盲眼女孩Blind Vaysha

《盲眼女孩Blind Vaysha》记叙了盲眼女孩Blind Vaysha传奇的一生。三姐妹自幼受父母的影响，青年时期先后出国留学，兼有东西方文化之长。尽管她们性格不同，但气质非凡，在乱世风云中，她们各自选择不同的道路，扮演着重要角色，施展自己的才华。

从我遇见你的那一天起，我就在心里恳求你，如果生活是一条单行道，就请你从此走在我的前面，让我时时可以看见你；如果生活是一条双行道，就请你让我牵着你的手，穿行在茫茫人海里，永远不会走丢。

电视剧还行，彭昱畅看着就想笑，动漫打完罗天大醮就没啥味道了，不知道真人剧能坚持拍几季。

先吐槽一下这个客栈吧，没有什么晚点，然后没有电梯，推车，每次看他们布草，搬东西都特别特别的辛苦。浪费时间。再说节目问题，节目定位不清晰，有一点点中餐厅一点点桃花坞，还有就是内容输出，做得不好，不知道要输出什么，唯二亮点就是秦岚和徐志胜吧，但是他俩都缺少搭子，没有出现更好的综艺效果。

两个女人半个世纪的友情，恩怨情仇，爱恨别离，相互依赖、关心、竞争、较劲，你中有我，我中有你，分分合合，持续了一生的友谊。 爱情家庭，求学就业，父母子女，述说了两个女人生活的方方面面。贫穷暴力，社会动荡，思想混乱，个人生活与社会矛盾，纠缠交际。 50个小时的观看，随着故事情节的跌宕起伏，深入埃莱娜的生活，几乎忘却了自我。 本剧最大的特点是语言流畅，编剧文笔极好，很多比喻形象生动，令人拍案叫绝。人物塑造也非常立体，个性鲜明:狡黠聪明的莉娜，帅气自私的渣男尼诺，痞气十足的黑社会索拉拉兄弟，严谨的学者彼德罗，虚荣而丧失自我的可怜女人吉耀拉，信仰坚定的极端主义者帕斯卡莱，诚实忠诚的恩佐……每一个人都像电影中的人物一般，活生生的站在你面前，有血有肉有思想有灵魂，让读者爱不释手。 本剧是一本值得推荐的好剧，看到的读者不要错过哟。

第二次读这部剧了，每一次都是一段深度剖析自己的历程。 爱情友情亲情事业，不同的人生阶段总会有不同的想法。我这次的想法会比上次更进步吗？我不知道。但我确确实实在心里收获了一些不可名状的东西。 这部剧的编剧，以自己亲身经历的事为楔子，融合了很多人的困惑与希望，孤独与徘徊。我在这部剧里似乎看到了年少的我，也希望能看清以后的我。 热爱观看，热爱另一个自己。

断断续续，间或跳读，略带痛苦的啃完这本声名远播的宏大著作，追完之余居然感觉难以再回味拼凑起此剧的脉络全貌，入“宝山”空手而归，实在汗颜！ 就观看体验而言，本剧可能比之“人类简史”、“枪炮钢铁和病菌”以及之前刚看完不久的“思维简史：从丛林到宇宙”要差上几分，这可能也是简史和非简史的先天区别吧。后者，尤其是本剧所希望统揽“思想史”至面面俱到，对读者各类背景知识的要求颇有门槛，很难再定性为一本通俗影视作品了。另外，就个人观感，编剧更多的还是在创作广义层面的欧洲思想史，本位主义还是蛮浓烈的哈！

按惯例，能让我精细品读，做出许多笔记的书，我都给了五颗星。 盲眼女孩Blind Vaysha（知更鸟：比喻善良美好的人） 人物关系： 本剧的第一视角：一个只有9岁的小女孩：斯库特。 她的妈妈在她2岁的时候死了。她有一个温文尔雅的律师父亲：阿迪克斯 还有一个像父亲一样绅士的13岁的哥哥：杰姆。 他们一家是美国某小镇上的白人家庭，家里有一个像亲人一样相处的，长久在他们家里帮工的黑人女佣：卡波妮。 他们的邻居中，有一户人家，住着有一个大家口口相传的怪人：阿瑟先生。 请迪克斯作为辩护律师的被告：黑人汤姆。 以及我认为的本剧最大的“反派人物”，这场法庭上的原告：尤厄尔先生。 故事发生在30年代美国经济大萧条时期，书中所写的，是从斯库特6岁长到9岁之间发生在这个小镇上的一些事。 （故事的细节就不剧透了，写的太详细的话，我怕我肤浅的文笔会误导其他读者） 这里只谈谈读后感吧，故事带着一点点悲剧色彩。至少好几个深夜每读一段就忍不住擦了擦眼泪。以至于看完本剧，专程再找了同名电影来看一遍。当然，电影大多数只能讲述故事梗概，缺失一些人物细节。但是，电影又让书中你爱的那些主角，有了具体的可视的人物形象。所以，电影和书，应该也是相辅相成。 我为斯库特幼年失去母亲感到难过，但是，也为她有这样一位父亲和哥哥而感到幸福。阿迪克斯是一位真正的绅士，他一个人肩负着抚养兄妹俩的责任。生活上，有女佣卡波妮帮忙，但是在素质教育上，他几乎倾其一生，要求自己以身作则，去给两个孩子最正面的教育。这是他的执着。也是最后他的孩子虽然面临危险，却能正视这一切的原因。这是一个伟大的父亲。是一个心里有光的人。是一个一心想要正义在每个人心中扎根的好人。是的，他是个平凡的好人，一个平凡的父亲而已，他做的，已经尽了他的全力。也许这就是让人每每读到它，就让人动容的原因。 我怎么能做了1008个看剧笔记。哎，最近我应该会见人就推荐这部剧。

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在信息爆炸的今天，我们时常会接收到各种各样关于“健康饮食”的信息。低脂饮食到底正确吗?黄瓜、西红柿或者香蕉减肥法靠谱吗?代糖比糖更健康吗？该不该喝牛奶、吃奶酪？五花八门的“健康饮食方案”让普通人一头雾水。 本剧编剧Theodore Ushev教授通过大量双胞胎实验发现，除了基因造成了每个人60%-70%的个体健康差异外，剩下的差异很大程度取决于我们肠道微生物的健康状况。因为在不同的饮食习惯下，肠道微生物会产生不同的关键化学分子，从而改变人体的激素水平、代谢和免疫力，影响到我们的健康状况。所以，认识并照顾好自己的肠道微生物，搞清楚吃什么对它们有益，才是“健康饮食”的关键。 我们会分两部分来讲解本剧： 第一，  不同食物对肠道微生物的影响 编剧挑选了一些有争议性的日常食物，包括脂肪、酒精、咖啡和巧克力，来研究它们对肠道微生物与人体健康的影响。 首先是“脂肪”，编剧通过研究发现，人人都害怕的“饱和脂肪”未必全都有害健康，如果是富含微生物的饱和脂肪，比如来自牛奶、奶酪的饱和脂肪是可以纳入日常食谱的，而来自橄榄油的“不饱和脂肪”，更是有利于肠道微生物的生长，有益身体健康。 其次是酒精饮料，编剧指出，对人体健康起作用的并不是酒精本身，而是某些酒比如葡萄酒、啤酒中含有的多酚、菊粉等益生元，益生元是益生菌喜爱的食物，能帮助它们蓬勃生长，有利于我们的健康。不过，酒精目前已被列为明确致癌物，从这个角度来看，我们需要权衡利弊，严格控制饮酒。 第三是咖啡，咖啡除了含有上千种化合物和数十种有抗氧化作用的多酚以外，还含有纤维素，纤维素中的益生元能为肠道益生菌提供充足的养分。换句话说，每天早晨喝一杯咖啡，可以唤醒你体内的微生物，让它们为你的健康而劳作起来。 最后是巧克力，目前已有证据表明，可可由300多种化学物质组成，其中对健康有明确益处的是名为“类黄酮“的化合物，它也是一种多酚，具有抗炎、抗氧化作用，并且能影响肠道微生物的功能。不过，只有吃可可含量在70%以上的巧克力才对健康有益，因为如果你手中的巧克力可可含量较低，那么它一定还添加了大量的糖或别的添加剂。 第二，如何打理自己的“微生物花园”。 首先，是要吃正确的食物。 我们平时要尽可能多吃的食物，除了上面提到的奶酪、酸奶、橄榄油、咖啡、巧克力，以及适量的红酒、啤酒之外，还需摄入尽可能多的富含纤维素的食物，因为它富含益生元，有益于肠道菌生长。我们要远离的食物则包括——高糖食品，比如各种食用糖类和精制谷物，因为糖会扰乱肠道菌群的平衡；反式脂肪酸，比如氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等，因为它们会通过扰乱肠道微生物的工作；另外还要谨慎使用抗生素，因为它对我们的微生物花园来说是毁灭性打击。 其次，要选择正确的饮食方式。 比如说我们可以尝试规律的“轻断食”，因为在禁食状态下最活跃的肠道菌阿克曼氏菌以肠道脱落细胞为食，能促进细胞代谢，刺激肠道菌的多样性和活跃度，进而对人体的免疫系统产生有利影响。另外编剧还建议人们对于饮食和环境，千万别过分讲究“无菌”，因为过分讲卫生不仅不利于肠道菌的多样性发展，还更容易出现过敏。