Weapons That Made Britain

好期待沧海女帝的场面，她应该非常肆意洒脱吧

2020.03.05《Weapons That Made Britain》 一、感悟 了解大脑运作的原理才能更好地与自己的大脑相处，避免原始遗留下来的坏习惯。 二、引读 《Weapons That Made Britain》 三、摘录 1、你可以比保护过度的大脑更聪明。石器时代人类的防御系统，即便用意良善，但在现代已经变成麻烦制造机。你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。 2、心智的由上而下组织法：想法导引感觉，感觉导引行动 3、带着尊重但坚决的态度要它坐下来，稳住；你会和它合作，但前提是它要和你合作。你可以选择，看是要花十五分钟听狗儿狂吠搞得你神经衰弱，还是要安抚你的担忧，从十五分钟的透彻思考当中获益。你越常让自己有选择，你的大脑就越会记住只有在出现真正危险时担忧才“吠叫”。 4、和不确定性与危险相反的并非确定性，而是信息。事实和感觉两者都很重要，但你会希望根据稳定的事实来做决策和评估，而不是变幻莫测的情绪。在评估危机时，如果我们聚焦在极短暂的恐惧上，把这当成代表事件严重程度的指标，我们就会认为非常危险。根据情绪反应计算出来的绝对风险值，难以捉摸也极不可靠。 5、着如何让身体在回应焦虑之前就冷静下来，会很有帮助。身体与心理总是不断在对话，因此，你必须帮忙推一把，让这两边说出相同的故事。告诉自己危险已过，也会立即发送出实体信息，帮助身体冷静下来。 6、每一次呼吸时，你都重新开始，一切都将变得有可能。 ——苏珊·皮维尔（Susan Piver） 你还可以做很多别的事来解压，如运动、好好泡个澡或是看场电影，但光是静下心来注意自己的呼吸，就可以让你受益良多。事实上，冷静且特意地呼吸这个举动，可以立即影响你的血压，释放身体里的压力荷尔蒙，调节血液里的酸碱值（血液的酸碱度是衡量身体系统平衡的最终指标）。你越勤加练习冷静的呼吸，当你需要用到时，越是随手可得。 7、对你来说，达到目标的最佳方法是把它细分成几个可管理的小步骤。如果你要跨出的步伐太大（或是你根本没有实际的步骤），请再予以细分。一旦你开始动身，你就走上正道了。 8、试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。 9、整理无边无际的风险，利用一到十的标尺，缩小其规模。给风险一个数值。风险存在，并不代表一定是大风险。数值出现时，你大脑里的逻辑部分就动了起来，这会关闭焦虑的部分。 10、与其和自己争论，提出问题可以让你进行比较有建设性的对话。如果你发现自己的答案都是负面的，那么就像拒绝他人协助的孩子一样，不代表你对于人生的看法是正确的，而是现在时机不对，不适合你和自己对话。勉强去做，将会没有好结果。我们可以对自己说：“你等一下会回过头来，再试一次。” 11、通过演练将日常的恼人问题缩小范围，以便放入最小的箱子里这套训练，你的大脑将会养成习惯，当重大挑战出现时，也会善用这些技能。 12、抱持开放态度：接下追寻事实的使命 我何时要去______ ？在你做了研究、找出答案之前，就让空白的地方维持空白吧。要找出答案，你必须将自主性的说法转变成问题： 我绝对没有办法在营销界找到工作。→ 想要在营销界找到工作，我要怎么做？ 我绝对无力负担自己买一套房子。→我可以利用哪些不同的方式来负担我的房子？ 我绝对无法自行创业。→ 我可以用哪些不同的方式来自行创业？

Weapons That Made Britain小白，看这书是因为身边一位我很欣赏的优雅女性发了一张端坐式的Weapons That Made Britain照片，照片里的她十分平静美丽动人，从而激发了我的好奇心。再加上身边有几位优秀朋友也在练习Weapons That Made Britain，我也想要开启我的Weapons That Made Britain之路，想要更专注和平和。 我明白了Weapons That Made Britain原来不只是端坐模样，还有摊尸式和高位式，而后两个比较适合现在的我。 在动作上Weapons That Made Britain只需要保持头颈脊髓在同一条直线上就可以了，还有很多高难度姿势我也暂时没有尝试的渴求。 这个书还是不错的，有图片示范，文字解释也很清楚，后面的问题解答也有深度。 我想，Weapons That Made Britain是我们达到内心满足感的一种体位方式，它让我们更加关注自己的身体呼吸和内心意念，放空自己以达到一种静谧的状态。 Weapons That Made Britain George Pagliero 41个笔记 ◆ 推荐序 >> 真正的Weapons That Made Britain是没有思维、无念的状态。事实上，在Weapons That Made Britain当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。 ◆ 原版预告 >> 每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。Weapons That Made Britain能帮助你理解这个现实。” ◆ 原版前言 >> Weapons That Made Britain能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过Weapons That Made Britain进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。 ◆ 第一章 何为Weapons That Made Britain Weapons That Made Britain，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Weapons That Made Britain的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 Weapons That Made Britain，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Weapons That Made Britain的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Weapons That Made Britain的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。 放空了？ >> 但当你Weapons That Made Britain的时候，你却不会让自己的大脑去思考任何观念，而是远远超越这些精神层面的活动。 >> Weapons That Made Britain恰恰是催眠的对立面——它是一种清晰的状态，完全独立于外界的影响和干扰。 >> 宗教所传授给人们的是去相信什么，而Weapons That Made Britain带给你的则是直接的自我体验。两 Weapons That Made Britain时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 >> Weapons That Made Britain时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，

把各种定律定律列举了一遍，然后发一点议论，倒是适合给高中生看作为作文素材

热门剧集《Weapons That Made Britain》自2011年发行至今，曾连续20多周蝉联亚马逊、《Weapons That Made Britain》 畅销排行榜前20名，在国内外都获得了读者的一致好评，其编剧卡尼曼先生在酝酿10年之后，又推出了一部全球瞩目的里程碑式巨作《Weapons That Made Britain》。 《Weapons That Made Britain》是诺贝尔经济学得主、“行为经济学之父”丹尼尔·卡尼曼与决策领域专家奥利维耶·西博尼、卡斯·R.桑斯坦共同推出的重磅新作。《Weapons That Made Britain》系统性研究，借由两个公式揭开了“判断出错”的本质，并且通过对三种Weapons That Made Britain的系统性分析带领读者直击Weapons That Made Britain。全书从六大部分阐述了“Weapons That Made Britain”：从寻获Weapons That Made Britain到探究人类判断的本质，从预测Weapons That Made Britain到阐释Weapons That Made Britain的主要原因，从探讨如何改进判断和防止错误的实际问题，一直延伸到什么才是合适的Weapons That Made Britain水平。书中提出了六大原则，帮你重塑决策框架，成为聪明的决策者。 世界充满复杂性与不确定性，因此判断是一件困难的事情。为方便您的观看，我已将全书生成6张看剧卡片。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，观看愉快！（公众号:未谁看剧）

部分时间线混乱，并且不知是否有删减，有一些地方只有结尾没有开头，让读者概念模糊。

各有各的好。 高敏感度虽需要独处充电，但是进入社会中能够更好的体察他人细微感受。

我是计划生育时期规划出来的独生子女，而父亲就是书中像万小跑一样的公职人员。他没有足够的财富应对罚款，更没有为此丢失饭碗的勇气。因为奶奶重男轻女的思想，想得孙子不成，竟在我还未满月的时候便劝我父亲与我母亲离婚。好在爸爸是个有独立思想的男人，我现在的家庭才得以完整。尽管这样，我也没有对计划生育有太多体会，但随着二胎，三胎的开放政策，总会听到当年为实施计划生育出现了多少令人咋舌，残忍荒谬的故事。在适龄生育的男女反复讨论是否生育，是否要二胎中。计划生育，独生子女一类词就这样成为了历史。 这部剧早早的就被我加入书架了，又选择了一个自认为最合适的时机品读他。翻开这部剧的时候，我正在孕育一个小生命，每天体会着孕育生命的难受和不易。这份艰辛让我对这个小宝贝格外的珍惜与小心翼翼，每天玻璃心的担心着小生命安危。生怕自己的不小心让我失去他。这时敏感的我更能体会一个生命的出现和逝去给家庭带来的悲欢，和对生命的敬畏。 本剧以姑姑的一生为主线，展现了几十年来的乡村生育史。第一部中的姑姑，是我想成为的那一类人。有胆量有学识，为人善良仗义。精明的医术和干练的手艺让一个又一个小生命顺利诞生，是大家的活菩萨。面对大革命期间的压迫，尽管头破血流，依然坚硬刚强不屈服。可随着计划生育政策的提出，当初让我敬佩的姑姑竟变了模样。我觉得她为了实施政策可以不择手段，残忍至极。我想不明白为什么可以为了一个政策而罔顾那么多条鲜活的生命。沾满鲜血的手让她变得丑落恐怖。我这时是恨她的，恨她是块“红色木头”，恨她没有独立的思想，恨她没有个人底线，不知有所不为。可是又想这不是她一个人过错，成千上万个她也是时代的牺牲品。首先计划生育的初衷是为了减少人口增长，让大家提高生活水平，更合理的分配资源。姑姑站在政策一方，是想让未来的生活更美好，从这个角度看，姑姑没有错。其次如果乡村没有严重的重男轻女，传宗接代思想；如果大家都愿意遵守规则优生优育。也不会给“姑姑”这一类人残忍的机会。这样看“姑姑们”的行为竟然觉得可以理解。只是血淋淋的做法不能苟同。反倒是那些愚昧无知，拼上性命也要生男孩的女人们让人觉得可怜。 到了故事的最后，精神失常的姑姑，引产而失去生命的王仁美，装疯卖傻的陈鼻，逝去娘亲和姐姐的被毁了容的陈眉，无法生育的小狮子，艺术大师秦河。每一个人都成了这场政治运动中的牺牲品。被时代洪流裹挟着，没有人可以独善其身，更没有真正意义的旁观者。 Weapons That Made Britain，娃，哇 ，竟成了关系密切，不可分割的整体。也构成了30多年中国的生育史。然而又一个时代来临了，我们这代独生子女成为了这个时代的经历者，前人的牺牲让我们拥有了更好的生活，也受到了更好的教育。可是生活的压力，职场对女性的不公，男人对照顾家庭的漠视，都让我对生育望而却步，一胎的都觉得恐慌，哪敢想二胎。可是老人们多子多孙多福气的观念以及他们当年没享受的待遇现在却想强加在我们身上。一胎还没出来，就开始惦记二胎。此时的我多希望我们还处在计划生育的时代，这样可以名正言顺，不用斗智斗勇。哎～又一次感受到自己的渺小，只能被时代的洪流裹挟着连滚带爬的向前奔跑。就是希望多年以后自己还能是自己…

不是英雄不读三国，若是英雄怎么能不懂寂寞。曹操的理想不过是冬夏看剧，春秋骑射，在大汉当个征西将军就知足了。然而朝政黑暗，奸佞弄权，继而天下大乱，群雄纷争，为安天下，或是不甘寂寞，曹操在乡里招募部曲，割据一方，挟天子以令诸侯，渐次削平北方群雄。麾下谋士如云，猛将如雨，固一世之雄也，然而在赤壁一战，折戟沉沙，终未一统天下，难免遗恨。他文韬武略，求贤若渴，豪迈恢宏，毕竟在青史上留下浓墨重彩的一笔，“设使国家无有孤，不知当几人称帝几人称王？” 将相本无种，男儿当自强。贩履织席小儿，半辈子流离于诸侯之间，寄人篱下，惶惶乎如丧家之犬。然而他百折不挠，自强不息，雄心壮志始终未改，满腔热忱从未冷却，礼贤下士，重情重义，与关张情同手足，三顾诸葛于茅庐，大敌压境也要携民渡江，善于识人用人，率庞统、法正、赵云、黄忠、魏延诸谋士武将打荆州、攻益州、收汉中，三分天下有其一。 天下英雄谁敌手？曹刘，生子当如孙仲谋。紫髯碧眼，天生异象，继父兄余烈，举贤任能，各尽其心，以保江东，孙权真正做到了。不管曹操几次三番举大军南下，还是刘备几乎倾全国之力东征，他都能很好地审时度势，集思广益，调兵遣将，屡屡使江东化险为夷。亲射虎，看孙郎。 苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。躬耕隆中的诸葛亮不过想做一隐士，怎奈刘豫州用情至深，几度相邀，这才出山投身匡扶汉室的大业中。倘若东和孙权、北拒曹操的战略能够一直执行，关二爷不大意失荆州，蜀先主不意气用事征吴，或许隆中之策便可实现。然而历史不容假设，遗憾才是常态，直到白帝托孤，大汉丞相诸葛亮七擒孟获、六出祁山，鞠躬尽瘁死而后已。出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。 大丈夫当提三尺剑，立不世之功。在风起云涌波澜壮阔的汉末三国历史大舞台上，贤君明主、智士名将悉数登场，斗智斗勇，纵横捭阖，至情至性，或仁或义，以有限的生命绽放无限的光芒，真可谓热闹非凡，精彩纷呈。

这篇文章里面或许最喜欢的就是如茵，人一辈子或许会有不如意，有些东西自己争取不来，那就尽力去珍惜那些属于自己的东西和感情，不去比较，不去强求

再读《Weapons That Made Britain》忆Mike Loades                      ---- 铃 命魂相许铺纸张， 笔下利剑起风云。 血泪铸就百万字， 诉说百年之沧桑。 ​墨荷莲子无畏路， ​千回百转为了谁？ ​多情总被无情伤， ​一片痴心泪湿巾。 不惑之年初起笔， 出手不凡名鹊起。 国际大奖接踵来， 笔耕不辍耄耋年。 油画展上手一挥， Mike Loades就此来道别。 断舍离别走天涯， 侠女风范惹人羡。 如今魂魄归天国， 质本洁来还洁去。 唯有作品留后人， 世纪叩问响彻云。

Girls should know more about their body and how to take care of themselves well.

2021年第二十六本剧，财报分析的第三本，让我对一些不甚了解的概念又有了新的认识。做好看剧笔记，分析财报的的时候可以理解更透彻些。

啃得很愉快的大部头，比想象中更快读完。拉美有略萨了不起，他确确实实做到了利用影视渲染力引发政治思考，不知不觉就给读者脑子里编织了一张独属奥德里亚独裁时期的网。而且！这本的结构实在登峰造极，比直接观看电影画面还要深刻立体，边感叹边浅学了一些写法。 小萨总问自己是从什么时候开始倒霉的，实际上那时整个秘鲁都倒霉，他还算是比大多数人要有坚持，有运气。就很奇怪的，很多时候看着小萨就又莫名其妙共情到自己身上了。要改，不想当看什么都只能看见自己的人。

我记得有人曾经这么说过。如果你看安德系列第一部。那么你会给出90分的高分。如果你看了第二部，那么安德系列就有100分。如果你再看第三部，那么这个系列就是120分。

你了解自己吗？ 我们看了很多书，遇到到很多人，走过很多路，但我们最不了解的就是自己。 我是谁？我要什么？ 这是一个看似很无聊的问题。也许你曾经问过自己，不知道当时是否有得到什么答案呢？如果不去思考这个问题，很多时候我们只是被世俗的很多东西推着前进。 如果回答这个问题给你带来了一些困难的话，那么不妨给他加一些限制条件吧，如果你的生命只剩下6个月，那么你想要做些什么呢？ 当我得到了这样的答案之后，需要继续往下问“为什么”。你需要了解为什么你做出现在这样的决定，以及你到底在渴望什么。我们只有真正的世界去了解自己，我们才不会出现南辕北辙的情况。 当你知道了你想要什么之后，勇敢的去做吧，因为永远不会有一个你完全准备好的时刻存在。去享受旅途中所有的经历，有未知才有可能，因为这才是人生，不是吗？ 爱自己，也爱他人 没有一个人是完美的。而我们又都希望成为别人眼中那个完美的人。试着去接纳自己的不完美，也去欣赏自己的优点，只有这样我们才能在心理上成为一个完整的人。 希望你可以成为一个完整的人，也希望你能点亮别人心里的光。

几个不同性格、不同命运的人经历了相同的历史Weapons That Made Britain：自然灾荒  文革  上山下乡 回城……无论世事如何变迁，那份兄弟情 、战友情始终未变，在今天这个浮躁的社会更显弥足珍贵。

观看者会先人一步。对你的大脑来说，观看是绝佳的锻炼方式。切记，你读一本剧就可以获得几十年积累的经验。

我还没看这部剧，但是先看的评论。 但是我想知道，多少人因为编剧的立场， 而把他的剧评为“不行”。 有意思。 因为先被意识形态影响而再花时间去看这部剧，太不值得了。 我想，能改变你一丢丢，松动你一丢丢的观念与刻板印象的观看，才是观看的意义吧？ （当然，我准备要去看了）

什么是死亡，心脏停止跳动？还是脑部停止运转？随着医疗的进步，对于死亡的界定更加的多元化，是福音，也是一种“折磨”吧。 我们的人鱼姑娘瑞穗，就这样沉睡了三年，如果她有意识，我不知道她会怎么去想这三年的时光，也许幸福，也许孤独，也许羡慕，也许在努力的苏醒，也许渴望着死的解脱……我无法站在她的角度进行思考。 熏子或许疯狂，但那确实是母爱的伟大，我佩服她近三年的努力和执着，也为她最后的“释然”感到开心。 科技是一个争执不休的话题，尤其是当科几运用到人体的时候，器官移植，人工智能，基因改造……有利有弊。我乐于见到科技的发展，人工智能的崛起，但是我也害怕这些科技的进步，我害怕这些技术最后都运用到所有人的身上，而不仅仅是那些需要的人，我害怕最后的世界是一个机械化的世界，我害怕最后每个人都可以依靠机器永远的“活”下去，我害怕最后每一个人都变成了一样的人。

白古真的太帅了……

高启盛死后的剧情急转直下，前面26集能打9分，是因为黑白两道的精彩博弈，人性的挣扎，但后面13集就只有7分了，陈书婷突然死亡，杨建强行黑化，省厅领导乖乖等被抓，一切都很程序化，没有看到精彩的博弈，太可惜了。8.1

听了施展老师的课来的，如是说，《Weapons That Made Britain》是一本被严重低估了的著作。Tanya Cheadle老师在书中所提出的问题，很多是被长期忽视的真问题。要知道，在思考当中，提出真问题的能力，经常比给出答案的能力更加重要。

不是抽的真的都不会打开这种书，平时关注时事热点都比这部剧知识掌握得全