肉体陷阱Deep Down

一百年前的思想见解，今天来看虽然部分有失公允，但部分还说鞭辟入里，具有一定预见性比如二战就是没解决第八章所述的忠诚和强权，但也不排除资本发展的唯利是图和瓶颈。

看了两集暂时没看进去…..why【😢

从今年2月初到现在的12月底，终于看完了，受益良多，从仁爱到审美，从艺术到影视，于诗情画意中聊尽人生。这部剧确实可以帮助提升个人品味和自我认知，虽也有一些明显的错误，但着实瑕不掩瑜。在蒋先生通古博今的启发之下，也为我这样的读者开辟了鸿蒙，玩味了情种。也许还是看剧太少，以愚之拙见，曹公之剧集，放置当代亦未能有超越者。所读之书，充满哲理的讲故事虽大有深意却艰涩难懂，味如嚼蜡，而精彩生动的讲故事又容易哗众取宠，浅显媚俗，真的能将故事一边讲的精彩，又能将沧桑哲理一并讲通透的大家，中国还没看到几个能够超越曹公之人。五体投地之余，只想说，还需再细读一遍才能食髓知味，所以，暂写到这里，明年年底在此再做一续吧！

道理比较多，不断地重复，逻辑上也有点不足。修心养性，还是有一些侧面可以学习的，祝愿东华寺越来越好

历史一般从军政、文化、经济三方面分析。经济是文化的基础，经济是军政的保障，文化的开放又进一步解放经济。三者相辅相成相互促进。以拜占庭帝国为例， 第一阶段：军事影响经济 最开始面对阿拉伯帝国的强大攻势，虽然拜占庭抵挡住了，但是连年征战使得国力消耗巨大。 第二阶段：经济影响政治 由于国库空虚，战乱不断，必然会引发国内的经济矛盾导致政权不稳，此时最好的方法就是转嫁矛盾去外部或者找准一个敌人，而此时拜占庭选择了宗教，开展了圣象破坏运动。 第三阶段：政治影响经济 削弱宗教的势力，抄割教会的财产，分财分权利给下级，稳定政局。这一系列的操作，自然也充盈了国库，国家又有钱了，进入了拜占庭的黄金时期。 在此期间，政治开放也促进了文化开放，文化创作更加活跃开放。 第四阶段：经济影响军事 拜占庭钱袋子鼓了，就有底气打阿拉伯了，所以向南征服了阿拉伯以及靠近埃及的区域，又进一步向东扩张。

定投的实质就是把人力资产定期转化为其他资产。所以只要我们还在工作，还在用人力资产产生现金流，就要面对如何定投的问题。 定投的好处：强制储蓄，克服穷人思维；保值增值，化解人力资产的风险； 定投适合上班族、大忙人、低风险投资者和为未来规划者。 承认自己无法判断市场的走势，避免主观判断，用分批投入的方式来降低风险就是定投的意义。 如何定投： 买什么：以宽基指数为主，以行业指数为辅 怎么买：低估买入+定期不定额 怎么卖：长期持有，牛市高估卖出 投资要趁早，30岁之前，优先提升自己。 人性的不耐和懒惰，是人们陷入贫穷的根本原因。我们想要变得富有，就不能犯同样的错误。 但凡要饭的，没有要早饭的，因为他要是能早起，就不至于要饭。

不愧为老师和商人，其中很多观点都能感觉到是Kathryn Atwood老师的思考所得出来的结论。每一本都可以从中学会很多也能体会到很多。

追剧多了，想法多了。 不吐不快，一吐为快。 洋洋洒洒，付诸笔端。 喋喋不休，宣之于口。

星巴克的成功不是偶然，霍华德为星巴克注入了浪漫的能量，多了许多艺术氛围，给顾客更多的关怀和优越感，这些都是培养顾客的重要手段，霍华德做到了让公司一直保持着核心价值发展壮大。这一切都离不开霍华德的坚持，对星巴克的热爱，对自己的高要求，对员工的高标准，给星巴克注入灵魂。

主角战力值后期明显崩了，连五魄贯通的强者都能虐，后面要怎么写？

听闻爱情，十有九悲，每一个故事都带给人感动和慰藉，也许现在你依旧一个人，也许你经过伤害不再期待爱情，但是不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。情深不寿慧极必伤，做一个清醒坦荡的人，不辜负，不放弃。一辈子那么长，总会遇到属于你的幸福。

《肉体陷阱Deep Down》 “N遍好剧”中的一本，值得不断学习的书。 有时，我们会感到有些焦虑或者情绪低落。我们该学着如何应对处于正常水平状态下的这些感觉，学着如何缩短这些感觉出现的周期，学着尽情地享受生活。也该学习如何养成健康的习惯，以延长大脑的寿命，摆脱自我束缚，让生命获得最大的活力。观看本剧，的确很有收获，至少让我在理解自己的道路上又前进了一步。 👉重塑大脑的步骤：聚精会神（Focus）、努力练习（Effort）、轻松自如（Effortlessness）和坚持不懈（Determination）。 ★人们对三种神经递质——血清素、去甲肾上腺素和多巴胺——的研究最多，因为它们改变了受体的敏感度，让神经元的效率更高或者引导神经元产出更多的谷氨酸，它们有时被称为神经调质。◎多巴胺有助于提升和加强注意力。它也与奖励、运动和学习相关，而且它是对愉快的情绪进行编码的主要神经递质之一。当要表达愉快的情绪时，多巴胺会激活一个叫做伏隔核的区域，有时它又被称为愉快中枢。伏隔核的激活被认为与吸毒、赌博和其他成瘾行为相关联。当这一区域被频繁激活时，被激活的行为就很难停下来。 ★神经元可塑性说明了“用进废退”这句话的道理所在。当你使用体现某项技能的突触连接时，你是在强化它们，而当你让这项技能处于休眠状态时，你是在弱化那些联系。同样的道理，如果你停止体育锻炼，你的肌肉就会变得松弛。重复重塑了你的大脑，并且养成了习惯。 ★海马体和杏仁核与两种不同的记忆有关，分别是外显记忆和内隐记忆 ⒈聚精会神使得你关注正在发生的事情，这就启动了大脑可塑性的流程。 ⒉努力练习，努力练习将你的注意力从感知转移到行动上来。尽最大努力使你的大脑活跃起来，从而产生新的突触连接。 ⒊轻松自如，在一个新行为、新想法或者新感觉出现之后，保持它的运转只需要投入较少的精力。身体和大脑遵从自然法则，适用于“轻松自如”这个概念的自然法则被称做能量守恒定律。它意味着所发生之事通常是那些容易发生之事。 ★动机是神经可塑性一个非常关键的构成要素。除非你真的想改变，否则你不会改变。被动的努力不能解决问题。前额叶皮层，这个大脑中的大脑被激活，才会调动起所有的资源。培养乐观主义精神，给自己灌输紧张情绪是可以管理的信念，并且挑战自己。 ★从长远来看，不逃避并最大化程度地面对事情可以减轻焦虑 ★激活杏仁核的快速通路能够促使你的交感神经系统行动起来，可能会同时或分别引起焦虑和惊恐。你的杏仁核会在你的皮层知道发生了什么事情之前拉响警报。这意味着，在你思考什么事情导致你产生焦虑之前，你已经感到焦虑了。几分之一秒内，杏仁核就可以使甲肾上腺素在你的整个交感神经系统中激发出电脉冲，以此激活你的肾上腺。这些腺体会向你的血液中释放甲肾上腺素，使得你的系统发生波动，造成呼吸加快、心跳加速、血压升高。这就是“战或逃反应”。这意味着，在你思考什么事情导致你产生焦虑之前，你已经感到焦虑了。 ★杏仁核给下丘脑发出信号，下丘脑负责许多新陈代谢过程并涉及自主神经系统，这又给脑下垂体发出信号，脑下垂体又给肾上腺发出信号释放肾上腺素和皮质醇。这个链条被称做下丘脑–垂体–肾上腺轴。 ★因为杏仁核能够变得超级敏感，所以长期应激会让你变得更加神经质、更加焦虑 ★尽管逃避让你暂时感觉良好，但你应该竭力与之抗争，我将其称为挑战悖论。向悖论挑战指的是结束逃避并用暴露法取而代之。暴露法的意思是选择面对让你感到焦虑的事情。不断地将自己暴露在令人焦虑万分的情境面前，你就会对它们习以为常，你的焦虑最终也会减弱。 ★当你在一个你想当然认为无忧无虑的情境中遇到了一点点让你焦虑的事情时，你就开始准备

用剧作家的标准来要求写编剧，可能也是一种取法其上的方式吧。在写故事之前，所有老师都说要展示不要叙述，荧幕是更直观、更让你无处可藏的展示方法。可能自己还是对原始模型的理解不够，在观察生活的时候很难抓住植根大地的场景，怎么办呢？多练吧。

看了剧评决定放入书架，这是一本鼓励人生的好剧，我非常欣赏这句话：输在起点不可怕，毕竟，人生是一场马拉松！

身处肉体陷阱Deep Down，作为信息消费者，我们都免不了会上当受骗。唯有洞悉真相操纵背后的思维模式，我们才能更有智慧地处理信息，免受煽动式宣传和病毒营销的蛊惑，甚至改善真相的讲述方式，达成目标。 也就是说，不要急于变态，用批判的眼光去分析事物挺重要的。

我觉得这部剧的翻译一定有很大的问题 当然，也许是我的哲学认知太过浅显。 总之，我很努力的看完了，但依旧没看懂。 挺多也就诧异于乔治·西格尔居然患过精神病…想起在精神病医院作画的草间弥生。 也许真正的向内思考是需要决裂式的打破重建的过程。

看的我都抑郁了，这股抑郁混在我这一年满满的消极低沉里，掀起了阵阵涟漪，又慢慢平静。

五分好评是因为这部剧扩展了我从心理学导论中建立起的知识结构。心理学导论会讲“习得性无助”——同样是本剧编剧发现的，习得性无助描述的是当人们经历难以逃脱的苦难后，会产生无助感并在下一次遇到困难时，更倾向于认为新的困难也是“无法逃脱的苦难”，导致其更容易放弃挣扎，从而陷入恶性循环。而这部剧要讲的是习得性乐观，编剧在研究习得性无助的十多年的过程中发现，总有1/3的个体从不放弃挣扎，他想知道为什么以及怎么做才能在受苦时永不放弃，然后就提出了积极心理学，关注人们如何增加幸福而非如何减少病痛。本剧的核心观点是优势和美德是积极体验的源泉；主要内容是积极心理学的研究起源，涉及一些研究过程，然后就直截了当的结论和日常应用建议；主要目的是激励人们去发现并培育自己的优势。我认为这是兼具实用性和科学性的一本剧，只是碍于篇章结构，科学方面和应用方面都不会讲得很细致，但是足够打开一扇新的认知窗口了，因此值得被看见。看完编剧本人撰写的前言，你应该能理解积极心理学的意义；再耐心看看第一章，你至少能知道“爱笑的女孩子运气不会太差”和“分手应该体面”的科学证据；然后就会想要继续看下去了~ 摘录塞式幸福法则三条： 过去的就让它过去； 未来不全像你想象； 抓住现在的幸福； 这三条太容易被忘记了

看了两集，确定张艺兴目前的演技不足以承担一个剧情线饱满的男二，看着他被各种男n和龙套碾压，也是怪心疼这部剧的，且戏装真的太丑了。看到13集彻底弃，主演们拍MV对我的吸引力都比这部剧大。大热IP有，流量担当有，服化道具也算有，为什么不能稍微用点良心拍，从IP到主演，糟蹋了个底掉。

不愧是上世纪最杰出的自由主义思想家。对“自由”的理解和总结入木三分。

活在内心的梦中 无须多言 慢慢地 一切都成了秘密 永恒地沉睡在时间洪流里

很不错，科普全面、描述清晰，女生们比较在意的问题以及网络上常见的各种谣言，也都有说明，可以当作简单自查用的小百科来使用。另外居然还有对棉条和月经杯的说明，对处女膜、捐卵等问题也有阐述，是个惊喜。姑娘们认真读读，有利于摆脱男权思维的捆绑。

乱世之中不知道还有多少像李云飞和林昔这样的小人物在挣扎求存，谋得一线生机

章和郭的婚姻關係簡直和我and我娘的關係一模一樣 可以說是齟齬不合互不待見形同陌路的巔峰之境 這個節目驗證了把自己的快樂建立在別人的痛苦上是多麼快樂哈哈哈 感覺其他人是去復合的 爾朱雅瓊是去翻紅的 又作又做作 聽我這語氣像不像老王？而且我愛唱歌不=別人愛我唱歌更不=我唱歌好聽/ KK不就是男版的朱雅瓊嗎！其實這群人拆了大可重組一個完美家庭 章當爹 佟當娘 欠揍的KK當兒子 再配上老王這樣的管家 闔家幸福/ 希望渣男渣女們放過孩子 好聚好散~

本剧我最喜欢的莫过于知书达礼善解人意的姚太太了。能娶到这样的妻子真是诵诗的福气！故事在肉体陷阱Deep Down展开，以杨家小孩与杨三老爷的故事为主线，对比在某种程度下将杨家小孩和虎儿进行了对比引人深思。一个是“家道中落”孝顺知礼的少年，一个是父亲宠爱外姥溺爱沉迷看戏赌钱的小少爷。并从侧面烘托出一种稍有不慎小虎的将来便是杨三老爷的现在的味道。 我想肉体陷阱Deep Down本意应是休憩乐园之意，不料黎先生却因好奇心驱使下的探寻中被不断提醒自己是“生活在人间苦难中的”。