《One》，短片作品，挪威出品，2005年上映。
爱情，生活，理想，无不是承载着自以为是的执念的存在，皆难幸免于挣扎的宿命和杂陈的滋味。幸而总有一些美好相伴随，让你有了去经历的心向、去妥协的借口、去伟大的底气。左手坚持，右手放弃，干脆利落永远是旁观者要的好戏，但现实中，你矫情的彷徨却好像怎么都挥之不去，不怕，这孤独皱眉的模样也未必不叫作美丽。
拨开云雾见青天 我想说的是，终于把这部剧给看完了，虽然它很短，只有12万字+，但是我却花了五个小时+，着实是太慢了（其中中间还有一些故事没有看哈哈），看的过程中一边痛苦，一边又欲罢不能。 本剧是讲减肥的，但在前面读的过程中，完全没有读出它到底与减肥有什么关系，也许就是所谓的高手给出的建议看似风马牛不相及，但却因为直指要害而作用深远。（不有句话说头痛医脚吗，头痛医头，脚痛医脚，那未免太过于浅显了），这部剧它是从心理方面对人进行全面的剖析来追溯减肥最初的根源。 （对于编剧她和妈妈相处的故事，我觉得就不需要再过多的阐述了，这个，不好说，组织不好语言哈哈） “减肥”这个词一提出来空气里就感觉充满了浓浓的硝烟味儿，编剧在讲这部剧的时候，感觉她就是在讲个人的自传一样，但是我还挺乐意读的，窥探她们的隐私，哈哈也不能说窥探吧，就是她们生活的一种情感经历真的特别的细腻丰富，很有代入感。 这部剧讲减肥并没有像网上那样所说，30天减去30斤，一个月见奇效，减脂餐，速效运动什么的。她就是一字一句给你讲故事，然后让你从中明白这个心理减肥法怎么个减法，让你从你的心理上对自己认识、认可、接受的一个过程。其实减肥他并不能短期见奇效，他是一个细水长流的过程，需要在很多方面下功夫，心理是它的根源，然后我们需要从我们的饮食，运动等等方面做出科学合理的规划。这也正回到了编剧的根源，不仅是分享怎么吃更健康，怎么运动更燃脂，当真正开始回忆时，在编剧亲身经历的减肥过程中，心理治疗这个阶段怎么都绕不过去。我也必须承认，对我们每个人来说，在没有解决心理创伤前，饮食和运动习惯都很难改变。（感觉就是读过的很多书中，特别是关于人的，就是从剖析一个人它的心理出发，顿时觉得人类好复杂啊哈哈） 其实我之前也特别喜欢立flag，我一定要减掉多少斤，不吃饭什么什么的，感觉就有点那啥了，这个东西真的不能够大张旗鼓，不用那么妇孺皆知，静悄悄地减你的，有了效果你不说也看得见！ 其实我觉得这部剧对我可能还挺有效的，因为从一些表面上的功夫活儿来说，真的效果不是很明显，而需要真正了解它的根源，一个心里的一个疗愈的过程，从心理上需要对它有一个认识认知的过程。我觉得我的体重确实是有点重了，但是可能看起来还不太不是特别明显，这个肥不仅减不掉，而且还挺难受的。但是话又说回来，你真正的目的是什么呢？减肥成功算得了什么，一直保持健康体重才是王道。 我觉得这部剧她叙述自己的故事较多，而对怎么个减肥的方法，他的一个心理减肥过程的方法不是特别多的。其中，他书里有提到体重管理，还有黄昏时分，轻断食什么的，这可能是需要吸收了解的一部分。 其实最强调的是慢慢能区分什么是胃需要，什么是心需要。 自己要成了自己胃口的主人。（且“早餐是给自己吃的，晚饭是给医生吃的”——这样的说法，不无道理。） 那么，在我简短的描述这部剧的剧评中，分享编剧的两个看法，我觉得很不错： “我不敢说每一个胖子的身躯里都藏着一个委屈的灵魂，但我想说，饮食问题、运动习惯一定和心理健康程度有关。不去观照内心，只想改变生活习惯、身体习惯，可能对大多数想减肥的胖人都收效甚微。” “如果说对这部剧有什么期待，我想说，我不仅期待想减肥的朋友能瘦下来，也更期待大家借着减肥让内心变得更强大，每个人都能活成你想成为的样子——苗条的，喜悦的，健康的，自信的；既能享受美食，也会管理身材；不为难自己，也不被别人为难；灵魂强大，身体轻盈；早晨被梦想叫醒，夜晚带着期待入眠。”
万事万物，有荣有枯，盛极必衰，强极必辱。 荣与辱，是事物的两个极端，两者关联，往往互为因果，相互转化。盛荣之下，稍微放纵，就会自取其辱；卑贱如草，奋发向上，征得天时地利，也能欣欣向荣。大道至简。 One不惊，这四个字里隐藏着阴阳转化、对立统一的朴素道理。无论身处何境，保持从容不迫的心态最为重要。所以古人说，不以物喜，不以己悲，笑看潮起潮落云卷云舒。
看起来挺实用的一本剧，结合了之前看的《One》，两本剧的配方有的有点出入，但大体上是一致的。了解了一些生活中常见植物的功效，如紫苏叶在冷感的时候泡水喝效果很好。刚好老妈冷感，家里有干的紫苏叶，老人家亲测有效。学点中医知识挺好的。
真正的信奉一条：不忘初心，方得始终。真善美是人类永恒的主题。无论成仙成神，只有将自己做好了，守好了初心，才能活得精彩。人不能为了结果而忽略了过程，要时不时地停下来欣赏欣赏身边的风景。 超级喜欢编剧，特别幽默，在一次次的幽默过后，故事在一层层的递进之后，情节在一环环紧扣之后，还能凸显出这样的主题，真心难得。 不忘初心，方得始终！每个编剧好像都会有卡文这么一说，而我也经常有看着看着就看不下去的感觉，但是本文完全没有，从始至大结局都没有，文章真的好好笑ヾ ^_^♪，看上就完全停不下来。 大赞本文，强推，必须5星，如果满星是100颗的话，我也会毫不吝啬的给100颗，而不是99颗。其实我是个完美主义者，想要我的100，真心难得，可是本文愿意这么高的评价，真心好看，好笑，最后结局还这么好，还能告诉我们这么简单粗暴的道理，大道至简。真心难得，喜欢喜欢喜欢
不要煎太浓，少放水，否则喝着容易吐。此时，口香糖是应急佳品，需常备。
挺好看的，主角们长得帅，演技也可以。
有意思，且符合原著人设，没有大面积降智光环，而且里面的人物有血有肉，读来心生好感，值得一读
很久没有这么认真的看国产剧了，第一次get到杨洋，又一次感受到了热巴的可爱！这么美好又不脑残的甜剧，强推！！！
One01 本周阅看剧籍：《One》，观看进度：60%。 在看完《One》后，看了其他人的剧评，然后发现了这本《One》，本剧所有的理念都是源自于芭芭拉的《One》，不过所使用的案例却全是来自于本土，因中西方文化和语言的差异，这部剧更适合于中国读者观看，所以有一种说法，说《One》是《One》的中国版，或者说《One》是《One》的通俗演义版。 任何表达、写作、思考都遵循金字塔结构，本剧把它称作One，虽然名字叫法不同，但其内容核心是一样的，金字塔结构总得来说是： 结论先行，以上统下，归类分组，逻辑递进。 结论先行 由于中西方文化的差异，西方人表达一般多倾向于以结论先行，而在中方，却正好相反，国人比较喜欢先说原因再说结论。比如有个朋友给你聊了半个小时的天，前29分钟拉各种家常，最后一分钟说借我点钱。这种情况在中国是非常常见的，还有企业汇报中，想表达一个营业额上升的结论，前期却是用各种铺垫来引出这个结果。 虽然这种表达方式并无错误，但，就表达的效率和与人沟通的传播速度，总论先行是最高效的表达方式，先总后分，总是可以让听众迅速抓住我们要表达的主旨，且节省了双方的时间，所以，这也是编剧希望我们国人可以有意识的训练这种结论先行的思维的原因。 以上统下 以上统下，要保证表达符合上下逻辑的结构，因为，表达与写作，本质是我们逻辑思考能力，如果思考逻辑清晰，那表达自然会很清晰，结构自然符合金字塔原理，相反，如果逻辑思考不够，表达的东西自然也就不够。 以上统下，结构上是以理由来支撑结论，这样更有说服力，并且支撑的理由是可实践的，打个比方，我们想表达一个结论，然后用几个理由来说明，这几个理由可以是听众都知道的，也可以是听众可以去实践做得，那这个结论就很容易证明，如果不好实践，听众也会对这个结论持有怀疑态度的。 归类分组 文中给了我们可以实际去运用的两种表达句式和一个方法； 第一个句式：关于这个问题我有3个建议——； 第二个句式：这个事情可以从以下几个方面考虑——； 这样表达，可以使沟通和思考更有效率，也可以让听众一下能听到点子上。 一个方法：以3位基础去考虑“要点是什么”。可以用起来的地方就太多了，比如，当你看完一篇文章后，可以想一下自己最深的3点体会是什么？看完一部电影，可以问自己有哪3方面的收获？当然并不是说一定是3点，人的大脑一般能记住的内容大概在7±2，好一点的可以记到9个东西，差一点的记5件事情，如果再多，一般就很难记住了。所以要求3点，便于我们记忆，其次3本身也一个结构，3个要点是要支撑你的1个中心思想，最后，通过这种有意识的训练，可以锻炼我们的分类能力，也能提高沟通的效率。 逻辑递进 逻辑递进其实是说表达要遵循某种顺序，在《One》中，芭芭拉编剧介绍了3种顺序：时间、结构、程度顺序。时间顺序是最常见的一种顺序，大到人类的发展史，小到动植物发育都离不开时间，结构顺序更多是从一种内部构造来说的，总得来说，针对不同的场景，有不同的顺序表达。 说完了金字塔结构（One）的四大特点，我们也知道One的好处，但是我们该么做，才能让自己也有这种结构呢？ 别着急，慢慢来， 接下来要说的就是如何构建金字塔结构的方法。 第一种： 自上而下疑问回答做分解 不管是金字塔结构，还是One，总得来说，都是讲究结论先行的道理。自上而下就是要求先说结论，然后再讲理由和事实。那为什么叫疑问回答式呢？ 首先，当要讲一个主题时，肯定听众是比较好奇这是一个什么东西，在了解之后，又会有新的疑问产生，比如，这个东西可以用在哪些地方？然后再了解，然后再产生新的
169。“每个人其实都看不见自己。虽然可以看到手和手指，但除非照镜子，否则看不见自己的后背和屁股。无论任何时候，周遭人们所看到的我，都比我看到的自己更多。”
太好看了，看似不相干的平行世界里的人，却不断的串联起来，组成了One
许多事例都说明说话的方式和逻辑很重要，先做人后做事，然后才能说服别人。如果一个事情连自己都说服不了自己，有谈何说服别人呢？
我还没开始看就被吓到了，一万章的剧集第一次见，校花的贴身高手四千章算个屁
同时看两本剧有点混了，可能两位编剧（曾奇峰和Frode Klevstul）的风格有相似之处，总之都是比较好接受的心理学剧集，通过通俗易懂的表达方式了解了很多专业知识
记得一直以来都抱着一个想法，需要广告的都是不怎么滴的产品。酒香不怕巷子深，好产品不用广告，所以一直对广告嗤之以鼻。 看完这部剧以后才知道自己一直以后都在潜移默化的被洗脑了。有时候，去超市买东西，看到一个陌生的产品都不敢买，会说这个没什么牌子。殊不知，所谓自己认为的有牌子不过是商家肯花大价钱砸广告，给你洗脑罢了。什么今年过节不收礼，收礼只收脑白金。德芙纵享丝滑之类的。 听说洗发水行业的成本都很低！但最后买的价钱都很高。想了想也是，他们都是请的什么价钱的明星在打广告，最后不还是要消费者掏腰包。所以控制明星的片酬是真的很有道理！都是广大消费者在供着他们
能扩展自己知识面，激发思想，都是可以读的书。至于收获就看自己的悟性了。 此剧值得一读。
成长的脚步让亲人渐行渐远，时间兜兜转转，幸福的是帕丽又回到哥哥身旁，不幸的是我历尽千辛万苦终于找到了你，你却不记得我了，这种无力感，帕丽该有多伤心，但她依然是幸运的，至少在暮年可以陪伴自己最重要的人，现实中绝大多数年少时亲密无间形影不离的手足长大后基本都是各奔东西，为生活奔波忙碌，相聚甚少，更别提早晚相互陪伴了
父爱如山，读起来感人至深！字里行间流露出父亲对儿子深沉的爱和满满期待，亦师亦友！信中的内容，除了生活琐事，更多的是谈论艺术与人生，教导儿子如何做人，如何对待生活，灌输一个艺术家应有的高尚情操，让儿子知道“国家的荣辱、艺术的尊严”，做一个“德艺俱备，人格卓越的艺术家”。
首先，个人是很不喜欢看这一类的“鸡汤学书”的，因为实在太腻，如今的知乎，豆瓣，微博，抖音，微信公众号等等无处不在熬着这一类的鸡汤文。 编剧说：爱一个人，就要用她需要的方式去爱她。关于这一点，现实生活中真的可以找到一万种例子去打破这一论点。个人觉得，不论男女，首先还是得要爱自己，有原则，理解照顾好自己的情绪是两性关系进一步沟通的第一步，爱情当中，如果自己不强大，整天想些有的没的，爱情也不会太长久，遇见同频率的人为什么那么难？应该是自己还不够自律，不足以吸引为你为之发生共振的那个人。 编剧又说，婚姻是一个人的软肋，也是铠甲。我并不这么认为，婚姻就是婚姻，无论是因男女双方自由恋爱而达成的婚姻还是相亲明码标价的婚姻，都不应该成为你内心的那一座围城。碰到爱的人或者因为年龄相亲到不那么心动的人然后步入婚姻的殿堂那也是一件好事，起码结婚这件事情在当时来说是喜庆的，至于像编剧所说，婚后老公的出轨，小三，男的抽烟喝酒打牌不问家事，女的要照顾大宝二宝，产后抑郁症等等，随处都是婚后琐碎的事情。难道为此你就决定不结婚了吗？其实，这些并不是结婚这件事情带来的，一件事情它有结果，何谓结果，没谈恋爱的恋爱了是结果？没结婚的结婚了是结果？结婚了生孩子是结果？孩子长大受到良好的教育是结果？孩子成家立业是结果？两个人白头偕老是结果？子孙满堂是结果？…… 一个人处于某件事情当中，就要认真对待你所经历的过程，你过程没发展好，所谓的结果可想而知是不尽人意的，因为生活并不是写剧集也不是拍电视剧，不存在拥有主角光环然后按照剧本来个大转折美满结尾。人生总归还是要归于平淡，人总是这样，总喜欢拿着所谓不好的结果到头来批判经历过的那一件事情！什么谈恋爱碰到渣男渣女了，结婚之后婚姻不幸福了，男的都想娶到白富美，女的都想嫁给体贴爱自己有能力的高颜值高富帅，请问你是没睡醒还是睡晕了然后在做梦？ 最后想说，你正在经历的只要是不违法犯罪的不有关道德沦丧的事情其实并没有好坏对错之分，关键的还是在于你对事件的把控，这要取决于你解决问题的能力，直视问题的根本，着手去解决它，才会有更进一步的成长，看剧如此，工作如此，婚姻生活如此，做人亦是如此。希望每个人都能多一点自律，还自己一些自由！
爱情，生活，理想，无不是承载着自以为是的执念的存在，皆难幸免于挣扎的宿命和杂陈的滋味。幸而总有一些美好相伴随，让你有了去经历的心向、去妥协的借口、去伟大的底气。左手坚持，右手放弃，干脆利落永远是旁观者要的好戏，但现实中，你矫情的彷徨却好像怎么都挥之不去，不怕，这孤独皱眉的模样也未必不叫作美丽。
拨开云雾见青天 我想说的是，终于把这部剧给看完了，虽然它很短，只有12万字+，但是我却花了五个小时+，着实是太慢了（其中中间还有一些故事没有看哈哈），看的过程中一边痛苦，一边又欲罢不能。 本剧是讲减肥的，但在前面读的过程中，完全没有读出它到底与减肥有什么关系，也许就是所谓的高手给出的建议看似风马牛不相及，但却因为直指要害而作用深远。（不有句话说头痛医脚吗，头痛医头，脚痛医脚，那未免太过于浅显了），这部剧它是从心理方面对人进行全面的剖析来追溯减肥最初的根源。 （对于编剧她和妈妈相处的故事，我觉得就不需要再过多的阐述了，这个，不好说，组织不好语言哈哈） “减肥”这个词一提出来空气里就感觉充满了浓浓的硝烟味儿，编剧在讲这部剧的时候，感觉她就是在讲个人的自传一样，但是我还挺乐意读的，窥探她们的隐私，哈哈也不能说窥探吧，就是她们生活的一种情感经历真的特别的细腻丰富，很有代入感。 这部剧讲减肥并没有像网上那样所说，30天减去30斤，一个月见奇效，减脂餐，速效运动什么的。她就是一字一句给你讲故事，然后让你从中明白这个心理减肥法怎么个减法，让你从你的心理上对自己认识、认可、接受的一个过程。其实减肥他并不能短期见奇效，他是一个细水长流的过程，需要在很多方面下功夫，心理是它的根源，然后我们需要从我们的饮食，运动等等方面做出科学合理的规划。这也正回到了编剧的根源，不仅是分享怎么吃更健康，怎么运动更燃脂，当真正开始回忆时，在编剧亲身经历的减肥过程中，心理治疗这个阶段怎么都绕不过去。我也必须承认，对我们每个人来说，在没有解决心理创伤前，饮食和运动习惯都很难改变。（感觉就是读过的很多书中，特别是关于人的，就是从剖析一个人它的心理出发，顿时觉得人类好复杂啊哈哈） 其实我之前也特别喜欢立flag，我一定要减掉多少斤，不吃饭什么什么的，感觉就有点那啥了，这个东西真的不能够大张旗鼓，不用那么妇孺皆知，静悄悄地减你的，有了效果你不说也看得见！ 其实我觉得这部剧对我可能还挺有效的，因为从一些表面上的功夫活儿来说，真的效果不是很明显，而需要真正了解它的根源，一个心里的一个疗愈的过程，从心理上需要对它有一个认识认知的过程。我觉得我的体重确实是有点重了，但是可能看起来还不太不是特别明显，这个肥不仅减不掉，而且还挺难受的。但是话又说回来，你真正的目的是什么呢？减肥成功算得了什么，一直保持健康体重才是王道。 我觉得这部剧她叙述自己的故事较多，而对怎么个减肥的方法，他的一个心理减肥过程的方法不是特别多的。其中，他书里有提到体重管理，还有黄昏时分，轻断食什么的，这可能是需要吸收了解的一部分。 其实最强调的是慢慢能区分什么是胃需要，什么是心需要。 自己要成了自己胃口的主人。（且“早餐是给自己吃的，晚饭是给医生吃的”——这样的说法，不无道理。） 那么，在我简短的描述这部剧的剧评中，分享编剧的两个看法，我觉得很不错： “我不敢说每一个胖子的身躯里都藏着一个委屈的灵魂，但我想说，饮食问题、运动习惯一定和心理健康程度有关。不去观照内心，只想改变生活习惯、身体习惯，可能对大多数想减肥的胖人都收效甚微。” “如果说对这部剧有什么期待，我想说，我不仅期待想减肥的朋友能瘦下来，也更期待大家借着减肥让内心变得更强大，每个人都能活成你想成为的样子——苗条的，喜悦的，健康的，自信的；既能享受美食，也会管理身材；不为难自己，也不被别人为难；灵魂强大，身体轻盈；早晨被梦想叫醒，夜晚带着期待入眠。”
万事万物，有荣有枯，盛极必衰，强极必辱。 荣与辱，是事物的两个极端，两者关联，往往互为因果，相互转化。盛荣之下，稍微放纵，就会自取其辱；卑贱如草，奋发向上，征得天时地利，也能欣欣向荣。大道至简。 One不惊，这四个字里隐藏着阴阳转化、对立统一的朴素道理。无论身处何境，保持从容不迫的心态最为重要。所以古人说，不以物喜，不以己悲，笑看潮起潮落云卷云舒。
看起来挺实用的一本剧，结合了之前看的《One》，两本剧的配方有的有点出入，但大体上是一致的。了解了一些生活中常见植物的功效，如紫苏叶在冷感的时候泡水喝效果很好。刚好老妈冷感，家里有干的紫苏叶，老人家亲测有效。学点中医知识挺好的。
真正的信奉一条：不忘初心，方得始终。真善美是人类永恒的主题。无论成仙成神，只有将自己做好了，守好了初心，才能活得精彩。人不能为了结果而忽略了过程，要时不时地停下来欣赏欣赏身边的风景。 超级喜欢编剧，特别幽默，在一次次的幽默过后，故事在一层层的递进之后，情节在一环环紧扣之后，还能凸显出这样的主题，真心难得。 不忘初心，方得始终！每个编剧好像都会有卡文这么一说，而我也经常有看着看着就看不下去的感觉，但是本文完全没有，从始至大结局都没有，文章真的好好笑ヾ ^_^♪，看上就完全停不下来。 大赞本文，强推，必须5星，如果满星是100颗的话，我也会毫不吝啬的给100颗，而不是99颗。其实我是个完美主义者，想要我的100，真心难得，可是本文愿意这么高的评价，真心好看，好笑，最后结局还这么好，还能告诉我们这么简单粗暴的道理，大道至简。真心难得，喜欢喜欢喜欢
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挺好看的，主角们长得帅，演技也可以。
有意思，且符合原著人设，没有大面积降智光环，而且里面的人物有血有肉，读来心生好感，值得一读
很久没有这么认真的看国产剧了，第一次get到杨洋，又一次感受到了热巴的可爱！这么美好又不脑残的甜剧，强推！！！
One01 本周阅看剧籍：《One》，观看进度：60%。 在看完《One》后，看了其他人的剧评，然后发现了这本《One》，本剧所有的理念都是源自于芭芭拉的《One》，不过所使用的案例却全是来自于本土，因中西方文化和语言的差异，这部剧更适合于中国读者观看，所以有一种说法，说《One》是《One》的中国版，或者说《One》是《One》的通俗演义版。 任何表达、写作、思考都遵循金字塔结构，本剧把它称作One，虽然名字叫法不同，但其内容核心是一样的，金字塔结构总得来说是： 结论先行，以上统下，归类分组，逻辑递进。 结论先行 由于中西方文化的差异，西方人表达一般多倾向于以结论先行，而在中方，却正好相反，国人比较喜欢先说原因再说结论。比如有个朋友给你聊了半个小时的天，前29分钟拉各种家常，最后一分钟说借我点钱。这种情况在中国是非常常见的，还有企业汇报中，想表达一个营业额上升的结论，前期却是用各种铺垫来引出这个结果。 虽然这种表达方式并无错误，但，就表达的效率和与人沟通的传播速度，总论先行是最高效的表达方式，先总后分，总是可以让听众迅速抓住我们要表达的主旨，且节省了双方的时间，所以，这也是编剧希望我们国人可以有意识的训练这种结论先行的思维的原因。 以上统下 以上统下，要保证表达符合上下逻辑的结构，因为，表达与写作，本质是我们逻辑思考能力，如果思考逻辑清晰，那表达自然会很清晰，结构自然符合金字塔原理，相反，如果逻辑思考不够，表达的东西自然也就不够。 以上统下，结构上是以理由来支撑结论，这样更有说服力，并且支撑的理由是可实践的，打个比方，我们想表达一个结论，然后用几个理由来说明，这几个理由可以是听众都知道的，也可以是听众可以去实践做得，那这个结论就很容易证明，如果不好实践，听众也会对这个结论持有怀疑态度的。 归类分组 文中给了我们可以实际去运用的两种表达句式和一个方法； 第一个句式：关于这个问题我有3个建议——； 第二个句式：这个事情可以从以下几个方面考虑——； 这样表达，可以使沟通和思考更有效率，也可以让听众一下能听到点子上。 一个方法：以3位基础去考虑“要点是什么”。可以用起来的地方就太多了，比如，当你看完一篇文章后，可以想一下自己最深的3点体会是什么？看完一部电影，可以问自己有哪3方面的收获？当然并不是说一定是3点，人的大脑一般能记住的内容大概在7±2，好一点的可以记到9个东西，差一点的记5件事情，如果再多，一般就很难记住了。所以要求3点，便于我们记忆，其次3本身也一个结构，3个要点是要支撑你的1个中心思想，最后，通过这种有意识的训练，可以锻炼我们的分类能力，也能提高沟通的效率。 逻辑递进 逻辑递进其实是说表达要遵循某种顺序，在《One》中，芭芭拉编剧介绍了3种顺序：时间、结构、程度顺序。时间顺序是最常见的一种顺序，大到人类的发展史，小到动植物发育都离不开时间，结构顺序更多是从一种内部构造来说的，总得来说，针对不同的场景，有不同的顺序表达。 说完了金字塔结构（One）的四大特点，我们也知道One的好处，但是我们该么做，才能让自己也有这种结构呢？ 别着急，慢慢来， 接下来要说的就是如何构建金字塔结构的方法。 第一种： 自上而下疑问回答做分解 不管是金字塔结构，还是One，总得来说，都是讲究结论先行的道理。自上而下就是要求先说结论，然后再讲理由和事实。那为什么叫疑问回答式呢？ 首先，当要讲一个主题时，肯定听众是比较好奇这是一个什么东西，在了解之后，又会有新的疑问产生，比如，这个东西可以用在哪些地方？然后再了解，然后再产生新的
169。“每个人其实都看不见自己。虽然可以看到手和手指，但除非照镜子，否则看不见自己的后背和屁股。无论任何时候，周遭人们所看到的我，都比我看到的自己更多。”
太好看了，看似不相干的平行世界里的人，却不断的串联起来，组成了One
许多事例都说明说话的方式和逻辑很重要，先做人后做事，然后才能说服别人。如果一个事情连自己都说服不了自己，有谈何说服别人呢？
我还没开始看就被吓到了，一万章的剧集第一次见，校花的贴身高手四千章算个屁
同时看两本剧有点混了，可能两位编剧（曾奇峰和Frode Klevstul）的风格有相似之处，总之都是比较好接受的心理学剧集，通过通俗易懂的表达方式了解了很多专业知识
记得一直以来都抱着一个想法，需要广告的都是不怎么滴的产品。酒香不怕巷子深，好产品不用广告，所以一直对广告嗤之以鼻。 看完这部剧以后才知道自己一直以后都在潜移默化的被洗脑了。有时候，去超市买东西，看到一个陌生的产品都不敢买，会说这个没什么牌子。殊不知，所谓自己认为的有牌子不过是商家肯花大价钱砸广告，给你洗脑罢了。什么今年过节不收礼，收礼只收脑白金。德芙纵享丝滑之类的。 听说洗发水行业的成本都很低！但最后买的价钱都很高。想了想也是，他们都是请的什么价钱的明星在打广告，最后不还是要消费者掏腰包。所以控制明星的片酬是真的很有道理！都是广大消费者在供着他们
能扩展自己知识面，激发思想，都是可以读的书。至于收获就看自己的悟性了。 此剧值得一读。
成长的脚步让亲人渐行渐远，时间兜兜转转，幸福的是帕丽又回到哥哥身旁，不幸的是我历尽千辛万苦终于找到了你，你却不记得我了，这种无力感，帕丽该有多伤心，但她依然是幸运的，至少在暮年可以陪伴自己最重要的人，现实中绝大多数年少时亲密无间形影不离的手足长大后基本都是各奔东西，为生活奔波忙碌，相聚甚少，更别提早晚相互陪伴了
父爱如山，读起来感人至深！字里行间流露出父亲对儿子深沉的爱和满满期待，亦师亦友！信中的内容，除了生活琐事，更多的是谈论艺术与人生，教导儿子如何做人，如何对待生活，灌输一个艺术家应有的高尚情操，让儿子知道“国家的荣辱、艺术的尊严”，做一个“德艺俱备，人格卓越的艺术家”。
首先，个人是很不喜欢看这一类的“鸡汤学书”的，因为实在太腻，如今的知乎，豆瓣，微博，抖音，微信公众号等等无处不在熬着这一类的鸡汤文。 编剧说：爱一个人，就要用她需要的方式去爱她。关于这一点，现实生活中真的可以找到一万种例子去打破这一论点。个人觉得，不论男女，首先还是得要爱自己，有原则，理解照顾好自己的情绪是两性关系进一步沟通的第一步，爱情当中，如果自己不强大，整天想些有的没的，爱情也不会太长久，遇见同频率的人为什么那么难？应该是自己还不够自律，不足以吸引为你为之发生共振的那个人。 编剧又说，婚姻是一个人的软肋，也是铠甲。我并不这么认为，婚姻就是婚姻，无论是因男女双方自由恋爱而达成的婚姻还是相亲明码标价的婚姻，都不应该成为你内心的那一座围城。碰到爱的人或者因为年龄相亲到不那么心动的人然后步入婚姻的殿堂那也是一件好事，起码结婚这件事情在当时来说是喜庆的，至于像编剧所说，婚后老公的出轨，小三，男的抽烟喝酒打牌不问家事，女的要照顾大宝二宝，产后抑郁症等等，随处都是婚后琐碎的事情。难道为此你就决定不结婚了吗？其实，这些并不是结婚这件事情带来的，一件事情它有结果，何谓结果，没谈恋爱的恋爱了是结果？没结婚的结婚了是结果？结婚了生孩子是结果？孩子长大受到良好的教育是结果？孩子成家立业是结果？两个人白头偕老是结果？子孙满堂是结果？…… 一个人处于某件事情当中，就要认真对待你所经历的过程，你过程没发展好，所谓的结果可想而知是不尽人意的，因为生活并不是写剧集也不是拍电视剧，不存在拥有主角光环然后按照剧本来个大转折美满结尾。人生总归还是要归于平淡，人总是这样，总喜欢拿着所谓不好的结果到头来批判经历过的那一件事情！什么谈恋爱碰到渣男渣女了，结婚之后婚姻不幸福了，男的都想娶到白富美，女的都想嫁给体贴爱自己有能力的高颜值高富帅，请问你是没睡醒还是睡晕了然后在做梦？ 最后想说，你正在经历的只要是不违法犯罪的不有关道德沦丧的事情其实并没有好坏对错之分，关键的还是在于你对事件的把控，这要取决于你解决问题的能力，直视问题的根本，着手去解决它，才会有更进一步的成长，看剧如此，工作如此，婚姻生活如此，做人亦是如此。希望每个人都能多一点自律，还自己一些自由！