乌娜Una

《乌娜Una》 2019 09 14 读毕 何为乌娜Una？编剧把那些获得杰出成就的人称作乌娜Una，如软件企业家，数学天才，超级律师。那是什么原因可以使他们成为乌娜Una呢？ 1、出生月份在1.2.3月的人 - 马太效应的缩影 2、10000小时的技能积累 3、门槛效应，智商真的很重要吗？ 4、良好的家庭条件，父母的协同培养，可以弥补短板效应 5、机遇，时代背景造就乌娜Una 6、祖先的“荣誉文化”遗传，对高PDI交流方式的批判，同时对耕种文明的肯定 7、努力工作，美国的KIPP学园，再次强调坚持和10000小时的重要性 从祖先遗传基因开始，到出生月份，智商指数，家庭条件，父母的培养方式，技能的10000小时积累，个人机遇，时代机遇等。多少人可以全部具备？超级律师、数学天才和软件企业家的成功依靠的也是人类的一般经验，他们的成就绝非石破天惊也非神秘莫测。他们处在优势与文化传承的网络中央，有些是与生俱来的，有些则是后天养成；有些是自己争取的，有些则仅仅是因为运气。但所有这一切都是他们成功不可分割的一部分。 所以说“乌娜Una”是优势积累的结果，每一选项上他们都可以领先于他人，最终超越他人，成为时代的天骄之子。说到底，所谓“乌娜Una”从来就不是什么乌娜Una。

想看一本侦探剧集的时候从我的书架里找到的，实为真人传记，全程以莱昂纳多形象代入，比电影还要精彩

真的很喜欢这部剧，那个步兵真挺倒霉的，那么努力学习为了当法医，最后却成了连环杀人犯，他的偏执也是导致最后结果的因素，唉，世事难料………

我们非常疑惑和极度气愤日本人对南京大屠杀的否认，极度不满日本政府对受侵略国家的不道歉，极度不满日本政府人员参拜靖国神社。读了这部剧，我们就能了解日本是怎样的一个国家，同怎样的囯民性格。《乌娜Una》形象地概括了日本这个矛盾体。极度好战又极度温和，极度黩武又极度爱美，极度粗鲁傲慢又极度彬彬有礼，极度死板又极度灵活，极度恭顺又极度讨厌被使唤，极度忠诚又极度反叛，极度勇敢又极度胆小，极度保守又极度喜欢新事物。他们没有善恶感，没有是非观。他们上一分钟还在和美军拚死战斗，下一分钟就可以对美军笑脸相迎。他们认为既然战争没有达到目标，那么选择依靠美国去达到目标是非常自然的事，没有尴尬没有不适。他们承认战争政策错了，仅仅是错了，不是罪恶，所以无从忏悔无从道歉。他们把天皇上升到国家的象征，至高无上，相当于国旗，忠于天皇是最高的道德，其他 的如孝，恩，情面等等都在此之下。他们把责任和义务，忠和孝，情面和恩都看得很重，同时他们又追求感官的快乐。总之，通过观看这部剧，可以略窥一斑日本人的国民特性。

2021年八月份做的第二本剧评 1、习惯贯穿我们生活中的每一个细节，本剧从如何培养习惯开始的，既提示－渴求－反应－奖励。例如当我们学习的时候感觉有点困，但是还想继续学习，那么我们就会去冲一杯咖啡来使自己清醒。 2、在培养习惯的同时要懂得微习惯的重要性，当我们在做一件事情时，把每个部分进行分解，每个部分提升1%，那么就会有不同的结果。我们要懂得坚持，在自己坚持了很长时间但没有取得成效，不要垂头丧气，因为还没有达到那个点。就如你将一块冰放到外面，随着温度的变化，冰块不会有明显的变化，但是当达到一个点时，他就会开始融化。 3、显而易见 有吸引力 简便易行 令人愉悦，这是行为转变的四大定律，可以帮助我们迅速养成好的习惯。当我们想戒除坏习惯时我们可以从相反的点出发。 4、养成习惯重要的不是时间而是次数，当我们重复一件事情很多次就会对它产生本能的反应，进而不需要进行思考。习惯的好处使我们可以不假思索的处理事情，但是使我们不关注小错误。所以我们在执行习惯的同时，要注意致力于微小、可持续、不懈的改进。 5、每过一段时间就要对自己进行反思，看到自己的不足，只有充分了解自己，才能使自己变的更加完美，那样才会使自己可以更轻松的与其他人进行接触。在你设法减小由你的习惯产生的阻力时，最有效的方法之一就是进行环境设计，这就是整理房间让人感觉非常好的原因：我们减轻了环境施予我们的认知负荷，从此可以轻装前进。

这是2018年7月播出的书。 这也是赫神继《乌娜Una》《乌娜Una》之后的第三部简史，是简史三部曲的收官之作。 说实话，读此剧的开始一小时，我有种赫神已经江郎才尽的感觉，因为提及的互联网科技也好生物技术也好乃至基于这两者的大数据时代的人类的可能性，分明是《乌娜Una》中文字再组织而已。 现在我读完了。我要说，也许赫神的确是圈钱的，但赫神是很认真的在表述他对于人类今时今日的哲思，是很有操守的圈钱。 《乌娜Una》我还没读。《乌娜Una》中技术成分比较核心，思考是依附在其上的。但《乌娜Una》，我的理解是思考在前，材料在其后。 的确，本剧开始以《乌娜Una》的生物技术互联网技术以及大数据应用的思索为开篇，但之后，赫神就hold不住了，确切说是不再矜持了。谈及了以下问题的思考(不限于我列举的): 宗教，包括最近的伊斯兰教徒们的移民问题。 民族主义，恐怖主义，世俗主义。 人类的无知，真相的难解，不变的改变。 最后，是赫神给出的可能解法，我的理解可以表述为: 人啊，认识你自己。 关于赫神的解法，我是赞同的。倒不是说我肯定人类认识自己就解决了可能的问题，而是我的认知，对每个人类个体的深刻而全面的认识，再结合大数据，或许会为人类的发展方向提供最靠谱的思路。宇宙的密码，或许就在人类这朵奇葩上面，可以解开关键部分。这将为人类未来可能产生的集体虚无感，提供一剂解药。

让自己变得更好，是解决一切问题的关键。有认知，有渴望，更需要磨炼和刺激下的意志与韧性。是精英是有道理的，跨阶的人能突破至精英的人少，也是有道理的。

父母的影响伴随孩子一生。本剧提出重建亲子关系的三根支柱：无条件的爱、价值感和终身成长的心态。同时，这也是一个人获得内在力量，更好地应对人生的关键。 如何让孩子拥有这三根支柱？书中融合故事、实践及方法，帮助父母放下育儿焦虑，收获教养智慧。 你 将 获 得 了解孩子的天性与需求 发现自己的教养误区 正确且智慧地陪伴孩子成长 作 者 简 介 塔拉·菲茨杰拉德 “塔拉·菲茨杰拉德看剧”创始人，曾在中央电视台主持《乌娜Una》《乌娜Una》等节目。著有《乌娜Una》《乌娜Una》《乌娜Una》等畅销作品。 精 彩 选 段 1.一个人和父母的关系就是他和整个世界关系的投射。P.05 2.当一个人内心不强大，不能够发现生活中的美好，不能够自己寻找和感受快乐时，对面的人怎么换都没用。正如不会游泳的人，怎么换游泳池，还是不会游泳。P.44 3.谦虚并不仅仅是因为一个人知道谦虚有多好，而是因为他知道自己的人生路还长，还有很多事需要做。P.131 4.停止唠叨，停止大喊大叫，是我们作为父母能做的最重要的贡献。P.163 注：上述进度为句子在实体书中所在的进度。

这是一个舆论引导大众价值观的时代，这也是一个网络时代，快节奏时代，充斥着很多病态人格，而道德，在这些病态人格面前，显得好无力。唯有法律，是冰冷的，也是最真实的，但是，法律维护的，只是法律名义上的人，即使是全世界的人从道德方面批判其不是人，只要法律认可他是人，那么他仍然可以在法律下庇荫。多希望在以后，道德与法律渐趋融合，但又要泾渭分明，譬如规定多久必须回家见父母，一生要拜访多少次恩师等等类似条例。总之，人心的发展也是愈发难测，望道德与法律也与时俱进吧！

董卿一直是我非常喜欢的主持人，腹有诗书气自华。朗读者第一季2018年在视频平台翻阅后觉得很好就卖回来一套，节目做的很好，每位采访者都是社会中的大咖，能看到大咖与大咖的对话，很有收获。第二季也没有让我们失望，非常棒

起心动念定乾坤。发心如何，也将决定我们的结果。 一念起，万水千山皆有情;一念灭，沧海桑田已无心。世界本无对错，只是角度不同。 当我们学着去接纳世界，我们也会被世界所接纳。圆满是美的，残缺也是美的，得到是美的，失去也是美的。相守是美的，陌路也是美的。世界本无对错，只是角度不同。 心纯净，行至美。

生命中你会遇到很多种不同类型爱的人顺序不同结果不同，一种纯粹地享受去爱的人/一种教你更好如何去爱的人/还有双方扶持一起走下去过下半生的人

真好看啊。 读这本剧集真的就好像遇到喜欢的女孩那样，说不出哪里好，但它确实就是好啊。不需要读完了以后感觉到它给我们带来了什么教训、什么启发，自然而然的就能从心里感觉到这部剧真好，不需要任何说明，就是喜欢，就是好。 日系的剧集可读性真的好强啊，翻译过来也不会像英美影视那样别扭，相较于国内的书又不会过于沉重迂腐或者是过于轻浮杂乱，好看！

最近看了一句话挺有意思的：人在江湖漂，PPT是把刀。PPT做得好，江湖任逍遥。工作中，在大众面前作演讲可能遇到的不是那么多，但是PPT汇报确实必不可少。对于工作进度、工作规划、工作总结，大部分人都更倾向于采取PPT的形式来做展示，因而如何更精彩的做PPT汇报成了每个职场人的必备技能。通常情况下，我们会对PPT汇报的形式感到焦虑，担忧自己空洞的内容拿不出手，害怕自己的笨嘴拙舌会让听众感到厌烦，恐惧自己会不会因此在领导面前打了负分。但其实只要掌握方法，每个人都可以成为PPT汇报大佬。由Madeleine Brolly老师著作的《乌娜Una》这部剧无疑就是帮助我们解决ppt难题的利器。写文章也好，做ppt也罢，确定主题尤为重要，我们在制作ppt之前，最为头疼的就是如何确定主题，书中提出三点要求：观众想听的、你想说的、场合需要的。针对这三个主题，我们要对观众进行画像。首先是明确讲给谁听，他们想听什么。对于这两个问题，制编剧切忌不要自嗨，想当然认为自己的想法就是大众的想法。在这个过程中，我们可以针对PPT的标题采取 “双标原则”：主标题搞事情（吸眼球），副标题说事情。其次，我们要明白什么时候讲，在哪里讲，讲多长时间。我们常常会在PPT汇报中因为紧张等因素不能从容表述系列的内容，导致自己的语速、语气、语调都成为不可控的因素。针对这些问题，我们就要给自己指定一个时间表，将每一个板块放进提前设计好的进度条里，然后再进行演习并不断根据自己的状态做出调整。最后，我们要明白此次PPT内容的目标是什么。如果自己都不明白制作PPT的目的是什么，那么观众就更不会明白。当然，我们选定PPT的主题还有三个标准：利他，要有结论，引人瞩目。综合考虑之后，我们定下一个主题，还要代入反思，假设我们自己是听众，我们会感兴趣认真听下去吗。如果不能，那么就需要针对上述技巧继续精益求精了，这一点不仅仅局限于主题，对于整个PPT同样有用。这就是这部剧的第一章，主题，用树干来代表。后面集数还有用树枝代表的逻辑；用树叶代表的让观众感兴趣的故事性；用果实代表的影响力；用树根代表的让观众受到启发的能量。书中还列举了大量接地气的实例，干货满满，确实是工作中的一把宝刀。如果想成为一名ppt演讲的高手，当然还是需要亲自打开《乌娜Una》这部剧，亲身体验一下，一定会收获满满。 人生的重要时刻，不能输在表达上。

选择性的快速浏览了一遍。道理都懂，但人只有在反复性的提醒下或者真正体验了疾病的痛苦才会真正选择去做。总结一下 一 均衡饮食 二 科学运动 三 健康心理 四 合理睡眠 各种疾病是长年累月积累形成的，只有养成健康生活习惯，提供自身抵抗力，才能保持身体健康。

第一本心理学方面的著作，开了个好头。从中了解到了一些自己的误区，更加坚定自己对自己独立人格培养。虽然书中还是没有给我解答的方法，但是给出了路径，去听、去看去创造去学习，生活会给我一个答复吧。

我在想编剧这次来了爆更，后续得断更多久呢？上周就是断更了应该有一周吧？

看这部剧真的太为书里的人感到无奈和难过了，社会和高层统治阶层完全看不到她们的困境，甚至反而可能因为制度而加重贫困。 而我也忍不住想，咱们国家已经高速发展三十年，开始渐渐步入老龄化，而且咱们的人口数量更多。相似的时代发展规律，相似的男尊女卑思想，三十年后，我们是不是也可能成为贫困中的一员？ 最后想提醒每个女孩子：千万不要放弃自己的工作机会，千万不要脱离社会，也千万不要当全职家庭主妇。

女生的梦想很大，想旅行，想写歌，想弹琴，想读很难考的商科和心理学……想法这么多，却连作业都写不完，能力够不着野心，一夜接一夜着急得哭。 她哭，这么痛苦的日子什么时候才是头啊！ ………… 相同的情节永远在重复。

心流这个新名词在生活中越用越多，灵感如泉涌，完全沉浸在其中，时间在不知不觉飞逝，由于专注而带来能量爆发的快感，和强烈的自我满足。更通俗的解释是一种自我陶醉状态！心流的产生是不等于快乐的，也不等于幸福，但一定是让我们自己喜欢的状态，让自己觉得生命的意义，是能体验出过程的乐趣。 我们不能靠美食来满足自己快乐的欲望，因为如果吃24小时，很快就会挂了，或者开始讨厌自己的相貌和身材。在我们清醒的大部分时间，是工作，去上班的路上，或是为了能上班的休息和吃饭。既然我如此平凡，不得不工作，那就让我喜欢上它，不排斥它，努力在工作时产生心流。 第一，养成做每日工作计划的习惯，掌控局势，减少压力。 第二，把每日重复的工作趣化，如给自己设定小目标，完成任务后，自己给自己一个大大的赞。提高效率，或提高质量，或改善流程。 第三，改善人际关系，设定目标，制定策略，奖励自己的小成就。 学而习之，如果成功的话，工作不但能完成的更好，用的时间还更少，交流技巧也能够提升。大有两全其美的感觉！

本来以为林道静会给我很大触动，直到读完，也没有 她的成长，转折过程中很突兀，我没有看到她从哪件事情感悟出了真理，就像书友评论说，都是编剧和书中人物评论她长大了，她还在前一秒的幻想与天真中，下一秒就成熟了……可能我读的不够仔细，实在认为人物成长有一点不自然 当然，还是尊重编剧，尊重影视成果

真的觉得，看剧就必须要读出声来，那种感觉真不一样，有体会有味道，好像在品美食。而无声的追剧，则没有感觉。朗读者，可能就是为了寻找这种感觉吧

比较系统的介绍了怎样创作一篇优秀吸引人的文案。我感觉里面的知识不光可以用在文案上，用来锻炼创作能力也可以。干货多多，值得推荐

乌娜Una一词来自马克思的名言。马克思说:"人是最名副其实的乌娜Una,不仅是一种合群的动物,而且是只有在社会中才能独立的动物。孤立的一个人在社会之外进行生产──这是罕见的事,偶然落到荒野中的已经内在地具有社会力量的文明人或许能做到─就象许多个人不在一起生活和彼此交谈而竟有语言发展一样，是不可思议的"《乌娜Una》第 2卷，第87页）。 《乌娜Una》是《乌娜Una》的专栏作家，戴维 布鲁克斯（David Brooks）的新剧（The Social Animal。在书里，编剧透过无意识来解释生活。在书中把人的一生都拆解开来，把每个重要的场景都与一个个无意识的决定联系起来。学习习惯、交友选择、工作方式、择偶条件、政治观点，都与无意识有关。布鲁克斯认为，习惯、情感和本能（也即无意识）操控着人的一生，只是我们以为自己在有意识得决定一切。 编剧在书中把重新定义了理性主义的地位，即理性意识（二级认知）是建立在潜意识（一级认知）基础上的。潜意识赋予了事物的价值，而理性意思是在价值上做选择。在当今这个理性主义盛行的世界，仅仅是看中理性主义就显得非常浅薄。理性主义也只是发展了几千年，从苏格拉底启蒙开始。柏拉图认为只有理性才是人类大脑中的文明因素，只要理性抑制住大脑中野蛮原始的情感，我们就应该感到高兴。理性主义者认为理性就是智慧的最高层次，人只要用理性克服不良癖好和迷信，就能获得心灵的解放。然而潜意识却支撑着人类这种猿类动物进化至今。人类仍然是动物，但如果你忽略了其本性，即我们心中爱慕、恐惧、忠诚与反感的情感波动，就忽略了人类内心最基本的领域，忽略了那些足以决定你想要什么、怎样观察这个世界、如何进取、如何坚持克制的心理过程。编剧提醒我们：缺乏情感会导致毁灭性和危险性的行为。缺乏情感的人不会过上极端理性、合乎逻辑、井井有条的生活，他们的生活会很荒谬。在极端情况下，缺乏情感的人会表现出反社会的人格，对野蛮行为熟视无睹，完全无法感知别人的痛苦。 在当下这个人际关系结构松散社交匮乏的社会，文化与经济革命让我们越来越孤立。越来越缺乏幸福，而人是一种有社会组织性的动物。我们的幸福感很大程度上取决于我们的社交关系网的程度。而社会与情感也是物质发展的基石。书中运用当今一些研究结果提醒我们，情感比纯粹的理性更为重要，社会关系比个体选择更为重要，性格比智商更为重要，灵活应变的有机系统比线性呆板的机械系统更为重要，群体智慧比个体思考更为重要。因此我们不应该忽略了自己的情感，无论喜怒哀乐，七情六欲。否则作为人的本性就会被扭曲。所以要想活得开心，一方面作为个体，就要训练情感发出正确的信号，并且对这些微妙的信号保持敏感。另一方面社交网络对我们的支撑也十分重要：一个人在社交网络中朋友间的感情越深厚，他就越容易感到幸福。而不仅仅是物质财富。在互联网高度发达的今天，确实如此。信息共享，有趣的旅行分享，好剧分享等等…都会让我们彼此的生活更加多姿多彩，变得更有意义。