《Le mariage de Victorine》，短片作品，法国出品，1907年上映。
福尔摩斯看完了，柯南还有几百集。。。随便写点记录一下 作为迄今为止侦探剧集最成功的系列，柯南道尔创作的福尔摩斯至今在侦探剧集的地位都是无可撼动的。以华生的视角，柯南道尔将这位传奇神探的形象展现了出来。 看完整个系列，即使大多案件都不太记得，福尔摩斯的形象却印在了心中。瘦高的身材，敏锐的目光，超凡的推理能力和许多独特的个性。小提琴，黑烟斗，索引册，甚至还有华生都成为福尔摩斯探案时必不可少的习惯。他的脑海里装满了一切跟探案相关的知识，而在其他方面却缺乏常识。他对朋友毒舌，对爱情不屑一顾，但又富有极强的骑士精神和平等的价值观。他嫉恶如仇，但在某些方面又不守规矩。复杂而又混乱的个性集中在一个人身上居然拥有了如此强大的人格魅力。这种魅力甚至持续至今，在人们心中，福尔摩斯先生依旧活跃在贝克街的公寓里。 他俨然成为了一种信仰。
总结：我要成为真正的髓鞘质人！练习一万小时和刻意练习一万小时是两个概念，有标准化路线的技能和随机应变路线的技能练习的方法是不一样的，方法不对，适得其反，我可能更适合随机应变式的技能练习。文章稍微有点啰嗦，有些道理只可意会不可言传。
在朋友圈看到好友的“用一年时间重生”打卡，立马对这部剧产生了兴趣。利用上下班路上通勤的空隙，读完了，感触颇深。书中的很多方法、观点我之前也有所了解，有些也做过，看完之后更是想要尝试日程四维打卡。之前连续20几周按照“输入、输出、生活、社交、娱乐”的方式写过周总结，今年因为各种原因把这个习惯给中断了，是时候捡起来了。
对于企业来讲，商业模式的创新才是颠覆式创新，是战略层面的；产品创新、服务创新、生产革新等更多的是运营层面的，这些都应该脱胎于模式创新，只有这样才能避免一叶障目不见泰山！
二千年前孔子的理倫，完全可套用到今天的社會世界，中華文化真是一個寶藏！
特别喜欢《Le mariage de Victorine》和《Le mariage de Victorine》，可以看十遍。书里详细提供了拍电影的幕后细节与感受历程，可以当作分析电影的佐证材料。
一本心灵洗涤的剧集。让我反思过去的沟通处理方式，为我今后工作学习与人沟通交流方面提供一把更好的钥匙，理解他人，同里他人。
反反复复，来来回回听，每次都能听出新知识点。大志老师真好，居然回复我的留言。不给五星是因为地名人名实在太难记了，强推怕被骂
很唯美的故事，完美的无可挑剔。虽然知道现实不会这么美，还是喜欢在书中感动一下。
值得再次观看的书 给出了很多可实践性的建议 值得多次细品、实践 很多对于教育的批判映射到现在 这种情况仍然有 书中对当时当地的教育的无力感看了不免揪心 柯林斯女士和她的学校真的就像灯塔 在黑夜中展现出了耀眼的光辉 深感震撼
总结了生物历史进化过程的机制与动态发展，让大概率的未来景象有迹可循。本剧串联了很多看似不相关的认知，形成认知化学反应产生认知的复利效应，受益非浅，作品可传世。值得再三嚼读。
中年并没有那么可怕，期待步入中年的你我从此不再时常无能为力，不再觉得每个念头和行为都被演化之手霸道地宰制。
如此荒诞无稽，却也耐人寻味。 可观，可闻，可读，可想，确又琢磨不透。 他人的人生，我们永远只是旁观者。
没想到！《Le mariage de Victorine》一本科学跑步的书，很有助！跑步可以治愈一个人大大小小的身体上或者心理上的各种难以描述的问题。已坚持俩月了，感觉很舒服！ 🏃跑步完全可以是一种轻松到让人“上瘾”、能帮你恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。 跑步就是这样一种长期的投资，每次跑步都是在为你未来的健康和美丽做储蓄。 🏃运动起来，就能带动你把所有要做的事情的效率都提高了。运动，其实就是行动！ 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步可以提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 🏃我们能通过运动实现的，是元气满满地应对生活和工作中的各种挑战。人生有无限可能，尽兴的人生需要身体和心理的扎实准备。 用运动带给你的清晰的头脑、充沛的精力和毅力，你去一件一件解决之前使你陷入困境的问题，那些曾经的伤害也会自愈了。 🏃当你有了用脚步丈量世界的体力和心境，那些让你备感压力或暗自伤神落泪的事情带给你的挫败和沮丧也许就会随风飘散，消失在森林、街角、风土、人情、美食、美景中，或许你在丈量世界中看到了美好，也或许在丈量世界中看到和你一样的众生之苦，获得了共情，苦变得也不再苦，棘手也变得不再棘手了。 跑步给我们带来的长期健康、长期幸福、长期追求！ 🏃心肺是我们的命，久坐、熬夜，会要我们的命。久坐才是关节最大的敌人，而不是运动。想要保护关节，科学地动起来才是关键。 🏃跑步是强健心肺最科学的运动！ 如果目标是锻炼心肌，我们就要选择有氧运动，有氧运动里，跑步最适合普通人。那什么是有氧运动呢？就是持续3分钟以上，全身多个关节和大肌肉群参与的运动。 🏃跑步让大脑更活跃、反应更敏捷。 跑步使心情更愉悦，抵抗抑郁、缓解压力！跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单，就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。跑步最享受的事情就是听见自己的心跳，掌握自己的节奏。 🏃跑步全面改善自我状态：跑步可以说是我们获得心流体验的最佳方式。从现在开始练习，不久之后你就会发觉自己跑着跑着，就进入到一种禅定的跑步状态，不仅神清气爽、如有神助，而且你会慢慢把这种状态迁移到工作或学习过程中，这就是跑步的神奇之处。 🏃通过跑步获得“心流”：其实真正能带来满足感的不是苗条或是财富，而是心流给自己带来的人生的满足感。 🏃跑步构建长期的内心秩序： 重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。 🏃 重新体验到年轻和活力。运动不仅是获得健康的手段，更变成了我们和亲人朋友之间恢复联结的重要渠道。掌握：姿势正确、心理舒适、体能足够、超量恢复。 什么是合适的运动强度？让你“嗨”而不是让你“怕”的强度，就是合适的强度。 🏃学会获得一种习惯，跑下去！ 借助跑步实现的蜕变，使很多人意外收获了更加充沛的精力、更强大的执行力、穿衣服更好看的身材和对生活更多的热爱与感恩。 🏃用轻松跑提升基础耐力进展期，用间歇跑来提高速度巅峰期，用节奏跑来增加速度和耐力竞赛期，用马拉松心率跑让身体适应比赛强度。 🏃事实上，没有易瘦体质，只有易瘦的生活习惯，这就是运动和饮食。 🏃 为什么“轻松跑”会对身材有帮助？ 原理很简单，只有低强度的跑步才会燃烧脂肪，高强度的剧烈跑首先消耗的是人体内的糖原。 🏃谁都学得会的“轻松跑”！ 计算心率区间的意义在于，无论你跑多长时间，运动强度多大，只要心率保持在合适的区间内，身体就是安全的；同时，你可以随时衡量自己的表现，比如心率在区间低位时适当提速，过高时及时降速，
看的纸质书。 本剧核心思维:合作共赢。 读完像是打开了新世界的大门，看待事物的角度决定了我们的行动和成就。编剧着眼于女性影响力，从女性的特点出发，给出了在生活中可复制的思维的工具。 工具简单好用，只此一本剧，让我改变了看待工作以及亲人关系的视角，朋友说我看的更开了。工作上也能积极上进的解决问题。 非常推荐给广大女生看！【当然男生也很建议看哦～】
原来聊天这件事也是可以有理论支撑的，不仅仅是有天分的人才能把天聊好，遵循科学的方法，在生活中加以实践，我们也能成为聊天达人。编剧几个层次入手，将如何破冰、如何升级话题、如何深入话题分析的透彻清楚，出发的角度也都是从两性关系、两性平等，将聊天这件事变得不那么难。
前面甜死，结局虐死，太经典了
吃得好才是真的好 文/徐谌辉 因为减肥，也因为健康，近几个月，我疯狂的观看关于营养学，健康的相关剧集，最后确定，减肥应该是一项关于，饮食、运动、睡眠，等全角度的大耗时耗力的工作。 绝对不能靠歪门邪道，比如饿，单一饮食，等等进行，那会给身体造成不可逆的恶果。 这部剧我觉得是全方位的训练中，操作性的一本剧集，主要是讲述饮食。 其实很多营养学中都对于饮食有极大篇幅的论述，同时也对于现代工业化食品商们进行重大批判。 但是那些剧集比较笼统，让大家吃肉蛋奶，还要新鲜的，但是实际上操作起来是有些困难。 而这一本，我觉得是具体指导性的，到底什么能吃，而什么不能吃。以及如何辨别那些被食品商加入抗生素，高糖，反式脂肪等的食物。 当然还有如何避免广告的胡说八道，以及被资本侵蚀的医学以及调查报告，本剧也有涉及，多看看也没有坏处，毕竟健康旅途要知道本源。 最后我始终认为。人最后拼的都是长生不老，什么功名利禄全是浮云。但人生路漫漫，充满荆棘与陷阱，要好好研究小心为上。
写于上个世纪，十二个压抑的小故事，深沉久远，却又清晰真实。百味是人间。🙃
“我喜欢钱，喜欢多到数不完的钱。但如果为了这钱必须付出点什么，我就要考虑考虑。比如说，我决不愿意为了一亿元而变成白痴。这也是我在《Le mariage de Victorine》里所要表达的：在深刻而伟大的现代生活中，我们必须在金钱之外，还信仰一点别的什么东西。而正是这点东西，才构成了同样深刻而伟大的人类文明。” 编剧原话！ 《Le mariage de Victorine》，仍是撕碎一切、余生不待的挣扎与绝望。读完感觉丧。
讲了一个丝毫没有家庭责任感、没有社会责任感、自私自利的家伙，追求自己艺术理想的故事。 “满地都是六便士，他却抬头看见了月亮” 月亮不是包装精美的所谓的理想，而更多是人性最原始的欲望。 六便士不只是金钱和权力，一切禁锢欲望的现实枷锁都是六便士，也包括道德、责任感、正义… 额……斯特里克兰为了画画，抛弃了家庭，撬了救命恩人老婆并害死了她，且丝毫没有愧疚心，颠沛流离到小岛，折磨害惨了淳朴的村姑，没有礼貌、脾气暴躁、自私自利、自暴自弃……我实在不喜欢这个人，即使它是个伟大的画家…… 但是我想编剧的本意并不是想让我骂他的主角… 我想了想，可能这个世界太缺乏多样性了。 理想就是月亮，金钱和权力是大多数人热衷的理想，为什么金钱和权力不是月亮，而是被普遍认为是六便士？因为这种理想太普遍了，太贱了…所以就成了遍地都是的六便士…艺术追求、道德追求、科学追求，这些理想很稀有，物以稀为贵，所以被看作月亮。 但是理想本无优劣，每个人心中都有自己的月亮，也有自己的六便士。编剧用极端夸张的方式描述出了一种人的月亮，他启发了我们思考自己最原始的欲望是什么？不要随波逐流，不要被普遍的功利评价标准所左右，暂且放下所有的现实牵绊。 当然，人类是社会性动物，具有强烈的社会属性，逃不掉和别人的联系，别人的评价很会影响自己的判断。但是，不要委屈自己，不要太压抑自己的月亮，最终只是活成了别人想要的样子。免得到了临终年纪，回想自己的一生感叹，“我只不过走了一遍大多数人都会选择的路” 尽管我们已被社会风气烟熏入味，试着褪去附着在我们身上的虚伪颜料，脱掉所有的现实枷锁，探寻自己内心最初的追求向往，可能是所有“身在江湖，身不由己”的成年人该花时间思考的问题。 我想这也是人生的意义。
福尔摩斯看完了，柯南还有几百集。。。随便写点记录一下 作为迄今为止侦探剧集最成功的系列，柯南道尔创作的福尔摩斯至今在侦探剧集的地位都是无可撼动的。以华生的视角，柯南道尔将这位传奇神探的形象展现了出来。 看完整个系列，即使大多案件都不太记得，福尔摩斯的形象却印在了心中。瘦高的身材，敏锐的目光，超凡的推理能力和许多独特的个性。小提琴，黑烟斗，索引册，甚至还有华生都成为福尔摩斯探案时必不可少的习惯。他的脑海里装满了一切跟探案相关的知识，而在其他方面却缺乏常识。他对朋友毒舌，对爱情不屑一顾，但又富有极强的骑士精神和平等的价值观。他嫉恶如仇，但在某些方面又不守规矩。复杂而又混乱的个性集中在一个人身上居然拥有了如此强大的人格魅力。这种魅力甚至持续至今，在人们心中，福尔摩斯先生依旧活跃在贝克街的公寓里。 他俨然成为了一种信仰。
总结：我要成为真正的髓鞘质人！练习一万小时和刻意练习一万小时是两个概念，有标准化路线的技能和随机应变路线的技能练习的方法是不一样的，方法不对，适得其反，我可能更适合随机应变式的技能练习。文章稍微有点啰嗦，有些道理只可意会不可言传。
在朋友圈看到好友的“用一年时间重生”打卡，立马对这部剧产生了兴趣。利用上下班路上通勤的空隙，读完了，感触颇深。书中的很多方法、观点我之前也有所了解，有些也做过，看完之后更是想要尝试日程四维打卡。之前连续20几周按照“输入、输出、生活、社交、娱乐”的方式写过周总结，今年因为各种原因把这个习惯给中断了，是时候捡起来了。
对于企业来讲，商业模式的创新才是颠覆式创新，是战略层面的；产品创新、服务创新、生产革新等更多的是运营层面的，这些都应该脱胎于模式创新，只有这样才能避免一叶障目不见泰山！
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值得再次观看的书 给出了很多可实践性的建议 值得多次细品、实践 很多对于教育的批判映射到现在 这种情况仍然有 书中对当时当地的教育的无力感看了不免揪心 柯林斯女士和她的学校真的就像灯塔 在黑夜中展现出了耀眼的光辉 深感震撼
总结了生物历史进化过程的机制与动态发展，让大概率的未来景象有迹可循。本剧串联了很多看似不相关的认知，形成认知化学反应产生认知的复利效应，受益非浅，作品可传世。值得再三嚼读。
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没想到！《Le mariage de Victorine》一本科学跑步的书，很有助！跑步可以治愈一个人大大小小的身体上或者心理上的各种难以描述的问题。已坚持俩月了，感觉很舒服！ 🏃跑步完全可以是一种轻松到让人“上瘾”、能帮你恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。 跑步就是这样一种长期的投资，每次跑步都是在为你未来的健康和美丽做储蓄。 🏃运动起来，就能带动你把所有要做的事情的效率都提高了。运动，其实就是行动！ 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步可以提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 🏃我们能通过运动实现的，是元气满满地应对生活和工作中的各种挑战。人生有无限可能，尽兴的人生需要身体和心理的扎实准备。 用运动带给你的清晰的头脑、充沛的精力和毅力，你去一件一件解决之前使你陷入困境的问题，那些曾经的伤害也会自愈了。 🏃当你有了用脚步丈量世界的体力和心境，那些让你备感压力或暗自伤神落泪的事情带给你的挫败和沮丧也许就会随风飘散，消失在森林、街角、风土、人情、美食、美景中，或许你在丈量世界中看到了美好，也或许在丈量世界中看到和你一样的众生之苦，获得了共情，苦变得也不再苦，棘手也变得不再棘手了。 跑步给我们带来的长期健康、长期幸福、长期追求！ 🏃心肺是我们的命，久坐、熬夜，会要我们的命。久坐才是关节最大的敌人，而不是运动。想要保护关节，科学地动起来才是关键。 🏃跑步是强健心肺最科学的运动！ 如果目标是锻炼心肌，我们就要选择有氧运动，有氧运动里，跑步最适合普通人。那什么是有氧运动呢？就是持续3分钟以上，全身多个关节和大肌肉群参与的运动。 🏃跑步让大脑更活跃、反应更敏捷。 跑步使心情更愉悦，抵抗抑郁、缓解压力！跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单，就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。跑步最享受的事情就是听见自己的心跳，掌握自己的节奏。 🏃跑步全面改善自我状态：跑步可以说是我们获得心流体验的最佳方式。从现在开始练习，不久之后你就会发觉自己跑着跑着，就进入到一种禅定的跑步状态，不仅神清气爽、如有神助，而且你会慢慢把这种状态迁移到工作或学习过程中，这就是跑步的神奇之处。 🏃通过跑步获得“心流”：其实真正能带来满足感的不是苗条或是财富，而是心流给自己带来的人生的满足感。 🏃跑步构建长期的内心秩序： 重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。 🏃 重新体验到年轻和活力。运动不仅是获得健康的手段，更变成了我们和亲人朋友之间恢复联结的重要渠道。掌握：姿势正确、心理舒适、体能足够、超量恢复。 什么是合适的运动强度？让你“嗨”而不是让你“怕”的强度，就是合适的强度。 🏃学会获得一种习惯，跑下去！ 借助跑步实现的蜕变，使很多人意外收获了更加充沛的精力、更强大的执行力、穿衣服更好看的身材和对生活更多的热爱与感恩。 🏃用轻松跑提升基础耐力进展期，用间歇跑来提高速度巅峰期，用节奏跑来增加速度和耐力竞赛期，用马拉松心率跑让身体适应比赛强度。 🏃事实上，没有易瘦体质，只有易瘦的生活习惯，这就是运动和饮食。 🏃 为什么“轻松跑”会对身材有帮助？ 原理很简单，只有低强度的跑步才会燃烧脂肪，高强度的剧烈跑首先消耗的是人体内的糖原。 🏃谁都学得会的“轻松跑”！ 计算心率区间的意义在于，无论你跑多长时间，运动强度多大，只要心率保持在合适的区间内，身体就是安全的；同时，你可以随时衡量自己的表现，比如心率在区间低位时适当提速，过高时及时降速，
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前面甜死，结局虐死，太经典了
吃得好才是真的好 文/徐谌辉 因为减肥，也因为健康，近几个月，我疯狂的观看关于营养学，健康的相关剧集，最后确定，减肥应该是一项关于，饮食、运动、睡眠，等全角度的大耗时耗力的工作。 绝对不能靠歪门邪道，比如饿，单一饮食，等等进行，那会给身体造成不可逆的恶果。 这部剧我觉得是全方位的训练中，操作性的一本剧集，主要是讲述饮食。 其实很多营养学中都对于饮食有极大篇幅的论述，同时也对于现代工业化食品商们进行重大批判。 但是那些剧集比较笼统，让大家吃肉蛋奶，还要新鲜的，但是实际上操作起来是有些困难。 而这一本，我觉得是具体指导性的，到底什么能吃，而什么不能吃。以及如何辨别那些被食品商加入抗生素，高糖，反式脂肪等的食物。 当然还有如何避免广告的胡说八道，以及被资本侵蚀的医学以及调查报告，本剧也有涉及，多看看也没有坏处，毕竟健康旅途要知道本源。 最后我始终认为。人最后拼的都是长生不老，什么功名利禄全是浮云。但人生路漫漫，充满荆棘与陷阱，要好好研究小心为上。
写于上个世纪，十二个压抑的小故事，深沉久远，却又清晰真实。百味是人间。🙃
“我喜欢钱，喜欢多到数不完的钱。但如果为了这钱必须付出点什么，我就要考虑考虑。比如说，我决不愿意为了一亿元而变成白痴。这也是我在《Le mariage de Victorine》里所要表达的：在深刻而伟大的现代生活中，我们必须在金钱之外，还信仰一点别的什么东西。而正是这点东西，才构成了同样深刻而伟大的人类文明。” 编剧原话！ 《Le mariage de Victorine》，仍是撕碎一切、余生不待的挣扎与绝望。读完感觉丧。
讲了一个丝毫没有家庭责任感、没有社会责任感、自私自利的家伙，追求自己艺术理想的故事。 “满地都是六便士，他却抬头看见了月亮” 月亮不是包装精美的所谓的理想，而更多是人性最原始的欲望。 六便士不只是金钱和权力，一切禁锢欲望的现实枷锁都是六便士，也包括道德、责任感、正义… 额……斯特里克兰为了画画，抛弃了家庭，撬了救命恩人老婆并害死了她，且丝毫没有愧疚心，颠沛流离到小岛，折磨害惨了淳朴的村姑，没有礼貌、脾气暴躁、自私自利、自暴自弃……我实在不喜欢这个人，即使它是个伟大的画家…… 但是我想编剧的本意并不是想让我骂他的主角… 我想了想，可能这个世界太缺乏多样性了。 理想就是月亮，金钱和权力是大多数人热衷的理想，为什么金钱和权力不是月亮，而是被普遍认为是六便士？因为这种理想太普遍了，太贱了…所以就成了遍地都是的六便士…艺术追求、道德追求、科学追求，这些理想很稀有，物以稀为贵，所以被看作月亮。 但是理想本无优劣，每个人心中都有自己的月亮，也有自己的六便士。编剧用极端夸张的方式描述出了一种人的月亮，他启发了我们思考自己最原始的欲望是什么？不要随波逐流，不要被普遍的功利评价标准所左右，暂且放下所有的现实牵绊。 当然，人类是社会性动物，具有强烈的社会属性，逃不掉和别人的联系，别人的评价很会影响自己的判断。但是，不要委屈自己，不要太压抑自己的月亮，最终只是活成了别人想要的样子。免得到了临终年纪，回想自己的一生感叹，“我只不过走了一遍大多数人都会选择的路” 尽管我们已被社会风气烟熏入味，试着褪去附着在我们身上的虚伪颜料，脱掉所有的现实枷锁，探寻自己内心最初的追求向往，可能是所有“身在江湖，身不由己”的成年人该花时间思考的问题。 我想这也是人生的意义。