An Evening with Max Wall

这两年做咨询的过程，在这里都呈现了，重新梳理复盘，也看见自己。

没有《An Evening with Max Wall》那种读完的震撼，可能是催眠比心理的范围小太多了吧，所以没有那么丰富和精彩。但是这本是编剧在《An Evening with Max Wall》之前写的，也能看出从《An Evening with Max Wall》到《An Evening with Max Wall》，编剧确实进步了很多。

1天至少读1本剧打卡395天 剧名：《An Evening with Max Wall》 用时：23分钟 推荐观看：需要练声的职业 观看心得： 最近嗓子又开始不舒服，所以找了菲利普·卡森的这部剧学习一下如何训练嗓子，看完发现自己真是有好多行为都是错误的呀，另外我很喜欢编剧的理念，就是看得见的声音，通过非常形象有画面感的描述让我们用书就能知道如何练习。 我把书里的部分精华分享给大家： 学习口诀《An Evening with Max Wall》： 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。 舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。 翘舌主争真志照，平舌资责早再增。 擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。 合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。 撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。 声音怎样才好听？ 好听的声音是枣核形的，两头尖尖、中间比较饱满。也就是说，在对应字的头、腹、尾的处理上，字头是叼住弹出，字腹渐渐拉开、立起，很饱满，字尾是渐弱，到位收住，整体看起来，刚刚好合成一个枣核。 慢吸慢呼的训练方法： （1）闻花香吸气 想象你清早起来锻炼，外面空气特别清新。你发现了一片花园，走了进去，四处都是花的香味，你觉得非常享受，你想更多地闻闻这美妙的香味。于是呢，你要先叹气，用叹气的方式把肺里的气体全部叹出来，然后你深深吸了一口气，直到吸不动了为止。 （2）吹灰或吹瓶子 想象自己面前有一堆灰，然后尽可能匀速、缓慢，少量而集中地把气吹出来，不要太用力哦，否则灰尘会眯了眼。 还可以拿一个空可乐瓶，对着瓶口吹出呜呜的声音。 （3）发连续si音 模仿自行车胎漏气，持续发出“si……”音。 舌部训练的简单方法： 第一个动作是刮舌。用舌尖抵住下齿背，舌面贴住上齿背，慢慢张嘴，舌面逐渐向上隆起，用上牙沿着舌头一路刮过去，j、q、x发不好的，多练这个动作。 第二个动作是顶舌。闭上嘴巴，舌尖用力顶左右两边的口腔。这个动作看上去有点像小朋友吃糖，面颊鼓起一大块。 第三个动作是伸舌。将舌头伸出去，舌尖像舔棒棒糖一样，向前方、左右和上下努力伸展。 第四个动作是绕舌。闭上嘴巴，然后让舌尖在牙齿和嘴唇中间，顺时针、逆时针，交替绕圈。 第五个动作是立舌。舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，沿着牙齿一路推到中间，然后舌尖向右侧翻转。 声音常识： 常识一：嗓音在变化，有可能是炎症 如果你早上起床的时候声音是哑的，说着说着慢慢声音就通畅了，这一般是嗓子有炎症，需要特别重视。 常识二：不是长时间用声才叫过度用声 常识三：科学练声最护嗓 “科学练声”还包括要摒弃一些不良的用声习惯，如长时间用嗓、清喉、咳嗽、大笑、欢呼、大声喊叫、大声唱歌、耳语等。 常识四：好声音的基础是好身体 常识五：“烟嗓”不等于“烟酒嗓” 远离吸烟和过度饮酒 常识六：刺激性食物最好适量 常识七：三个时期“不说话” 变声期，生病期，生理期 常识八：发声也要“好牙齿” 常识九：“吸水”比喝水更护嗓 每天坚持用淡盐水漱口，能够对保护嗓子起到作用。这是因为淡盐水有消炎作用，虽然食盐本身没有消炎的功效，但是淡盐水会改变口腔和喉部的水浓度，炎症细胞的生存环境被改变，生长就会被抑制或者直接脱水死亡。此外，食盐中的氟也有一定的消炎杀菌作用。 常见误区： 误区一： 说话就要多喝水 业界认为，尤其用声后15分钟内，最好不要喝水。恢复到一个比较平静的状态，再补充适量的水分。 你可以试试舌头在嘴巴里绕圈，从硬腭到脸颊到舌底，绕上几圈，唾液的分泌就会多起来，从而缓解症状。 误区二：嗓子不适要“清一清” 误区三：播

两个老男人的友谊也能这么细腻柔软  着实羡慕了  长大以后和身边的朋友一个个疏远  可能心的距离也会因为不在同一个地方生活而变远吧  这是个遗憾也是人生的常态  总要习惯  只希望有天有机会再见面  能重温彼此最初的温暖

上官金虹的手终于自袖中伸出。 手是空的。 李寻欢道：“你的环呢？” 上官金虹道：“环已在。” 李寻欢道：“在哪里？” 上官金虹道：“在心里！” 李寻欢道：“心里？” 上官金虹道：“我手中虽无环，心中却有环！” 李寻欢的瞳孔突然收缩。 “手中无环，心中有环！” 这正是武学的巅峰。 这已是“仙佛”的境界。 别人不懂，李寻欢却懂得的。 老人道：“要手中无环，心中也无环，到了环即是我，我即是环时，已差不多了。” 少女道：“差不多？是不是还差一点。” 老人道：“还差一点。” 他缓缓接着道：“真正的武学巅峰，是要能妙参造化，到无环无我，环我两忘，那才真的是无所不至，无坚不摧了！” 说到这里，李寻欢和上官金虹面上也不禁变了颜色。 PS：在我看来，作品不单单只是艺术性和情感性，每一个在编剧笔下流露出的思想性，都值得尊重。 Tony Parkinson的武侠自成一家，极尽夸张写法，生死都变成常事哈哈，使得高手过招，只一招便分胜负。加上波谲诡异的离异奇事和机巧严密的逻辑推理，使得剧集较为耐看～ 有时，Tony Parkinson冷不丁的一句生活笑话，也会让人捧腹，足见其生活经验的丰富，人生阅历的难得。 最后，Tony Parkinson写美色风流的时候，也一样有自己的特色，比一般人的沉落闭羞要精彩，是作品中最有古代生活影子的部分。

看了两集电视剧，停下回头过来追剧。刚开始看不太进去，但是慢慢、慢慢，发现这简直就像我的高中日记，所有的回忆都仿佛就在眼前，没有任何阻隔，越到后面，心里难过的越想哭，就像快毕业、已经毕业、回首往事的自己，还好结局是好的，不害怕看电视剧了，赶紧去续上，An Evening with Max Wall，最美丽的回忆！

《An Evening with Max Wall》 莉迪亚从不敢表达自己的真实感受与想法，背起父母的理想，尽管这都不是自己想要的，可是，她爱这个家，怕失去，怕妈妈再次消失，所以，从不反抗… 哥哥内斯，也在逃离，只不过哥哥是通过自己的努力考上哈弗，开始自己的新生活，人生本该如此，有些事情已经发生，已成定局，无法改变，那就改变自己吧！不让自己深陷其中！ 妹妹汉娜乖巧懂事，却是一直被忽略的对象，不表达，不反抗，只是默默的接受着这一切！无辜的让人心疼！ 一个原本幸福的家庭，却因为没有好的沟通，爸爸内心的自卑（种族歧视）妈妈的不甘心（一直想做医生却因为结婚生子被搁置），导置了孩子们的不幸！所以，一个有爱的家庭多么重要！ 幸福真的很脆弱，你不经意的一个“不小心”，就能轻而易举地推倒幸福，让它粉身碎骨！ 最后，我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

首先这个专刊的质量不行，因为是请了卖方研究员来讲，口头讲的逻辑不严谨，然后语音转文字重复的句子没调整，错别字一大堆。 其次，内容上我们希望多看到一些相关领域内的产业链分析，行业发展以及行业格局，而不是站在卖方的角度一味地强调这个行业超跌了，这个行业准备好要涨了。 第八章大金融，第九章医药医疗，第十章新能源，我认为讲的比较好，然后第五章食品饮料思路比较清晰，第一章传媒，第七章大消费也还可以。其他的不看也罢。

贴近生活，看老戏骨们飙戏非常过瘾。

一本比较特别的剧集，感觉比修真什么的有趣些…只是更新比较慢…

对于理财小白来说，算是简单易懂的入门剧集。感觉读完下来，只记得要选择高波动，高景气，高成长的基金，坚持定投，智能定投，尽早开始试一下。

没看过其他人有剧集，觉得不错，只看过这本剧集，不喷人，广告每天点

这是继中学熬夜看言情剧集、少女动漫后第一部让人欲罢不能、日以继夜、津津有味的看完的剧集。编剧对于人物心理活动、场景刻画、细节捕捉都太到位太细腻了，并且真实描绘出了女生间那种微妙、复杂的关系和情感，很抓人、很共情、很代入。 编剧告诉我们，一切都是不确定的，命运诡谲多端，现实冷峻嶙峋，向外逃离、向上攀爬的过程中充满了不安、怀疑、懊悔、迷失、眼泪、无助、背叛，唯一要牢记不要放弃的是，不断学习、求知、探索。这一路上，我们要attach以及detach很多东西，愿我们既有逃离也有归属的能力和勇气，愿我们都能变得更轻盈自由。

原来生活中的很多道理在弟子规里，老祖宗给我们留下了很多做人处事的道理！值得经常翻看随时自省

带着崇敬之心，看完了这部长篇，真的为编剧渊博的学识、儒雅的气质所折服，剧集，带给我生活的雅趣、生命的真谛、生存的意义，带给我们心灵的温暖......

带着好奇一点一滴啃了3个月终于完成上册。活到89岁依然能带着感恩尽可能描绘自己一路走来遇见的人碰到的事自己的成长…我们的当下也藏着未来无限可能

看了《An Evening with Max Wall》，想起之前看雨果的《An Evening with Max Wall》和《An Evening with Max Wall》。让我更立体的了解了那场革命。之前不理解悲惨世界中沙威的死，看了An Evening with Max Wall突然就明白了。两个编剧对革命的态度是有所不同的，但都站在人道主义上的。个人喜欢《An Evening with Max Wall》更多一些。也对现在正在发生的事多了些思考。愿世界和平，愿世界没有压迫。

刚开始还是挺不错的，后来越看越有问题，整个刑警队都是依靠欧阳的心理分析来查案，最基本的查案程序都不去做，比如对可疑对象的基本调查程序，案发时间的行踪调查核实，案发现场的痕迹调查分析，死亡原因，死亡时间这些最基本的都比不上欧阳的心理分析？

二单元，5星。我觉得雷佳音只能是中规中矩。倪妮奉献了神演技。带给人的是一种接地气的感动。把对于丈夫默默的支持和自己独自负担家庭的苦楚，这种矛盾拿捏的恰到好处。有人在为一个大国负重前行，同样也有人为一个小家负重前行。

前面没起伏，后面那几章很精彩，令人凄然泪下，为那些在刀尖生活的卧底警察心疼，向缉毒擎员们致敬！！！？

直接看弗洛姆的书会不会更”一手”。干货还是挺多，特别在教育孩子的方面还是有其指导意义，作为育儿，反思自己都是很好的一面镜子。

经典. 把复杂的神经网络 梯度下降讲得明明白白 非常容易理解.果然 ，任何事物直指核心 就能讲的直截了当 言简意赅.

此剧围绕 信任的建立，把我变成我们思路转变的重要性，心存感恩看待彼此与问题让人更宽容，更有助于事情的发展！

人很遗憾的一件事就是只能活一次，过一种生活。能有机会透过编剧的努力，看到另一种生命与世界观的可能性，已经是最大的满足了；毕竟我做不到亲身体验那样的“有趣”生活。 p.s. 翻译得真好👌

多看点书还是有用的，编剧把问题和原因都说的很清楚，但很遗憾的是，所有的事情都朝着编剧最不希望的方向发展。

百十年前的书，所写所述即使发生在今天也是新闻！好剧是可以穿越时空的！

就大胆标明我大深圳不行么？

書櫃里有幾本William Blezard小說  最喜歡＂喜寶＂玫瑰的故事＂圓舞＂流金歲月講倆閨蜜的故事 重看竟不記得了⋯我這魚記憶~

幻想自己走入主人公的样子，传奇故事情节又是那么简单不平淡的事。感动人心👍