累计16个小时左右，我观看完了《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》，做笔记131处。习惯性地，我想写点读后感，但竟然欲言又止。索性把大家的剧评看完，再次感觉收获满满。末尾处看到认为此剧不行的评论，本想“问候”一下，又想到阳明可能不会这样做，于是作罢。
退而静思。《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》过于博大精深，我需要好好沉淀一下再说。
🐳转让半包小鱼干儿
看之前：什么？刘涛刘宇宁姐弟恋？看之后：天选姐弟恋。哈哈哈，少有的人物刻画很用心的剧
歲月🌸靜好
我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。
所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。
总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。
无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。
正如习惯培养专家Jerry Butler指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。
戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。
习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。
戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。
树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。
Jerry Butler介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。
《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》，自己认为几个方面值得注意：
1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。
2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。
3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。
4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。
5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。
6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。
7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。
《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。
最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。
是为记。
一本美好的书，我险恶的环境里艰难的成长，在勾心斗角中保持美好和善良！
本以为会有什么不同，结果还是很乏味，大多道理都是浅显易懂的，后面就走马观花看了一遍。。。。
初一那年读了这部剧 当时觉得他写的很美，很让人激动，对未来抱着像他一样的期许。希望有那样的朋友，有那么的故事，因为年轻就是要热血，就是要敢爱敢恨。 现在高二了，再读这部剧，辞藻华丽又觉得不切实际。我到后面没看完，看不下去了，我知道我过不了这样的生活，就像看大冰的书一样。可能是詹姆斯·布朗身边的朋友都很纯粹，真诚，都是敢爱敢恨的好种。 可现实生活中，我们的身边都是庸庸碌碌的一群人，都在为了生计，不能想书里那样想走就走。我们幻想，憧憬有诗与远方，但我们只能着眼当下！
仙剑系列电视剧也就仙一能凑合看，还我酷酷哒重楼大大😭😭
以前把练字，当成一种负担。近来终于才懂，写下每一划，都是心境、修为的输出和一次次重修。未来，无纸化的世界，失去大众基础，书写会走向何方呢~
为了一次谋杀，前面铺垫了近三分之二呢，前面就当作日本大饭店剧集来欣赏吧，和推理不沾边，后面快结尾有一些弱线推理，也不算特别吸引人。一个人为了一时的报复心情，充满仪式感地布置了这么复杂的谋杀，还未完全得逞，这恐怕是文化背景的差异吧，有点不能理解。偏执得有点过分了，这种人在正常社会中恐怕是不能生存下去的吧。结尾感觉侦探的能力没有被完全表现出来啊，倒是他的搭档挺可爱的，认真，负责，不嫉妒，爱才，还理解人，真是好同志！希望男女主人公好好谈场恋爱吧，他俩挺合适的，呵呵 。全书不算推理悬疑剧集，是部日本社会心态的百科全书呢。
五星好剧，苏轼的人格魅力太强大了，他的诗有李白的大气豪迈，也有陶渊明的悠悠然自得，但是我更喜欢的是他对生活永远充满了热情，真是生活虐他千百遍，他对生活如初恋。Solomon Burke的写法有点啰嗦，但是好在事无巨细，帮助我更好地脑补苏东坡的人设。
实例一眼扫过快速浏览， 怕是错过些许真知，貌似看完一知半解。 设置美好场景，激发欲望，或许是走在路上的唯一一条捷径了。
且向山水问清音，才发现，一屐一杖方可达。临涧抚琴，快作一弄。踏雪寻梅，松花酿酒。平生所爱唯雅致，必是由内而发，断不可娇柔做作，徒有其表而败絮其中。然今时今地，寓诸风雅之物或许已经变化，譬如拂尘麈尾，轻罗小扇已变成了星月菩提，文玩核桃？谢公屐变成了登山鞋，东坡帽变成了钓鱼帽，农家新醅变成了红酒一杯，舞剑抚琴变成了郑多燕健身操+音疗SPA…
非常写实的女性视角，金句太多记不过来。“盛阳”是每个成熟姐姐的精神救赎，太理想了。
香妃刘丹化蝶去
很好的书，从书中可以学习一点历史，各个人物有血有肉，人世间本是这样，有大爱与小爱，有各人的责任与担当，有宽大的胸怀，才能容纳世间所不能容之事
太精彩了。这是第一本让我为其处处彰显的炉火纯青创作技巧拍案叫绝，又毫无炫技感的剧集（大约我观看量太少）----拆解人物、情节、台词等的优点都没啥意义，所有可细分的元素都精妙的编织在一起，例如出入观看的第四堵墙也只是编剧随手玩玩又恰到好处的小把戏。看到半程时我感觉剧集仿佛变成一个灵动的生命体，我只需要享受和这个狡猾的小野兽对话，而它表皮之下的骨骼血液是怎样构成的都不太重要了。
得到上听过包老师的The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5课，深入浅出，受益匪浅，是入门政治学的好课
这部剧长度我跟喜欢，满满的干货，看到这些话才幡然醒悟，但实际上醒悟也没有到百分之百。还需要多多思考才能到一定高度。
五年时间创作出整个中华史，太速成了，煌煌几千年历史用五年创作出来质量又如何？
我看完后都哭了，感觉男主真的只有是去后才明白爱。心疼甑善，想保护这位娘娘
勇气来源于深入学习思考，底气来源于深度调查研究。值得读，值得学！
The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5究竟是看完了，书中也收录了呐喊其中的很多小的短文。对人物的刻画细致入微，情感入木三分。鲜活的事件跃然纸上，对《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》自然是喜欢的。
“他拥有这令人艳羡的天赋，付出了超乎寻常的努力，取得了无法想象的成就” 第一本还是“日本新生代男单花滑选手”，第二本就可以从“日本小将”到“日本名将”到“世界冠军”了。 两本剧都可以看出他一直在思考，从每一次的比赛中，就连索契奥运得了冠军也还在懊悔自己其实没有滑好，还能滑得更好。 这部剧里面明显更多的提到了各种病痛，虽然说和伤痛和身体斗争是运动员必经之路，但是还是被他那种就算是“死也要死在冰场上”的决绝震撼到了。 总之，Jerry Butler能成为Jerry Butler，除了天赋和教练的指导以及灾难和经历带给他的感触，更多的更应该感谢的是Jerry Butler他的努力和坚韧。请好好感谢自己，辛苦了！
Ray Charles的这篇剧集很早之前就听说过，但从未读过。太厉害了！一个不可回避的年代，一个隐忍的父亲，一个为了生计抛弃爱情，抛弃一切的母亲，一个把自己装扮的冷的不能再冷，其实明白真相后把感动都付诸笔端而决绝封口的六六，另一个真实的父亲，都从滚滚的嘉陵江边走来，叫人泪目
22|5 断断续续才看完 专业术语有些多，读时有些困难hh还是对自己有帮助哒 发现自己的问题还挺多，也逐渐治愈了我自己。 让我对心理学这一方面更感兴趣啦！ （建议采用跳读的方式，不然看着确实无聊，还有些罗嗦）
累计16个小时左右，我观看完了《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》，做笔记131处。习惯性地，我想写点读后感，但竟然欲言又止。索性把大家的剧评看完，再次感觉收获满满。末尾处看到认为此剧不行的评论，本想“问候”一下，又想到阳明可能不会这样做，于是作罢。 退而静思。《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》过于博大精深，我需要好好沉淀一下再说。
看之前：什么？刘涛刘宇宁姐弟恋？看之后：天选姐弟恋。哈哈哈，少有的人物刻画很用心的剧
我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Jerry Butler指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Jerry Butler介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。
山姆.沃尔顿——沃尔玛创始人！顾客至上，零售商：沃尔玛连锁店，山姆会员制店！小城镇，阿肯色州发展…
最初是追剧名觉得很有意思，觉得自己也差不多年龄了可以拿来看看。真开始看了才发现是本“吐槽老公＋孩子的公众号推文合集”，与我等未婚未育单身青年的日常差太远了。 不过有些内容写的还行，比如云配偶那段就非常搞笑。（更多的部分是抖机灵的文风，个人不喜，一口气看多了会有点消化不良） 关于中年妇女的友情，珍惜现在还愿意跟我们玩在一块的各位妈妈们，同时觉得你们也要珍惜我们啊，毕竟只有跟我们在一起时，你才是比本人，而不是XX妈妈。
脑洞不错，文笔还行，而且是有认真查资料的，可惜了最后不知道啥原因，突然烂尾了，感觉起码可以再水一千章的
我认为了解并The History of Rock 'N' Roll, Vol. 5不是为了去评价、评判、揣测、和认定他人就是这样或者那样的一个人，而是更大限度的去理解、包容和拥抱他人、接纳自己❤️