Flight to Freedom

中国，我们的祖国七十华诞之际，读《Flight to Freedom》的感受特别让我激荡，回望历史，我们唯有更加努力为我们伟大祖国建设付出！

读的很投入，作品很打动自己。 主人公执着的热爱着自己的热爱，这是来自灵魂深处的呼唤，生活的残酷不能动摇自己的选择，用尽毕生之力，以极其低廉的生活需求，造就了非凡的艺术成就。 月亮的光辉与崇高是精神上的终极追求，如同主人公的画。 六便士的不可或缺是不得不赖以生存登阶而上的云梯。 摘抄：思特里克兰德一言不发地工作着。他很清楚，这是他最后一个机会了。我认为，他一定将他对生活与世界的理解全部倾注到画画中了。他在画画的过程中，一定可以体会到一种难得的宁静，让他的心灵逃离了魔鬼的囚笼。他前面活的这几十年似乎都是为画出这些壁画而做的铺垫。完成这个作品后，他感到心中一片澄明。他现在完全不恐惧死亡了，因为他知道自己这一生的追求已经达到了。

心灵受到了强烈的震撼。这场残酷战争志愿军战士经历了漫长寒冷的两个冬天，他们忍着零下四十多度的严寒，为祖国而拼杀。在敌人猛烈的空袭下，交通被阻断最艰难的时刻，战士们用“小米加步枪”的装备与美国“武装到牙齿”的现代化部队，展开了顽强的生死战斗。硬是凭着人力将几百万吨的物资运到了前线，在战斗中涌现出了一批可歌可泣的英雄事迹，像黄继光、邱少云等大批的战斗英雄，这种大无畏的奉献精神令我们钦佩：我们的前辈为国而战，为友国而战，归来的战士受人敬仰，倒在战场的烈士永垂不朽！他们永远是最可爱的人！

沉睡花园太好看了，我一个不太喜欢看电视剧的人被圈粉了，小故事男的一个比一个渣，我原本以为周然已经够渣了，没想到新出来一个霍浪更渣，看的我想爬进去给他两巴掌！

看完了《Flight to Freedom》的时候正巧发现了这部剧，便收藏到了追剧清单点开看了看，一个字，绝！Betty Browne的书都好绝。 要是说《Flight to Freedom》是一本精神病人的正常思想世界，那这本《Flight to Freedom》第一季大概就是正常人的不正常思想世界。 首先这部剧第一个让我为之着迷的就是“我”的搭档！强大的观察力和思维逻辑，这个没话说，主要是他的性格，很有趣，而且和“我”在一起进行催眠的时候，总是能注意到我的一些情绪变化，并且也不会把自己的意见强加到“我”的身上。总是站在对方的角度去看待问题，不会保持中立。这两人给我的感觉就是伯牙鼓琴钟子期善听！实在是找不出什么能形容搭档的词了？哈哈词穷，但是我真的特别爱这个小财迷！ 其次就是里面的故事更加地贴近我们现实生活，仿佛让我看到了身边的这些人。实际上我们都活在一个框架里，无论是自己制造的框架还是这个世界制造的框架。也正因为在这个框架里，让我们感到压抑，也就像这部剧里的那些主人公一样。 书里有一句话是说：毁掉一切限制，让能够限制自己的一切都崩坏，让所有框架不复存在！其实就相当于坏情绪在心里崩久了，最后爆发的那一瞬间。我们每个人活在这世界上看似是一个正常人，可实际上内心都住着一个疯子。 人活着总喜欢给自己找借口，看似毫无谎言可实际上却满是谎言，已经分不清什么是虚构什么是真实了。 总有一天，我的生命将抵达终点，而我却无处安魂。安魂曲里面的描述大概是最让我印象深刻的，特别是天使飞过头顶的感觉！每个人都会经历吧，在阳光照射脸庞，划过耳畔的风对你窃窃私语，忘却了一切，这时天使就飞过了你的头顶。 第二部～我来啦

虽然是某种程度上的鸡汤，但是偶尔读一下还是能有一些帮助的 很多时候放过自己一马，换个角度看看问题确实能让生活变得更轻松

越来越…第一部不错，第二部牵强，第三部就是编剧完全敞开想象在写了…

编剧用风趣幽默的语言介绍了反面典型并用图文并茂的方式推荐了好的装修范本，非常实用，值得反复观看并做好笔记！

很接地气的一本剧，透过古人的日常生活将历史变迁形象地展现出来，原来古人离我们那么远又那么近。 芸芸众生，我们都是历史浪潮中的沧海一粟，既然弹指一挥间就一生，那么在将来，锐意进取也好，得过且过也好，哭也好笑也好，你爱也好不爱也好，我过得从心，过得无憾，就是活着全部的意义。

读了Flight to Freedom，真的有些地方没法理解，没办法从阿Q的角度来思考他所见到的问题，我所能理解的不过是他那“精神胜利法”，他那“记吃不记打”的性格，但隐约觉得这可能确实是当时社会底层人的写照。人人都想攀上高的位置，却从未思考过高的位置究竟是什么意思，阿Q见识了革命党在未庄的高地位，便只一心想着投靠革命党，只是为了地位的提升，为了周围人的“高看一眼”，却从未去想过革命党并非简单的“造反”，由此可见当时的革命是与底层民众脱节的，以至于直到中国共产党成立，有了“党的活动都必须深入到广大的群众里面去”这样的思想，工人阶级农民阶级彻底兴起，中国的革命才有了彻底的成功。Paul Cyr的作品反映时代，我也真的需要再多读些书，或许更能理解这部作品了。

拥抱内在小孩，活出更好的自己 小的时候兄弟姐妹多，姐姐或者哥哥总会被父母要求让着点弟弟妹妹，不要跟弟弟妹妹们抢玩具、抢零食。长大当了父母以后，我们也这样要求自己的孩子，对大宝说“弟弟（妹妹）还小，不懂事，你得让着点”“你不能自己把糖都吃完，得给弟弟（妹妹）留点”，此外，我们还经常教自己的孩子要学习孔融让梨，要孝顺父母。当大宝看到自己手里的糖果被父母抢走给弟弟（妹妹）时，他们的眼睛里噙满泪水，想抢回糖果却又害怕父母的责备，只能眼巴巴地看着弟弟（妹妹）把糖果吃完。 其实，大宝不是忘了我们教她的孔融让梨，而是我们忘了她也只是一个孩子。很多时候我们总是蛮横地剥夺大宝被爱、被关注、被接纳的权利，总是以成人的标准去要求她爱护比自己小的弟弟（妹妹）。在这些要求下，孩子会感觉不到现实对她的多么友好。相反，她会觉得现实是可怕的、是不可信任的，他们会逐渐退回到自己的内心中，不愿意接触外界，不愿意跟人接触，变得孤僻。或者变得像个“恶魔”一样，经常生病、推开、踢打、撕咬照顾他的人。 那些很乖、或者喜欢打人推人的孩子，多半都有一个受伤的内在小孩。即使孩子已经长大，内在小孩却一直长不大。如果内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，他就会让你在某一时刻变得情绪失控，让你在工作中没自信、不敢拒绝、不懂得争取，让拖延、懒惰、情绪化、脆弱等，成为你的性格缺陷。 如何疗愈自己的内在小孩呢？《Flight to Freedom》（以下简称《Flight to Freedom》）这部剧，针对内在小孩的5大需要、5种情绪和5个价值信念，帮助我们利用自身的资源，滋养自己，自我整合，以向内疗愈的方式活出强大、自信、内在安稳的自己。 编剧Ann Spurling是医学博士、中国首批国家注册心理督导师、德中心理治疗研究主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任，她对心理创伤的研究有20多年的经验。 内在小孩是如何受伤的？ 其实，在任何阶段没有满足内在小孩的需求，内在小孩都有可能受伤。 女性精神分析师玛格丽特.马勒认为孩子出生后的3个月内仍处于胎儿状态，孩子的父母要给他提供子宫般的环境——无条件满足他的任何需求：饿了渴了立即有人喂，哭了马上有人抱有人哄，排泄了立即有人清洗。当他们的需求被无条件满足的时候，他们获得“上帝”般的体验，他们的内心世界和外界是一样的。 孩子很小的时候，父母以成人的思维教他要守规矩、要懂礼貌、要孝顺，他的内在小孩的“上帝”情节被打破，从成年人训斥他的语气和眼神来看，他认为外界并不友好，成年人也并不喜欢他。 编剧在书里指出，孩子很小的时候要尽量无条件满足他们，这并非溺爱，而是满足内在小孩提出的种种要求。 除此以外，早期受到不恰当、不稳定、不持续的对待，内在小孩也会受伤。 恰当、稳定和持续的养育，对于发展健康的内在小孩来说至关重要。在我看来，在孩子建立安全感的前三年，陪孩子说话、陪孩子玩耍、给他抚摸、与他互动、尊重、保护他的好奇心，提供安全稳定的住所、保持温和一致的态度，保持相对规律的日常活动，如固定的作息时间、睡前故事、持续的鼓励等等，都属于恰当、稳定和持续的养育方式。 相反，不断变换养育者、变换居住场所，甚至是父母易怒暴躁的性格等，都会让内在小孩受伤。比如留守儿童得不到父母及时的关爱，要么变得特别懂事，要么变得如同“恶魔”一般。 如何疗愈你的内在小孩？ 在孩子很小的时候，父母给予孩子足够的爱、接纳和信任，有助于让内在小孩健康地成长。但是，我们知道父母是唯一不需要持证上岗的职业，因此有了带着各种各样问题或者心理创伤的父母，他们各自带着自己原生家庭的印记养育着自己的孩子。在这

看了这部剧，才知道我们生活中做的事情是由大大小小的习惯去支配的。养成良好的习惯受益终生。

一壶淡茶，一杯清茗，千般情致，万般暖意，让生活凭添一份乐趣，也让我们的人生在无意间增色几许。

爱自己，就是尽力地使自己活成一个自己会喜欢的人，并且用喜欢的方式度过一生。 没有爱的生命，是没有花的春天。 这爱，可以是两情相悦的爱情，可以是深情厚谊的友情亲情，也可以是对生活的无限热爱。 然而，在所有的爱中，最重要却也最常被人忽略的一种爱，便是自爱。其实爱自己，就是热爱生活。 爱自己，不是在物质上不断地满足自己的需要。一个人真正需要的物质能有多少？沉溺其中，不会带来轻松与喜悦。 爱自己，就是尽力地使自己活成一个自己会喜欢的人，并且用喜欢的方式度过一生。 因为你自爱，你会让自己变得更真挚、更宽厚；面对起伏的生活和无常的命运，你会更加勇敢；你会让自己变得强大，更好地主宰你的人生，而不是被四面八方的风浪潮汐裹挟着随波逐流…… 你的自爱，无形中会让你成为一个更可敬更可爱的人，这会使你吸引来那些真心爱你的人，会带给你真正美好的爱；而当你用爱自己的方式去对待他人，这便是爱情、友情、亲情、博爱最本质的起源。 Part1 关于爱情 一个人“自信”的力量只能来自于自我清醒的自知之明和由此而来的自我内在坚定的信念，与他人无关。 爱情世界中真正美好的“吸引力”不是一块磁铁，泛滥无度地收纳一切闲钉铁屑；而是一首诗，不知不觉吸引着那些与我心心相印的人，那些解我读我、知我懂我的心仪之人。 情是爱的谎言。情总是多的，而多情者必至寡情 情不同于爱。“情”是惆怅，“爱”是力量；“情”是欲望，“爱”是生命；“情”是趣味，“爱”是信仰。 找到你的“神” “我爱你”时我是永不衰竭的源泉；“你爱我”时我是不劳而获的寄生虫。 一个能专注地“我爱你”，而不计较“你爱我”的人，其心灵的力量无比强大。 爱情的三个元素 爱情有三大元素——激情、亲密、承诺。 在你越来越懂他的过程中，其实还有一件事也在发生——你会越来越懂你自己。当你越来越看清什么使你心动，什么是你的心之所爱，你也就越来越明白自己是个怎样的人。你深爱的品质，往往就是你渴望成为的自己。 真情始于痴情，但并不等同于痴情， 所以什么叫作深情？你了解他是个什么样的人，你爱的就是这样一个他；你了解他最真实的样子，你爱这个真实的他。你见过他最美丽的时候，也见过他最糟糕、最丑陋的时候；你见过他最能干、最得意的时候，也见过他最失落、最狼狈的时候。在他最失落、最狼狈的时候，你还是想拥抱他，还是想吻他，这个才叫作深情。你见过他最光明的样子，也见过他最黑暗的样子，当你见到他最黑暗的样子，你还是愿意接受这样一个他，并且去爱他，这个才叫作深情。你真的懂他，懂他是个怎样的人，懂他的好与不好，懂他那些和你不一样的地方，懂他很不完美，但你还是爱这样一个不完美的他，爱他这个真实的不完美的人，这个才是真正的深情。 你自己想要自由，就给他自由；你需要别人理解你，就给他理解；你希望他能信任你，就给他信任；你痛苦的时候需要安慰和支持，就给他安慰和支持。所以这就是爱的行动——对他好，像对待自己那样去对待你的爱人，爱他如己，这是第一点。 “我们”的诞生 “之前，你是一条河，我是一条河，当我们认识之后，两条河交汇到了一起，从此以后，分不清哪条河是你，哪条河是我，因为我们汇成了一条河，叫作我们。” 爱其所是 如果你根本不懂我，又凭什么说你爱我？你爱的是糖，但你不知道我其实是盐，你老想让我拼命地变甜，但我的真实味道其实是咸；你爱的是空中的飞鸟，但我却是海中的一条鱼，你爱我的方式是要我展翅飞翔，却不知道我的人生本该是一场深海的悠游。你根本不懂我，凭什么说你爱我？你想让我成为我所不是的那个人，你凭什么说你爱我？你有什么权利用这种方式来爱我？唯有真知才能带来真爱，如果你不懂我，你爱的真的是

值得反复观看、不断实践、自我调整的一本亲子、育儿、人际、沟通指南，从理念上和行动上，内外联动、彼此强化、让爱流淌。学习到了很多实用高效的新技能：P.E.T、行为窗口、面质性我信息、换挡、第三法、一念之转、反向思考。不越界、不批判、负责人、不伤害、一致性、自我调整，听起来都很容易，做起来却很困难，不管怎样，排除万难，勇往直前，共同成长，爱意暖暖，持久相伴。

这就是现实中爱情的样子。看来，过了这么久，社会变迁并没有改变爱情的地位，爱情永远打不过现实，只存在于相信爱情的女人的想象里，而这个女人终究会被爱情抽一耳光，要么幡然悔悟，要么跟着爱情一起死。子君就是后者。 每个人都是涓生。爱过，逃过。爱的时候有爱的理由，不爱的时候有不爱的借口，变的是别人，错的是环境。“我一直在努力在付出甚至为你牺牲，你看不到吗?”忏悔，自责，不如说是虚伪，还是为了给自己的良心再寻找一个躲避的地方，“我已经知道错了还要怎样？”像不像你我? 爱到底是什么？是扎在自己心上的一把尖刀，是爱着的人在滴着热血的痛中感受到的颤栗和快感。与其说是爱上另外一个人，不如说爱上了自己这种爱的感觉，那个人不过是一个工具。 然后，是死亡。要么心死，要么真死。

再读Paul Cyr先生的短篇剧集，依然喜欢，想想是我初中时的偶像，我写作文也拿着他的腔调，学不来，只是写得刻薄，以为就像了，现重读实在觉得当年的肤浅，他是具有悲悯情怀地去写那么多可怜的人物啊！

这俩凶手的演技真的是无与伦比啊 连被害者这样专业的演员都比不过 为了钱真的是什么都做得出来 空有一副如花皮囊

不读此剧，简直是遗憾啊。 本是门外汉，看的却也是一气呵成，唏嘘不已。你以为人生实苦，却看到那些非常经历之人，忍常人之不能忍，苦常人之不能苦。比如《Flight to Freedom》，太史公《Flight to Freedom》。留下的是对命运的唏嘘叹息。你以为离你遥远，原来人性皆然。当苏秦谏秦君失败时候家人反应，和连横说服赵国时候家人反应，写的多么真实，像不像有些人势力的样子，连父亲家人也是如此额。军事，政治，人物，生活，最重要的还是文章之气势，说话方式。现代文很难匹敌。

少时读唐诗宋词是为了应试教育，如今读是为了体悟诗句中的美和浓缩的人生。清晨或午后无人的花园，朗声读几篇，字词间的扬抑、平仄、韵律、节奏都与自己徘徊的脚步亲密无间，这种快乐除了自己，无人知晓。

阿加莎的第一部著作，波洛第一次登场，聪明还带着些神经质与可爱的侦探。设下的谜题埋下的伏笔引导读者兜的圈子，都很精彩，却在最后答案揭晓时的关键证据上(那封未写完的信）颇为牵强，故事可以更精悍。

之前在网易上看完了，更了解自己的身体和肠道，没想到肠道的作用竟然这么大。读完后有所改变，那就是更加注重健康饮食。

人物个性单一，主角光环好厉害。结尾轻飘飘，压不住一本剧的厚度。随便看看。

终于读完。。。不知为什么全网搜不到跟此剧有关信息，也没有实体书可买。这本集纳比较全面了，挖掘了上层的钱权交易内幕和官场潜规则，展现了公共裙带的上层群像和权脉图谱，不仅有国部省地各级高官也有石油中远这样的央企，甚至涉及到了电商领域的反腐，以及对景德镇瓷业澳门赌业的影响，还缺点对大陆餐饮业娱乐业的点评。总的来说比较全面、比较深入了，看起来挺过瘾。

虽然电视剧最大限度的还原了书中内容，但有很多的细节描写与人物心中的活动还是只有追剧才能明白！电视拍的好，书也写的精彩！值得回味👍

崭新的11月，崭新的一周。 好好生活，用心感受。 多看剧，多运动。

好像是看了一部长长的电影，代入感蛮强的，观看时仿佛自己也跟着主人公活了一遍。这种感觉真好呀～

收获最大的是最后的站桩吧，其中虽说了很多小窍门，但感觉不太放心，不能体会到专业性

看完这部剧之后感触很深，细细回想那些年，陪在我身边一起疯的那群疯子，我想，我一辈子也忘不了。