钟楼怪人Untitled Hunchback of Notre Dame Project

百年历史，曾有耳闻，但似这般身临其境的并娓娓道来似乎有一种说不出来的感觉。或许我们无法理解其中的过程，但却不应该被遗忘，它正是我们今天的昨天！

《钟楼怪人Untitled Hunchback of Notre Dame Project》 汇总提纲： 在开发一款应用程序时，就考虑利用阶梯模型，让人们逐步填写信息，可大大提高用户的参与度和留存率。逐渐提高投入度或难度，可以让用户坚持使用产品。 建立社群，群员意气相投的喜欢产品，赞美产品，社群的力量就会变强，从而产生购买力。 我们可以利用这种心理做一些有益的事，让社群成员感受到更强的联系和赋权，并帮助他们实现目标。 要事为先，找到那件对自己重要的事： 她的生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯。她搬到亨廷顿海滩时减少了工作量，但从未彻底退休。她会主动去给一家地方艺术博物馆当讲解员。 人生头3件最重要的事： 头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。 越简单，越能坚持到底 “极度容易”能让他们坚持学习对他们而言本就容易的科目。一件事对当事人来说越容易做，就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情，并坚持做下去。 面对障碍，人很快就会放弃做某件事。反过来说，如果你学会了怎样消除障碍，就能很容易继续做下去。 (这里能衍生出的想法是，比如跑步时，不再记录距离和时间，而是选择其中一项作为基础数记录；比如三公里的上班路程用慢跑代替。) 让事情变得容易的基础原理： 1.改变环境，让它变得更易于做某事，就会让人们真的去做这件事。 2.虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择，但实际上，选择太多会让一个人难以做事。 3. 拥有行动计划，让人更容易也更有可能去做一件事。(衍生想法，通过小的阶梯模型拟定行动计划，比如跑步去上班，下班后看相关工作内容剧集，休息日则可以全身心放松或者观看其他轻松剧集。)但现实是，我根本不会完成拟定好的简单的规划。 方法： 1.不管一件事物看上去有多么愚蠢，如果它容易使用，人们就会用它。 2.让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底。 3.让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。 4.持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。 5.把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。 6.日常生活中，我们只是习惯了以某种方式行事。如果做某件事的结果不好，我们就不会再做；如果结果好，我们就会重复这种行动或行为。 7.哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于，它对当事人来说是否重要。比较棘手的是，要对自己或他人足够了解，才知道什么真正重要。 8.人不需要额外的奖励去做本来就感兴趣的事情。如果你开始为这些活动附加奖励，人们说不定会认为这些活动不像自己想象的那么有趣，因为竟然需要奖励才有人去做它。 9.不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。 10.与传统的金钱奖励比起来，越来越多的年轻人看重在世界上留下积极的影响，对他们而言，积极的影响便是一种诱人的奖励。 11.如果你能够理解随随便便的奖励跟真正诱人的奖励有什么区别，那么，你就掌握了实现持久改变的力量。 12.一旦习惯建立起来，大脑便达到一种稳定的平衡状态，并能够放松下来。如此一来，习惯就变成了默认行为。 13.冥想会给人们的健康、幸福、人际关系和生产能力带来持久的变化，甚至改变大脑的解剖结构。冥想不仅能增强耐心，实际上还能改变大脑的运转方式。它可以通过铭刻一套全新的心理反应来提高觉知、改善注意力，甚至重新训练大脑。 14.把行为变成习惯，有助于将它铭刻在大脑里，增加“黏性”，以便坚持。 可是要想把事情坚持做下去，就需要耐心。分心技术减少了

众生卷快看完了才想起来补评论。作为众生卷的第一部，也是整个伊德里斯·艾尔巴自己的的第一部，《钟楼怪人Untitled Hunchback of Notre Dame Project》笔法青涩、用语简明，初读有种看日记或工作日志的感觉，案件简明，凶手基本猜猜就能出来。但吸引我看这个系列的，一开始就并非案件本身，而是法医知识，这点秦明写的挺好，特别是给完全没接触过的小白来说。 万劫不复有鬼手，太平人间存佛心，抽丝剥笋解尸语，明察秋毫洗冤情。 从法医的角度问案和刑侦的角度破案的确是不同的。从法医的视角出发，法医"突然"就变得不可或缺了，这也反映了刑侦剧总是忽视了法医的重要性。有些案，没了法医，还真就没了抓手，悬案永悬。可见破案里，法医、痕迹、刑侦等等作为破案一体，每个都有其存在的价值与意义。 作为伊德里斯·艾尔巴系列初本，法医学知识解释的详尽，评论区书友们也非常热心，省去了我观看时查阅的时间。 观看过程中，和我自身专业最有关联的就是实验了，精斑预实验、潜血试验、血痕预实验，加上书友们补充的实验步骤，太有亲切感了。 衣着整齐不代表不是强奸 剧集源于生活，《钟楼怪人Untitled Hunchback of Notre Dame Project》很好显现了这点，案件虽有改编痕迹，但能看到其背后的真实，每当书友补充相关案件时，倍感心痛，为什么有人能这么坏？死者不能复生，但尸体能语其死，而法医正是这解语之人。

后面写的太啰嗦了。一下子拉低了故事了可看性。快进，跳章才看完了它。

不论到什么时候，寻找让自己满足的事情和兴趣都不会过时。 一个富家女把自己的青春给了纽约纸醉金迷、醉生梦死、奢靡浪荡的日子。在那里，她经历了许多第一次，结交了西莉亚，犯下了可以毁掉一生的错误。 然而她并没有就此沉沦。纽约的一年给她的灵魂注入了许多阅历和积淀，回到家乡反省复盘的一年让她的心冷静下来重新寻找，之后再次回到纽约，看着战争摧残下人心惶惶的纽约，她一门心思投入午休止的工作。这个女孩在岁月的积淀里变得丰富有层次，拥有了自己成熟的气质和魅力。 那些磕磕绊绊、稀里糊涂的经历塑造了她。青春允许我们犯错，允许我们在错误中迅速成长。人生从来都不是直来直往的，我们曾经在学校里学到的规范准则，并不能套在每个人身上。总要经历一些乱七八糟的事，总要被一些伤痛模糊双眼，为什么我们依然可以向前？大概是长大了，成熟了，而成熟，似乎是成年人的标配。 多年以后，薇薇安离开家人父母且无牵无挂，离开家乡，定居在纽约一家精品店里做婚纱，和自己喜欢的朋友住在一起，做自己喜欢的事情，一辈子也不结婚，但可以一直和男人做爱。我情不自禁地喜欢这个女孩，喜欢她自由自在，一切都是追随内心的样子。 然后薇薇安遇见了弗兰克，上流阶层和贫苦阶层发生了碰撞，原本不可能的走在一起的人，经历迥然不同的两个人，却因为饱经风霜的心灵而惺惺相惜。 这个女孩抚慰了被战争摧残的弗兰克。一个本来十分不适合战争的人被推向战场，在军舰上被敌人的飞机炸飞落入海中，浑身的火烧掉了他身上百分之六十的皮肤。虽然他活了下来，但依然要面对人生的寒凉，人们认为落入海中属于懦弱的逃兵，不配拥有荣誉。至此，除了不被国家认可，他还患上了精神性创伤障碍，他无法坐下，他必须一直走下去才可以让灵魂获得片刻的休憩。他常常从噩梦中惊醒，大喊大叫。他再也无法融入正常人的生活。 他原本是一个勤奋上进、聪明伶俐的人。可是因为无法坐下来，坐不到教室、办公室，所以他再也无法重拾他心爱的学业，无法再被从一个巡警升职，只能做一个巡警，走遍纽约的角角落落…… 历史的一粒尘埃，落到个人头上，就是一座大山。 我们总说时间可以疗伤，但有些伤，我们一辈子倾尽全力也无法疗愈那些伤口。 我们终究免不了被遗忘，随着我们年岁的增长，记的我们故事的人会越来越少。不管是我们曾经耻辱的、荣誉的、痛苦的、快乐的经历，终究会流去岁月的长河里，寻不见踪影。 人生不必循规蹈矩，我们也不必压抑心性。自由和现实、追求和现实、理想和现实，总要有一个合适的平衡点，这是值得我们一生学习的功课！

胡佛与罗斯福的政策怎么看都差不多，但两位后世名声却走了两个极端，做事方法真的是很重要。编剧不愧是记者出身

第二本官场剧集。起幅度不高，更多的是勾心斗角和大家真实处世的对待反应。挺好，好在可以面对一些事情的时候更坦然

不推荐，出于对国风的执念，硬要搞些无病呻吟的东西。把一个西游记的花边，演绎成了年轻上班族对职场“卷”的吐槽。以天书奇谈的套儿谈六朝鬼故事，假装的诗意，完全懵逼，何谈感动？这些有什么看头呢？有什么品赏的价值呢？告诉我，年轻人，我真的不懂。

剧集写得真好，现实社会风气，人心，人性。在里面都有体视，很不错一本剧集。

非常感谢自己花时间读了这部剧，嘻嘻😜。公爵和娜斯塔霞，本剧悲剧主人公，给我带来震撼的除了他们悲惨的命运还有比他们的命运更悲惨的爱情！何至于此呢？假如基督之爱和人间之爱无法并存，假如宗教与世俗注定势不两立，那么就不必惊讶于基督之死和成为钟楼怪人Untitled Hunchback of Notre Dame Project！

内容直击重点。写出我心，是每个热爱写作人的追求。 笔者说，多读、多听、多写。 笔者说，捕捉思想、任意表达。 笔者说，写作也是禅修。 .... 是的，写作需要知识的沉淀、方法的使用、糅合后的提炼，还需要精神层次的摸索。 只有这样作品才会更有深度和厚度。也会更有醇度。 真诚的才是永恒的。 写出我心，心在写我。

个人喜好，伊德里斯·艾尔巴的诗我就能逐字逐句认认真真读下去，而不是浏览。最喜欢1980年代的作品。做白日梦，朦胧中却是清醒的哀伤。

有些收获，不过里面的故事找了一些知道情况的朋友了解，嗯，挺扯的，他们说。

没有结局的故事，很多人物关系都没有交代，女主是一个愚蠢至极的人，幼稚的不如五岁孩子，22岁开头，与老公结婚二年了，不知道老公名字也没见过老公，一直以为自己是处女。不知道在五年前17岁时候被后妈勾结坏人下迷药而怀孕生过孩子，当自己是尿毒症。后来与老公见面，出场不是撞就是扑，要抱抱，本来还可以看看，就是没结局，更失望了。

总体4星，故事框架挺好，个别篇幅有点无用，仁珏这个故事塑造不知道为了什么，总觉得各个人物写的全但又不深

哈哈还行，几乎没有故事，万物皆可胖虎！就是可爱，就是让人开心。五分钟可翻完。马上去下载了胖虎过年🧨的表情包。 鱼美人造型惊艳

📚观看感想： ✨发现很多是越长大越不敢去尝试新的事物，可能是听到的例子太多，框架太多，然后又认为自己的能力有限，固定的，在前进的路上变得越来越畏手畏脚，给了自己太多的框架。特别是从小的教育给到的观念就是不要犯错，所以慢慢形成一种“多做多错，少做少错，不做没错”的观念，因为害怕做错，所以经常是在自己的舒适区里面，害怕去尝试具有挑战性的事情。 ✨很多人都是同时有两种思维模式，只是不同的场景启用不同的模式。我自己也不例外，想起以前高中看剧，大学攻读数学专业，都是觉得努力多点，就可以提高自己的能力，能在解题中找到乐趣，虽然不一定能解答出来，包括后来工作转行，虽然没经验没能力，但就是觉得努力学肯定可以的，这应该属于成长型思维。但是对于自己在应变能力这块，总觉得自己提升不了，属固定型思维。当然，还有很多方面都有体现到。 ✨在对别人夸奖时，讲细致点，不要去说“很有天赋”之类的。特别是对小孩子，被夸有天赋会更容易形成固定型思维 📝看剧笔记： 1️⃣两种思维模式 成长型思维： 认为人的能力可以通过后天努力培养 认为努力可以让人更有才能 更享受努力进步的过程 遇到挫折时会积极想办法，总结教训 不害怕犯错，勇于挑战新的领域 从他人的成功中学到新知识，获得灵感 对自己的评价很客观 固定型思维： 认为人的能力是一成不变的 认为努力意味着不够有天赋，只有无能者才需要努力 时刻想证明自己的智力、个性和特征 遇到挫折时会感觉自己被否定，自怨自艾 因为害怕犯错，更愿意呆在熟悉的领域，待在舒适圈 感到他人的成功对自己造成了威胁 对自己的评价徘徊在自卑跟自大之间 2️⃣两种思维模式在不同领域的体现 ✨学习 固定型：能不努力就不努力，能过就行，要表现出自己没有怎么努力就能考过了，有这种虚荣感 成长型：注重学习方法，找学习规律，从错误中吸取教训 ✨体育 “天生就是运动员”，“很有天赋”，固定型思维总会讲这样的话 成长型思维的人是冠军思维模式，相信成功可以通过努力争取 ✨商业 安德鲁·卡耐基（Andrew Carnegie）曾经说过：“我希望我的墓志铭是‘这里长眠的人能把比他更优秀的人才招至麾下’。” 领导力 固定型：强烈的自我意识，需要证明自己高人一等，控制欲极强 成长型：相信人的潜能和发展潜力，深入一线，倾听大家的意见，选择人才，对下属有信任感。对人才的看法是这世界有非常多的人才，要善用。 群体思维：人们在团体决策过程中思维倾向于一致，没有人提出异议，没有人采取批判的态度。（摒弃这种现象） ✨人际关系 固定型思维在爱情中的误解 1.如果你需要为其努力，说明它注定不属于你（健康长久的良性关系需要双方的努力，需要双方对比不可避免的差异进行磨合） 2.两个人应该有心灵感应而不去沟通（两个本来就是由陌生人发展过来的人，没什么是一定能想到一起的） 3.问题表明性格存在缺陷（世界上不存在一个完美的人） 社交中，固定型思维模式的人更容易害羞，因为在意他人的评价，容易焦虑和怀疑自己，也不愿意和比自己强的人接触 社交能力是可以提高的，社会互动是用来学习和享受的，而不是用来评判别人的。试着多训练自己用这种方式想问题。 ✨教育 父母教育孩子的思维模式 老师教育孩子的思维模式 在教育孩子方面，多了解小孩子的问题，引导孩子建立完整的世界观、价值观、人生观。不对孩子进行智力水平方面的表扬，要更倾向于表达对他们所付出努力和所作出选择的欣赏和赞扬。 3️⃣如何转换到成长型思维模式的方法 a.接受。拥抱你的固定型思维模式； b.观察。观察是什么激发了你的固定型思维模式； c.命名。给固定型思维模式人格起个名字，描述TA

故事不复杂，创作主人公在加拿大生活三年一系列的经历，最终选择回国，但是太琐碎啰嗦冗长，有时都没耐心看下去了，最后快速翻完了

大革命时期的巴黎人不理智，躁动，凶残。编剧把这些都淋漓尽致地展现了出来。他们利用革命之名进行疯狂的报复，但是也有人为了所爱的人获得幸福，甘愿牺牲了自己的生命。读来令人深思。革命的最终目的是什么，人们到底想要的是什么？是该仔细想想了。

市场(社会)越复杂，人就越弱智，越容易犯错误。书中介绍的都是正规理财产品，当然也免不了介绍一些潜规则的产品需小心谨慎。你看重的是利息，人家赚取的却是你的本金。银行可不是傻瓜，大家投资的其实都叫市场，市场的波动瞬息万变，功课自然是要做的，不要以为和巴菲特吃顿饭就可以赚得盆满钵满，市场有市场的游戏规则，这点老股民深有体会，打新股成了大多数股民的救命稻草，随着科创板的开门红，股市又开始新一轮的涌动。七分钟理财也只是纸上谈兵，不盲目跟风，多了解市场还是没有错的。

好，真好，从高中，大学，到现在工作，多年以来，翻来覆去，从头到尾看了不少于7次了