彩色障碍

防狼防盗，防学长！明靓万万没想到，防了未婚夫，却没防到未婚夫颜浩的好基友学长！明靓的妈妈当年与学姐暗恋的同学一见倾心，然后两人双双出国，过起了只羡鸳鸯不羡仙的日子。出于愧疚，在明靓儿时，当学姐提出让明靓和自己的儿子订下婚约，妈妈屈从了。为了培养两人的感情，妈妈还丧权辱国地让明靓和那位名义上的未婚夫上了同一所大学。明靓是有胆有识、有勇有谋的新时代女性，怎么能被这种三流剧情所束缚？她巧计退婚，获得自由之身。可是千里马也有失蹄之时，防了未婚夫，却没防到被她拉来做挡箭牌的男朋友严浩……

演员光看着没什么cp感，但演技有弥补到，马思纯演的很好，白敬亭还行。

如同前作。两本剧读完并且配合其中的句子练习，对英语的整体框架会有很大的提升。 后面再配合英语短文与英语剧集的练习，我想对于我的英语水平应该会有很大的提升。 但值得说的是这并不适用于想要以此学会英语去通过应试考试的学生。学习英语与应试考试大抵是两件事！

让我坚持看完的是龙腾全剧对霜霜的那种爱  我不是很喜欢女主的性格  她所有一切好的东西都是龙腾给她的  而且三个人都喜欢女主😂唉  还是有点俗套的感觉  结局看着是开放式的  但是其实番外写了  那个药是三年内每天都会发作但是三年时间一到就好了～所以就是幸福的生活在一起啦

编剧的文笔该如何形容？烟花般的绚烂华丽？睡梦中人的喃喃低语？总之非同凡响！ 故事也不是阳光温暖的，读起来有种古代神话的光怪陆离，还有马男波杰克般的悲伤消沉。还有种预言般的无助感。 故事的结局会是怎样的呢？我不知道，但我得休息一会儿，再读下去对我的心智健康没有太多好处了

前面手机摄影如何取景如何构图的总结非常实用。书后面大半部分都在介绍各种软件如何修图，后面的内容对我来说吸引力不大。

看了综艺《彩色障碍》的话，就会认出编剧就是那个双商极高的史律。 这是一本个人成长类的书，一开始只是被“自洽”这个话题所吸引，本着翻闲书的心态随意看了看，没想到一口气读完了。全本剧形散意不散，鲜少提及自洽，却在字里行间将自洽的状态呈现出来。 从考入北大、进入君合、留学英国、回到君合、团队协作、对客业务，明明看起来遥不可攀的大学霸，却用一种极其平易近人的写作态度，详实又直白地记述了他的心路历程。 真诚又诙谐，有趣有启发。 对我来说最有借鉴意义的是关于如何对待批评的做法： “为了改改不爱听批评的毛病，我就把收到的各种批评邮件单独存在一个文件夹里，时不时翻出来看看，看多了就不觉得批评那么有刺儿了。” 这不失为一个对于批评脱敏的绝佳方法，这方面有困扰的伙伴可以借鉴一二。书里面还有许许多多生活中会遇到的课题，例如职场、人际交往、文化差异、业余爱好等等，读来都很有意思。 寻求自洽，在于在不断变化中找平衡。现如今的外部环境不能给到足够的安全和希望时，那就如史律所说，向内看。

好看，第一次看这种台词加绘画的书，画家对光与影的应用真的太高超了，系列化作给人美的享受。还了解了欧洲绘画不同时期的发展与特点，了解了莫奈的私人世界。还会找一些类似的书来看。

这部剧的概念和内容比较多，我按照关系发展的三阶段重新做了梳理。 编剧从关系发展的角度，提出了三个阶段，分别是：一元关系、二元关系、多元关系。 每个阶段都有相应的议题和能力需求，也有补救方案。 阶段一 一元：与自己的关系 我们与自己的关系，永远是最基础最重要的。 这个阶段所对应的就是婴儿全能期。 婴儿在刚出生时，还无法区分外界和自己，所以他会把一切感受都归因于自己，拥有一种我就是全世界、全世界就是我的感觉。 而这个阶段对应的议题就是：自信与自尊。 这是人生最重要、最底层的能力。 如果这个时候，父母对婴儿的需求能够给与及时的回应，就会建立起基础的安全感和信任感。 这里编剧给出了一个心理模型：“依恋循环”来帮助我们看清自己是在哪个部分出现问题。 依恋循环包括四个步骤：需求—表达—满足/不满足—心理结果。 你能够看到自己的需求吗？ 你能够勇敢表达自己的需求吗？ 当他人无法满足你的需求时，你能够理性坦然的接受吗？ 如果你的回答是否，那很可能你在自信和自尊上也存在一些问题。 解决的方法，不是去追究父母，而是时刻记住，自我是可以重塑的。 首先在自信层面，你要选择一件对你来说不是特别困难的事情，每天固定一个时间去做，如果能坚持一两个月的时间，慢慢地就会对自己可以坚持一件事情产生信任感。 比如每天早起喝一杯水、每日写反思日记等等，不要难度太大。 而建立自尊的一个切入点就是思考自己的诉求。 刚开始建立自尊的时候，不要急于期待人际关系发生实质性的改变，要做的只是在做出回应之前，先思考自己的诉求以及当下的情绪和感受。 比如别人要找你帮忙，你可以先停顿几秒钟，思考自己是否真的想帮助对方？当下内心的需求是什么？再做出符合自己需求的回应。 阶段二 共生：与对方的关系 这个阶段对应的是与母亲的共生期。我认为这个表述还不够准确，应该是和直接照料者的共生期。 这时所对应的议题就是自主性和能动性的培养。 如果照料者可以很好的与婴儿互动，理解婴儿的情绪，给予他相应的帮助和支持。让他觉得照料者是关爱他的，并且他有能力自己解决问题，那么他就与照料者建立起共生的盟友关系，体会到彼此的亲密感。 很多无法建立亲密关系，或者一直期待别人能秒懂他需求的人，就是在这个阶段存在一些问题。 编剧提出了“CRRT核心关系冲突”这个模型帮助我们审视人际互动中存在的问题。 所谓CRRT，也就是你人际关系中一直出现的核心问题。 比如你总是遇到欺压你的上司？总是遇到欺骗你的朋友？ 首先我们仍然要能够看清并正确表露自己真实的愿望； 然后努力修正自己对他人反应的预期，看到自己固有的思维方式和他人过往的反应，以对自己的模式拥有完整的理解。 比如当上司批评我时，我不敢表明自己的想法，如果我这样做，我对上司的预期是他会讨厌我、甚至开除我。 于是我一直压抑着，内心很不舒服，或是有一天我发现其他同事这样做了，领导也并没有因此记恨他，甚至关系更近了。 这时，我就需要改变自己的应对，以及对他人行为的预期。 通过不断调整，去改变自己固有的剧本模式，形成新的互动方式。 阶段三 多元：俄狄浦斯期 这个阶段父亲参与进来了，从原本你与母亲的二人世界，变成了三人世界。 你发现原来妈妈还属于爸爸，出现一个和你争夺妈妈的人。 而如果这个时候，如果爸爸可以安抚你的情绪，并让你感受到他也很爱你。 你就会慢慢把与父亲竞争的能量很安全的放回到自己身上，借此发展自己，而不是担心生存问题和三角关系问题。 许多人在进入亲密关系后担心伴侣出轨，在结交朋友后担心他和别人更好，担心在团队中自己被孤立，都可能与这方面的问题有关。 不过，当你解决掉一元、二元关系的问题后，

十天看完，纪念一下。 小时候最爱电视彩色障碍。超喜欢神通广大的孙悟空，食肠肥大的猪八戒；讨厌那个善恶不分爱念紧箍咒的唐僧。当然了还有那些个痴心的男妖怪和妖艳无比女妖精… 后来再读原著，发现很多电视情节与原著剧集存在出入。比如虎皮裙居然是孙猴子自己缝制的。沙僧也不是只会那三句话。观看中也会产生很多的疑问，比如说孙悟空大闹天宫那么多天兵天将挡不住，而取经路上面对一个小妖精却无计可施呢？还有孙悟空一个跟头十万八千里，为什么不直接驮着唐僧西天取经？ 提到彩色障碍，不能不提编剧。张杨书香门第，从小聪颖过人，科举却屡屡失败，一直没能进公务员队伍，后来找了个机会当个小官，但没两年，也是不为五斗米折腰，拂袖而去。从这点来看，其实张杨写彩色障碍，一定是把孙悟空当作自己来写。他让孙悟空一身本领，却又给他戴上紧箍咒。他让孙悟空桀骜不驯却又让孙悟空最后修炼成佛。 为什么编剧要把孙悟空的形象设定成一只猴子呢？ “心猿意马”是《彩色障碍》中出现频率极高的一个词。 心猿是佛教用语，指的是人的内心浮躁不安，就像一只猴子一样。孙悟空的成长历程，就是一颗心从躁动不安到心安神定的变化过程。西天取经，也是孙悟空修身修心的过程。 彩色障碍第14回叫做心猿归正，六贼无踪。不知道大家有没有注意到这六个毛贼的名字分别是眼见喜，耳听怒，鼻嗅爱，舌尝思，意见欲，身本忧。 有个成语叫七情六欲。六欲，就是这里的眼耳鼻舌身意。七情则是人的七种情感，喜怒忧思悲恐惊。也就是说，只有斩断七情六欲才能开启修行之路。 师徒4人在取经路上一路降妖除魔，其实就是一个人在人生道路上扫除心魔，战胜自己的过程。 毕竟自己，才是最大的敌人。 彩色障碍第36回是我最喜欢的一章。这一回中没有出现妖怪，但是师徒三人同心协力干掉了师父的心魔。为他指引方向，坚定西天取经的信心和意志。 唐僧见月思乡，心怀故里。孙悟空安慰师父不要胡思乱想，心安神定，任何艰难困苦都是考验。沙僧也在一旁安慰道，不要光看着艰苦哩，取经路上也有乐事。有苦有乐，这样的生命才完整。猪八戒拍着肚皮说，哪有那么多大道理，照顾好眼下的事。把肚子吃饱才是正理。 是啊，哪来那么多大道理啊，干就完了！！！