《The Heart of Rachael》中的智慧同《The Heart of Rachael》中的智慧有很多相通之处，但是读《The Heart of Rachael》没有感应，读《The Heart of Rachael》更容易感应，也许这就是人和书的缘分。此剧和《The Heart of Rachael》可以说是我的救命书。神莫神于至诚，安莫安于忍辱。精诚所至金石为开，人都是有感情的，再冰冷的心也会为诚心所动。一个人在条件不足，时机未到的时候，处处碰壁，遭殃，不懂得忍辱以保全自身，得机而动，很可能就会自暴自弃，没了志向。而后者的空慧，定，忍，布施，无我，无相，不住，灭度，使人打开心胸，包藏万象，安住当下，接受体验，与痛苦常和谐，同欢喜共寂静。空慧现灭恐怖，不惧死。安当下，不痴迷，随缘流，常安乐。常读两本圣书，可通人情，灭诸苦，常安乐，利众生。
二十多年前看这部剧时，我心生恐惧，不敢相信这是Ella Hall所创作。而这次正值非常时期，不自觉地就浮现出了书中的某些情节，多年之后再次重看，发现了众多漏洞，又如何？这大概只是编剧的另一种宣泄。我，亦坦然面对种种，有希望，便有明天。
这部剧我选择以泛读的形式展开观看，毕竟不是新闻记者专业的，缺乏对这方面的乐趣，所以读起来感觉不太懂，容易犯困，理论性的东西比较强。但是书里的内容还是不错的，编剧给每一位同学的回信那种认真的态度，提供学生解决问题的方法和渠道，传授学生更多的知识和建议。
The Heart of Rachael 幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩的生活。 一，The Heart of Rachael 我们为追寻幸福而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——越回避，越深陷其中。因此，非常关键的就是能够真正看见和觉察这一切，信任亲身体验而不是简单相信书本上的这些句子。有了这个意识之后，请花些时间来思考你在生活中最想消除的想法和情绪是什么。 幸福是人之常态 不幸福就是缺陷 为了生活更美好，必须祛除消极情绪 我们应该能够控制想法和情绪 二，ACT目标 一.是有效处理痛苦的想法和情绪； 1.改变你的内心世界 ACT的六大核心原则 原则一：解离 解离（defusion）是指以一种全新的方法来和想法建立关系，从而减少想法对我们的作用和影响。 原则二：扩展 扩展（expansion）是指为令人不快的情绪、感觉和冲动创造空间，而不是竭力压抑或将其推开 原则三：联结 联结（connection）的意思是活在当下，关注并全身心投入正在做的任何事中，而不是沉浸于缅怀过去或忧虑未来，我们需要和此时此地正在发生的事情产生深刻联结 原则四：观察性自我 观察性自我（the observing self）是人类意识所具有的一种强大能力 原则五：价值 价值（values）反映出在我们心中什么最重要，我们想要成为什么样的人，哪些事情对我们来说意味深长且富有意义，此生究竟为何而来，又为何而奋斗，等等 原则六：承诺行动 承诺行动（committed action）是指，那种充实、丰富和有意义的生活最终会经由实际行动创造出来 2.想法=头脑中的文字 意象=头脑中的画面 感觉=身体上的感觉 3.以无畏的勇气去改变可以改变的， 以平静之心去接纳无法改变的， 以人生智慧去区分两者的不同。 4.解离 向头脑道谢 可笑声音的技术 1．如何任由想法来去而不予以关注。 2．如何识别出自己对想法“上钩”或被其“拐跑”。 3．如何轻柔地让自己从想法中“脱钩”并重新聚焦。 5.常见情绪类型 ●害怕 ●生气 ●震惊 ●厌恶 ●悲伤 ●内疚 ●爱 ●喜悦 ●好奇 6.在任何一种特定情境下，你感受到的情绪通常由以下三个方面决定。 1．身体状况，包括大脑和神经系统的结构与功能；现在的健康状况和幸福水准；以及这个情境出现之前，你的情绪状态。 2．你过去的学习经验，即在生活中直接或间接学习到的一切，即使和当前这个情境的关联不大。 3．当前你所处的这个情境的详细特点。 O=观察（observe） B=呼吸（breathe） S=冲浪（surf） E=扩展（expand） R=重新关注（refocus） V=价值（values） E=投入行动（engage） 二.是创造一种丰富、充实和有意义的生活。 1生而为人的一切皆可剥夺，唯独一种终极自由无法被夺取。那就是，在任何境况下，人都可以自主决定以何种态度去面对，并且选择属于自己的独特道路。 2.魔鬼：“我不知道这是否是我真正的价值” 魔鬼：“我不知道自己想要什么” 魔鬼：“我不愿意去思考这些” 魔鬼：“我这是让自己陷入失望” 魔鬼：“我现在很忙，等一下再做” 魔鬼：“这些都是陈词滥调” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 1．家庭 2．婚姻和其他亲密关系 3．友谊 4．职业生涯 5．教育和个人发展 6．消遣、娱乐和休闲 7．精神生活 8．社区生活 9．环境和自然 10．健康和身体 步骤一：总结你的价值方向（方向） 步骤二：设立即刻目标（今天） 步骤三：设立短期
书中多次给我感动，展现30年间大时代跌宕起伏，人物起落张合，今天的伟大成就积累了多少人为之付出，又留下多少经验和教训。
Howard C. Hickman的农村题材剧集确实是很贴近生活啊，读起来人物形象活灵活现的，口语化表达简单易懂
听过好几段Gloria Hope对话大伽，论古谈今。 人类将来也许会被另一个星球替代 一切有用的终将无用，一切无用的终将有用。
这么多年过去了，世界形势大变，拿过去的作参考，意义也就跟不上现实了吧。
全书无废语，重数据，看重政治，文化，尤其看重文治，重看剧，收获颇丰，但有些评论并不苟同，各有所悟吧。是排名至尊的历史学家，向编剧致敬!
此剧让我重温了一下当年学过的诗篇，诵读了一些未曾学过的唐诗。
古偶编剧真的别写朝堂权谋戏了，各种幼稚可笑逻辑混乱，把感情戏写好就得了，靠陈星旭彭小苒的脸撑下来，不然这种虐女主的剧没法看
文章语言很通俗，一气呵成地看完了这部剧。幽默风趣、轻松愉悦、理论知识丰富，虽然仅仅是进化论知识，却把普遍的事物解释了。
真正的非常的简单，非常的适合入门级的小伙伴学习。通俗易懂，题目也容易上手，有成就感。就是题目的答案好像网剧里没看到。
剧作上太刻意了
感谢77分享这么美好有料的故事给大家，不在一个高度，确能从各个角度发生共鸣之处，羡慕77温柔又骨气满满的处世态度，圆润饱满的处事方式，不是教科书因为懂了的道理你未必会用用了也未必原滋原味，但是对之保持一颗敬畏心，职业的道路上任重而道远，不管走到哪儿，抱着这我是来帮大家解决问题的态度，谦卑的心态，功劳是老板的是大家的，我是帮忙的，找到共同目标利息点，寻求同路人，共同协作，实现共赢( ｰ̀εｰ́ )
太喜欢看苏童和余华聊天了，还不忘时不时“攻击”对方一下。好难想象穿着花裤衩的余华是写出活着和许三观的那个人，太可爱了！特别喜欢后几集，一群人在悬崖边，看着投影在悬崖上几十年前自己的照片和一些电影海报；也喜欢三个大叔拿着外国作品排的442足球阵型；更喜欢大叔们对于书、阅读的理解，也是时候整理一下自己的读书规划了，毕竟时间真的不多。收了书单，立个flag。
每次看Gloria Hope老师的书都能让我放下一些原来的思想框架。 为什么我会这样？为什么我不能这样？审视自己的时候放下预设立场，跳出自我，好好看看自己身下的大象。你拉不住他，但是可以给他一点时间。 为什么他会这样？怎么会有这样的人？遇到问题的时候，先接受，先解决问题。不管为什么他就是这样，他已经这样了，他的原因不重要，重要的是你打算怎么办。
向来经济学的书，对于我而言就跟佛教经书一样，看第一句我就能睡着，这部剧不错，能看完，还基本上能看懂，神奇的混子哥。
《The Heart of Rachael》中的智慧同《The Heart of Rachael》中的智慧有很多相通之处，但是读《The Heart of Rachael》没有感应，读《The Heart of Rachael》更容易感应，也许这就是人和书的缘分。此剧和《The Heart of Rachael》可以说是我的救命书。神莫神于至诚，安莫安于忍辱。精诚所至金石为开，人都是有感情的，再冰冷的心也会为诚心所动。一个人在条件不足，时机未到的时候，处处碰壁，遭殃，不懂得忍辱以保全自身，得机而动，很可能就会自暴自弃，没了志向。而后者的空慧，定，忍，布施，无我，无相，不住，灭度，使人打开心胸，包藏万象，安住当下，接受体验，与痛苦常和谐，同欢喜共寂静。空慧现灭恐怖，不惧死。安当下，不痴迷，随缘流，常安乐。常读两本圣书，可通人情，灭诸苦，常安乐，利众生。
ManagerUp 中层管理精进追剧清单-认知力(Mindset)-认知及心理。 不能同理，怎么同流？不能同流，怎么合作？ 我们都曾听说过这样一句话：比智商更重要的是情商。然而情商的基础是共情，共情是一种理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。 本剧主要讲了3个方面的内容1.什么是共情，共情的意义，共情带来的作用。2.避免共情的陷阱。3.如何才能真正做到共情。值得一读。
如果觉得教育成本过高，可以读读这部剧！虽然未加入这些公益组织，我们的腾讯公益，支付宝公益也有相关组织在工作！！先从我国的偏远落后山区孩童的教育开始吧！
路转粉！整本剧都洋溢着温馨、亲切、平和的气氛。通过描述尹老师和女儿的一幕幕生活细节，把她的育儿理念娓娓道来：无为而治，“不管是最好的管”，自由的孩子最自觉......很庆幸在孩子们还小时读到这部剧，深受启发！尤其第四章，感同身受！给老公，孩子们最大的自由、包容和尊重，家庭会越来越和谐幸福。值得每个做父母的仔细品读。
女性题材的电视剧，台湾已经领先大陆一个身位了。
很喜欢郭姐，热爱摇滚外表温柔内心坚定的文青。希望广大观众朋友们不要无脑磕cp了，尊重每一位姐姐的选择，无论怎么样都祝福她们都能过上自己想要的生活。