《Staunch》，其他作品，新西兰出品，2000年上映。
赵雅芝和叶童演的非常好，经典无法超越。
在这里，人性的贪婪、懦弱与虚伪无不淋漓尽致的展现！ 人类啊，最让大自然汗颜！
想想现在人生的意义围绕着成功学，幸福学等说法，按照众人所追求的轨迹而生活。自己的哲学只能由自己来给出答复，而思考才是开始。
打铁还需自身硬，事情过了就过了，我们只能从中领悟一些教训，而不是萎靡不正的度日如年，凡事想开点。不要太计较。一个没有能力的人。就算给你经理的位置你也只能举步难行，希望我们都能懂，也能有正真的行动，让追剧变成生命中有意义的事
作为一位年轻妈妈，尹老师的书对于我来说是引导者，让我成长了不少，我由衷的感谢您
这部剧的语言不知道怎么回事 语言绝对偏激 明显是对原文进行莫名其妙的加工 我将这部剧和另一个版本进行了对比 台词重复率很高 集数一模一样 但就是语言上的细微删减 导致这两本剧就像是两个世界 直接弃读这本一点也不推荐这个版本 准备重读另一个版本的自卑与超越
向来不太喜欢外国作品的译本，总觉得言语的障碍没有办法将情感流畅的表达出来。看Staunch虽然仍有一种观看外国作品翻译版的涩感。可默尔索在监狱度日的时间里，有一种及强烈的真实感在我的脑中，甚至可以想到是我自己走上了断头台，是我自己看不见第二天的黎明。有一种强烈的要珍惜时间的感受，有些人虽然不清楚自己为什么而活着，但是明白自己确是不想死去。
我觉得不错啊，知道过去发生了什么，事情是如何一步步走到今天的，历史的逻辑在哪里，等等
這本書不像是書 更像是詩書 郭老師的藝術境界很高深 好多文筆都看不懂 再次驗證了那句話，文憑不重要，有文化腦子裡有知識才重要，想起自己雖然在讀書，可是卻如此寡陋孤聞。 這本書算郭老師的半自傳吧，述說心中傷心事和德雲的風風雨雨。而且沒多久才發現郭老師的書名，就是他自己名字的同音。 這本書要再多回味，不過也要經歷一些歲月的成長，因為書是朋友，而且裡面道理偏深。
“情不知所起，一往而深；缘不知所深，一生不离；爱不知所久，一世不弃”每个人都有这样的时候，更准确的说，每个人都会经历这样的时候，希望每个人都会和自己喜欢的人白头到老，喜欢并羡慕他们的爱情，可是又有些遗憾，安安的父母最后都没有给她一个完美的答复，可是命运也是公平的，让安安有一个S先生这样温暖美好的依靠
多么幸运的女子，丝毫不知道她错过了一个那么爱她的人；多么不幸的女子，永远不会知道这世上曾有一个人那么爱过她。 我很心疼陆励成，看剧集时时，看电视剧时更是，我很气愤宋翊因为自己的执念伤害了麻辣烫和蔓蔓，可他确实是蔓蔓心心念念十几年的篮球少年啊，也许和陆励成他们也会过得很好，但那种好，那种平稳的生活中少了一些信念。 所以，最后是宋翊，我很开心，也很难过，但是我祝福他们。
最吸引我的莫过于，在书中读到的很多小时候常常听到的土话，让人倍感亲切，仿佛回到了家乡。 故事总的来说还不错，但枝枝蔓蔓的描写如记流水账，所以减了一星又一星。也许是因为我期望值过高的缘故吧。
“人类的文明好似一笼真火，古往今来对于人类文明有所贡献的人，都是呕出心肝，用自己的心血脑汁为燃料，才把这真火一代一代传下去。他为什么要呕出心肝？就是情不自禁，欲罢不能。这就像一条蚕，它既生而为蚕，就没有别的办法，只有吐丝，‘春蚕到死丝方尽’，它也是欲罢不能。” 想往这种欲罢不能的境界，生而为人，便要将人的使命进行到底。 “我们绝大多数人都一定有可能比现实中的自己更伟大，我们都有未被利用或发展不充分的潜力。我们许多人的确回避了我们自身暗示给我们的天职，或者说召唤、命运、使命、人生的任务等。” 只苏醒了一半的我们，又凭什么不叫自己在这人间活的热烈而又畅快淋漓呢？
通篇的脏话真的是看不下去！流水账叙事体！请问这是言情剧集？不好意思眼神不好，还真没看出来哪哪有言情了！
《Staunch》剧集列表罗列得全是Staunch的技术或技巧，篇章结构层次分明，每项经验的总结无一不是Mamaengaroa Kerr-Bell老师背后几十年来丰富的经验和深厚的功底。但随着每一个访谈故事作为素材被提起的时候，我也读到了很多不一样的人生，很多不一样思想的碰撞，也读到了Mamaengaroa Kerr-Bell老师学无止境的智慧和人生。也许是因为书中有许多与国家政员的访谈记录，提及许多国际时事，也促使我在接下来的生活中也想要多去关注一下这块……觉得能谈政事或者有关注政事的女孩子，很帅
拜读南师怀瑾16堂佛学课，颇多感悟，佛即是心，儒释道皆以修止定静为由，进而达到无我、无他、无人、无事、无物的忘我、忘他境界！平常人，平常心，能修得过去即过去，未来待未来，当下即当下，已属不易！学而有益，当深处挖潜！ 此剧是禅道佛法入门，南怀瑾大师的解读真是很厉害，让人一下通透不少。
第二次看，仍然认真看完的书。生活无论以何种方式呈现，只要是你由衷热爱的，都是值得肯定的。追梦的人，一直在路上。
爱丽丝让我想起了少时看的同名电影。我记得那时的心情澎湃，我在渴望一种新的世界，只是我只是把她作为了一个梦，一面镜子。我不知道，现实是可以改变的。现在的现实可以变成未来。未来的现实也可以变成未来。你想要的呢？一个什么样的未来？
在飞机上看了三集，不想看了
该剧是我读的经济之类的写得最好的一夲，深入浅出，没有了经济学专家们就理论讲理论，感觉很ku造，与读者有亲切感，很实在。实用。建议70 后的青年人都观看。大有益处。
给你的信 草稿在心里打了无数遍，却不舍得把它写下来。 与你的相识，从开心开始的，而且“在此之前和在此之后我都从来没有这么好看过，都是因为你。”你看到我闪闪发光的样子，也会觉得很美吧。 你说，“你就是我想要的样子”，好幸运啊， 注视着你闪闪发光的眼神，哦，温柔的明亮的眼神，像一个温柔的深渊，我早就想好，很是轻巧的就跳进去。 你的成熟和稳妥，是令我叹服的。而你的“小套路”，让我不禁莞尔，让我知道你心地纯良，“你集极度激烈与温和善良于一身”，这是我感受到的，想起这些，会偷笑很久。 我从来没有这么好过，也因此，灰灰有了一个温柔的总是处在愉悦中的主银，也因此，每一天每一天都舍不得过完，牵肠挂肚的欢喜啊，又有淡淡的恐惧萦绕其中。 在得到了完整之后，了无遗憾的心还有什么可恐惧的呢，人会在爱情里得到安逸，会在安逸里懈怠懒惰淡漠起来，你却没有，美好促使了不安的生长，不安是要对抗安逸带来的懒惰。 怕的是什么呢，是失去。 拥有的会失去吗 ？我这样问你。 你低下头，看着我的眼睛，用唇覆盖上了我的唇，于是，我闭上眼睛，“你吻我，我回吻你，长长的，无限温柔的吻，如一江春水。” （看剧和写字是好玩的事，哈哈，未完待续。。。） 这部剧读的哭了，分离和失去让人那么心痛，舍不得舍不得舍不得，日子还是要继续的，可以心怀美好闪闪发光着，也可以心怀悲哀的暗淡着，任何时候，人都有选择的余地。 哦，两个主人公很是幸福，这样的爱情，一次足矣。生活里，哪怕有一件让人心甘情愿被占据着的事，也是幸福的。 （237）
到底何为道德？何为不道德呢？ 其实我觉得道德是随着时代的变化而变化的。 而且道德是有弹性的，有时候一个人因为道德的事犯罪、那可能谴责的声音就会少一点。 例如前些年有个灭门案，就是村里的一个主任实在是太横行跋扈了，甚至做了很多犯法的事，惹得人们怨声载道。 后来直到一件事激发了被告人的砂心。 而这件事过后，很多村民为之请愿，很多网友对于此也没有太过多的负面评价，有些反而是觉得大快人心。 这时候道德是可以伸缩的。 有时候道德是强加于人的，如果你不接受，那么你就是不道德的。 例如有人就是要给我介绍对象，并且不断的问情况催着聊，心里特别反感，直到有一次忍不住了说了自己的想法。 不太恰当的表达了自己暂时不想让任何人介绍对象的想法。 这就让身边人一顿谴责，这是我就成了不孝、不亲、不道德的人。 很多时候做道德的事的人未必道德的人，就像有些罪犯也会做很多道德的事，但是这无法掩盖他更多罪恶的一面。 那我们心里那道道德的准绳还是怎样的？ 我觉得问心无愧就好了，不断的问问他，刚开始可能没啥回应，慢慢的答案就有了清晰的答案。
笑起来好甜眼睛好亮 她好可爱
系统挺牛叉，一人甩整个世界多少天街！不过升的太快了，一切都顺风顺水的，反而看着挺无趣的。 不看了不看了。
聚焦了当前都市人所面临的精神、心理问题，特别是煤气灯效应那一个单元，简直就是神预言🙏🏻
第一次认真细致地拜读Staunch，人物跃然纸上，故事扣人心弦，迫不及待继续下集。
看完这部剧，大概可以理解为什么教练技术和NLP一样，慢慢的会变成一种精神邪教。教练技术现在可以说是「成功学」的管理界版本。 好的地方：和NLP一样，当中很多提问的技巧，引导的技巧，还有思维的框架是很有价值的，是在众多成功案例当中总结出来的。这也是最精华的部分。 不好的地方：也和NLP一样，抛开一小部分有价值的技巧之外，剩下的大部分内容都是在包装，创造一种精神邪教。他们营造出一种非常美好，但实际上是一种虚幻的愿景，用各种闪闪发亮的、吸引人的词汇，虚构出一个纯粹唯心的完美世界。 在这完美的世界里，思想意识是可以改变一切的，语言是可以改变一切的，只要动动嘴，就能够达成完美的人生，一个外行可以轻松打败专家，短短几句话就可以胜过别人一辈子的学习和努力，随随便便就能取得成功，所有人对你言听计从，崇拜服从。 这一套愿景实在是太吸引人了，所以得到了众多的推崇。 书里面大多的技巧，其本质都是在引导和操纵他人的思想，通过类似于催眠的技巧来影响潜意识，来诱导别人，尤其是引导情绪。出去见识多了，就会发现宗教、PUA、传销、成功学、洗脑培训等领域，在大量的运用这些方法。 尤其是书当中的语言表达、描述方式和案例呈现技巧，基本上是教科书式的传销或成功学的完美案例。 当然，可以说工具和技巧是无罪的，不过是运用的人有错。有些人用这些方法跟技巧，引导别人正确地思维。 但事实是，更多的人在用这些方法来为自己谋取私利，杀人且诛心。 见过了太多上当受骗的人，而这些骗子继续在神州大地上疯狂肆虐，大肆敛财，这么多年了，上当的人一波又一波，但是前赴后继层出不穷，所以实在是很无奈。
把情绪把情绪类比成小孩，让我想起2015年尼克斯的电影头脑特工队，乐乐、忧忧、怒怒、厌厌和怕怕，五种情绪支配人物行为。具象化、拟人化、有创意。 同理，心理学书，这样来讲理论，通俗易懂，还有趣。 编剧Mamaengaroa Kerr-Bell是研究创伤心理20多年的权威专家，他在这部剧里告诉我们:很多时候，人们长大后的消极情绪或精神创伤，来源于儿时成长环境（原生家庭）。 所以《Staunch》 内容同时涉及教育，占比还比较大。 原生家庭理论很多书谈到过，这本还是能读到些新细节，侧重点也更偏个人内心的情绪拆解。 当然，更重要的是如何消除坏影响，安抚内心的小孩。让我们的情绪变好，整个人变好。 总结一下书里的一些有用的建议： 1、保持赤子之心赤子之心很重要，可以通过寻找“母亲环境”这样的方式，让自己找到婴儿在母亲肚子里一样的亲切、舒服感。 2、了解自己，和内在的自己对话了解自己，无论从心理上还是身体上，按摩、冥想或许是有用的办法。不要拘泥于现实世界，记录分析梦境，了解自己的潜意识；也可以观看一些哲学书，这些都是为了和内在的自己对话。 3、通过“镜子”映射自我在与他人的交往中，映射出自我人格。当然，“镜子”的对象很重要。可以是父母、朋友或爱人，只要对方能够陪伴你、懂你。其实，也就是找到，我们所说的知己、灵魂伴侣。 另外，每一个集数前面有概要，看起来清晰明了，也方便翻阅检索。
赵雅芝和叶童演的非常好，经典无法超越。
在这里，人性的贪婪、懦弱与虚伪无不淋漓尽致的展现！ 人类啊，最让大自然汗颜！
想想现在人生的意义围绕着成功学，幸福学等说法，按照众人所追求的轨迹而生活。自己的哲学只能由自己来给出答复，而思考才是开始。
打铁还需自身硬，事情过了就过了，我们只能从中领悟一些教训，而不是萎靡不正的度日如年，凡事想开点。不要太计较。一个没有能力的人。就算给你经理的位置你也只能举步难行，希望我们都能懂，也能有正真的行动，让追剧变成生命中有意义的事
作为一位年轻妈妈，尹老师的书对于我来说是引导者，让我成长了不少，我由衷的感谢您
这部剧的语言不知道怎么回事 语言绝对偏激 明显是对原文进行莫名其妙的加工 我将这部剧和另一个版本进行了对比 台词重复率很高 集数一模一样 但就是语言上的细微删减 导致这两本剧就像是两个世界 直接弃读这本一点也不推荐这个版本 准备重读另一个版本的自卑与超越
向来不太喜欢外国作品的译本，总觉得言语的障碍没有办法将情感流畅的表达出来。看Staunch虽然仍有一种观看外国作品翻译版的涩感。可默尔索在监狱度日的时间里，有一种及强烈的真实感在我的脑中，甚至可以想到是我自己走上了断头台，是我自己看不见第二天的黎明。有一种强烈的要珍惜时间的感受，有些人虽然不清楚自己为什么而活着，但是明白自己确是不想死去。
我觉得不错啊，知道过去发生了什么，事情是如何一步步走到今天的，历史的逻辑在哪里，等等
這本書不像是書 更像是詩書 郭老師的藝術境界很高深 好多文筆都看不懂 再次驗證了那句話，文憑不重要，有文化腦子裡有知識才重要，想起自己雖然在讀書，可是卻如此寡陋孤聞。 這本書算郭老師的半自傳吧，述說心中傷心事和德雲的風風雨雨。而且沒多久才發現郭老師的書名，就是他自己名字的同音。 這本書要再多回味，不過也要經歷一些歲月的成長，因為書是朋友，而且裡面道理偏深。
“情不知所起，一往而深；缘不知所深，一生不离；爱不知所久，一世不弃”每个人都有这样的时候，更准确的说，每个人都会经历这样的时候，希望每个人都会和自己喜欢的人白头到老，喜欢并羡慕他们的爱情，可是又有些遗憾，安安的父母最后都没有给她一个完美的答复，可是命运也是公平的，让安安有一个S先生这样温暖美好的依靠
多么幸运的女子，丝毫不知道她错过了一个那么爱她的人；多么不幸的女子，永远不会知道这世上曾有一个人那么爱过她。 我很心疼陆励成，看剧集时时，看电视剧时更是，我很气愤宋翊因为自己的执念伤害了麻辣烫和蔓蔓，可他确实是蔓蔓心心念念十几年的篮球少年啊，也许和陆励成他们也会过得很好，但那种好，那种平稳的生活中少了一些信念。 所以，最后是宋翊，我很开心，也很难过，但是我祝福他们。
最吸引我的莫过于，在书中读到的很多小时候常常听到的土话，让人倍感亲切，仿佛回到了家乡。 故事总的来说还不错，但枝枝蔓蔓的描写如记流水账，所以减了一星又一星。也许是因为我期望值过高的缘故吧。
“人类的文明好似一笼真火，古往今来对于人类文明有所贡献的人，都是呕出心肝，用自己的心血脑汁为燃料，才把这真火一代一代传下去。他为什么要呕出心肝？就是情不自禁，欲罢不能。这就像一条蚕，它既生而为蚕，就没有别的办法，只有吐丝，‘春蚕到死丝方尽’，它也是欲罢不能。” 想往这种欲罢不能的境界，生而为人，便要将人的使命进行到底。 “我们绝大多数人都一定有可能比现实中的自己更伟大，我们都有未被利用或发展不充分的潜力。我们许多人的确回避了我们自身暗示给我们的天职，或者说召唤、命运、使命、人生的任务等。” 只苏醒了一半的我们，又凭什么不叫自己在这人间活的热烈而又畅快淋漓呢？
通篇的脏话真的是看不下去！流水账叙事体！请问这是言情剧集？不好意思眼神不好，还真没看出来哪哪有言情了！
《Staunch》剧集列表罗列得全是Staunch的技术或技巧，篇章结构层次分明，每项经验的总结无一不是Mamaengaroa Kerr-Bell老师背后几十年来丰富的经验和深厚的功底。但随着每一个访谈故事作为素材被提起的时候，我也读到了很多不一样的人生，很多不一样思想的碰撞，也读到了Mamaengaroa Kerr-Bell老师学无止境的智慧和人生。也许是因为书中有许多与国家政员的访谈记录，提及许多国际时事，也促使我在接下来的生活中也想要多去关注一下这块……觉得能谈政事或者有关注政事的女孩子，很帅
拜读南师怀瑾16堂佛学课，颇多感悟，佛即是心，儒释道皆以修止定静为由，进而达到无我、无他、无人、无事、无物的忘我、忘他境界！平常人，平常心，能修得过去即过去，未来待未来，当下即当下，已属不易！学而有益，当深处挖潜！ 此剧是禅道佛法入门，南怀瑾大师的解读真是很厉害，让人一下通透不少。
第二次看，仍然认真看完的书。生活无论以何种方式呈现，只要是你由衷热爱的，都是值得肯定的。追梦的人，一直在路上。
爱丽丝让我想起了少时看的同名电影。我记得那时的心情澎湃，我在渴望一种新的世界，只是我只是把她作为了一个梦，一面镜子。我不知道，现实是可以改变的。现在的现实可以变成未来。未来的现实也可以变成未来。你想要的呢？一个什么样的未来？
在飞机上看了三集，不想看了
该剧是我读的经济之类的写得最好的一夲，深入浅出，没有了经济学专家们就理论讲理论，感觉很ku造，与读者有亲切感，很实在。实用。建议70 后的青年人都观看。大有益处。
给你的信 草稿在心里打了无数遍，却不舍得把它写下来。 与你的相识，从开心开始的，而且“在此之前和在此之后我都从来没有这么好看过，都是因为你。”你看到我闪闪发光的样子，也会觉得很美吧。 你说，“你就是我想要的样子”，好幸运啊， 注视着你闪闪发光的眼神，哦，温柔的明亮的眼神，像一个温柔的深渊，我早就想好，很是轻巧的就跳进去。 你的成熟和稳妥，是令我叹服的。而你的“小套路”，让我不禁莞尔，让我知道你心地纯良，“你集极度激烈与温和善良于一身”，这是我感受到的，想起这些，会偷笑很久。 我从来没有这么好过，也因此，灰灰有了一个温柔的总是处在愉悦中的主银，也因此，每一天每一天都舍不得过完，牵肠挂肚的欢喜啊，又有淡淡的恐惧萦绕其中。 在得到了完整之后，了无遗憾的心还有什么可恐惧的呢，人会在爱情里得到安逸，会在安逸里懈怠懒惰淡漠起来，你却没有，美好促使了不安的生长，不安是要对抗安逸带来的懒惰。 怕的是什么呢，是失去。 拥有的会失去吗 ？我这样问你。 你低下头，看着我的眼睛，用唇覆盖上了我的唇，于是，我闭上眼睛，“你吻我，我回吻你，长长的，无限温柔的吻，如一江春水。” （看剧和写字是好玩的事，哈哈，未完待续。。。） 这部剧读的哭了，分离和失去让人那么心痛，舍不得舍不得舍不得，日子还是要继续的，可以心怀美好闪闪发光着，也可以心怀悲哀的暗淡着，任何时候，人都有选择的余地。 哦，两个主人公很是幸福，这样的爱情，一次足矣。生活里，哪怕有一件让人心甘情愿被占据着的事，也是幸福的。 （237）
到底何为道德？何为不道德呢？ 其实我觉得道德是随着时代的变化而变化的。 而且道德是有弹性的，有时候一个人因为道德的事犯罪、那可能谴责的声音就会少一点。 例如前些年有个灭门案，就是村里的一个主任实在是太横行跋扈了，甚至做了很多犯法的事，惹得人们怨声载道。 后来直到一件事激发了被告人的砂心。 而这件事过后，很多村民为之请愿，很多网友对于此也没有太过多的负面评价，有些反而是觉得大快人心。 这时候道德是可以伸缩的。 有时候道德是强加于人的，如果你不接受，那么你就是不道德的。 例如有人就是要给我介绍对象，并且不断的问情况催着聊，心里特别反感，直到有一次忍不住了说了自己的想法。 不太恰当的表达了自己暂时不想让任何人介绍对象的想法。 这就让身边人一顿谴责，这是我就成了不孝、不亲、不道德的人。 很多时候做道德的事的人未必道德的人，就像有些罪犯也会做很多道德的事，但是这无法掩盖他更多罪恶的一面。 那我们心里那道道德的准绳还是怎样的？ 我觉得问心无愧就好了，不断的问问他，刚开始可能没啥回应，慢慢的答案就有了清晰的答案。
笑起来好甜眼睛好亮 她好可爱
系统挺牛叉，一人甩整个世界多少天街！不过升的太快了，一切都顺风顺水的，反而看着挺无趣的。 不看了不看了。
聚焦了当前都市人所面临的精神、心理问题，特别是煤气灯效应那一个单元，简直就是神预言🙏🏻
第一次认真细致地拜读Staunch，人物跃然纸上，故事扣人心弦，迫不及待继续下集。
看完这部剧，大概可以理解为什么教练技术和NLP一样，慢慢的会变成一种精神邪教。教练技术现在可以说是「成功学」的管理界版本。 好的地方：和NLP一样，当中很多提问的技巧，引导的技巧，还有思维的框架是很有价值的，是在众多成功案例当中总结出来的。这也是最精华的部分。 不好的地方：也和NLP一样，抛开一小部分有价值的技巧之外，剩下的大部分内容都是在包装，创造一种精神邪教。他们营造出一种非常美好，但实际上是一种虚幻的愿景，用各种闪闪发亮的、吸引人的词汇，虚构出一个纯粹唯心的完美世界。 在这完美的世界里，思想意识是可以改变一切的，语言是可以改变一切的，只要动动嘴，就能够达成完美的人生，一个外行可以轻松打败专家，短短几句话就可以胜过别人一辈子的学习和努力，随随便便就能取得成功，所有人对你言听计从，崇拜服从。 这一套愿景实在是太吸引人了，所以得到了众多的推崇。 书里面大多的技巧，其本质都是在引导和操纵他人的思想，通过类似于催眠的技巧来影响潜意识，来诱导别人，尤其是引导情绪。出去见识多了，就会发现宗教、PUA、传销、成功学、洗脑培训等领域，在大量的运用这些方法。 尤其是书当中的语言表达、描述方式和案例呈现技巧，基本上是教科书式的传销或成功学的完美案例。 当然，可以说工具和技巧是无罪的，不过是运用的人有错。有些人用这些方法跟技巧，引导别人正确地思维。 但事实是，更多的人在用这些方法来为自己谋取私利，杀人且诛心。 见过了太多上当受骗的人，而这些骗子继续在神州大地上疯狂肆虐，大肆敛财，这么多年了，上当的人一波又一波，但是前赴后继层出不穷，所以实在是很无奈。
把情绪把情绪类比成小孩，让我想起2015年尼克斯的电影头脑特工队，乐乐、忧忧、怒怒、厌厌和怕怕，五种情绪支配人物行为。具象化、拟人化、有创意。 同理，心理学书，这样来讲理论，通俗易懂，还有趣。 编剧Mamaengaroa Kerr-Bell是研究创伤心理20多年的权威专家，他在这部剧里告诉我们:很多时候，人们长大后的消极情绪或精神创伤，来源于儿时成长环境（原生家庭）。 所以《Staunch》 内容同时涉及教育，占比还比较大。 原生家庭理论很多书谈到过，这本还是能读到些新细节，侧重点也更偏个人内心的情绪拆解。 当然，更重要的是如何消除坏影响，安抚内心的小孩。让我们的情绪变好，整个人变好。 总结一下书里的一些有用的建议： 1、保持赤子之心赤子之心很重要，可以通过寻找“母亲环境”这样的方式，让自己找到婴儿在母亲肚子里一样的亲切、舒服感。 2、了解自己，和内在的自己对话了解自己，无论从心理上还是身体上，按摩、冥想或许是有用的办法。不要拘泥于现实世界，记录分析梦境，了解自己的潜意识；也可以观看一些哲学书，这些都是为了和内在的自己对话。 3、通过“镜子”映射自我在与他人的交往中，映射出自我人格。当然，“镜子”的对象很重要。可以是父母、朋友或爱人，只要对方能够陪伴你、懂你。其实，也就是找到，我们所说的知己、灵魂伴侣。 另外，每一个集数前面有概要，看起来清晰明了，也方便翻阅检索。