泰坦尼克城Titanic Town

追得最久的一本剧，一直没更新完，这次终于更新完了，看了不下4遍，终于看完节了

罗杰·米歇尔的巅峰之作，包含的内容远远超越了科幻和武侠的范畴，即便放在整个影视界，本篇也是属于名列前茅的优秀之作。 对人性和社会，本篇引发读者的思考，不仅有深度而且宏大。在近期看过的影视作品中，大概只有三体能达到如此宏观的高度。

画面感很强，有新意，虽然是一样晋级套路，但有特色，挺好看的。

沉醉在荒诞的狂欢里难以自已，目睹着每个人都开成一朵怪诞的花。

整本剧观看下来很轻松舒服已读。有一点启示很大：经常进行正念冥想，锻炼自己的专注力，专注当下，审视自己的状态，而不是批判。当你认真的了解了自己感受和需求，作出自己的选择，这只有自己才知道。

刚开始很引人入胜，后面几乎没什么悬念，几乎是快速的翻完了，消磨时间还行，基本上也看了半年才看完

原本开头和中间部分的创作得还不错，追了三千页左右，只想知道于斯黄哈哈怎么了，却戛然而止，又来开启什么2067年以后的四字名字的新人类，太乱了，弃了

后面真是毫无逻辑，车轱辘话反复说，嚼之无味弃之可惜，也不可惜，有点看不下去了

行走在红尘里，每个人都会遇见暴风骤雨和诗情画意。当岁月的帷幕徐徐拉开，俗世中的每个人都成了人生舞台上的表演者。倘若我们能做好心的三修（心境、心静、心净）那么，毋庸置疑，我们的戏份一定会非常出彩！

1天至少读1本剧打卡866天 书名：《泰坦尼克城Titanic Town》 分类：科普 分享： 编剧詹姆斯·洛克伦从脑科学的角度分析了压力的分类和产生的生理原因，并着重讲了血清素对大脑减压的作用，分享了如何减少大脑压力的落地方法。 压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等，后面这种就是“脑压力”。 脑压力的本质就是大脑通过神经递质所感受到的压力。并且，如果大脑能够感受到压力，就说明大脑中是存在传达压力的物质的，而且大脑也具有抑制这种物质的机能。 人类调节脑压力的机能有两种： （1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能； （2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 减压也是从这两个方面入手。 在讲解之前编剧还介绍了三种大脑： “学习脑”就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 “工作记忆”则是工作脑的主要功能，换句话说，就是“在一瞬间分析各种信息，以及进行经验对照，选择出最佳行动方案”。 同感脑由血清素能神经激活。 血清素也是让大脑清醒的神经递质，但是和去甲肾上腺素带来的“热情的清醒”不同的是，血清素带来的是“冷静的清醒”。 换句话说，就是它能让大脑维持高速运转的状态。 结合两种机能和三种大脑的原理就能看出如果能赋予血清素神经活动规律性，那么我们大脑的压力会减少很多。 血清素锻炼持续3个月，血清素能神经的结构就会开始发生变化。血清素锻炼持续6个月，就会出现很好的效果。 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光（多晒晒）、韵律运动。 韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。比如腹式呼吸，慢跑，坐禅等等。 进行韵律运动，只要5分钟，血清素能神经就会被激活，血清素释放量就会增加。 疲劳的时候千万不要勉强做运动！ 最长不要超过30分钟，不是运动时间越长，就会放出越多的血清素。 记住，重要的是长期坚持，而不是长时间运动。 另外一种减压的方法就是“眼泪治疗”： 能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。没事哭一哭，心情好一级。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是编剧理解的“和压力共存”。

打算多搜几部诺拉·奥尼尔的剧集来看，一律短篇且全文高甜，还很幽默有趣，绝对是我的菜。

从一开始就是被这部剧名引诱来的。 看前半部分的时候，讲真，心里没有半点涟漪，只觉平淡无奇，而一本好剧的最高境界就是引人入胜，编剧恰恰做到了这一点，尤其看到高潮部分，曾一度感动落泪，也因此被舍友嘲笑。 整本剧由倒叙的方式开好了头。 女主也由原来的自卑敏感慢慢演变成了活泼好动的简猴王。虽然从小没在亲生父母跟前长大，但好歹生活的地方也是个大户人家，而她从小又是那么优秀，那么努力，大学毕业就直接和定了娃娃亲的顾沉结婚，结婚几年才进入热恋期，又一路追逐自己的梦想，成为了家喻户晓的大明星，再后来又因为长得好看而被绑架刺伤，最后安然无恙，也找到了她的亲生父母，好像她的一生极其不幸又极其幸运。 有时候我会想，编剧写的也太浮夸了吧，把女主写的毫无挑剔，让人不由得羡慕。 不仅家缠万贯又足智多谋， 不仅家友和睦又老公宠溺。 但是，这一切得来的却并不容易，甚至差点丢了性命。 我不会说我有多喜欢简桑榆，因为她头上的光环和她人生的胜利都不过是编剧笔下的一念之间，而值得我深思的应该是，我们每个人活在世上，都应该努力且向上。 最重要的是，应该成为一个善良的人。 善良真的是人最可贵的品质呀！

看完这部剧给我未来有明确地铺上了成为什么样的人你就往成为什么样人加倍的努力，才不会辜负这一生，所以做个格局同时也要有自律，努力不一定成功，但不努力绝对不会成功，我也要相信自己，年轻就有上进心，如果没有这上进心那真的是不正常的心态，所以趁年轻想做啥就做，不要担心失败，失败还可以重头来，年轻真的资源，好好利用资源来完成自己想要的目标

都是凡夫俗子只能做着平凡人的事，不可能像大师们那样超俗悟到那么彻底，只是明白其中的道理就好了！生活中可以静心、舍得、放下的又有多少呢！

语言美，浅显易懂，见解多融合个人生命体验，并以时代背景、其他影视作品为佐证，纵横捭拓，引经据典，影视性、趣味性较强，值得一读。

生活不能等待别人的安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果，是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场，有了这样的认识，你就会珍重生命，而不会玩世不恭；同时，也会给人生出一种强大的内在力量。——《泰坦尼克城Titanic Town》

终于啃完了大部头历史著作，不得不感叹一下历史值得铭记，民国解放初期的大师们的悲惨命运，以及他们在学术界的造诣不容小觑，大师之后再无大师，一个时代造就的大师就这样随风飘散，随土而去……读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。

读了第一季紧接着读完第二季 人的潜意识太强大了 时间线的故事仍未完待续 对于这个世界 未探索触及领域特别广阔 。。。

“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。其实，任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。 ” 惭愧与悔恨是人性中幽暗的一部分，带着赤裸的血腥，所以编剧将它装进山与月，用传奇和寓言缓缓道出。 “莫等闲，白了少年头，空悲切。” “待从头，收拾旧山河，朝天阙。” 记忆中的文字像是古树下的年轮，繁茂荒芜，春雨秋风，看似它不声不响刻在那里，实际却早已随着时间加深加厚。 我们所经历的时光好像也一样，在晦明交杂的时间里累积着我们不能察觉的变化。在此刻念及失落的每分每秒时，时间也正以某种未知的失落而流逝。 经年霜雪织棂梁，茫茫白衣与卿相。故人尚无恙，山月共回响。

花了3个小时看完，我才意识到，脑海中经常浮现“我不行、我还没准备好、我还不够好、我做不到”的想法，原来都是大脑欺骗我们的惯常操作，它总是轻易地产生各种负面的想法，让自己上钩。 如果沉浸在其中并充分认同的话，那么就会越来越难去行动和改变，因为自我怀疑和否定已经将自信心和行动力彻底粉碎。 因此《泰坦尼克城Titanic Town》一直在强调“正念”，也就是觉察当下的想法，承认它，并且给情绪腾出空间，让自己不断和脑海中的各种想法脱钩，把注意力重新拉回到自己认为重要的事情上。 事实上，这部剧的核心理念是ACT： A——accept，接纳你的想法和感受 C——choose，以价值观为指导，选定方向 T——take action，用正念的方法，采取行动 必须承认的是，我们无法阻止大脑制造的各种负面想法出现，所以不要试图阻止或者是消灭它们，让它们像马路上的汽车一样自由地来来往往。从书里学到了一个句式，也可以经常提醒我想法不过就是想法，这个句式是“我意识到我有个想法：XXX”。 除了自我怀疑否定之外，另一种很常见的自信的陷阱是——我需要先有自信的感觉/成为一个自信的人，才能有自信的表现。 而实际上，自信的行为要先于自信的感觉，它意味着无论有什么样的感受，我都会按照自己的价值观去做自己认为重要的事情，而练习、努力和坚持的结果就是自信。

美国生物学家艾尔马教授的研究发现，人生气十分钟耗掉的精力不亚于参加一次3km赛跑。    “愤怒的‘怒’字，拆开来上面就是一个‘奴’，下面一个‘心’，说明你在生气时，心已经成为情绪的奴隶了。”王国荣说，很多人在“气得要命”时，感觉就像有拳头在捶打自己的胸口。事实上，当你感到愤怒时，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸频率，你的肠道，甚至你手指头的温度……都会发生反应。    生气时的生理反应十分剧烈，分泌物还具有毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。由此艾尔马甚至发出了“生气等于自杀”的警告。他认为虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是血压缓慢上升且心跳加快的过程，回落过程同样缓慢，生气则是瞬间上升，身体不好的人或老人。虽然出现老验血，心脏病，心肌梗死，还伴有头晕，多梦，失眠，心情烦乱等。这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。   就在这个星期，我们班的两个同学因为两个鸡腿然后打了起来，然后老师把我们全部骂了一顿。事实证明，冲动是魔鬼。总而言之，做任何事情要冷静，不要让一时怒火失去了我们的理智，我们要做情绪的主人，而不是情绪做我们的主人。