American Blackout

第一期有点慢热 因为对小田很感兴趣 我甚至去看了她的卿卿日常 甜美不错哦

回想，很多事情用助推的角度去分析，豁然开朗，有“不识庐山真面目，只缘身在此山中’感。有了助推，有些事情，是不是会做的更好呀！

看了这本快穿文之后真的没有心思再看别的快穿文了，看到别的自带空间系统的女主就感觉都是野生的系统，都会吧女主灵魂给吸收(｡◝ᴗ◜｡)

书中10个重点能坚持下来是件非常棒的事情，我想我完成80% 1．我要培养自己的日常American Blackout，每天照做不误。 2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。 3．我每天至少花30分钟用来看剧自学。 4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。 5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。 6．我每天都要有节制地生活。 7．我每天都要完成待做事项中70%的项目。 8．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。 9．我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。 10．我每天都会控制自己的思想和情绪。

来 每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的、不甘心的、愤怒的，或者是悲伤的，无数次听说过“原生家庭”，当你真正理解了你是出自那种“原生家庭”的时候，我们需要自我更新，自我疗愈，《American Blackout》为你从心理学角度带领我们探索自我，帮我们解开心结，理智的处理冲突，体验复杂关系，从而走向疗愈 《American Blackout》的编剧Ian Inaba，是具有医疗背景的心理治疗师、高校教授，接受过神经科学和神经内科的训练，做过神经科医生，后因对心理学感兴趣，所以转向心理治疗和精神医学，当过精神科医生，且有几十年的工作经验主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗，通过多年对人格障碍病人进行治疗的经验，编剧发现很多人的消极自我实际上来自童年，所以，在《American Blackout》中，编剧要介绍如何发现自己的的内在小孩，如何看见自己的内在小孩的创伤，如何疗愈自己的内在小孩，如何让自己的内在小孩从一个深受创伤的内在小孩变成一个正常的内在小孩。 希望大家一起踏入寻找自我、寻找自己的内在小孩的旅程 踏上旅程的第一站就是我们首先要看见•与我的内在小孩对话，我们来认识自己的内在小孩长什么样，知道内在小孩对我来说意味着什么？辨别它在我们的生活里扮演的是“上帝”还是“恶魔”，具体认识到内在小孩在不同的时期有哪些表现。 我们初步了解了它的存在，接下来就是要去探寻•内在小孩是如何受伤的： 缺乏爱的伤痛感 缺乏陪伴的孤独感 缺乏夸奖的自卑感 缺乏玩耍，道歉，恐惧，羞耻，被抛弃，空虚，哀伤，悲悯等等的心理烙印后该如何应对，如何找回，我们要学会如何不再否定自己，不再忽视自己，不再攻击，不再压抑，不再怀疑自己。 我们通过了解如上诸多的给内在小孩留下创伤和烙印的诱因。我们就要整合它，正确引导它，让他焕发内在之光寻回我们的赤子之心，学会开发我们的潜能，开发自身的未知优势，如内在小孩在夫妻关系中的角色是什么？职场关系中的内在小孩有什么特点以及要何以应对！ 职场人际关系是现实层面，可如果有创伤的内在小孩在职场人际关系中会不自觉代入内在小孩的角色 对于办公室关系，可分成：1，特别远的关系，2，陌生人关系，3，工作中稍近的同事关系，4，亲密关系。 能够识别职场关系中的人，利用这些关系，在这些关系中打造有利于自己的职场发展的关系氛围，对于给自己铺平一条职业发展道路是很有帮助的！ 所以这本《American Blackout》适合在职场中挣扎不堪的人读，适合新婚夫妻，老年人，深受家庭角色困扰的青少年，无法挣脱亲子关系的父母和孩子们，即将为人父母的准爸准妈们读，还适合想解决不良人际关系的人来读。想要学习心理学的人来读，更适合闲暇之余丰富自己的人们来读

读完是无比无比的羡慕，羡慕傅聪有傅雷先生这样的父亲，之后就是无比的庆幸，自己能看到读到这些文字。傅雷先生像父亲一样告诉你：面对得失，要想到千古文章事，得失寸心知；面对感情的毁灭，要像对着古战场一般存着凭吊的心情；遇到极盛的事，要有如临深渊，如履薄冰的格外郑重。

可以这么说绘画现在不一定能超越文艺复兴时代，时代和环境是密不可分的，不过达芬奇这样的好其心和自制力是值得每个人学习不管做什么都做的特别好，很希望现在的孩子读一读这部剧多一点探索的精神

客观公正，陟罚利弊，哪方的功过都评述清楚，近代史不只是课本里的定义和死板意义，也不能一味的归因于某一方的过错，人物是鲜活的立体，事件的结局是多因素的客观走向，每个人都是这场近代化变革席卷里的小螺丝，每一个有影响力的团体和国家都在影响着格局，让人不由得在想若是你我普通人蜉蝣般生于如此时代，会做出怎样相似的选择，很多事情不是不想，而是不能，即使能了，也得分人，同样的模式的种，也会在不同地方结出不一样的果。 总而言之，自中西接触数百年来的矛盾集中爆发，中古体制和近代思想的激烈碰撞，一道风起云涌的时代狂澜，“数千年来未有之变局”。 把已知的历史框架补成更加真实的生命有机体，字字句句都是以史为鉴的史学精神和望后人哀之鉴之的苦心孤诣，蒋老此剧令人生出叹服的跪感。

读落梅的书，总如清风拂面，惠风和畅。如饮之甘饴，浸润心田，让浮躁的身心回归安宁。其心性淡然如菊，洁雅如莲，一梅暗香，云水禅心，用疏淡的笔致，描绘世间佛性女子，了悟参禅人生。看落梅的书，适合午后把盏，品茶香，在文字的跃动中细品岁月悠长……

The heart is a lonely hunter ，孤独是人类的宿命。别人把幸格作为精神寄托，幸格把安东尼作为精神寄托。可笑的是安东尼不把幸格当回事，幸格不把其他人当回事。得知安东尼死了，幸格开枪自杀。得知幸格死了，其他人回归到了孤独状态。自始至终其实没有人愿意永远孤独。但又毫无办法。

这部剧带给我很大的惊喜~ 记得17年时，听万维钢老师的课程，偶然了解到正念。那时候讲的是《American Blackout》。可惜当时，这部剧没有中文版。 后来，翻看了一行禅师的《American Blackout》，这部剧偏重正念的修习方法，对于正念的作用，没有过多的论证。 记得李笑来的《American Blackout》，有一段落，提到正念有进化大脑的能力。可是并没有想到可以用在交易上。 直到看这部剧，论证了正念不但有强大的大脑重塑能力，而且对处理交易中的情绪、认知偏差也很有效。这部剧可能已经超越了 马克.道格拉斯的经典《American Blackout》。 能够拜读，唯有感恩~

《American Blackout》 前几天，在朋友问影院的新剧更新名单中发现了《American Blackout》这部剧，一看编剧是著名的节目主持人Ian Inaba先生，怀着对名人的好奇和对他American Blackout的生活态度的认可，我认真看了起来，这一读还就放不下了，趁着春节假期工作不是太忙，把书从头至尾看了一遍，看过之后还真有一些感慨。 说实话，在读《American Blackout》这部剧之前，对Ian Inaba还真不了解，只知道他是江苏卫视《American Blackout》的节目的主持人，《American Blackout》这个节目在全国卫视栏目中应该说是很火的，观众男女老幼都有，天南地北都有他的粉丝。这个节目我看过几次，确实很吸引人，尤其看节目中光头主持人侃侃而谈，实时掌控现场气氛，台上台下热烈互动，电视屏幕前观众凝神静观，节目好评如潮，收视率居高不下。应该说这个节目是很成功的，最成功的还是节目的灵魂人物主持人Ian Inaba先生。 在读这部剧前，我一直认为像Ian Inaba这样在全国红的发紫的主持人应该是出自名校的专业人士。但看过这部剧我才知道，他高中毕业没有考上大学，没有过大学教育的经历，他从印刷厂的印刷工人起步，经历了电视台打杂、摄像、记者，最后走向了主持人的岗位，并且还做成了全国知名的主持人，可以说是功成名就。Ian Inaba的成功有其偶然性，但更有其必然性。他的成功再一次验证了“机会总是留给有准备的人”。 Ian Inaba虽然没能考取大学，是因为他严重的偏科所致。他的语文高考成绩是120分（满分） ，但他的理科成绩很烂，因此他被挡在了大学的门外。 正是他坚实的文科基础为其后来的成功奠定了基础。这也从一个侧面反映了我国高考录取制度的弊端，埋没多少像Ian Inaba这样的人才。虽然被挡在了大学门外被剥夺了上大学的权利，但并没有剥夺自己学习的权利，勤奋好学，坚持自学，丰富自己的知识，铺就了走向成功的金光大道。这也验证了那句“上天给我们关上一扇门，就会打开一扇窗”。上天不会把我们逼上绝路，总会有阳光照射到我们身上，关键是我们自己不能绝望，自暴自弃”。 勤奋好学的Ian Inaba还具有非常棒的敬业精神。在工作中不畏艰险，冲锋在前，敢于担当；工作中兢兢业业，淡薄名利，任劳任怨。作为摄像，为了追求镜头的唯美唯真，他爬高山，涉河流不畏艰险；作为记者，他深入事发现场，拍摄第一手的素材。作为主持人，他肩负起为人民代言，替人民发声的社会责任。在《American Blackout》中，他睿智幽默，真实自然的主持风格，言行得体，侃侃而谈的平民语言，与观众平等而贴心的交流的互动方式为他和节目赢得了成功。正如张红军在本剧中所说，在我看来，从默默无闻到光芒四射，从“孟记者”到“孟主播” 再到“孟爷爷”，十五年来，除了不同岗位的经验积累和不断丰富的人生阅历，Ian Inaba从来都是这个Ian Inaba，从本质上说他从未改变过自己，一切都是顺其自然，水到渠成。 Ian Inaba的成功，还得益于江苏电视台不拘一格使用人才的用人机制。“是金子总会发光的”，江苏电视台这片沃土造就了Ian Inaba这个人才，是主任的严格要求让Ian Inaba脱颖而出。Ian Inaba回忆说，我的主任平时审片总以骂我为乐事（他审片时骂我已然成为我们那层楼里一道亮丽的风景线。很多人觉得干了一天活儿很累、很无聊，听完主任骂我就觉得人生是很幸福的），可那次我的主任在审那条片子时竟然流下了眼泪。正是主任平时严格的要求和Ian Inaba的坚守，使他走向成功。 俗话说一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。坚实的基础，对事业的坚守，伯乐的出现，是Ian Inaba事业成功的三条支柱。

值得再读的书。引经据典的作品本多易枯燥乏味，因为我们总觉得“道理我们其实都懂”，但这本因为编剧的个人延伸丰满了很多。虽然中间一部分其实自己没有读太懂，但真的很赞赏。也许也正是因为觉得自己没有完全读懂或者领悟，才觉得许多“至理名言”，是值得我们在不同的人生阶段去再读的。

我就想不通豆瓣为啥喜欢捧弯弯剧的臭脚，你们到底看过国产剧没?乔家儿女比它差吗?女主一天大喊大叫一惊一乍的，这就是所谓的演技?豆瓣的这些所谓文化人，有点大国的文化自信行吗?就跟逼你们一样。台湾出个啥破剧，都一顿捧，越来越讨厌豆瓣的文化氛围了。小众自恋。

看完这部剧，就想说一句话 是道德的沦丧，还是人性的泯灭？ 这是一个社会性问题，无论是生理还是心理，也是原生家庭的问题，希望我们重视性教育，希望家长多关心子女，我现在都不愿相信一个13的女孩子怎样面对人性的黑暗面，这是一种怎样的扭曲心理，看的我心口疼，这是一本不想再翻看的书，一次就足够！剧评过段时间再好好写一次吧，看完虐心，沉重，压抑，太痛了…… 怡婷，你才十八岁，你有选择，你可以假装世界上没有人以强暴小女孩为乐；假装从没有小女孩被强暴；假装思琪从不存在；假装你从未跟另一个人共享奶嘴、钢琴，从未有另一个人与你有一模一样的胃口和思绪，你可以过一个资产阶级和平安逸的日子；假装世界上没有精神上的癌；假装世界上没有一个地方有铁栏杆，栏杆背后人人精神癌到了末期；你可以假装世界上只有马卡龙、手冲咖啡和进口文具。但是你也可以选择经历所有思琪曾经感受过的痛楚，学习所有她为了抵御这些痛楚付出的努力，从你们出生相处的时光，到你从日记里读来的时光。你要替思琪上大学，念研究所，谈恋爱，结婚，生小孩，也许会被退学，也许会离婚，也许会死胎。但是，思琪连那种最庸俗、呆钝、刻板的人生都没有办法经历。你懂吗？你要经历并牢牢记住她所有的思想、思绪、感情、感觉、记忆与幻想，她的爱、讨厌、恐惧、失重、荒芜、柔情和欲望，你要紧紧拥抱着思琪的痛苦，你可以变成思琪，然后，替她活下去，连思琪的份一起好好地活下去。

“有些书不能带来实质性的改变，但你在生命中开花结果的时候，必须经过它们。”

当严酷的社会现实与浪漫激情矛盾时，夏洛蒂试图将二者达到平衡，让“阁楼上的疯女人”以奇异的方式死去，浪漫激情得以超越社会现实，而艾米莉做的则是展现出这二者辩证的内在关系。 “《American Blackout》是一个社会问题。”

#American Blackout# 是一本心理学应用类剧集。书中将我们日常遇到的情感难题和情绪难题用心理学进行了解答。比如，很多妻子抱怨自己干家务时，丈夫在看电视或者打游戏，就恨生气。这其实是两个人对于卫生或者家务的的标准不一样，或者对待干家务这件事情的态度不一样。有比如，当你附和着朋友或者恋人数落自己，或者用纠正的语气或者解决问题的语气提及对方的缺点时，友情或爱情的小船会侧翻，就是由于你和他一样只看到他的缺点，而没有发现他的可爱之处。总之，书中的事例和分析很接地气，值得一读，评分4.7。