And Ya Don't Stop: Hip Hop's Greatest Videos, Vol. 1

最喜欢的剧集，我每隔一两年就会翻出来重温一下。真的是在每个年龄段读这部剧看到的东西是不同的，小时候看到的是浪漫的爱情，后来觉得思嘉和梅丽的友谊是最感人的，现在看觉得埋藏在主线只下的大时代更迭令人唏嘘。过两年还会再看看，不知道会有什么不一样的感受。

《And Ya Don't Stop: Hip Hop's Greatest Videos, Vol. 1》的书友推介的。专门搜来读的。很严谨的可以当做历史书来读的穿越剧集。作为穿越者，主人公的价值观很正，对待历史的态度值得陈赞：生而先知却能尊重历史轨迹不干涉不自我神圣实在难得。

逻辑紧密，环环相扣，将经济学中的微观和宏观层面问题都解释得通俗易懂，对了解中国经济有了更进一步的认识，比如要素禀赋、比较优势对中国产业升级的重要性，其次对于各个假说的提出也十分在理！

学习心理学通过观察表情和动作，来分析事物，用科学方法分析让自己变得更好！

好处： 1.将职业生涯当作一个整体，并将其拆分为3个关键的时期，像给了我们一个看待职业生涯的模型，让我们能纵览全局 2.基于这个职业模型，梳理了编剧觉得每个阶段的重要事项和目标，读者能够结合自己的现状，梳理自己的重要事项和目标，辅助我们更好的做职业决策 不足：能落地的方法论比较少 综上，提供一个更全局的视角看待自己的职业生涯，助力更客观的去管理自己的职业焦虑🌝

抽象得没边了

谢谢你了，整本剧的描写，好像就是在描写我个人所处的生活状态一样。

作为妈妈，真的需要操心太多了，几乎需要形影不离，点点滴滴的陪伴，越看越觉得母亲真的很不容易，生儿育女真实是一件麻烦的事

这是修仙类剧集里面最喜欢的一本剧，主人公韩立从一个山村少年一步步成为修仙界的顶尖高手，其经历令人仿佛身临其境，如同亲身经历一样！百看不厌！强烈推荐，我都看8遍了，现在看第9遍，确实不错，喜欢修仙的书友们可以看一下。

每年观看700本的看剧生活，至今已经坚持了10年，累计观看量达到7000本——《And Ya Don't Stop: Hip Hop's Greatest Videos, Vol. 1》编剧：Mark Gerard。 一、快到不可思议 如果说你惊讶于编剧一年观看700本，平均每天观看二本剧的速度。 那么，当你知道编剧除了每天观看二本剧之外，还要每天撰创作一篇剧评，是什么感受？ 而这样的观看生活，编剧已经坚持了十年。 看到这里，是不是跟我一样，觉得“天呐，其中任何一项我都做不到哎”。 先不要着急否定自己。编剧告诉我们，他也曾经是个“慢读者”。 从1页观看5分钟的慢，到每年观看700本的快，编剧是如何做到的呢？ 二、快速观看的概念 清晰概念，提高认知。 首先，请你从“仔细观看的束缚”中解脱出来，相信“自己能够快速观看”。 其次，像听音乐那样看剧。就像轻松地享受音乐那样，轻松地看剧籍。 最后，放弃“记忆观看”，采用“流水观看”。 三、快速观看的习惯 首先，在摆脱了记忆，或者说“储蓄式观看”的念头之后，迈出大量观看的第一步。 然后，解决没有时间观看的问题。采三个方法养成每个月观看20本剧的习惯： 1、在“每天同一时间”看剧。比如：晨读十分钟、午饭后十分钟、睡前十分钟等，形成看剧规律，养成习惯。 2、挑选“可以快速观看”的书。编剧将剧集分为三类：不必读的书、无法快速观看的书、可以快速观看的书。 3、今天观看的书要与昨天不同。原则：集中观看一本剧的时间不超过十天。 四、快速观看的记忆方法 1、留住良好的观看体验。 如同呼气和吸气一样。要改变观看的理念，不是仅仅单纯地读，而是“为了创作而读”。 当我们有了“为创作而读”的意识，就可以丢掉“为记而读”的刻板传统观念，看剧就立刻变得轻松了。 这里所说的创作是指摘录——仅仅摘选书中最精彩的部分，而不是个人的观看感受。 2、养成呼吸式观看的四个步骤： 步骤一，“一行采集”，仅摘取最具魅力的片段；采用手抄，而不是录入电脑。 步骤二，“一行精华”，采撷最精彩的一行；购买精美笔记本，增加仪式感。 步骤三，“一行评论”，回味重要段落；创作下一行你的观看感受，是为了唤醒你的记忆。 步骤四，自我评定看剧足迹。每看完12本剧，对自己的认识就能更进一步。 五、快速观看的技巧 提高观看速度的方法。共有4个步骤。 步骤一：仔细观看预告和剧集列表。 步骤二：仅读开头和结尾的5行。 步骤三：确定了关键词之后再观看。 步骤四：使用多种观看节奏观看。 六、快速观看的辅助办法 1、制定一周观看计划； 2、选择自己喜欢的剧集； 3、用正确的方法观看不能快读的书； 4、获取剧集的来源要不拘一格。 5、合理取舍，会更加爱书； 6、用流水式管理书架，解决只买不读。 7、每三个月一次整理书架。 七、彩蛋 将看剧融入日常生活。让看剧像吃饭睡觉一样，成为生活的一部分。 当你选择将观看成为生活的刚需的时候，随着时间的推移，大量的观看必将带来质的飞跃，其中必然包括观看速度的提高。 去看剧吧，就像年少时那样，专注、高效！

书的理念还是很好理解的，其实乐天提倡的不坚持锻炼，降低锻炼的难度是为了让人形成习惯，尽量以最小的阻力形成习惯。但是写日记也需要坚持，加力量训练也需要坚持，慢慢的吃到刚刚好也需要坚持。每天一个俯卧撑正常吃饭应该是不能减肥的，不要低估难度

And Ya Don't Stop: Hip Hop's Greatest Videos, Vol. 1只是灾难的一种典型代表，灾难总会变换其面目出现在人类社会中，而人类总因间隔太长而遗忘历史的教训。 And Ya Don't Stop: Hip Hop's Greatest Videos, Vol. 1并不是可怕的，其揭示出来的人心和人性，才最发人深省。编剧认为人心还是发光多于黑暗，但人永远是一个样。这本剧集创作于上世纪四十年代，可其中，对疫情数据实情的选择性接受和报道、政府官员对管控和灾情确认的犹豫，生而孤独的人群在And Ya Don't Stop: Hip Hop's Greatest Videos, Vol. 1中如鱼得水甚至最终不能接受And Ya Don't Stop: Hip Hop's Greatest Videos, Vol. 1的终止，竭力逃跑和协助逃跑的人等等，历史按照以前的轨迹在往滚动。当然，不乏那些和今天一样逆行的身影，令人动容。 第一遍看，感觉有很多的人物形象设置其实有更深层次的含义，值得再读一遍。