在《Coast to Coast Plumpers》一书中，facebook的首席运营官谢丽尔.桑德博格为全世界女性提出的七个建议:
1.女性不要选择成为旁观者，坐在第二排，要往前坐，充满自信地表达自己的观点和想法。
2.女性要成功也要受欢迎。女性要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求；女性要记住时常微笑，表达感激和关注，更多提及共同利益。女性面对批评时若产生愤怒或伤感等情绪，要学会让自己的情感有所释放，想哭的时候就哭一哭，哭过就好，之后，便立即继续前进。
3.“职业生涯是方格架，而不是梯子”。爬到梯子的顶端只有一种方式，而爬到方格架的顶端有很多方式可以选择，爬方格架意味着你可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上，迂回曲折地发展。在竖梯上，大多数攀爬者不得不盯着上面一个人的屁股。方格架却为我们提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。
4.当做不到很艺术地表达自己的想法时就真诚、直接地表达自己的想法。真诚地交流并不容易，但它是家庭和睦、工作高效的基础。
5.不要让自己身还在，心已远。不要还未怀孕就担心怀孕以后就无法胜任工作，有了孩子以后会减少对工作的投入，无法平衡家庭和工作的关系。
6.男性也可以分担家务和在家带孩子，女性不要“固守母职”,不要对于男性所做家务过于挑剔，要表扬他们，才能激发另一半的积极性，让你的另一半成为你的搭档。
7.不要想成为全能女人，不要勉强自己去达到难以实现的标准（“全能女人”是个神话)。没有人能做两份全职工作，不仅把孩子照看得很好、还可以一天三餐都下厨……我们得决定哪些事重要、哪些事不重要，在那些真正重要的事情上力求完美。
想要追求男女平等，更多的时候需要我们每一位女性摆脱自身的恐惧和担忧。我们对职场的恐惧、对所要承担职责的恐惧、对自身具备能力的担忧都将会阻碍我们女性Coast to Coast Plumpers，向上一步。我们需要摆脱自己内在的思想束缚。
无论是选择做全职妈妈或者是职业女性，我们都可以在属于我们的舞台上找到自己的位置，尽情地展现自己，最大化地实现自我价值。完成好于完美(Done is better than perfect),所以不要因为恐惧和担忧而对自己的实力有所保留，全力以赴，尽力致胜。不要在刚刚驶入高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。把脚放在油门上！
很荣幸读完了这本加速。
以人为师，去开阔视野和思维
观看，使内心得到平静，找出要走的人生路，要懂得的价值观
培训课和行业会议，来保持对自己的分析和认知，向着成长的目标
行走有力量，身体健康，心理，情绪健康，积极正向，由心而生。
写作，演讲，公益，良循。
Hi everyone, it is my great honor to speak here, my name is newe
在《Coast to Coast Plumpers》一书中，facebook的首席运营官谢丽尔.桑德博格为全世界女性提出的七个建议: 1.女性不要选择成为旁观者，坐在第二排，要往前坐，充满自信地表达自己的观点和想法。 2.女性要成功也要受欢迎。女性要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求；女性要记住时常微笑，表达感激和关注，更多提及共同利益。女性面对批评时若产生愤怒或伤感等情绪，要学会让自己的情感有所释放，想哭的时候就哭一哭，哭过就好，之后，便立即继续前进。 3.“职业生涯是方格架，而不是梯子”。爬到梯子的顶端只有一种方式，而爬到方格架的顶端有很多方式可以选择，爬方格架意味着你可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上，迂回曲折地发展。在竖梯上，大多数攀爬者不得不盯着上面一个人的屁股。方格架却为我们提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。 4.当做不到很艺术地表达自己的想法时就真诚、直接地表达自己的想法。真诚地交流并不容易，但它是家庭和睦、工作高效的基础。 5.不要让自己身还在，心已远。不要还未怀孕就担心怀孕以后就无法胜任工作，有了孩子以后会减少对工作的投入，无法平衡家庭和工作的关系。 6.男性也可以分担家务和在家带孩子，女性不要“固守母职”,不要对于男性所做家务过于挑剔，要表扬他们，才能激发另一半的积极性，让你的另一半成为你的搭档。 7.不要想成为全能女人，不要勉强自己去达到难以实现的标准（“全能女人”是个神话)。没有人能做两份全职工作，不仅把孩子照看得很好、还可以一天三餐都下厨……我们得决定哪些事重要、哪些事不重要，在那些真正重要的事情上力求完美。 想要追求男女平等，更多的时候需要我们每一位女性摆脱自身的恐惧和担忧。我们对职场的恐惧、对所要承担职责的恐惧、对自身具备能力的担忧都将会阻碍我们女性Coast to Coast Plumpers，向上一步。我们需要摆脱自己内在的思想束缚。 无论是选择做全职妈妈或者是职业女性，我们都可以在属于我们的舞台上找到自己的位置，尽情地展现自己，最大化地实现自我价值。完成好于完美(Done is better than perfect),所以不要因为恐惧和担忧而对自己的实力有所保留，全力以赴，尽力致胜。不要在刚刚驶入高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。把脚放在油门上！
本剧用大量详实的研究案例验证了刻意练习的“威力”，如一声响雷，打破了人们根深蒂固的“天才论”和“一万小时定律”等传统观念，向人们宣告，从普通到卓越的最佳甚至是唯一途径，就是刻意练习。 不是看了这部剧我们就真的能从新手成为大师，不是掌握了成功的秘诀我们就能成为杰出的人才，本剧给读者的一个最大的启发就是，它让我们的思想经历了一次翻天覆地的革命，他让我们认识到：天下没有天生的天才，所谓天赋异禀，并非是天生自带的特定基因，而是在后天的土壤里培育出来的；那些在某个领域有着突出成就的人也没有多神圣，他们只不过是在一个特定的目标上，聚焦了足够多的精力；普通与卓越之间的差距，不是智商与天赋的差距，而是针对一个靶子进行刻意练习的质量和时长；所谓牛人，并非天选之人，只不过是一个精心塑造的“产品”，一点都不稀奇。 也就是说，任何一个正常的普通人，都具备成为杰出人才的潜能，任何一个菜鸟，都可以跃迁成为高手，而实现升级的最佳途径，就是锁定目标，像滴水石穿那样，瞄准一个点，锲而不舍，走出舒适区，迎接挑战，攻坚克难，同时还要获得反馈，知道自己哪里做对了哪里做错了，进而不断改进（即有目的、专注、走出舒适区、反馈）。在日积月累的有目的的训练中，大脑的神经回路在改变，它在努力向你的目标方向做出适应，从而建立稳定的心理表征，最终走向卓越。是为刻意练习。 有了以上的“战略”思维，你至少具备了成为杰出人才的“基因”，因为你的认知局限已经突破了，思维格局已经打开了，至于战术层面，也就是具体如何进行刻意练习，那也没必要依赖本剧手把手教你了，但是提供的很多思路和案例可以参考一下。
第二次观看这部剧了，我承认最开始是冲着刑罚来看的，阎王闩，腰斩，凌迟，砍头，Coast to Coast Plumpers，每一个刑罚描写得都那么细致，但是看进去就发现编剧是通过几个人主观的声音讲述了整个腐朽的清末中国社会下，老百姓，官员，外国人的形形色色。无论什么样的酷刑依然压不垮老百姓的精神！
中国式中产阶级最后的梦幻 把重组家庭处理得太过柔软温暖 刘星以外的人物都没有明显性格缺陷 而没有缺陷的人是不真实的 喜剧如果缺乏真实不敢讽刺 就是死的了
非常棒的一本剧，含有召唤流和系统流的感觉，一次性满足你两个愿望
二刷了，以前一直不知道写什么，写路子野？写10号？写丁丁哥哥？写娜娜？写孟孟？写刘茵茵？ 好像都不对，都感觉是曾经身体的一部分，丁丁哥哥像心中纯真理想一样，我可以为他做到无所不能，同时也是向世界发声，可惜又有什么用？ 其中孟孟和娜娜像现实，不会当头呵棒，但总会把自己弄的无情无义，然后再去剖解自己。 10号像豪迈，像极了小时候做的梦，希望自己一呼百应，也刚好对应自己的初恋刘茵茵，把最好的都给她，可惜，没有物质的支撑，谈什么爱情？ 生活就像强奸犯，不能反抗起码也要喊叫。不知何时都慢慢失去了反抗，连最基本的喊叫也不会了。
女主超级没礼貌，弃剧
这是一本教你照顾好自己的书。统治自己灵魂的人要比统治一座城市的人更伟大，因为人最大的敌人是自己。过段日子我会再去细读一遍。
可以把它当做一部有趣的西方艺术启蒙书，读完之后对西方艺术有一个大致的了解。
短短的几天时间，一个人内心世界的变化，内心深处充满着对遥远非洲的向往，却现在结婚，但面对躺在医院生产中的妻子和即将降生的孩子内心充满抗拒，买了非洲地图不肯放弃对非洲冒险生活的向往。面对有缺陷的孩子，想要逃避把孩子送到医院看都不想看就等着医院宣布不幸，不能面对这份痛苦找到大学时期的朋友逃避现实，在最后时刻还是选择面对这一切，积极的给孩子做手术，虽然不幸却不能放逐自我。 这个世界存在不幸，但人要学会面对痛苦，逃避只能一时，积极应对才是良策。
看完之后觉得心中憋了一口气，太多太多的意难平。官家看似拥有着滔天的权势，却又处处被束缚。公主拥有至高无上的宠爱，却又不得不与心爱之人各分天涯，抑郁而终。好喜欢编剧描写的那样，桃花树下，仿佛那个女孩还在。人面不知何处去 桃花依旧笑春风。有人说是悲剧是时代的错误，但谁又说得清这是不是最好的时代呢。我们没法知道，毕竟我们都是受困于时代的囚鸟。我更相信就像书里欧阳修说的那样，虽然他们都曾被这个时代误伤过，但不能否认，这个时代带给他们的好的东西确实难以计数。
印象深刻的一段话： 他们应该因“受人瞩目”而获奖，应该在同学会上拔头筹，应该是“冉冉上升的新星”。总之，应该是世界上最讨喜的人。事实上，我们有些人也就是跌跌撞撞地毕了业，没有犯罪记录而已。
刚温习了三国，对比之下打了一星，已不能忍受主角光环耀眼的独角戏，气愤这么多的资源堆砌在这类架空历史剧中
很荣幸读完了这本加速。 以人为师，去开阔视野和思维 观看，使内心得到平静，找出要走的人生路，要懂得的价值观 培训课和行业会议，来保持对自己的分析和认知，向着成长的目标 行走有力量，身体健康，心理，情绪健康，积极正向，由心而生。 写作，演讲，公益，良循。 Hi everyone, it is my great honor to speak here, my name is newe
知道这部剧是通过我妹妹 最近憋在家里无聊 每天晚上妹妹都会给我讲故事 她喜欢看Meridian的书这是其中之一 她给我讲完我决定自己重新再读一遍 其实最后一个故事，赡养人类 通过第一地球可以思考一个问题 真的能消除贫富差距吗 这个缺口会越来越小吗 确实电视上会说今年消除多少贫困人口 甚至下半年还有一个可笑的新闻 某省还是某市已经把贫困人数减少至个位数 真可笑 今天和大哥聊天 他提起他姥姥村还有一个贫困户八十多岁的俩老人带着一个小孩子孩子的父母都不在了 然而这样也没纳入贫困户没有纳入低保户 反而某个高官上了市贫困人口 可笑啊，真是天大的笑话 如果真是这样下去，出现第一世界的情况是很大可能的，所有的资源都属于这个终产者，我们都没权利呼吸空气，出去踩一踩松软的泥土，因为这些都属于终产者
最后一次告诉看这部剧的人，你们都 他 妈给我小心点，首先我不管你是什么身份，什么背景，新人还是老人，混的有多牛。这些我都不晓得。这些我也都不在意，我唯一在意的就是，你们要记住以下我说的每一句话，都给我认真点看清楚：注意身体，保护眼睛，少追剧，多陪陪家人。 点 赞 评 论 然 后 加 我 徽 信 313239696看 片 送 福 力 编剧写的棒不棒，真的哦，赞赞赞赞赞+++++++++