有道理？ ④：这部剧和你有什么关系？掌握观看艺术的精髓在于不断提出问题并尝试精准正确地回答问题 。 四、分析观看的十一个规则 （1） 因为面对不同类型的书，观看方法完全不一样。所以分析观看的第一个规则是：你一定要知道自己在读的是哪一类书，而且要越早知道越好，最好在你观看之前就知道。 图书的分类 首先，从是否虚构，我们可以

好剧是好剧但更新慢，名气没打出去。等养肥了值得一看，遣词造句不下于其他大神

我的全部家产，全归外甥女安东尼娅·吉哈纳所有。我外甥女如要结婚，必须嫁一个从未读过骑士剧集的人。如果她嫁给读过骑士剧集的人，那么，她必须放弃我的财产，由执行人捐赠给慈善机构。 在临死的时候，唐吉诃德的骑士梦醒了。 其实我们每个人都曾梦想仗剑走天涯，又有多少人能坚持年少时的梦想呢，人人都笑唐吉诃德，人人都是唐吉诃德。

刚刚读完纸质版，可以说我最后的感受是，很冲击。“快乐王子和痛苦王子”的故事中，杀人犯的儿子因为拥有更为发达的快乐中枢，且成绩优异，而被正常人群起而攻之，“他在如此糜烂恐怖的原生家庭里，在周围满是肮脏，所有人都要把他拖下地狱的氛围里，竟活得如此阳光，他凭什么？” 但就是这样一个拥有更容易快乐的能力的人，也被舆论，所谓的正常人群体，逼死了。 到底什么才是精神病呢？到底谁才是患者呢？ 另外“请帮帮我妈妈”“猫女”“微笑抑郁症”这几篇也让我印象非常深刻。 整本剧由多个精神病人的小故事构成，人生百态，其中可见。非常推荐~！

5分钟看完四集

“或许冥冥之中，我是被上帝挑选来教给你一个更灿烂的秘密：痛苦的含义和蕴含在痛苦中的美丽。”

关于脑科学研究的一部佳作！幽默睿智的笔调，深入浅出的诠释，完美地提炼了解放大脑的十二定律，并且提出了诸多富有启发性的运用建议，值得完整收录，参照践行。 定律1 越运动，大脑越聪明 ● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里！● 想要改善思维技能吗？动起来吧！● 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 定律2大脑一直在进化● 我们的头颅里不仅只有一个大脑；我们有三个。首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，然后我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。● 天气的变化瓦解了我们祖先的食物供应，他们被迫从树上下来，到大草原上生活。之后，人类通过适应变化本身接管了地球。● 从四条腿走路到两条腿直立行走在大草原上，这节省了能量，让人类的大脑得以发展得更加复杂、精密。● 象征推理是人类特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它使人类在一个小团体内的协作成为可能。 定律3每个大脑都不同● 日常生活中你做了些什么，学习了什么会实质性地改变你的大脑——你的所学所做对大脑进行了重新塑造。● 大脑的各个区域在不同人之间以不同的速度发育。● 没有两个大脑以同样的方式，在同一地点储存相同的信息。● 我们的智能表现在各个方面，其中许多是不能通过智商测试来揭示的。 定律4大脑不关注无聊之事● 我们无法对无聊的事情集中注意力。● 大脑的注意力“聚光灯”一次只能集中在一件事情上：不能多任务处理。● 与记住细节相比，我们更善于参照模式以及提炼事件的含义。● 情绪唤起有助于大脑学习。● 听众在讲座开始的10分钟后开始走神，不过你可以通过讲故事或者制造一个富含情绪的事件来抓住他们的注意力。 定律5短期记忆取决于最初几秒间● 大脑有许多类型的记忆系统。其中的一类有4个连续的处理阶段：编码，存储，检索和遗忘。● 信息一进入到你的大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域储存。● 那些能够预测学到的东西是否在日后能够被记起的大多数事件，都发生在学习的最初时刻。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。● 如果你能够复制你在记忆某个事情时的周围环境，你可以提高记起这个事情的概率。 定律6长期记忆取决于有规律的重复● 大部分的记忆在几分钟之内就消失了，不过那些度过了脆弱期的记忆随着时间的推移在逐渐增强。● 长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。● 对于现实，大脑只给了我们一个近似的见解，因为它把新知识同过去的记忆混在了一起，并把新知识、旧记忆当成一个事物存储在一起。● 使长期记忆变得更加可靠的方式是，将新的信息逐步输入大脑并在固定的时间间隔温习这些信息。 定律7睡得好，大脑才会转得好● 大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，而另一股力量试图让你清醒。● 当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许此时它正在重放你白天学习的内容。● 需要多长时间的睡眠，以及什么时候睡觉，在这个方面人人都不同，但在下午小睡一会儿的生物性驱力人人都具有。● 睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功

波洛的第一次出场～ 没有让我失望，就是这个版本翻译得不太好，有些句子简直都不通顺🙈

从自身经历出发，分享了自己的经验和技巧。 属于个人案例，能提取一些最本质原则！ 比如： 观看的根本目的是用！ 主动观看 整块时间观看 不要重读回看 不要边读边笔记 问题和目标出发，观看一本剧 看完马上输出笔记（设计表格，本质和便签看剧法类似） 社群共读

格丽克的诗有时候是朴素的，描写树、太阳、星星、大地还有雪花时，唯美得像散文；有时候又是精致的，面对命运、男人和女人以及爱和死亡时，她对这些词的理解如此深刻精炼，你仿佛懂了但又觉得多么的无望，那些深刻都是给你的划痕。