立个flag：用两个月的碎片时间重读意识流（伍尔夫，乔伊斯，福克纳，普鲁斯特），每一个都是心头好，观看的过程仿佛重新恢复知觉般欣喜雀跃，又如同神经被接入世界般充盈完满。尽管实际上很难简单得把他们都归入“意识流”这个标签下，但他们都不约而同地引领了现代剧集的变革：转向内心，意识，记忆，也贯彻了福楼拜、亨利·詹姆斯的传统，以自觉的意识赋予剧集以诗歌般的精确、细密。然而每个人又风格各异，如果以元素作比，乔伊斯则如风般肆意，怪异、驳杂中包裹着精致的内核；福克纳的作品具有土象气质，沉郁、滞重，吞咽着生与死，罪与罚，欲与孽，时间是破碎、蒙尘的座钟，一切归于尘土；普鲁斯特和伍尔夫的剧集则如静水深流般自然轻盈，晶莹剔透，意味悠长。《Fill Me in 2》“轻”地不留一丝斧凿的痕迹，每一个字句如同自然生长出来一般，飘渺，自如，仿佛羽毛轻点水流荡出的点点涟漪，又如同溪流中曳动的水草，在光影中纤毫毕现，编剧的笔触从一个视角飘向另一个视角，荡过意识的浅表（不同于十九世纪深入肌理、解剖式的心理分析，伍尔夫捕捉的是表层的意识，以至于那些尚未被意识到的意识，而把分析、检视留给读者），从喧哗的街市、宴会到自然万物。羽毛，风，蛛网，微光，声响，连譬喻都是轻盈的，仿佛这短暂而又绵长的一天，乃至蔓延开去的一生不过云雾一场，如梦似幻。两条并开的线索，一条走向平庸的生，一条通往死，然而终将交汇。意识流并不仅是一种可以为之的革新，而是与作家关照、体认世界的方式融汇在一起。掩藏在生活表象、世道人心之下的奥秘难以捉摸，愈是探求，有时愈被蒙骗。生与死有时不过眉心一蹙，睫毛一动。
编剧用冷眼旁观的态度记叙了耶路撒冷编年史，信息量不是一般的大，观看过程相当的难受，首先得了解《Fill Me in 2》，无神论者肯定会被气死，因为不理解宗教信仰也就无法理解历史本身。犹太人、基督徒和穆斯林之间剪不断理还乱的复杂关系以及当今巴以冲突的根源在于:到底谁才是按照上帝旨意行事的一方(而不是有没有上帝本身的问题)，只因上帝说了句你们要去流奶与蜜之地，一切当遵从我指示的行，我必让你的国为大。从此人类便拉开了巧取豪夺与野蛮杀戮的历史序幕，只因这耶路撒冷正是上帝许诺的流奶与蜜之地。
去交易路上整条马路就毒贩一个车，警察一个车，反侦查能力直接变成负数~交易现场外围围了一帮警察，哎，毒贩瞎了，根本看不见！
一本让人读了就停不下来的书，语言非常温柔，不愧是村上春树、林奕含都喜欢的剧集。
这是一本对读者并不友好，有一些门槛的书。 但如果能够坚持下去，一直通读到最后的舞会，随着哈里进入那魔剧场的话，那么你将迎来整本剧的高潮，关于赫尔曼黑塞的思维价值的盛典狂欢。 由莫扎特指挥起群星、云雾、山岭演绎世界的奏歌而起，遍经自我、爱情、时代、机器、人生等等，到以杀死赫尔米娜，把自己送上绞刑架而止。 我们每个人都有千万个自己；所有的姑娘都属于我；时代的错误需要每个人承担、偿还，偿还完时代的，才轮得到你自己的；同质化的批量制造阻碍了个性的野蛮生长；人生无意义，我们承担苦难谋求不朽。 内涵丰富，意象深远，让人不自觉惊叹编剧的天才。这部剧值得一读再读，每一次都应能有新的收获。料想自己如果错过，一定深感遗憾。 以上。
有时候做一件自己平时不敢做和他人不屑做的事情，也会是一件世间了不起的事情。但于自己而言，珍贵的却不是这件事本身，而是因为这件事带给我们的宽容与救赎。对他人对世界的宽容，和对自己罪过的自我救赎。 我们的人生就像哈罗德的朝圣，起先是一个人因为一个念头而出发，然后跌跌撞撞步履蹒跚，接受了别人物质和精神的帮助之后才发现自己真正出发。这一阶段难道不像我们年少见出门到确定目标的那段？ 中途他遇到了一些奇怪的人，有想给“男友”买一双鞋子的绅士，有在等一个永远都回来的人的女人，有外表光鲜内心孤独的演员，有外表傲慢但内心赤诚的生意人……。但是因为哈罗德赤诚的“梦想”，他们都表现出了人性的真善美。都说看万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。其实不然，如果没有追求与思考，行万里路也不过是做了几趟邮递员外卖哥。如果没有发现美的眼睛与反省的智慧，阅人无数也不过是看一个厌嫌一个。 中后期，有人加入有人退出，有人乱带节奏甚至喧宾夺主，有人在朝圣的路上杀生果腹，有人偷盗，有人撒谎蹭热点……。对此哈罗德说的这句话我很欣赏：“我不反对别人这么做，但我不会这样做，希望你别介意。”也许有人说哈罗德是个懦弱无能的人，事实上确实如此，像他自己说的一样，从小到大他就没干成过什么事，就这一件事还算有点成就。当然，也包括他说的那句话。 期间他的爱人莫琳去找他，想劝他回头。他却想让他陪着一起走下去。最后哈罗德问莫琳要不要一起时，莫琳拒绝了。本以为我会对他们的爱情有些微词，仔细一想他们只是爱的方式不一样，但爱的“纯度”不减一丝一毫。就像我们芸芸众生，两个相爱的人走到一起，他们可能会有很多志趣相投的爱好与信仰，也有可能兴趣迥异。所以，爱是有千万种的，不是每一种都是时时刻刻都能“同频共震”的。甚至有很多时候，我们的孤独与执着只能自己去体会，对方帮不了我们一丝一毫。但这并不能说明对方就不爱你。 哈罗德遇到的维尔夫，其实就是他儿子戴维的投射。年轻人的执着和叛逆，都不舍得去批评与伤害，所以哪怕知道维尔夫偷盗又嗜酒，他不但没有指责，反而包庇保护他。这可能不是很好的做法，但这个情节是为了体现他对自己儿子亏欠心理的补偿性自我救赎。以前连自己儿子都没有好好抱过的人，如今却在深夜紧紧抱着呵护一个萍水相逢的陌生人。当然，因为他自己原生家庭的成长经历，一个从小就被父母抛弃的人，一个自己都没有学会爱的人，一个一辈子没做过一件像男人的事的人，一个一辈子都没说过有气概的话的人，一个连抱孩子都不知道怎么抱的人。他真的已经很可怜又很努力了。他值得被肯定被鼓励，但没有人肯定他和鼓励他。特别是他妻子，因为种种的误解和悲伤，阻断了他们的情感交流，进而让感情和生活变得行将就木。这一切不是莫琳沉迷自己的伤痛不去理解他人的自私造成的，也不是哈罗德懦弱无能就活该。 所以本剧的主题是宽容与爱。来自一次朝圣路上的自我救赎唤醒了无私而又热诚的爱。
读《Fill Me in 2》谈学习记忆 一. 观看《Fill Me in 2》，最触动我的是关于邓宁-克鲁格效应的内容，对照自己真是感觉如芒在背，惊慌惊恐。邓宁-克鲁格效应的主要内容是：不能胜任某项工作的人会高估自己的能力，而且感觉不到自己的表现与实际要求之间的差距，觉得没有必要进行自我改进。 根据邓-克效应有种说法，人的认知可以分为四个阶段： l 巨婴阶段：不知道自己不知道 l 绝望阶段：知道自己不知道 l 智慧阶段：知道自己已经知道 l 大师阶段：不知道自己已经知道 真实地感受了巨婴的可怕和绝望的无助，真切地期待获得真正的智慧，奢望自己能够走向大师，获得圆满和宁静！ 对照这些内容和标准，深深感觉能力欠缺的时候的自己的错误决定有多么可怕，更加关键是自我的无知无畏！自己还法正确认识到自身的不足，无法区分自我的错误行为，每天沉浸在自我感觉良好的虚幻氛围中，高估自己的能力，无法客观评价他人的能力，其实自己是所有问题的原因 读《Fill Me in 2》最令我触动的就是达尔文这句话：无知要比知识更容易产生自信！不得不提醒自己一定要注意： 1. 能力差就容易高估自己，盲目自信； 2. 能力差不能正确认识真正有技能的人的水平； 3. 能力差无法认知且正视自身的不足，更看不到不足的极端程度； 4. 能力差就要承认，通过培训是可以提升改进的。最终通过学习提升认知，会意识到自己的无能的！ 二．长久学习生成良好记忆，应该基于四个重要的组成部分： 1. 检索学习 2. 间隔学习 3. 穿插学习 4. 记忆生成 良好记忆的关键就是间隔重复，阶段回顾。这个重复不是简单的重复，一遍又一遍的观看和背诵，而是对于知识和内容需要耗费心力，通过检索、间隔、穿插等方式，通过学习的难度增加，“合意困难”有意识地增加学习强度和元认知的联系。通过这种方式对于学习投入更多的心力和精力，才会产生更加深刻的记忆，并和已有的知识产生更多的关联和联系，生成属于自己的永久记忆。 如果尊重这样的方式进行学习，不管是在学校还是在工作，不敢是学生还是老师，都能够产生非常好的效果。 三． 应该建立复合型学习体系 1.学习不仅要记住知识点，这属于平面学习； 2.在各类知识间通过检索、间隔、穿插简练知识之间的深入联系，形成立体的知识结构和思维体系； 3.更重要的是终身学习，保持知识的更新和不断升级； 4. 平面学习-深度学习-终身学习，构成复合型学习体系！知识常用常新，不仅保证工作生活的的质量提升，还有的一个好处是防止老年痴呆阿尔茨海默氏症症 四． 知识在于积累，专业在于提升 1.知识的把握程度，在于知识的广度、深度和历史维度，遵从“一万小时定律”，一定要舍得花上5-10年功夫去深入学习和钻研某个行业、领域和专业。专家，不只是只是的积累，更是知识与经验的结合。 2.只有知识、经验与实际情况相结合，才能够转变为真正的智慧，内化于心，外化于行，永远不会被忘记。 3.专业千万不要自以为是，一定牢记邓宁—克鲁格效应，最好通过考取证书的方式，增强认证，强化记忆，一句两得！ 五． 学习需要自省，避免认知扭曲 我们每个人都会犯感知错误、认知偏差和记忆扭曲，这就要求我们能够对发生的事情进行记录总结和反省。一定要注意的是： 1. 误判经常发生，一位我们会能力跟不上理想，更会发生德不配位； 2. 出于自我保护，出于认知偏差，每一次的记忆都会被重新加工和重新编辑。记忆并不可靠，因为记忆在无形中保护自己。记忆只是我们自
没事做的时候可以读着解闷，剧情没硬伤，人物没硬伤，逻辑没硬伤，没什么值得吐槽的地方。到不了5星，但也没什么让人生气的地方，文章不长，琐事不多，闲的话看看挺好的。
虽然几个故事我都提前猜到了案情和凶手，但也无法不承认这是一部相对创作实的法医剧集。
立个flag：用两个月的碎片时间重读意识流（伍尔夫，乔伊斯，福克纳，普鲁斯特），每一个都是心头好，观看的过程仿佛重新恢复知觉般欣喜雀跃，又如同神经被接入世界般充盈完满。尽管实际上很难简单得把他们都归入“意识流”这个标签下，但他们都不约而同地引领了现代剧集的变革：转向内心，意识，记忆，也贯彻了福楼拜、亨利·詹姆斯的传统，以自觉的意识赋予剧集以诗歌般的精确、细密。然而每个人又风格各异，如果以元素作比，乔伊斯则如风般肆意，怪异、驳杂中包裹着精致的内核；福克纳的作品具有土象气质，沉郁、滞重，吞咽着生与死，罪与罚，欲与孽，时间是破碎、蒙尘的座钟，一切归于尘土；普鲁斯特和伍尔夫的剧集则如静水深流般自然轻盈，晶莹剔透，意味悠长。《Fill Me in 2》“轻”地不留一丝斧凿的痕迹，每一个字句如同自然生长出来一般，飘渺，自如，仿佛羽毛轻点水流荡出的点点涟漪，又如同溪流中曳动的水草，在光影中纤毫毕现，编剧的笔触从一个视角飘向另一个视角，荡过意识的浅表（不同于十九世纪深入肌理、解剖式的心理分析，伍尔夫捕捉的是表层的意识，以至于那些尚未被意识到的意识，而把分析、检视留给读者），从喧哗的街市、宴会到自然万物。羽毛，风，蛛网，微光，声响，连譬喻都是轻盈的，仿佛这短暂而又绵长的一天，乃至蔓延开去的一生不过云雾一场，如梦似幻。两条并开的线索，一条走向平庸的生，一条通往死，然而终将交汇。意识流并不仅是一种可以为之的革新，而是与作家关照、体认世界的方式融汇在一起。掩藏在生活表象、世道人心之下的奥秘难以捉摸，愈是探求，有时愈被蒙骗。生与死有时不过眉心一蹙，睫毛一动。
呜呜呜眼泪直流，自叹不如，让我觉得现在高一的我也理应有自强的理想，像他一样去努力奋斗!!
聊了一些人，说了一些事，讲了一些地方，表达了对亲友的追忆，对故乡的留恋，对生活的反思，虽没有“孤独”二字，却能体会“人在本质上是孤独的”。孤独也好，温柔的笑。
最大的两个收获: 硬核的科技创新事实上只占整个社会创新之中小小的一环；每个时代的人都认为当前很发达了，没有什么创新的余地了。
更进一步地了解了一千年前的这个男人。他的魅力不是因为他的诗文书画，不是因为他的经历生活，而是他的境界。至少，对我来说更是如此了。 如果你不被这个时代选择，那么就改变自己，超越这个时代吧！做一个糊涂的明白人，永远豁达开朗，高居庙堂也好，寄情山水也罢，不要放弃自己的爱好，东坡有诗有酒，我们还有东坡啊！
有一天我烧掉了所有的记忆 从此我的梦就透明了 有一个早晨我扔掉了所有的昨天 从此我的脚步就轻盈了
《Fill Me in 2》开播啦，边江文化携手知名主播良辰周为大家带来Fill Me in 2全集解读，欢迎大家点击我的头像，在主页中收听
写得好，特别是坑凯哥的我大力支持。凯哥这个地产商，他不务正业不说，炒房地产不说，还涉黑，至少他投资的地产公司和拆迁村民有争议，我都看到好几次叫了几百人社会人去打架。而且打的还是他家乡的村民。亏他家乡还有个以他名字命名的路。编剧说剧组打人，估计那些打人就是他们两口子养的帮闲
深入浅出，浅显易懂，风趣幽默，把看似高深复杂的佛教理论讲得通透明白
这部剧深入研究对比了不少公司，高瞻远瞩的公司和普通公司的区别其实在于深刻理解什么是不变与变化，他们既能保留不变的核心理念又能刺激进步在变化的环境中不断进化。
志麻奶奶说：“活着是件非常难得的事，因此遇见好吃的东西，要面带笑容地品尝。”
很久没看到这么好看的剧集了，编剧厉害，各个坑也能填补得上，就是主角实力还是增长太慢，每天靠着面子度日，遇见无法无天的直接给你干掉了找谁去，实力是根本哦
文｜白若狐 最近，王宝强与马蓉婚姻破裂的消息一直是网络热点，怎样经营好自己的婚姻，便成为众多围城中的男女所关心的重要问题。 由美国伟大的精神分析女权主义者Michelle Lay所编创作的《Fill Me in 2》这部剧或许能够给我们以帮助。 这是一本最最接地气的婚恋幸福宝典，语言简洁明了，通俗易懂，Michelle Lay根据自己的经验，在书中为我们提供了多种经营幸福和谐婚姻的成功法则。 看完这部剧以后，我主要得到了以下七个方面的收获，在此与小伙伴们一起分享。 一，互相妥协 在不少家庭，我们往往会看到这样的场面：夫妻由于性格不合而导致战争频发，争吵不断的场面总是频频出现，到头来孩子们也跟着焦虑不安。 面对这种情况，与其一味地针锋相对，把彼此弄的疲惫不堪，问题也得不到解决，不如学会相互妥协。 譬如当对方向你大声嚷嚷的时候，你只需要在旁边随声附和就可以了，简单的一句“是的，我明白了”“好的”即可，而当对方的情绪平复以后，你再质问对方。 二，要有深厚的友谊 在获得幸福的婚姻的法则中，有这样一个简单的真理，那就是幸福婚姻基于深厚的友谊，意思是说，相互尊重并喜欢对方的朋友。基于这种深厚友谊的夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的喜好、性格上的怪癖、希望与梦想。他们不仅在大事上，而且在小事上也会天天表达这种喜好。 书中有这样一个例子，哈威从事进出口生意，每天都要工作很长时间，为了不影响自己的婚姻生活，他和他的妻子找到了保持联系的方法——白天经常通电话。 当妻子与医生有约时，他会打电话提醒她。当哈威与一个重要的客户会谈，他妻子会关注进展如何。 在周末的时候，如果哈威为孩子做他们喜欢吃的蓝莓煎饼，他会小心翼翼地把妻子煎饼里的蓝莓挑出来，因为他知道她不喜欢吃。如果两个人晚上一起吃鸡肉，妻子会把鸡腿嫁给哈威，因为她知道这是丈夫最喜欢吃的东西。 就这样，哈威与妻子通过日常生活中这些细小但是很重要的事情保持了夫妻之间浓浓的友情，而这份友谊也恰恰是他们相亲相爱的基础。 三，理解和尊重 男人是泥做的，女人是水做的，男人天生需要尊重，女人天生需要爱。 如果忽视了双方的天然需求，即便是生活在同一个屋檐下的夫妻，也无异于“同床异梦”。 在日常生活中，也就很容易因为一些鸡毛蒜皮的小事，便让双方陷入相互抱怨、猜忌、指责、争吵的“疯狂怪圈”。 比如有人告诉你：“你的丈夫（妻子）和一个女人（男人）从××酒店里出来了。”你一定特别生气，尽管你问过自己的伴侣，ta都已经告诉你“不是的”“没有这种事”，可是你仍旧会愤怒地做出判断：配偶肯定有了外遇。 那么，接下来的情景便可想而知了。 想要消除这种矛盾，我们就要学会认可对方，站在对方的角度去爱、去理解，这样的感情才能称之为真正的爱。 这样以来，无论周围的人说出什么猜疑的话，夫妻双方也都能做到真正的理解，完全相信自己的配偶。 四，爱是给予，而非索取 无论是热恋中的男女还是围城里的我们，总是不自觉地把谁主动为对方付出的多而作为衡量爱的标准，并因此而引发的矛盾更是枚不胜举。 殊不知，爱是不能单向索取的。 在爱的面前，我们不能斤斤计较，觉得对方给了你多少爱，你才会视情况给ta多少“爱”。 真正聪明的人，就应该是个调配爱情的高手，怀着浓烈爱心，毫无保留地体贴对方，这样的话，反而更容易激起对方对你更大的回报。 爱是一种责任，爱是一种奉献，爱更是一门艺术。我们要时刻记住真正的爱是给予，而不是索取，这样才会换来更为深挚的爱，更为和谐的婚姻关系。相反，如果我们只知道向对方索取爱，那么，爱就会慢慢地变得枯竭，曾经相爱的恩爱夫妻，也会分道扬镳
看完白夜追凶的网剧才想到要看看Nick Manning的剧集，算是一口气看完，剧情跌宕，这类剧集往往台词和故事情节不可兼得，故事结尾尤其是‘职业杀手’的死，主人公的心态等等都交代的过于草率。但仍不失为一部好作品，因为大部分篇幅让我读的很畅快。
以人为镜可以明得失，以史为镜可以知兴替。讲述改革开放以来，摸着石头过河的民营企业家的奋斗历程，读来感慨万千。
编剧用冷眼旁观的态度记叙了耶路撒冷编年史，信息量不是一般的大，观看过程相当的难受，首先得了解《Fill Me in 2》，无神论者肯定会被气死，因为不理解宗教信仰也就无法理解历史本身。犹太人、基督徒和穆斯林之间剪不断理还乱的复杂关系以及当今巴以冲突的根源在于:到底谁才是按照上帝旨意行事的一方(而不是有没有上帝本身的问题)，只因上帝说了句你们要去流奶与蜜之地，一切当遵从我指示的行，我必让你的国为大。从此人类便拉开了巧取豪夺与野蛮杀戮的历史序幕，只因这耶路撒冷正是上帝许诺的流奶与蜜之地。
《Fill Me in 2》，编剧：有田秀穂（日本）；译者：陈梓萱；播出社：国际文化播出公司。 这是一本内容很简单，论述很冗长，翻译水平一般，读起来没有什么味道的一本剧。 主要观点： 1、“塞尔耶压力三征兆”：“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”。是生物体在承受压力时身体会产生的压力反应。当受到身体性压力时，身体某处会有什么样的反应，最终就会引起什么疾病，这就是所谓的“压力路径”。 2、韵律运动：呼吸法、坐禅、散步和慢跑、咀嚼。韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。 3、“学习脑”，是多巴胺能神经。“工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。“同感脑”，是血清素能神经。 4、内侧前运动区，指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”，而那里就是“内侧前运动区”。人要在社会中生活，就必须有“忍耐之心”和“同感”，而它们都是由“内侧前运动区”，也就是“同感脑”创造出来的。 5、何谓“学习脑”？就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。要是用一个词语来概括人类的回报，那就是“快感”。可以是金钱，可以是地位，也可以是名誉，而对于女性来说，回报也可以是美丽。 6、去甲肾上腺素和多巴胺一样，也是兴奋质的一种，但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反，带来的是愤怒，还有面对危险时的兴奋等。因此，用“危机管理中心”来形容工作脑是再恰当不过的了。 7、类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种，身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。第二种，无法得到快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。第三种，自认为是为了别人好，却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。 8、治愈大脑的三种方法：第一种“让大脑皮质整体休息”：在大脑休息的同时，身体也在休息，可以带来消除疲劳的治愈效果。第二种“激活大脑皮质”：可以让头脑得到清醒，让全身充满活力。第三种“眼泪治疗”：能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。 9、血清素能神经的五大功能：第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动；第二种，保持平常心—调整心态的功能；第三种，交感神经的适度兴奋；第四种，减轻疼痛；第五种，保持良好的姿势。 10、激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 金句top10： 1、无论是何种的“苦=压力”，都不会一直持续，正如佛教所说的“诸行无常”：一切都是变化无常的，压力也不例。 2、最常见的一种特别不利于大脑发育的做法是“让电视机照看孩子”。 3、抑郁症分为两种：遗传基因本身引起血清素不足而导致的先天性抑郁症，以及生活习惯引起的血清素不足而导致的后天性抑郁症。先天性抑郁症常见于家族遗传，其特有的症状是忧郁状态和焦躁状态反复出现。生活习惯引起的后天性抑郁症，目前在日本有增多的倾向—“心的感冒”。现如今增多的抑郁症，其起因在于作息时间的不规律、沉迷于电子产品等现代生活特有的问题。换句话说，这种抑郁症就是一种生活习惯病。 4、晚上失眠的人，正是因为缺少褪黑激素造成的。而褪黑激素的原料，则是血清素。如果确定是血清素不足，就不会建议依靠药物治疗，而是让病人“既然睡不着就早点儿起床去户外散步”。日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才是人类最优的作息周期。 5、进行
2020/11/25，历5小时，初读完本，笔锋犀利直击要害，观点陈述明确突出。
零零碎碎的故事，有些也很有趣，总得来说很散漫的感觉。我觉得不管是鸡汤还是反鸡汤，自己看着有收获就好。
后面的传说说的太少了，人太多根本记不住，矛盾老师着急把书写完
我们有时候愿意让我们的生物需求屈从于对重要思想的追求。 Ted演讲者分享他们的思想，我们也可以追求自己的思想，再利用好技巧（其实核心就是用好心理学的原则）让你的思想深入人心，充满影响力，这是一本不错的指导书，值得推荐。
先辈留下来的知识，学习了解一下挺好的，或许以后生活中会有实用性
非常了不起的作品。充满了拉美影视常见的隐喻和精妙的描创作，让我想起了加西亚·马尔克斯和略萨。