Duchess of Idaho

我从8百多章开始追的，现在快3000章了，我在2000多章时想过，这本剧集能过万章，不给5星都说不过去

市场有道德吗？道德的边界在哪里？是本剧讨论的重点。读完发现其实并没有完全给出答案，不在于编剧没有立场，而是市场和价值观都是在发展的。距本剧播出近10年后的今天看到这部剧，其中的一些问题似乎今时今日已经对大众而言习以为常。但是习以为常就代表正确或者应该吗？这是编剧留给我的思考。

一个由蚂蚁和恐龙组成的社会，其实也可以由此推出动物社会，植物社会，想象力真的很好。一个不同的契机，一个不同的选择，造就了不同的世界。或许以后人类也能造出一个能翻译出动物语言的机器。

你并不需要为任何人负责，你所作所为均与自己有关，不必套着各种冠冕堂皇的帽子欺骗自己，看透自己接纳自己，接纳自己力所能及的幸福，自得其乐，即“言传身教”了。

非常不错，详细的介绍拉伸的相关知识！ 特别是第二部分，详细说明人体每块骨骼肌的位置、功能及其拉伸方法，示意图+文字说明，可以在平常运动后，作为拉伸的参考，时常翻翻！ 最后关于身体各种疼痛的缓解方案，很有用。特别是早起各种不适的小伙伴⚠️注意了，睡觉姿势出了问题。

这是阿婆的成名作。其实每看一次她的书都是一种折磨，你必须从每个人的性格、成长环境、面临的窘迫和无助去揣测他可能犯下的恶，看起来每个人都有嫌疑有杀人的理由，可我希望那些活泼的角色就是可爱的，细腻的女性都是温柔如水的，所有发自真心的爱情都不要因为外力和贪欲夭折。结果…就…各有各的惊吓吧

3、强行渲染和拖节奏的打戏，远不如第三季。

编剧就这样“平静”地叙述他们三姐妹的故事，就像一位老友在秋日的午后，泡上一壶清茶在跟你聊天，聊他认识的人。三个人三段故事，却一样的悲哀。是女性的悲哀，是青春的悲哀，是文化的悲哀。这不仅仅是某个特定的时代特有的遭遇，哪朝哪代、那个时期没有这样的人这样的悲哀？读完心里很堵，连昨天的梦也一并闹心！

45 2021读完的第3本剧～ 科普了很多肠道菌群知识。 1. 抗生素杀坏细菌(连有益菌一起也杀了，但是没办法)，益生菌(比如发酵食品，酸奶，酸菜， 奶酪等)有助重建肠道健康菌群，益生元(如膳食纤维食物)是益生菌的营养食物。 2. 好细菌有利于健 康。我们吃饭就应该挑它们爱吃的吃，尽量帮助它们壮大队伍。鲜美的面条和香喷喷的奶油面包 只有我们爱吃，我们肚子里的细菌喜欢吃的是膳食纤维，瓜果蔬菜才更能引起它们的食欲。不管是新鲜的芦笋、精致的土豆寿司还是药房里卖的益生元，都可以激励它们更加努力地工作，让我 们嘴里吃着开心，身体备感舒适。” 3. 为避免抗生素抗药性，第一尽量不吃抗生素，但吃就要吃足够了，一次性消灭，第二吃有机肉， 不然就是间接吃了抗生素，第三认真清洗蔬果，第四旅游时要格外注意卫生，瓜果必须洗净甚至 开水烫，削皮，勤洗手防腹泻。 4. 家里过于干净无菌，反而免疫系统疾病和过敏疾病易发生。打扫卫生不是为了全部清除，而是有 效的减少细菌数量。稀释，烘干，低温高温，清洁是除菌关键。 5. 蹲着好排便，或者坐马桶时垫高脚加上半身微微前倾。 6. 睡前刷牙清除细菌的事物，早上刷牙打扫死去的细菌。 7. 扁桃体是免疫系统，七岁前最好不要切除，因为过了七岁，免疫系统训练的差不多了。 8. 左侧躺易打嗝。 9. 吃饭后，挺背防止胃酸倒流。嚼口香糖或者喝茶缓解胃酸。夜里反酸，可把上半身垫高 30 度。 10. 甜食，碳水化合物易吸收，变成脂肪储备，易发胖。 11. 冷吃橄榄油，放冰箱储存。 12. 多吃肉蛋奶，酸奶好处多(助消化，降胆固醇。) 13. 多咀嚼食物减轻胃的负担。 14. 多喝水，多吃膳食纤维防便秘。 15. 肠道健康，肠道菌群的健康，会影响大脑。肠道会发信号给大脑，大脑会决策，然后可能会通知肠道减少消化，也就是食欲不振。肠道菌群会影响一些物质的生成，比如多巴胺，血清素，他们受到抑制的话，人会消极抑郁。所谓的心理问题可能是生理问题。 16. 青春期的暴躁可能是肠神经的不稳定，过了 25 岁就稳定了，人也就显得成熟稳重了。 17. 自然产优于剖腹产，因为可以把菌群传给婴儿，帮助建立免疫系统。 18. 肠道菌群能决定人的胖瘦，食物过敏，吃什么药有效还是有害，心情如何等问题。 19. 缺乏维生素 H 会导致皮肤病，转基因食物还有鸡蛋一定要煮熟了吃，否则会导致维生素 H 缺乏。 20. 维生素 B1 缺乏会导致肌肉颤抖或健忘。但只要不是天天吃大米喝酒，一般不会缺乏。 21. 维生素 D 要充足。 22. 胆固醇过低过高都不好。 23. 沙门氏菌导致腹泻。鸡蛋鸡肉一定要煮熟。为防止被沙门氏菌感染，塑料菜板好过木质，生肉和蔬果分开切，肉蛋煮熟吃，10 度以下保存。 24. 大部分胃病都是幽门螺杆菌引起的。在拿小白鼠试验的时候就已经发现，幽门螺杆菌可以保护幼 鼠免遭哮喘折磨。如果家族有胃癌、特定的淋巴癌或帕金森病史的话，幽门螺杆菌还是清除掉比较好。 25. 弓形虫患者不传染他人，是通过猫粪便传染的。孕妇切记不要铲屎。不要吃生肉，果蔬必须洗净 再吃。感染弓形虫，交通事故率比较高，因为会让人傻大胆。 26. 蛲虫一生总会遇到一次。小朋友蛲虫感染可以帮助避免日后得严重的哮喘或糖尿病。一般感受不 到，但如果影响睡眠，或者影响其他器官发言，引起肠子不舒服，就要及时清除。除虫的时候， 要天天换床单，因为尸体在床单上，高温洗床单。避免用手挠屁屁。 27. 所有我们在小肠无法吸收的食物，我们统称为膳食纤维。膳食纤维是肠道菌群的挚爱。细菌们吃 饱喝足了才会有动力为我们制造维生素

祥子最开始也是积极勤劳的，甚至觉得凭借自己努力拼命工作最后肯定能成就一番事业。可惜遇上现实中各种黑影层面导致了他最后颓废萎靡。 至少有两个人物最关键，一个是虎妞，骗他有了身孕而匆匆结婚，一个是孙侦探，把他的积蓄骗走了。最后老婆死了，钱也没了，碌碌无为，没个盼头。 人活着没有盼头是致命的。就好比他明明能找曹先生帮忙，最后却觉得自己一辈子也终将一事无成，干脆不努力了不工作了，混日子过罢了。 看完本剧第一个感慨是觉得在那个年代，很多作家还是能看到底层小人物的生活状态，像余华、路遥以及范·强生这类作家，在那个时代像祥子这一类人是不幸的，是被命运和时代抛弃的人，这些人是处于社会最边缘层次的小人物，他们总是默默无闻、默默劳作，可是生活对于他们而言，唯一的渴望大概就是活着。

这部剧挺好的，讲得很棒。 我离有钱人还差那一百万。天使投资，首先你要有钱，其次你要有钱，最后你要有钱，全书终……

此剧价值观深得我心^^，虽然诸多细节仍然略显脑残。

米乔这角色真的忒傻逼了，每次都很烦，作的一笔，看似大大咧咧的其实说的话就是没教养伤人还不自知。她旁边的跟班儿也很烦，演员也演的很浮夸……男女主还行吧，也不出挑。青春片怎么拍才能真的拍的有趣又真实呢，路还很长呢。

有时候事情变化了就再也回不到原来的模样了。没有人会动你的奶酪，除非你一直不想改变，固步自封，总有一天奶酪会没的，所以要懂得未雨绸缪，时刻做好寻找"新奶酪"的准备。喜欢嗅嗅、匆匆，还有唧唧，不喜欢的哼哼或许就是生活中自己的影子吧。

坦言，接触最早的是梁羽生的武侠剧集，然后是金庸，最后是宝拉·雷蒙德，但读的次数最多的却是宝拉·雷蒙德，至今喜欢的还是宝拉·雷蒙德，到我七八十岁上，大概还是只欣赏宝拉·雷蒙德。金庸所谓的“人生就是大闹一场，悄然而去”在生活中是小打小闹，而宝拉·雷蒙德的生活却是实实在在刀口舔血的江湖，宝拉·雷蒙德才是真正用生命写作的人，他的生活本就是武侠的，而人生也本该是武侠的。

我希望能够传递给小孩人生态度是乐观，作为爸爸有时在一些养育小孩方面做得不好，书上有提到联结、向内看、轻推，我觉得很有道理，每天晚上按这个总结下育儿经验吧，不苛责自己，更多地会变为接纳，理解，与小孩共同成长。共勉！