远洋轶事Those on voyage

叶广岑的文字很纯净，小小的一本剧，讲的是一个小女孩生活在一个园子里的故事。 以耗子丫丫在颐和园生活时的经历为背景，童趣、童心精彩纷呈，童年的世界令人羡慕和欣喜。那段时光不长，但可爱顽皮，耗子大爷是她的友邻，005老龟是她的玩伴，老三哥哥是她的“监护人”（对幼于自己20岁的同父异母小妹表面不以为然甚至看似冷酷，实则心存万般宠爱），老多、梅子、老李、老宋奶奶是她童年记忆里的重要人物…… 当年黄发垂髫的耗子丫丫已是耄耋老者，那时的颐和园也已变了模样，但童年的时光和曾经的记忆，却在编剧文字里得到了永恒，感恩感谢！

内容一般，感觉有点东拼西揍，实质性的东西少，空洞的大道理比较多

前面简安桀的形象深入人心，跟着她一起悲伤，保护自己的外向只是冷淡。但剧情反转好像过于突然了些就这样放下芥蒂，前面的防护好像成了笑话

为什么家务就该女人做呢？为什么家长会就该妈妈去参加呢？为什么男人做做家务就叫帮忙呢？

蛮有帮助的，想要减肥的朋友值得一看。或许前几集数有些晦涩，各大肥胖理论让人眼花缭乱。可以选择重点看18-20章，再回过头来了解导致肥胖根源的由来，可能更容易理解。 整本剧的核心，主要在讲肥胖的罪魁祸首根源是什么，怎么解决，包括吃什么，什么时候吃。并给出了饮食食谱计划的参考和间歇性禁食的建议与答疑。 #肥胖代码 看完这部剧，我大体已经明白了为什么会胖，以及如何减肥的关键。 1.体重增加，关键是胰岛素水平失衡偏高 2.通过吃什么五步骤，可以防止胰岛素提高，但是要降低胰岛素水平，除了吃什么外，间歇性饮食和禁食的时间点也很重要。少吃几顿饭是体重下降的有效举措。 3.除此之外，睡眠质量时长，精神状态，外部压力也会影响胰岛素和体重，于是保持充足的睡眠和愉悦的心情，拥有良好的心态，适当的冥想也会让减肥事业事半功倍！ 4.还有呢，因为不同的人相对重要的肥胖影响因素不同，所以关键还是得对症下药。找到导致自己肥胖的核心因素，然后制定适合自己的减肥方案，还能真的从源头上解决这个问题。

本剧非常系统详细的介绍了认知行为疗法的结构，理论，技术，还在开始的时候对心理学的一些基础知识有所讲解，没有心理学基础的人也完全可以理解。对心理咨询不感兴趣的朋友可能会稍显枯燥，但是如果你有缘看到了这部剧，那我要恭喜你，用心看完这部剧，你将成为自己的心理咨询师。一般的焦虑，抑郁你自己都可以解决，本剧会让你了解自己为什么会有那些情绪，还有很多技术让你解决那些困扰。如果你对认知行为疗法感兴趣，郭老师的课程也非常好，本人学了很受益，强烈推荐。

大家都变成二分之一人的世界啊  只有工作的男人 只有家庭生活的女人 身在洪流 苦苦挣扎

追剧的过程中，不断地反思自己，在对待自己，对待家人的过程中，为什么会出现某种态度。以后应该如何去做，貌似心中已有答案

没看完。看不下去了，字里行间都是辩白，间或不点名不道姓地骂人。谈不上喜欢或者不喜欢，有点失望。文采是有的，用诗词用典信手就来，读过书，如此而已。

艾玛是一个爱慕虚荣的女人吗？我看未必，如果评价艾玛是爱慕虚荣，就过于简单粗暴了。 艾玛是一个极端感性的人，她需要的是感性体验，高高在上脱离现实的感性体验，体验各种情绪和感觉对于艾玛来说就像鱼离不开水鸟儿离不开天空一般。而对于大多数人来说，感性体验其实只是为理性服务的，各种情绪和感觉能及时给我们发出警报，指示我们现实中应该如何行动，但是艾玛不是，对于她来说，感性体验就是单纯的体验，从来都不是为现实服务的。 爱慕虚荣，一般意义上来说还是现实范畴的，是追求现实中远远高于自己能力和地位的事物，很显然，艾玛并不是一个现实的人，所以从这一点上来说，她就不是一个爱慕虚荣的人。否则她就不会嫁给夏尔这样一个木纳的人，否则她去男爵家跳舞的时候就应该学会怎么跟这些上流人物搭讪套近乎，她希望夏尔出人头地也只是为了自己能体验一下贵妇的感觉，只能说她需要的仅仅是新鲜的感觉体验，为了感觉体验这一目标而在做着各种行动。 法国上流社会那种纸醉金迷放浪形骸的生活，真的是就像水对于鱼儿一样，对于艾玛是一种天生的需要，只不过艾玛没有理性，自然不知道该如何通过理性去实现这一目标。 艾玛需要的感觉体验，并非只是好的体验，甚至各种负面情绪，也都成为了她体验品味的“食材”，这就是她这样一个纯粹到极致的感性之人最最特别的地方，是完全有悖于常人的理性思维的。比如在夏尔做手术失败后，她第二次去找罗多夫的时候，在罗多夫面前忽然变得低三下四，甚至称罗多夫为主人，她这种疯狂其实是在享受自虐的情绪体验，以至于后来跟列翁先生，那种完全丧失自我疯狂的行为，其实也是自虐，艾玛把对生活的不满都转化成了自虐的情绪体验。很多人把对生活的不满都转化成各种对别人的伤害，各种明显的隐蔽的伤害，这是正常人才会做的事，艾玛绝不会去主观上刻意去伤害别人，因并不是说她善良，而是她的性格决定了她没有这种功能，但在客观上她确实在不停的伤害别人。 至于罗多夫，这明显也是一个缺爱的人，所以才会不停的要追寻“爱”，只不过罗多夫知道自己的这种缺点，所以他的理性会要求他适可而止，追寻一种自己缺失的东西的替代品来麻醉自己，让自己过的舒服一点，这就是一个情场浪子罗多夫的真实面目，但是这种麻醉并不是生活的全部，它只是让生活可以继续的燃料和动力，罗多夫作为一个理性的人是深知这一点的。 列翁先生，在我看来，比罗多夫更不堪，他就是一个“妈宝”，根本不清楚自己真正想要的是什么，列翁先生只是活在别人给自己设定的目标中在前进，他对艾玛的爱，其实是一种“欺负”，他看出了艾玛的单纯和好欺骗，他对艾玛的爱，只是一种通过伤害艾玛来证明自己的“强大”，证明自己不是活在别人的期待中，这是典型的“越缺什么越要证明什么，越证明越觉得自己缺少什么”，最后艾玛的疯狂着实把他吓的半死，其实是非常好笑的。想要证明自己，还是欺软怕硬一般的在发泄，这是需要分清楚，可以列翁先生分不清。 夏尔，我觉得是叶晖的一个败笔，这个人物塑造的有些莫名其妙，完全是为了衬托艾玛而存在的一个人物，夏尔既不呆也不傻，夏尔完全是一个正常的人，夏尔最大的特点是“后知后觉”，反射弧不是一般的长，很多事情都是很久以后才反应过来然后情绪一下子爆发出来了。为什么说是败笔哩，因为反射弧这样长的一个正常人在现实中是否存在很难说，完全之前为了衬托艾玛而虚构的一个人物。 郝梅先生是我觉得非常有特点的一个人物，有明显的优点和缺点，是一个活生生的有血有肉的人物形象。如果简单的说郝梅先生是一个小市民，我觉得是太简单粗暴了。这个人最后走向了成功，世俗意义上的成功，踩着艾玛和夏尔的不幸走向了成功，但他并不像乐乐先生是一个完全邪恶的人，这个

第一次读这部剧应该是大三左右，那会我还是个土包子，当时的感觉很震撼，原来市场，营销，产品，是这么玩的，有这么多的逻辑性 总体上就是三三法则 参与感的三三法则： 三个战略：做爆品——产品战略；做粉丝——用户战略；做自媒体——内容战略。 三个战术：开放参与节点；设计互动方式；扩散口碑事件。 推荐，值得一读

为啥不敢写作？因为太在意别人的评价！“我们都太在意别人的目光”。不过度在意他人评价是写好文章的诀窍，写出自己心中感受，直抒胸意。 季羡林写完《远洋轶事Those on voyage》日记交播出社的时候，因为里面有“男孩子喜欢看女生打篮球，为的是看女生大腿”等内容，播出社编辑跟季老沟通，这能播出吗？大师的回复是，不改！就按原内容播出，虽然在旁人看来，这些内容有些不堪，但这是我真实的想法！这对我很重要！你看，这就是大师之所以能成为大师的原因！ 当你对这个世界有话说的时候，不能太在意别人的眼光看么看，而是自己心中怎么想？ 一个好的文章应该具备“信息”与“感受”，一个好的文章不是仅有信息的堆砌，光有“信息”没有“感受”的文章是没有灵魂的。 书中提供的“九宫格写作法”确实为写作以及说话提供了一种思考方式，在平时自己的讲义写作的时候，有时候也运用了这种方法，即：抛出一个问题，进行回答，再抛出一个问题，再进行回答。这样大脑在同一个时候点只需要思考同一个维度的内容。这与心理学上的“色彩浴效应”是对应的。 写文章要有送人礼物的意识！并预设目标读者的“理想反应”，作品感动别人之前要先感动自己。 写作模板-结论优先：“①结论→②理由•根据→③实例→④总结”。 写作模板-故事型模板：故事型模板的关键就是文章开头的“负面处境”。主人公越悲惨，越能让观众有代入感，因为无论谁都有过“失败的体验”和“脆弱的一面”。故事型模板正是抓住了这一点，“负面处境”是吸引读者必不可少的素材。 边看剧，边思考，边写作！

看完这部剧，觉得自己的高中生活都去喂狗了。这本非常适合给初高中学生看。编剧彩蛋部分关于个人经历的分享也值得一看。