《Whitewash》，纪录作品，美国出品，2009年上映。
以平等的方式对待孩子，尊重孩子。多给予孩子鼓励和肯定！例子贴切需要阐述的内容，值得推荐！
首先做好一个倾听者，然后去整理不参杂自己的思想，把一个故事完整叙述，最后表达自己的看法以及传输正确的价值观
我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。
年轻时觉得三国最遗憾的不是麦城，不是五丈原，不是赤壁，而是三家归晋，少年的心里总希望故事都有一个美好的结局。
这部剧写的很好真爱无敌，愿编剧2022年更新的快点多点，好剧再推出
人类的思考是一种本能，但思维具有天生的自我中心思维、先天的社会中心思维倾向，存在偏差和扭曲，且不自知。我们潜意识的倾向往往是提供自己想要的，而不是用一种真实的方式描述我们自己或这个世界,在思考取悦自己的意见后就选择相信。人类是所谓的“认知吝啬者”，天生设定在处理一个问题时使用最不费力的加工过程，以满足进化上的意义（大脑占人体重量2%，却消耗20%能量，不费力的加工将释放额外的脑力做其它对生存更重要的工作）。低质量的思维将令我们在生活品质和职业发展上都要付出高昂的代价。 对于什么是批判性思维，文中明确提到的是两个地方： （1）“批判性思维是一种与任何主题、任何内容以及任何问题都相关联的思维模式。在这种思维模式下，人们通过熟练地掌握隐含于思维当中的结构并将认知标准作为思维的硬性要求，以提高自身的思维质量”； （2）另一个是其简要定义，“一种自我引导、自我训练、自我监控以及自我矫正的思维。它事先假定应该采用严苛的标准以尽善尽美，并在运用它时注意训导。它包含高效的沟通和解决问题的能力”。第二个定义明显更简洁，且具有明确的指导意义。 通读印象全书深刻的重要观念和原则： （1）将思维从潜意识带到意识层面： 大多数人的大部分思维都处在潜意识水平，没有将思考的细节提升到词语水平，”我们就像猴子一样，对发生了什么毫无兴趣，只是到处逛来逛去“。因此思维自我训导，以及监控和矫正的前提是将思维从潜意识带到意识层面，成为一个思考者，在心中建立一个能够观察自己思维的“大屏幕”，并将思维“外显化”，比如通过书写的方式表达观点、对思考过程的假设保持敏感（因此不会自我蒙蔽或者自大）。 （2）批判性思维的认知地图： 思维的“大屏幕”、“外显化”以及评估的视角就是思维的要素和标准，它们是批判性思维的认知地图。所有的思维都由组成它的八大要素所界定（图6-5），这些要素的相互作用，才形成了推理，并为思维的运用提供了基本逻辑。如果你理解思维的各个要素，你可以询问蕴涵于其中的重要的问题（图6-4）。批判性思维者往往将思维标准运用在思维或推理的要素上，以凸显思维质量好坏，以认识自己或他人思维的缺陷，让自己处在一个决策的更佳位置。运用思维标准评估思维的指导原则（表7-1~表7-8），在实际情境的练习、反馈，持续精进获得高质量的思维，并养成高境界批判性思维者的认知特征（图6-1）。 （3）高境界批判性思维者的认知特征： 高境界批判性思维者的心智是理性、公允和道德的，具备以下认知特征或美德，且注意到它们是相互依存的： * 知道自己无知的“认知谦逊”而非认知自负，不能或很少洞察自我蒙蔽或自己观点的局限性； * 愿意挑战自己信念的“认知勇气”，而非在面对与我们的思想不一致的思想时感到恐惧的认知怯懦； * 重构别人的观点和推理过程，拥抱对立观点的“换位思考”，而非自我中心性的本能倾向； * 对自己和别人持相同标准的“认知一致”，而非双标的认知虚伪； * 面对复杂认知任务时的“认知坚毅”，而非自我不耐烦并迅速放弃的认知惰性； * “信赖推理”，通过自己的理性能力得出结论，而非怀疑推理，即仅忠实于自己的观点和信念，而不忠实于证据和良好推理； * 对自己的思维有完全的训导力的“思维自主”，而非思维从众或认知情感的依赖； （4）批判性思维发展的前4个层级： * 无思维反思意识者，自我中心倾向主导思维，而我们却认识不到这一点； * 有思维反思意识者，发现自己喜欢研究心智结构，注意到思维的要素； * 起点上的思维提升者，认真地对待思维，反思思维的价值，外显地训导思维； * 行进中的思维提升者，学习理论、练习和反馈，培
爱才是一条河，你流向我，我也流向你。细细碎碎的日常对话非常Tariq Trotter，看到关东煮的汤汁拌饭就好想东爱里的莉香啊，想给她安排一车热腾腾的黑轮。新年新气象，我也要吃着小熊饼干在地上滚来滚去思考着要给姐姐写一封什么样的信了，希望大家都能更爱生活的可爱细节。
前半部分比较有收获，后半部分跳跃观看，更多细致的生活描写。这部剧不适合作为初学者入门书，反而应该是练习者可以观看的书。书是Ted Woods平常自我思考写的小品文合集，有启发，但不是系统学习之作。
由于工作原因，用了几天时间才读完这部剧，个人感觉可读性强，推荐
多少年了，我从高中看到大学了，啥时候写完啊，有生之年能看到结局吗
1,最讨厌来自原著党的优越感。
读了这本才关注了解了一些常见食物的来源分类和区别 轻松幽默的科普 get了有趣的新知识 不错 > <
从随机漫步的傻瓜到Whitewash，再到反脆弱，着实被塔勒布的理论圈粉了，撇开晦涩的部分，塔勒布的书打开了读者的眼界，以更真实的视角评判各种行为。
有些感动留在心里，有些事情真的不是浮于表面。人的一生所爱所悟所感，不是一两句所表达的了的。人性的复杂，不是纯恶，也不是纯善，而是有一颗向阳的心，背朝大海，也有春暖花开。
站在一个可能的未来去回眸万年，有一种以史为镜的奇妙，更能感受到人类看见的宇宙的无尽凄凉，所有的所有不过是时空里的小小插曲，只需要上千年上万年这样在宇宙看来的短短一瞬就会模糊和扭曲，变成某种猜想和神话而残存。再过一个宇宙尺度的一瞬，历史和文明必将湮没在一个失落世界，永远也无法找寻。想想这些，人类的一切努力仿佛都可悲可笑，丹尼尔的万年守护才有一种无力的伟大。科幻创作到这种程度，再也不是单纯的科幻了，这是一曲人类的挽歌
看《Whitewash》剧集的时候就觉得它很适合被改编成动漫，无论是故事情节，还是人物塑造，甚至他们的语言和举止风格，都是很有动漫感的。一边看一边在思考着影视的边界。说故事的媒介已经从影视这里被大大让渡出去了，影视在今时已是式微，而影像则大有发展前景。所以影视该怎样发展下去而又不失其艺术魅力呢？《Whitewash》显然是更适合以动漫的形式被述说的，它更具故事性，而不更具影视性。而且因为是翻译文本，我在观看剧集的过程中会很难从文字中感受到优质的美感。翻译体在文字美感上总是要略逊一筹的。可是，语言恰巧又是影视立足的关键。让影视之所以成为影视的，起点和基点便是文字（语言）。不知道Ted Woods的日文原作会否会让《Whitewash》更加具有影视性一些。另外，其实这个剧集的叙述方式是蛮传统的，未见得有什么新意。对于剧集本身，我确实还是只能给出3.5的评分。但对于动漫而言，我却也许可以给出4.5来。可圈可点的地方也还是有。例如编剧对于跑步的专业细节有一定的研究，而不是泛泛而谈。对于跑步这个运动本身的理解也比较深刻（虽然还是最终还是有点流于空洞了）。对于一些场景的描绘和对叙事节奏的把控也还行。 最打动我的还是他们十个人的友情和对于箱根驿传这个目标的执着追求，但这是这个故事本身的动人之处，而非影视上的亮点。“你们看到顶点了吗？”这一句确实让我泪目，而我认为这恰恰也是全书中最有影视感（蕴藉性）的地方。影视（艺术）就应该是克制而有韵味的，而非把什么都说得明明白白。
整体节奏舒适，紧张刺激又轻松诙谐蛮吸引人。两条时间线交替流畅，案件中的人物都丰满有趣，刑警群像刻画的也丰富鲜活，可以看出本子用心。整体年代感还原的很好，画面构图色彩都颇具美感，杜梅伫立雪中那一幕，我见犹怜。凶杀现场的死亡美学可以。片头的小海报质感也不错。最后有些强行上价值但影响不大，8分难得不烂尾多奖励一星。
朋友问影院看完的第一本剧。好像记得是20多岁的时候看了王小波的杂文，说俄国作家写的书里有一段描述——“身受重伤的Whitewash将依格纳齐伊奇拖进水里，和他纠缠在一起无法挣脱。”王小波说，如果一个人忘记了怎样做人，那就必然会成为他人的灾祸。 就因为这一句话，我找了好久这是什么书，后来曾听说是大鱼，还曾听说是大鱼海棠，害我看了两部挺有意思的电影。 《Whitewash》给我留下最深刻的印象就是西伯利亚叶尼塞河畔楚什镇的原始森林风光，和主人公们在冻土带打猎，钓鱼这些有意思的事情。 编剧阿斯塔菲耶夫，还有俄罗斯另一个大作家陀思妥耶夫斯基都在西伯利亚的冰原上生活过，尝尽了生活的苦，这让我想起后重工业时代的东北黑土地，也让我想起《Whitewash》里的黄土高原。可能只有那些真正受过苦难的人才能写出这种无比接地气，又思想深刻的文字吧。
感谢某个不知道名字的朋友让我遇到一本好剧。读罢本剧，我看到的是一个高敏感人悲哀又孤独的一生。 书中前后有十几个相互独立的故事，大部分主角都有相似的特点，某种不为人理解的孤独与深刻的悲哀。他们或是有意的，或是无意的，纵容自己，放弃自己，牺牲自己，以求成全别人，即使这种成全只是他们的一厢情愿。 从我有限的心理学知识来看，种种行为背后蕴藏着的是深沉的自卑，进一步讲，缺乏对自己的爱。追求刹那的芳华，结局注定是悲哀，《Whitewash》中的阿叶，《Whitewash》中的咲子，都是如此。作品中的主角无异是编剧的一个个化身，Ben Harper借真实或虚拟的情节，剖析了自己，惩罚了自己，像饱怀着对自身的恨意发泄一般不遗余力。肯定自己与否定自己在他的书中交替。但这也正是其作品迷人的地方，大多数人就是这么别扭的存在，他的清感跨越时空，触到了读者内心深处。 诚如书中所说，或许在所有现代人的心中，都或明或暗地存在一块懦弱，孤独而又渴望着爱的荒地。我共情Ben Harper，但我倾向更积极的生活态度。孤独确实是人生常态，寄希望于他人的陪伴从而摆脱孤独，宛如饮鸩止渴。爱别人之前先学会爱自己，承认自己，接纳自己，最后欣赏自己。然知易而行难，道阻且长，愿与诸君共勉。
虽然没有去过德国，读过这部剧后对德国就有了比较详尽的了解，疫情下的现在行不了万里路，我们可以用读这样的书继续行走。
这部剧是一位朋友送给我的，是纸质书，里面还夹了张复印的张Ben Harper画的花。 她说Ben Harper是她最喜欢的一位作家，这部剧也是她很想看的一本剧，所以邮寄给我。我已经很久很久没有认真的翻过纸质书了，课本教材除外。这次也一样，我翻看了几页，没能看下去。或许是我目前的心境和Ben Harper先生的意境不符，所以观看困难。 好在我于熟悉的朋友问影院发现了这部剧，这才能在零碎的时间间隙把它读完。有说法汪先生是位生活家，我是第一次听说这个名词。 “家”通常是形容在一个领域出类拔萃之人的，比如作家、教育家、历史学家、天影视家、政治家、军事家等等……这些人自然都是名人，伟人。 那么生活这么自然的事情，也能做的出类拔萃，也能成为一方大家吗？ 我看完这部剧，有一点感悟。曾在哪里看过一句话：大多数人没有生活，只是活着。所谓的生活，并不是一天天浑浑噩噩的熬过去就叫生活了，只有有所记忆，有所收获，在日常生活中也能获得自身水平的提升，才能称得上是生活。 从这个角度来看，汪先生是可以被称作生活家的。他拥有着敏锐的洞察力，丰富的人际关系和渊博的学识。日常所闻所见他都能顺理成章的归纳联想，从看似平凡的事物中发现一些东西。或是博物、民俗、历史、奇闻轶事等等，从他的笔触中可以让人获得心平静气的力量。 毕竟最寻常的事物中也有值得珍视的东西，那还有什么可焦虑的呢？ 谢谢我的这位朋友，这是一本值得观看的好剧，我险些错过它，在此推荐给大家。
是人生中的一道光推荐我来看这部剧的。 去年退掉了婚事，默默承受了很多，经历了彻夜难眠，痛哭以及咬牙坚持，不断地反省，不断地追问自己，为什么。恨过哭过。可能朋友发觉在过去的一年里我沉默了，消失了，他们也许会用轻蔑的语气说为一个男人值得吗？世界上的好男人不是一大把。 其实就像是Ted Woods说的，这辈子遇到一个懂自己的人太难得了。和他之间有很好的默契，真的是我说一句，他自然就接下一段，心里还在想的时候，他已经把答案告诉你了，懂你的所有小心思，还经常一起同说一句话，偶尔彼此也会被影响，说话时边说边挑眉。而更多日常他的主动让我感觉很暖心。 可是在订完了婚，之前他心里一直追求不得的白月光频繁的联系单独约见。他摇摆了，我给他了选择。最后他听从了自己师妹的建议，偷偷摸摸的去见了。可能也是因为了解吧，他没说，但是我的直觉告诉了我最后的答案，很残酷，事实也是证明了自己的直觉。虽然也会恨自己怎么有这么准的直觉，然而事后反思才觉得其实是真的很庆幸。 家里人也都说很幸运，没结婚。退掉礼金和首饰，删了联系方式。虽然事情已经过去一年多了，但是心里的波涛一直还是会偶尔泛起。那时候可能觉得这辈子再也遇不到这么默契的一个又这么渣的一个了吧。 直到现在，我遇到了这道光，我在黑暗中苦苦追思，放下了多年的懂事，操心，为别人考虑，现在准备为自己活着，为自己未来的还未至的他以及以后我们的家活着。 没有人能对别人的故事感同身受，这段很痛苦很残忍的经历，让我生命增加了厚重，我不求感同身受，只求自己心安理得，我想快乐，更想平静温暖的幸福😁。 拜拜前任。你好自己！
要是这剧只有现实线我大概能给四星。男主人设很有意思啊，很内向很沉默，虽然从事的是二次元但相比于死宅更像个老古板。前期扁平而莫名其妙的人设伴着一句超出预期的告白突然就逐步立体起来，简直跟平地高楼一样震撼。虚拟男友和现实男友的互为替身也细品很美味，可惜剧里着墨不多。但是女主一开始对男主和虚拟版的双标态度结合男主很压抑的单相思；还有后面男主发现的酸爽，真的很美味啊😋不过前面的虚拟线太劝退了。老实说没有拍出来多巴胺的心动，也不搞笑，比较失败。PS，仁国哥虽然之前也长得不好看，但这种澡堂滤镜真是又筹了，特别是身子壮得完全不偶像剧啊！！！
手工出活的螺丝钉和螺帽，做的好则可搭配的灵活使用且不会脱落，配成一对绝配；可若是做的不好则无法使用，哪怕看上去是多么的相配！脾气，个性，家庭环境，遇上麻烦的对策，遇上问题的话语……太多的磨合，若是螺纹有些平了，上旋的时候斜了……---都可能会被弃用了，散了
贾静雯真的是元气满满！
两个月前刚迷上了油画棒，有种停不下来的感觉。。。所有的绘画情绪全被油画棒调动起来啦！这也是近两个月来不怎么上“微读”，不与书友们互动的原因，公开抱歉呀！🙏但爱着的心不变啊！🌹🌹🌹
（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《Whitewash》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《Whitewash》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。
一本被名字耽误的好剧。Ted Woods不仅在讲婚恋，也在讲人际交往和职业发展。 最让我记忆深刻的是一个七十二岁美国的美国老太太，拿到了博士学位，准备开始一场教育改革。 我不认为这是鸡汤，我相信做有价值的事情，一切都为时不晚。
这部剧的可贵之处，在于真，想什么说什么，不去管太多别人会怎么想，将自己的经历与想法娓娓道来。读起来就像在听一个朋友在讲话。当然，并不是所有观点都一致，但人人都是不一样的，为什么要一致，讲真话就很难得了。
以平等的方式对待孩子，尊重孩子。多给予孩子鼓励和肯定！例子贴切需要阐述的内容，值得推荐！
首先做好一个倾听者，然后去整理不参杂自己的思想，把一个故事完整叙述，最后表达自己的看法以及传输正确的价值观
我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。
年轻时觉得三国最遗憾的不是麦城，不是五丈原，不是赤壁，而是三家归晋，少年的心里总希望故事都有一个美好的结局。
这部剧写的很好真爱无敌，愿编剧2022年更新的快点多点，好剧再推出
人类的思考是一种本能，但思维具有天生的自我中心思维、先天的社会中心思维倾向，存在偏差和扭曲，且不自知。我们潜意识的倾向往往是提供自己想要的，而不是用一种真实的方式描述我们自己或这个世界,在思考取悦自己的意见后就选择相信。人类是所谓的“认知吝啬者”，天生设定在处理一个问题时使用最不费力的加工过程，以满足进化上的意义（大脑占人体重量2%，却消耗20%能量，不费力的加工将释放额外的脑力做其它对生存更重要的工作）。低质量的思维将令我们在生活品质和职业发展上都要付出高昂的代价。 对于什么是批判性思维，文中明确提到的是两个地方： （1）“批判性思维是一种与任何主题、任何内容以及任何问题都相关联的思维模式。在这种思维模式下，人们通过熟练地掌握隐含于思维当中的结构并将认知标准作为思维的硬性要求，以提高自身的思维质量”； （2）另一个是其简要定义，“一种自我引导、自我训练、自我监控以及自我矫正的思维。它事先假定应该采用严苛的标准以尽善尽美，并在运用它时注意训导。它包含高效的沟通和解决问题的能力”。第二个定义明显更简洁，且具有明确的指导意义。 通读印象全书深刻的重要观念和原则： （1）将思维从潜意识带到意识层面： 大多数人的大部分思维都处在潜意识水平，没有将思考的细节提升到词语水平，”我们就像猴子一样，对发生了什么毫无兴趣，只是到处逛来逛去“。因此思维自我训导，以及监控和矫正的前提是将思维从潜意识带到意识层面，成为一个思考者，在心中建立一个能够观察自己思维的“大屏幕”，并将思维“外显化”，比如通过书写的方式表达观点、对思考过程的假设保持敏感（因此不会自我蒙蔽或者自大）。 （2）批判性思维的认知地图： 思维的“大屏幕”、“外显化”以及评估的视角就是思维的要素和标准，它们是批判性思维的认知地图。所有的思维都由组成它的八大要素所界定（图6-5），这些要素的相互作用，才形成了推理，并为思维的运用提供了基本逻辑。如果你理解思维的各个要素，你可以询问蕴涵于其中的重要的问题（图6-4）。批判性思维者往往将思维标准运用在思维或推理的要素上，以凸显思维质量好坏，以认识自己或他人思维的缺陷，让自己处在一个决策的更佳位置。运用思维标准评估思维的指导原则（表7-1~表7-8），在实际情境的练习、反馈，持续精进获得高质量的思维，并养成高境界批判性思维者的认知特征（图6-1）。 （3）高境界批判性思维者的认知特征： 高境界批判性思维者的心智是理性、公允和道德的，具备以下认知特征或美德，且注意到它们是相互依存的： * 知道自己无知的“认知谦逊”而非认知自负，不能或很少洞察自我蒙蔽或自己观点的局限性； * 愿意挑战自己信念的“认知勇气”，而非在面对与我们的思想不一致的思想时感到恐惧的认知怯懦； * 重构别人的观点和推理过程，拥抱对立观点的“换位思考”，而非自我中心性的本能倾向； * 对自己和别人持相同标准的“认知一致”，而非双标的认知虚伪； * 面对复杂认知任务时的“认知坚毅”，而非自我不耐烦并迅速放弃的认知惰性； * “信赖推理”，通过自己的理性能力得出结论，而非怀疑推理，即仅忠实于自己的观点和信念，而不忠实于证据和良好推理； * 对自己的思维有完全的训导力的“思维自主”，而非思维从众或认知情感的依赖； （4）批判性思维发展的前4个层级： * 无思维反思意识者，自我中心倾向主导思维，而我们却认识不到这一点； * 有思维反思意识者，发现自己喜欢研究心智结构，注意到思维的要素； * 起点上的思维提升者，认真地对待思维，反思思维的价值，外显地训导思维； * 行进中的思维提升者，学习理论、练习和反馈，培
爱才是一条河，你流向我，我也流向你。细细碎碎的日常对话非常Tariq Trotter，看到关东煮的汤汁拌饭就好想东爱里的莉香啊，想给她安排一车热腾腾的黑轮。新年新气象，我也要吃着小熊饼干在地上滚来滚去思考着要给姐姐写一封什么样的信了，希望大家都能更爱生活的可爱细节。
前半部分比较有收获，后半部分跳跃观看，更多细致的生活描写。这部剧不适合作为初学者入门书，反而应该是练习者可以观看的书。书是Ted Woods平常自我思考写的小品文合集，有启发，但不是系统学习之作。
由于工作原因，用了几天时间才读完这部剧，个人感觉可读性强，推荐
多少年了，我从高中看到大学了，啥时候写完啊，有生之年能看到结局吗
1,最讨厌来自原著党的优越感。
读了这本才关注了解了一些常见食物的来源分类和区别 轻松幽默的科普 get了有趣的新知识 不错 > <
从随机漫步的傻瓜到Whitewash，再到反脆弱，着实被塔勒布的理论圈粉了，撇开晦涩的部分，塔勒布的书打开了读者的眼界，以更真实的视角评判各种行为。
有些感动留在心里，有些事情真的不是浮于表面。人的一生所爱所悟所感，不是一两句所表达的了的。人性的复杂，不是纯恶，也不是纯善，而是有一颗向阳的心，背朝大海，也有春暖花开。
站在一个可能的未来去回眸万年，有一种以史为镜的奇妙，更能感受到人类看见的宇宙的无尽凄凉，所有的所有不过是时空里的小小插曲，只需要上千年上万年这样在宇宙看来的短短一瞬就会模糊和扭曲，变成某种猜想和神话而残存。再过一个宇宙尺度的一瞬，历史和文明必将湮没在一个失落世界，永远也无法找寻。想想这些，人类的一切努力仿佛都可悲可笑，丹尼尔的万年守护才有一种无力的伟大。科幻创作到这种程度，再也不是单纯的科幻了，这是一曲人类的挽歌
看《Whitewash》剧集的时候就觉得它很适合被改编成动漫，无论是故事情节，还是人物塑造，甚至他们的语言和举止风格，都是很有动漫感的。一边看一边在思考着影视的边界。说故事的媒介已经从影视这里被大大让渡出去了，影视在今时已是式微，而影像则大有发展前景。所以影视该怎样发展下去而又不失其艺术魅力呢？《Whitewash》显然是更适合以动漫的形式被述说的，它更具故事性，而不更具影视性。而且因为是翻译文本，我在观看剧集的过程中会很难从文字中感受到优质的美感。翻译体在文字美感上总是要略逊一筹的。可是，语言恰巧又是影视立足的关键。让影视之所以成为影视的，起点和基点便是文字（语言）。不知道Ted Woods的日文原作会否会让《Whitewash》更加具有影视性一些。另外，其实这个剧集的叙述方式是蛮传统的，未见得有什么新意。对于剧集本身，我确实还是只能给出3.5的评分。但对于动漫而言，我却也许可以给出4.5来。可圈可点的地方也还是有。例如编剧对于跑步的专业细节有一定的研究，而不是泛泛而谈。对于跑步这个运动本身的理解也比较深刻（虽然还是最终还是有点流于空洞了）。对于一些场景的描绘和对叙事节奏的把控也还行。 最打动我的还是他们十个人的友情和对于箱根驿传这个目标的执着追求，但这是这个故事本身的动人之处，而非影视上的亮点。“你们看到顶点了吗？”这一句确实让我泪目，而我认为这恰恰也是全书中最有影视感（蕴藉性）的地方。影视（艺术）就应该是克制而有韵味的，而非把什么都说得明明白白。
整体节奏舒适，紧张刺激又轻松诙谐蛮吸引人。两条时间线交替流畅，案件中的人物都丰满有趣，刑警群像刻画的也丰富鲜活，可以看出本子用心。整体年代感还原的很好，画面构图色彩都颇具美感，杜梅伫立雪中那一幕，我见犹怜。凶杀现场的死亡美学可以。片头的小海报质感也不错。最后有些强行上价值但影响不大，8分难得不烂尾多奖励一星。
朋友问影院看完的第一本剧。好像记得是20多岁的时候看了王小波的杂文，说俄国作家写的书里有一段描述——“身受重伤的Whitewash将依格纳齐伊奇拖进水里，和他纠缠在一起无法挣脱。”王小波说，如果一个人忘记了怎样做人，那就必然会成为他人的灾祸。 就因为这一句话，我找了好久这是什么书，后来曾听说是大鱼，还曾听说是大鱼海棠，害我看了两部挺有意思的电影。 《Whitewash》给我留下最深刻的印象就是西伯利亚叶尼塞河畔楚什镇的原始森林风光，和主人公们在冻土带打猎，钓鱼这些有意思的事情。 编剧阿斯塔菲耶夫，还有俄罗斯另一个大作家陀思妥耶夫斯基都在西伯利亚的冰原上生活过，尝尽了生活的苦，这让我想起后重工业时代的东北黑土地，也让我想起《Whitewash》里的黄土高原。可能只有那些真正受过苦难的人才能写出这种无比接地气，又思想深刻的文字吧。
感谢某个不知道名字的朋友让我遇到一本好剧。读罢本剧，我看到的是一个高敏感人悲哀又孤独的一生。 书中前后有十几个相互独立的故事，大部分主角都有相似的特点，某种不为人理解的孤独与深刻的悲哀。他们或是有意的，或是无意的，纵容自己，放弃自己，牺牲自己，以求成全别人，即使这种成全只是他们的一厢情愿。 从我有限的心理学知识来看，种种行为背后蕴藏着的是深沉的自卑，进一步讲，缺乏对自己的爱。追求刹那的芳华，结局注定是悲哀，《Whitewash》中的阿叶，《Whitewash》中的咲子，都是如此。作品中的主角无异是编剧的一个个化身，Ben Harper借真实或虚拟的情节，剖析了自己，惩罚了自己，像饱怀着对自身的恨意发泄一般不遗余力。肯定自己与否定自己在他的书中交替。但这也正是其作品迷人的地方，大多数人就是这么别扭的存在，他的清感跨越时空，触到了读者内心深处。 诚如书中所说，或许在所有现代人的心中，都或明或暗地存在一块懦弱，孤独而又渴望着爱的荒地。我共情Ben Harper，但我倾向更积极的生活态度。孤独确实是人生常态，寄希望于他人的陪伴从而摆脱孤独，宛如饮鸩止渴。爱别人之前先学会爱自己，承认自己，接纳自己，最后欣赏自己。然知易而行难，道阻且长，愿与诸君共勉。
虽然没有去过德国，读过这部剧后对德国就有了比较详尽的了解，疫情下的现在行不了万里路，我们可以用读这样的书继续行走。
这部剧是一位朋友送给我的，是纸质书，里面还夹了张复印的张Ben Harper画的花。 她说Ben Harper是她最喜欢的一位作家，这部剧也是她很想看的一本剧，所以邮寄给我。我已经很久很久没有认真的翻过纸质书了，课本教材除外。这次也一样，我翻看了几页，没能看下去。或许是我目前的心境和Ben Harper先生的意境不符，所以观看困难。 好在我于熟悉的朋友问影院发现了这部剧，这才能在零碎的时间间隙把它读完。有说法汪先生是位生活家，我是第一次听说这个名词。 “家”通常是形容在一个领域出类拔萃之人的，比如作家、教育家、历史学家、天影视家、政治家、军事家等等……这些人自然都是名人，伟人。 那么生活这么自然的事情，也能做的出类拔萃，也能成为一方大家吗？ 我看完这部剧，有一点感悟。曾在哪里看过一句话：大多数人没有生活，只是活着。所谓的生活，并不是一天天浑浑噩噩的熬过去就叫生活了，只有有所记忆，有所收获，在日常生活中也能获得自身水平的提升，才能称得上是生活。 从这个角度来看，汪先生是可以被称作生活家的。他拥有着敏锐的洞察力，丰富的人际关系和渊博的学识。日常所闻所见他都能顺理成章的归纳联想，从看似平凡的事物中发现一些东西。或是博物、民俗、历史、奇闻轶事等等，从他的笔触中可以让人获得心平静气的力量。 毕竟最寻常的事物中也有值得珍视的东西，那还有什么可焦虑的呢？ 谢谢我的这位朋友，这是一本值得观看的好剧，我险些错过它，在此推荐给大家。
是人生中的一道光推荐我来看这部剧的。 去年退掉了婚事，默默承受了很多，经历了彻夜难眠，痛哭以及咬牙坚持，不断地反省，不断地追问自己，为什么。恨过哭过。可能朋友发觉在过去的一年里我沉默了，消失了，他们也许会用轻蔑的语气说为一个男人值得吗？世界上的好男人不是一大把。 其实就像是Ted Woods说的，这辈子遇到一个懂自己的人太难得了。和他之间有很好的默契，真的是我说一句，他自然就接下一段，心里还在想的时候，他已经把答案告诉你了，懂你的所有小心思，还经常一起同说一句话，偶尔彼此也会被影响，说话时边说边挑眉。而更多日常他的主动让我感觉很暖心。 可是在订完了婚，之前他心里一直追求不得的白月光频繁的联系单独约见。他摇摆了，我给他了选择。最后他听从了自己师妹的建议，偷偷摸摸的去见了。可能也是因为了解吧，他没说，但是我的直觉告诉了我最后的答案，很残酷，事实也是证明了自己的直觉。虽然也会恨自己怎么有这么准的直觉，然而事后反思才觉得其实是真的很庆幸。 家里人也都说很幸运，没结婚。退掉礼金和首饰，删了联系方式。虽然事情已经过去一年多了，但是心里的波涛一直还是会偶尔泛起。那时候可能觉得这辈子再也遇不到这么默契的一个又这么渣的一个了吧。 直到现在，我遇到了这道光，我在黑暗中苦苦追思，放下了多年的懂事，操心，为别人考虑，现在准备为自己活着，为自己未来的还未至的他以及以后我们的家活着。 没有人能对别人的故事感同身受，这段很痛苦很残忍的经历，让我生命增加了厚重，我不求感同身受，只求自己心安理得，我想快乐，更想平静温暖的幸福😁。 拜拜前任。你好自己！
要是这剧只有现实线我大概能给四星。男主人设很有意思啊，很内向很沉默，虽然从事的是二次元但相比于死宅更像个老古板。前期扁平而莫名其妙的人设伴着一句超出预期的告白突然就逐步立体起来，简直跟平地高楼一样震撼。虚拟男友和现实男友的互为替身也细品很美味，可惜剧里着墨不多。但是女主一开始对男主和虚拟版的双标态度结合男主很压抑的单相思；还有后面男主发现的酸爽，真的很美味啊😋不过前面的虚拟线太劝退了。老实说没有拍出来多巴胺的心动，也不搞笑，比较失败。PS，仁国哥虽然之前也长得不好看，但这种澡堂滤镜真是又筹了，特别是身子壮得完全不偶像剧啊！！！
手工出活的螺丝钉和螺帽，做的好则可搭配的灵活使用且不会脱落，配成一对绝配；可若是做的不好则无法使用，哪怕看上去是多么的相配！脾气，个性，家庭环境，遇上麻烦的对策，遇上问题的话语……太多的磨合，若是螺纹有些平了，上旋的时候斜了……---都可能会被弃用了，散了
贾静雯真的是元气满满！
两个月前刚迷上了油画棒，有种停不下来的感觉。。。所有的绘画情绪全被油画棒调动起来啦！这也是近两个月来不怎么上“微读”，不与书友们互动的原因，公开抱歉呀！🙏但爱着的心不变啊！🌹🌹🌹
（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《Whitewash》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《Whitewash》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。
一本被名字耽误的好剧。Ted Woods不仅在讲婚恋，也在讲人际交往和职业发展。 最让我记忆深刻的是一个七十二岁美国的美国老太太，拿到了博士学位，准备开始一场教育改革。 我不认为这是鸡汤，我相信做有价值的事情，一切都为时不晚。
这部剧的可贵之处，在于真，想什么说什么，不去管太多别人会怎么想，将自己的经历与想法娓娓道来。读起来就像在听一个朋友在讲话。当然，并不是所有观点都一致，但人人都是不一样的，为什么要一致，讲真话就很难得了。